Pitta dóša. Podrobné odporúčania

Ohodnoťte článok

Ajurvéda pitta dosha. Je charakterizovaná ako horká, mastná a korenistá. Táto dóša je zriedka v nerovnováhe. Jeho nerovnováha však spravidla spôsobuje vážne poruchy ľudského zdravia. V tomto článku vám predstavíme hlavné odporúčania týkajúce sa stravovania a životného štýlu pre pitta dóšu.

Jedna z hlavných vlastností Pitta - obrovská zásoba energie, ktorá sa samozrejme prejavuje na vzhľade človeka. Pitt ľudia si užívajú moc a vlastnú autoritu, snažia sa kontrolovať všetko, čo sa im deje. Zvyčajne sú ľudia pod vplyvom tejto dóše sebavedomí a úspešní.

Ajurvéda Pitt je charakterizovaný ako objaviteľ a objaviteľ, pretože práve im civilizácia vďačí za veľké skoky vo vede a technike.

Pitt ľudia sú cieľavedomí, spoľahliví, odvážni, dochvíľni, panovační, ambiciózni. Majú integrálny charakter a sú schopní prevziať zodpovednosť a ísť svojou cestou.

Negatívnou stránkou tejto dóše je prchkosť, podráždenosť a hnev. Tieto črty sa zvyčajne objavia, keď dóša nie je v rovnováhe.

Pokiaľ ide o postavu, ľudia s touto konštitúciou sa môžu pochváliť proporčnou a atletickou pleťou, svaly sú stredne vyvinuté. Ruky a končatiny sú stredne veľké, sú najčastejšie teplé a vyznačujú sa zvýšeným potením. Na ich tele je zvyčajne veľa krtkov.

Samostatne si všimneme vysokú chuť do jedla tejto dosha, často sa zvyšuje.

Pittova pokožka je tenká, mastná, lesklá a často problematická. Oči sú svetlé, s prenikavým a pozorným pohľadom. Črty tváre sú ostré, tvár je v tvare srdca.

Diéta pre Pittu

Ako už bolo spomenuté vyššie, Pittovci majú vynikajúci a niekedy priam brutálny apetít. Musia jesť pravidelne. Ak sa vylúči obed, večera alebo raňajky, Pitta začne prejavovať agresivitu a podráždenosť. Len čo sa ich hlad zintenzívni, Pitts naliehavo potrebujú zabiť červa. Ľudia s touto dóšou sú veľmi zlí pri pôste, najmä ak trvá dlho. V krátkosti sa Pitts môže postiť nie dlhšie ako tri dni.

Pravidelná strava pre Pitta Dosha

Pôstne dni, kedy je potrebné prijímať len ľahké jedlá v malých množstvách, znášajú Pitta oveľa pokojnejšie. Iba zo všetkých dóš Pitta dobre znáša surovú stravu. Keď to využijete, bude užitočné zariadiť si pôstne dni konzumáciou ovocia, zeleniny a rôznych štiav.

Pitt má veľmi živý pocit hladu, čo znamená vstrebávanie neuveriteľného množstva korenistých a mastných jedál, alkoholu, čo v dôsledku toho spôsobuje typické poruchy: pálenie záhy, bolesť žalúdka, pocit pálenia.

Ajurvéda odporúča znížiť množstvo pikantných a kyslých chutí v jedle. Odporúčame vám venovať pozornosť sladkej a horkej chuti jedla. Jedlo by nemalo byť zároveň mastné a príliš suché, prepečené. Buďte opatrní pri fermentovaných mliečnych výrobkoch a fermentovaných produktoch.

Z ovocia je vhodné všetko šťavnaté ovocie sladkej a kyslej chuti. Minimalizujte používanie citrusových plodov, pretože majú hrejivú vlastnosť.

Keďže Pitta priaznivo znáša surovú stravu, bude pre ňu prospešné jesť všetku zelenú zeleninu.

Pitta choroby

Choroby charakteristické pre Pitta dosha: alergie, ochorenia žlčníka a pečene, krátkozrakosť, zápalové procesy, vypadávanie vlasov, hemoroidy, gastritída, dermatitída, žltačka, žlčové zvracanie, pálenie v tele, zvonenie v ušiach, kožná vyrážka, kolitída, zápal spojiviek, žihľavka, horúčka, migréna bolesť hlavy, poruchy pečene, prekyslenie, hypertenzia, pálenie záhy, stomatitída.

Pamätajte, že Pittu zhoršujú korenené jedlá, káva, čaj, alkohol, nadmerné teplo. Nezabúdajte, že emócie môžu vyviesť z rovnováhy aj dóšu. Ako napríklad nenávisť, žiarlivosť, skrytý hnev.

Ak je pitta dóša v nerovnováhe, človek začína pociťovať také choroby ako: choroby krvi, pálenie záhy, nevoľnosť, vracanie, zápal žalúdka, kožné problémy. Spravidla okamžite nastupujú tráviace problémy, zápaly, smäd, potenie, bolesti hlavy.

Choroby sa často vyskytujú v takýchto oblastiach: v krvi, očiach, koži, tenkom čreve, potných žľazách, gastrointestinálnom trakte.

Pitta je v skutočnosti horká, na základe toho volíme antipyretický a chladiaci spôsob liečby. Dóša bude tiež vyvážená sedatívami a živinami.

Zo 6 chutí v ajurvéde sa vyberá sladká, horká a kyslá. Táto voľba vyplýva zo skutočnosti, že všetky tieto príchute majú chladivý účinok, zatiaľ čo horká je najúčinnejšia.

Zdravotné tipy pre Pittu

Sezónne a príležitostné aktivity

Obdobie Pitta sa považuje za leto, takže v lete majú ľudia, ktorých konštitúciám dominuje táto dóša, veľa problémov. Prirodzené teplo Pitty pod páliacim horúcim slnkom len zosilňuje. To je dôvod, prečo sa Pitts musia vopred pripraviť na túto sezónu a obozretne znížiť úroveň svojej aktivity.

Pittova ideálna letná aktivita je tráviť čas s rodinou a priateľmi v blízkosti chladných potokov, prameňov a horských jazier, kde si môžete zaplávať. Odpočinok v lete na horúcich plážach oceánskeho a morského pobrežia Pitts sa neodporúča, pretože pokožka ohnivých ľudí sa na slnku ľahko spáli a zapáli. Ak Pitts stále uprednostňuje odpočinok na pobreží, potom sa môžu objaviť na pláži iba pri západe slnka. Potom je pre nich užitočné plávať a behať na plážovom piesku.

Keď zúrivosť zapáli Pittovo ohnivé palivo, zdravotné následky môžu byť zničujúce. Keď sa nezastaviteľní, temperamentní a impulzívni Barani ponáhľajú pri príležitosti vlastného hnevu a sú vedení ohnivými vášňami, vyčerpávajú svoje energetické zdroje a strácajú vitalitu.

Ak je Pitts v strese, musí nájsť silu nevybuchnúť ako zvyčajne, ale upokojiť sa a vychladnúť. Pittas môže dosiahnuť stav pokoja a vyrovnanosti, keď maľuje krajinu, obdivuje krásy prírody, zelené lúky, polia posiate kvetmi alebo trblietavú hladkú hladinu rieky. Chlad, pokoj, rozjímanie a vyrovnanosť, kúpanie v mesačnom svite – to všetko dokonale harmonizuje Pittu.

Keďže čas Pitty prichádza od desiatej hodiny ráno do druhej hodiny popoludní a od desiatej hodiny večer do druhej hodiny ráno, ľudia ohnivej ústavy by sa mali snažiť vyhýbať situáciám ktoré v nich vyvolávajú podráždenosť a stres. V tomto čase je vhodné nehnevať sa, nekričať a nevstupovať do vyhrotených sporov a konfliktov. Správanie učebnicového Pitgasa je dokonca opísané v knihách: sú to Pitts, ktorí majú tendenciu organizovať divoké huncútstva a emocionálne explodovať uprostred dňa pri večeri a večer pred spaním.

S Pittovou násilnou nepotlačiteľnou chuťou do jedla sa im však odporúča ľahké jedlo a slabé nápoje. Nemali by zneužívať koreniny, pikantné, horiace a horké koreniny, ako aj koreniny, ktoré stimulujú chuť do jedla a rozptyľujú krv. Alkohol piť nemôžu. Ak sa Pitts bude riadiť týmito radami, prestane byť nahnevaný, násilný a výbušný.

Pittov tráviaci oheň vrcholí o polnoci a napoludnie. Pittas môžu dobre jesť počas denného svetla, pretože majú vysokú rýchlosť metabolizmu. Správna výživa dokáže regulovať ohnivú povahu Pitty. Je to druh lieku, ktorý vyhladzuje a upokojuje ich výbušnú povahu a pomáha im spomenúť si na svoje kognitívne ja. Pittas si preto musí cielene formovať chuťové a stravovacie návyky a stravovať sa vedome.

Na skrotenie zúriaceho ohňa a relaxáciu po intenzívnej duševnej práci je pre Pittsa užitočné pred spaním meditovať. Po šiestej hodine večer by mali znížiť aktivitu a relaxovať. Je pre nich užitočné vizualizovať si nádhernú krajinu v tlmených alebo pastelových farbách, v ktorej sa chladné vody rieky odmerane valia, piesok a sneh sa bielia, lesy sa zelenajú, zvieratá sa ladne pohybujú a vtáky spievajú.

Uprostred noci majú Pittovci nával tvorivej energie, no budú múdri odolať pokušeniu stráviť noc bez spánku a zaspať za úsvitu. Pitts zvyčajne spia šesť až osem hodín a väčšinou spia na chrbte. Pittas potrebuje spať dlhšie ako Vatas a Kaphas, aby si doplnili zásoby energie, ktorú počas dňa vo veľkom míňajú.

Keď príde večer, Pitta musí zabudnúť na víťazstvá a presilovky. Dôverujúc vnútornej múdrosti Vata a schopnosti nakŕmiť a zohriať Kaphu, bude Pitta schopná plne obnoviť stratenú energiu a pripraviť sa na bitky nadchádzajúceho dňa.

Pittas sa musí od svojich vzdušných a vodných partnerov naučiť taktu a zdvorilosti, milosrdenstvu a schopnosti odpúšťať, pôvabnej milosti citov, ako aj mnohým iným ľudsky príťažlivým charakterovým vlastnostiam.

Čas bez rutinného boja o sebapotvrdenie a moc sa pre Pittu stáva časom posilňovania a liečenia vitálnej energie. Pitts by mal svoj voľný čas venovať charitatívnym aktivitám. Počas humanitárnej práce sa Pitta učí vcítiť sa a vcítiť sa do ľudí. Keď sa Pitt stane človekom, stratí potrebu vytŕčať a upozorňovať na svoju „výnimočnú“ osobu, pretože začína chápať, že narcizmus a márnivosť sú smiešne, ale dôležité sú duchovné vlastnosti, jemnosť a živosť jeho ohnivej povahy.

Pittas profitujú z takých typov fyzickej aktivity, ktoré sú jednotné a nie prerušované. Plávanie, akrobacia, lyžovanie, krasokorčuľovanie, rýchlokorčuľovanie, jogging, bežecké a maratónske trate, tenis, šach, turistika a horolezectvo sú veľmi prospešné pre ich fyzické a duševné zdravie.

Ohniví ľudia prirodzene milujú šport. Vždy by však mali pamätať na to, že športy, ktoré vyžadujú veľa energie – či už je to plávanie, beh, aerobik, veslovanie, tenis alebo futbal – sa dajú praktizovať len počas chladného dňa.

Pri športových aktivitách Pittas spaľuje prebytočnú energiu. Ale musia sa pozorne počúvať a nedovoliť zrýchlenie metabolizmu v tele.

Pre pittas je užitočné vykonávať komplex jogových ásan dvakrát denne. Pitts by mali venovať osobitnú pozornosť tomu, aby svoju myseľ priviedli do pokojného a pokojného stavu. Z jogových ásan sú im zobrazené polohy zamerané na prekonanie psychickej únavy a uvoľnenie.

Pamätajte si: ak si chcete natiahnuť telo alebo precvičiť určité systémy a orgány pomocou jogy, robte tieto cvičenia skôr, ako začnete s akýmikoľvek inými športovými aktivitami!

Aromaterapia a starostlivosť o telo

Typy pitta profitujú zo suchých, chladných, sladkých chutí, ktoré sú mierne korenisté, ale nie kyslé. Na vyváženie dóše Pitty je užitočné vdychovať vôňu ruže, listov a mladých koreňov horkého pomaranča, škorice, vanilky, santalového dreva, kalamusu, borneolu, myrty, narcisu, lotosu, mäty piepornej, muškátového orieška, arthabotris, jazmínu, sladkého drievka , fialky.

Pitta sa aktivuje a spôsobuje zvýšené napätie:

- od desiatej hodiny ráno do druhej hodiny popoludní a od desiatej hodiny večer do druhej hodiny ráno,

- od 27 do 42 rokov,

- v horúcom počasí s vysokou vlhkosťou,

– od polovice marca do polovice júla (leto),

- v extrémnych horúčavách

- Príliš veľa slnečného svetla.

Vstaňte z postele hneď, ako sa zobudíte.

6:00-8:00 Pokojne si robte svoje ranné povinnosti. Dajte si studenú sprchu alebo studený kúpeľ. Na telo naneste jemné prírodné mlieko (môžete použiť sójový alebo kokosový olej) a prášok zo santalového dreva. Trikrát týždenne masírujte všetky oblasti tela suchou kefou, aby ste odstránili odumreté kožné bunky. Dýchajte zhlboka a odmerane. Urobte si cyklus jogových ásan, ktoré sú prospešné pre váš ajurvédsky typ. Urobte si ranný beh.

7:00-8:00

Raňajky.

9:00-10:00

Venujte sa tým oblastiam profesionálnej činnosti, ktoré si vyžadujú kontakt s ľuďmi a sú spojené s telefonickými rozhovormi.

10:00-14:00

Zapojte sa do pokojnej duševnej činnosti, zostaňte pozorní a pokojní (záťaž by mala byť mierna). Venujte sa tvorivej práci, ktorá nevyvoláva stres. Robte všetky veci opatrne a v dobrej nálade. Pri jednaní s ľuďmi buďte nápomocní a súcitní, prejavujte starostlivosť a takt.

12:00-12:30

Obed v uvoľnenej priateľskej atmosfére.

14:00-16:00

Zapojte sa do podrobného štúdia problémov, ktoré vznikajú v práci, zúčastňujte sa konferencií, organizujte obchodné stretnutia. Toto je čas prezentovať svoje návrhy a konštruktívne nápady. Obdobie intenzívnej podnikateľskej činnosti.

16:00-16:30

Dajte si pauzu, vypite čaj alebo si dajte občerstvenie. Prejdite na inú činnosť, ktorá si vyžaduje vnútornú náladu a pokoj. Relaxujte a analyzujte úspechy a neúspechy dňa (veľmi dôležitý bod pre Pittu).

16:30-18:00

Čas na zhrnutie dňa, relax a plánovanie.

18:00-19:00

Večera s rodinou alebo priateľmi. Dlhá prechádzka, pokojné aktivity.

19:00-21:00

Znížte záťaž: čítajte knihy alebo sa pripravte na zajtrajší pracovný deň.

20:00-20:30

Dajte si večerný drink, ktorý je výživný pre váš ajurvédsky typ.

21:00-22:00

Dýchajte pomaly, meditujte pomocou vizualizačných techník alebo praktizujte aromaterapiu. Vykonajte cyklus jogových ásan.

22:00-22:30

Ísť spať.

Poznámka: V lete znížte aktivitu. Minimalizujte telesné teplo. Prejdite na pokojné aktivity, ktoré si vyžadujú reflexiu a rozjímanie.

A yurveda je najstarší zo všetkých medicínskych systémov, ktoré kedy existovali a existujú na Zemi. Jej odbor sa neobmedzuje len na poznatky o zdraví a liečbe chorôb, ale zahŕňa aj údaje o štruktúre a štruktúre sveta a dokonca nastoľuje otázky spirituality a morálky, v súlade s princípmi Véd. Hlavné ajurvédske texty tvrdia, že ich pôvodne vyslovil sám Brahma – Boh Stvoriteľ; Princípy ajurvédy sa často nachádzajú v textoch Atharvavédy a jej zrnká možno nájsť aj v Rigvéde, Samavéde, Yajurvéde a Mahabharate, nazývanej „piata Veda“.

Ajurvéda dala v Indii vzniknúť mnohým ďalším oblastiam medicíny – známej tibetskej, ale aj siddha a unani medicína, založená na jej princípoch, ktoré sa nápadne líšia od princípov iných metód liečenia – tradičnej (západnej) medicíny a alternatívna medicína. Na rozdiel od modernej medicíny sa ajurvéda neobmedzuje len na liečbu symptómov a následkov chorôb a v praxi nepoužíva pre ľudský organizmus neprirodzené, neprirodzené a škodlivé látky, ktoré spôsobujú množstvo vedľajších účinkov. Ajurvéda sa líši od netradičných metód liečby prítomnosťou vedeckého základu a liečebných skúseností overených tisíckami rokov praxe.

Všetky poznatky ajurvédy sú založené na jedinečnom základe, ktorý bol od pradávna ich nemenným kmeňom, po stáročia zarastený mnohými odvetviami nových objavov, metód a receptov. Týmto neotrasiteľným základom je koncept „Tridosha“. Tridosha - to sú tri hlavné zložky, ktoré tvoria hmotné telo človeka. Tri dóše, nazývané Vata, Pitta a Kapha, sú látky vznikajúce z rôznych kombinácií Primárnych prvkov. Existuje celkovo 5 základných prvkov: Éter, Vzduch, Oheň, Voda a Zem a všetko, čo existuje v našom svete, je vytvorené z nich. Primárne prvky sú tvorené z primárnych vlastností a ich kombinácií: zvuk, drsnosť, forma alebo farba, chuť a vôňa. Éter je tvorený čisto zo zvuku (verí sa, že je to zvuk, ktorý dáva vznik vesmíru), zo vzduchu - z chuti a drsnosti atď. Primárne kvality.

Je ťažké nájsť primárne prvky vo svete v ich čistej forme, pretože sa prejavujú hlavne v kombináciách rôznych kombinácií, ktoré nadobúdajú úplne odlišné vlastnosti a povahu vplyvu. Preto pre pohodlie ich zváženia a popisu bol zavedený koncept Doshas - hlavné typy kombinácií primárnych prvkov. A hoci každá z dóš obsahuje každý z 5 primárnych prvkov, dóše sa vyznačujú kvantitatívnou prevahou akýchkoľvek dvoch z nich: Vata-Dóša je kombináciou éteru a vzduchu (to znamená, že obsahuje všetkých 5 primárnych prvkov, ale s najväčším podielom éteru a vzduchu), Pitta Dosha je kombináciou ohňa a vody a Kapha Dosha je kombináciou vody a zeme.

Vzájomné interakcie a neustále sa meniace dóši formujú naše telo a zabezpečujú všetky jeho fyziologické procesy. Pojem „dóša“ pochádza zo sanskrtského slova „Dush“ – „ublížiť, spôsobiť škodu“ – a znamená „to, čo vychádza zo seba samého“. Ako môže byť naše ľudské telo postavené z toho, čo „škodí a zúri“? Odpoveď ajurvédy je veľmi lakonická a zároveň poučná: v stave rovnováhy sa dóši tvoria a miznú v úplnej rovnováhe a v stave „Kopa“ (hnev) sa ich rovnováha stráca a pôsobia neharmonicky, spúšťajú patologické procesy. a tým ničiť telo. V tomto postuláte možno odhaliť jemnú filozofickú implikáciu: keď sa človek dopustí Vi-Karmy (nežiaduce činy, ktoré sú v rozpore s Dharmou a Božími zákonmi), dóši sa „nahnevajú“ a zničia jeho telo za nevhodné, nesprávne činy, čo naznačuje, že robí chyby. alebo sa pohybuje po nesprávnej ceste; keď človek vykonáva karmu (činnosti podľa dharmy, v súlade s písmami a dodržiavaním zdravých zásad), dóši udržujú jeho kondíciu a zdravie. Proces formovania ľudského tela z „potenciálne škodlivých“ dóš sa v ajurvédskych textoch porovnáva s tým, ako sa „z jedu rodia jedovaté červy“, čo znamená týmto mimoriadnym výrokom, že podobne ako jed (odpad, výkaly atď.), v ktorom jedovaté červy sa rodia, neubližujú im a podporujú ich existenciu, takže dóši, ktoré vedú k existencii človeka, nie sú pre neho hrozné, ak nie je v rozpore s ich povahou.

Doshas sa teda v nepretržitom procese rodia, formujú naše telo, zabezpečujú metabolizmus a tiež opúšťajú telo, potom sa znova objavujú a miznú. Každá z troch dóš je zodpovedná za určité procesy v tele a podieľa sa na činnostiach ostatných dvoch dóš (to znamená, že dóši v tele konajú spoločne a nikdy si navzájom neodporujú). Vata (Vayu – „vietor“) je telesný vzduch, Pitta (Tap, Tapas – „teplo, oheň“) je premieňajúca látka a Kapha („hlien“) tvorí formu tela a jeho obsah. Všetky tri dóše sú prítomné v každej časti, orgáne a bunke nášho tela, avšak každá z nich má oblasti, v ktorých dominuje.

Vata dóša nachádza sa v dolnej časti tela, od pupka po prsty na nohách, pitta dóša prevláda v oblasti pupka, od pupka po temeno srdca a kapha dóša v hornej časti tela, od srdca po temeno.

Vata-dóša, v ktorej prevláda element Vzduch, uskutočňuje všetky pohybové procesy - pohyby tela, cirkuláciu tekutín (krv a lymfa), komunikáciu orgánov, pulz, dýchanie. Ďalšou dôležitou funkciou Váty je nafukovanie Agni – tráviaci oheň. Okrem toho sa spermie pri počatí pod vplyvom Váty spoja s vajíčkom, čím sa zrodí nový život.

Pitta dóša, v ktorej prevláda element Ohňa, zabezpečuje látkovú premenu - metabolické procesy v tele, trávenie potravy, premenu telesných tkanív a udržiavanie telesnej teploty.

Kapha dóša, v ktorej prevláda element Voda, formuje naše telo a jeho hmotu, udržuje hladinu tekutín, premasťuje kĺby, zabezpečuje stabilitu, spojenie orgánov. Kapha tiež hrá dôležitú úlohu v tráviacom procese tým, že riadi činnosť tráviaceho ohňa a bráni jeho prehriatiu.

Synergiu dóš možno jasne vidieť na príklade porovnávajúceho proces trávenia s varením na ohni: oheň (Pitta), ktorý ohrieva kotol, sa zapaľuje a udržiava pomocou vzduchu (Vata) a vody (Kapha). ) reguluje jeho rovnomerné horenie, čím zabraňuje vzniku požiaru.

Dóše v telách rôznych ľudí sa prejavujú rôznymi silami a ich jedinečná kombinácia v každom z nás určuje našu individuálnu konštitúciu. Vo vrodenej individuálnej konštitúcii môžu byť dóši v tele v rovnakom percente (Vata = Pitta = Kapha) a prevládať nad ostatnými, čo bude normou pre túto konkrétnu osobu. Keď je každá z dóš vo svojej rovnováhe (to znamená, že sa tvorí, pôsobí a opúšťa telo včas a v dostatočnom množstve), potom je človek zdravý, cíti sa dobre a aktívne si plní svoje povinnosti. Pri nesprávnom konaní alebo životnom štýle človeka sa dóše môžu zvyšovať alebo znižovať, čím narúšajú individuálnu rovnováhu tela.

Aby ste pochopili, či určitá dóša - Vata, Pitta a Kapha - je dominantná vo vašej konštitúcii, alebo či zmenila svoje množstvo, presahujúc svoje normy, čo je patológia a naznačuje nerovnováhu v tele, musíte poznať vlastnosti a vlastnosti Tridosh.

Charakteristika dóš: Vata, Pitta a Kapha

vata je v neustálom pohybe, nazýva sa "Anilla" - "to, čo nikdy nestojí na mieste".

Suchosť. Hlavnou kvalitou Vata je suchosť. Suchosť sa môže prejaviť ako suchá pokožka, vlasy, suchosť (tvrdosť) charakteru. Suché látky absorbujú vlhkosť, preto ľudia Vata potrebujú tekutinu, olej, mazivo, rovnako ako ich psychika potrebuje emocionálnu podporu, naplnenú pocitmi zvonku, zatiaľ čo oni sami nie sú ochotní zdieľať svoje emócie.

Ľahkosť. Ľudia s prevahou Vata majú nízku hmotnosť, určitú slabosť a slabosť, vysoký tón hlasu. Ľahkosť Vata prináša do postavy ľahkosť, nedbalosť, ľahkomyseľnosť, schopnosť náhle meniť smery a rozhodnutia.

Chlad. Chlad je jednou z prevládajúcich vlastností Váty; môže sa prejaviť chladom, studenými končatinami, stuhnutosťou. Emocionálne sa Váta prejavuje ľahostajnosťou a nestranným postojom. Krása uprednostňuje funkčnosť.

Čistota, transparentnosť a jemnosť. Vata dáva tvári malé črty, pokožke jemnosť, priehľadnosť, ako aj jemnosť na úrovni tela a mysle. Vata dóša sa vyznačuje presnosťou, detailom, rýchlosťou reakcií a citlivosťou na zmeny.

Hrubosť. Drsnosť Vata je cítiť na drsnej pokožke, nerovnostiach, prasklinách, suchých a drsných vlasoch na dotyk, hranatej postave. Vo vzťahoch môže byť hrubosť implikovaná nielen v základnom význame, ale aj v nepružnosti, nedostatku zdvorilosti a jemnosti.

Mobilita. Vata je stále v pohybe, nervózna, chaotická, nestabilná a nestála: premenlivé oči, rýchla reč, chvenie v tele, nepokoj. Ľudia s vysokou Vátou sú ľahko vystrašení, zmätení, v rozpakoch a rozrušení. Váta sa vyznačuje panikou, úzkosťou, koktaním a koktaním.

pitta- jediná látka v tele schopná vykonávať transformačné procesy, vďaka svojej ohnivej povahe.

horkosť. Zo všetkých troch dóš má iba Pitta horúcu vlastnosť, teplo a teplo. Pod vplyvom Pitty sa telo zahreje a zmäkne na dotyk a krv sa rozpáli. Pitta vnáša do postavy temperament, zápal, vášeň, ale aj trpkosť a podráždenosť. Teplo vyvoláva expanziu a Pitta, ktorý netoleruje hranice, sa snaží prekročiť, dáva široké myslenie, prúd myšlienok. Teplo, tlak dáva cieľavedomosť, schopnosť neúnavne pracovať.

Vlhkosť. Známky Pitty sú vlhká, mastná pokožka a vlasy. Postava vykazuje priemernú emocionalitu, nehu, oddanosť a starostlivosť, napriek horúcim výbuchom hnevu a agresivity v prípade vypätej situácie.

ostrosť. Ostrosť Pitty sa prejavuje štipľavosťou, žlčou, intenzitou a aktivitou: silné trávenie, aktívny metabolizmus, ostrá reč. Pitta dokáže vniesť do postavy sklon kritizovať a vyhrocovať situácie, k žiarlivosti a perfekcionizmu.

Ľahkosť. Rovnako ako Vata dóša, aj Pitta sa dá ľahko vyliezť. Ľahkosť Pitta dáva strednú postavu, obratnosť a túžbu po slobode.

zlý zápach. Pitta má nepríjemný zápach - štipľavý zápach moču, potu. Spočiatku Pitta dóša vonia ako surové mäso alebo krv, a keď je nevyvážená, získava hnilý odtieň. Charakter sa môže odraziť v nespokojnosti, zvyku reptať, hádať sa.

Tekutosť. Pitta dodáva telu aj charakteru pružnosť: dobre napínateľné svaly a pohyblivé kĺby, ochabnutá koža, veľké množstvo telesných štiav; lahôdka, lahôdka.

Kvapalina. Pitta je v tele zastúpená v tekutej forme – krv, žlč, tráviace šťavy.

Kapha Dosha(„čo spája“), charakterizované ťažkosťou a stabilitou. Kapha spája všetky časti tela dohromady, poskytuje jeho základ a formu.

Olejnatosť. Mastná, lesklá pokožka, lesklé husté vlasy, veľké množstvo tuku v tele, iskrivé oči sú charakteristické znaky Kapha dosha. Prejavuje sa pokojom, jemnosťou, náklonnosťou, súhlasom. Olejnatosť Kaphy zahŕňa aj zhovievavosť, priateľskosť, oddanosť a náklonnosť.

Chladný. Povaha Kaphy je tiež chladná, bez ohňa, čo sa prejavuje zlou toleranciou fyzického chladu, sklonom k ​​otužovaniu a otužovaniu, ako aj kľudu, apatii a absencii vášní.

závažnosť. Fyzicky je závažnosť Kaphy vyjadrená veľkou váhou, veľkými tvarmi tela a črtami tváre, nemotorne meranými pohybmi. Vnáša do postavy váhu, presvedčivosť, skúsenosť, solídnosť a vážnosť, ktorú si ostatní cenia a oceňujú.

Hlúposť. Tuposť je opačná vlastnosť vtipu: Kapha je inertná, pomalá, zaostáva, bráni pohybu; v charaktere - lenivý, nudný, nečinný. Dáva tendenciu nevyhrocovať situácie, vyhladzovať trecie plochy a uhly, čo sa prejavuje aj na fyzickej rovine ako veľké črty tváre, nízky hlas.

Hladkosť. Hladká a lesklá pokožka, zaoblené tvary a tekutosť sú znakmi Kapha dosha. Hladkosť charakteru sa prejavuje jemnosťou, dobrou povahou, zdvorilosťou a lichotením.

zemitosť. Vlastnosti zeme obdarúvajú Kaphu hutnými, lepkavými a lepkavými vlastnosťami (lepkavosť povrchu kože, hustota tkanív a kostí; sklon k závislosti, pripútanosť, posadnutosť).

Udržateľnosť. Kapha odmeňuje stabilitu v zdraví, psychike a vzťahoch, ako aj silu, spoľahlivosť a vyrovnanosť v nich. Trvanlivosť, rovnováha a nemennosť, vernosť a pravdivosť sú charakteristické znaky Kapha dosha.

"podobné posilňuje podobné, opak oslabuje"

Poznanie kvalít dóš je užitočné na posúdenie vlastnej povahy, pomáha porozumieť sklonom a schopnostiam svojich aj tých okolo nich, dospieť k vnútornej rovnováhe a tiež sa naučiť balansovať s ostatnými, berúc do úvahy ich vlastnosti. . Ak sa nejaká dóša v tele patologicky zväčšila alebo znížila, s cieľom upokojiť a uviesť ich do harmonického stavu, ajurvéda uplatňuje princíp protikladov: dopĺňa chýbajúce alebo odstraňuje prebytky prostredníctvom vlastností, ktoré sú v protiklade s kvalitami Dosha, ktorá je mimo kontroly.

Príliš suchá, ľahká, studená a pohyblivá kvalita Vata Dosha je vyvážená vlhkosťou a mastnotou, ťažkosťou, teplom a pokojom (konzumácia hrejivých, ťažkých a výživných jedál sladkej, kyslej a slanej chuti, s množstvom tuku a tekutín, hydratuje a hrejivé koreniny, olejové masáže, relaxačné fyzické cvičenia).

Nadmernú horkosť, štipľavosť, vlhkosť a aktivitu pitta dóše znižuje chlad, tuposť, tvrdosť a pasivita (husté, chladivé, s málo jemným korením, málo mastné jedlá sladkej, horkej a sťahujúcej chuti, pobyt v chladnej miestnosti a podnebí mierne fyzické cvičenie, meditácia).

Olejnatosť, ťažkosť, chlad a stálosť Kapha Dosha je vyvážená suchosťou, ľahkosťou, teplom a pohyblivosťou (ľahké suché teplé jedlo ostrej, horkej a sťahujúcej chuti, teplé suché podnebie, energická aktivita, intenzívne fyzické cvičenia).

Pri pochopení princípov dóš je dôležité vziať do úvahy stav vedomia (Guna), v ktorom sa človek nachádza, pretože je to určujúci faktor, v ktorom sa prejavia vlastnosti dóš. Činnosť ktorejkoľvek dóše tiež veľmi závisí od určitých časových období.

Dóše a čas

Bez ohľadu na pôvodnú individuálnu konštitúciu človeka a vrodený pomer dóš v tele, každá z dóš môže dominovať a mať silný vplyv na telo v rôznych časových obdobiach.

Vata dóša prevláda v záverečnom období života - v starobe a starobe, vysychanie organizmu, telesné šťavy, ničenie kostí a iných tkanív a prinášanie stareckých chorôb. Vata sa tiež aktivuje koncom jari a začiatkom leta, keď prevláda suché a veterné počasie, a v priebehu dňa - na konci dňa a na konci noci (preto vstávanie pred úsvitom poskytuje veselosť pre celú rodinu). nasledujúci deň).

Pitta dóša zodpovedá priemernému obdobiu života, zrelosti – dobe ráznej činnosti a hromadenia skúseností. Obdobie Pitty je leto a skorá jeseň s vlhkým a teplým počasím, denná doba je stred dňa, keď je slnko a tráviaci oheň najaktívnejšie, a tiež stred noci.

Kapha dóša dominuje v ranom veku - detstvo a dospievanie, poskytuje telu rast a tvorbu tkanív; v zime a najmä na začiatku jari prináša chlad a vlhkosť; na začiatku dňa - ráno - a na začiatku noci (čo pomáha rýchlo zaspať, ak idete spať niekoľko hodín po západe slnka).

Vedieť o vrcholoch aktivity Dosha v určitých časových obdobiach a obdobiach pomáha prispôsobiť svoje správanie, dennú rutinu a výživu tak, aby ste udržali rovnováhu s vonkajším svetom, pretože čas a vonkajšie vplyvy existujú neoddeliteľne od nás.

Doshas a Gunas

Ako už bolo spomenuté vyššie, naše hmotné telá a fyziologické procesy sú výsledkom spoločnej tvorby všetkých piatich primárnych prvkov, ktoré sa spájajú do dóš. Najdôležitejšou oporou, ktorá zabezpečuje ľudský život, je spolu s dóšami Myseľ. A ak je telesná zložka našej povahy (Deha-Prakriti) určená rôznymi kombináciami dóš, potom je mentálna zložka (Manasa-Prakriti) určená kombináciami troch gún (kvality materiálnej prírody alebo stavov vedomia, označované ako Sattva, Rajas a Tamas).

sattva- blažený stav vedomia, čistý, osvietený, jasný, primeraný.

Rajas- vášeň, aktivita, vzrušenie, posadnutosť túžbou a emóciami.

Tamas- stav nevedomosti, sprevádzaný ilúziami a lenivosťou, stagnáciou a degradáciou.

Vplyvom troch gún dochádza k prejavom určitých vlastností dóš inej povahy. Napríklad u človeka, ktorý je v sattva-gune, sa Vata-dóša prejaví takými vlastnosťami, ako je jasnosť, jemné vnímanie, kreativita, rýchlosť, ľahkosť stúpania, nepripútanosť a nenápadnosť. V Rajo-gune sa odhalia také aspekty Váty ako vzrušenie, náhodnosť, neúplnosť (v myšlienkach, reči a skutkoch), premenlivosť a nestabilita. Pobyt v Tamo-gune prinesie do Vata dóše bezcitnosť, chlad, hrubosť, neistotu, úzkosť, paniku a pomalé trávenie. Podobne Sattva, Radžas a Tamas ovplyvnia dóše Pitta a Kapha, čo prispeje k prejaveniu ich kvalít, čo vedie k dobru, vášni alebo nevedomosti, a to na úrovni mysle a odráža sa vo fyziológii. Zároveň sa guny z radžasov a tamasov považujú za dóše mysle (keďže „dóša“ – „to, čo škodí“ – môže spôsobiť nerovnováhu a k nej vedú radžas a tamas) a sattva-guna znamená rovnováhu myseľ ("Suddha sattva" - "čistá myseľ"), a preto nie je dóšou, čo znamená stav rovnováhy a jasnosti, bez chýb a nečistôt. Preto v prípade nerovnováhy Vata, Pitta a Kapha, alebo v prípade ich nežiaducich prejavov, je tiež vhodné snažiť sa zvýšiť úroveň vedomia, očistiť ho od škodlivého vplyvu Radžas a Tamas, usilujúcich sa o sattvické stav, kde sa prejavia len tie najlepšie vlastnosti Tridosha, prispievajúce k fyzickému a duchovnému zdraviu.

Dosiahnutie čistej sattvy sa dá dosiahnuť prostredníctvom sattvavajaya – skrotenia mysle. Prvé kroky na ceste k blaženému a cnostnému vedomiu budú:

Na fyzickej úrovni: správna výživa, s výnimkou produktov získaných násilím. Napríklad jedlo z mäsa zvierat obsahuje všetky pocity strachu, bolesti, hrôzy a zúfalstva, ktoré prežívali v čase ich zabitia, a napĺňa naše telo a myseľ energiou smrti.

Na aktívnej úrovni: správny režim dňa, úprimná motivácia, oddanosť svojej činnosti v prospech všetkých živých bytostí a neviazanosť na výsledok.

A tak ako budhizmus zavádza protijedy na hlavné „jedy mysle“ – túžby, hnev a nevedomosť, aby vyčistil zatemnenia, ajurvéda používa „tri lieky“ na kontamináciu Rajasom a Tamasom: diskriminácia – schopnosť rozlíšiť zlé od dobrého, užitočné. od škodlivých; trpezlivosť - pokojný, rovnocenný a tolerantný postoj k životnému prostrediu, vytrvalosť a vôľa; a poznanie vlastnej podstaty – jasné pochopenie odpovedí na otázky: „Kto som, prečo som stvorený, prečo žijem a prečo umieram?“, chuť nahliadnuť do seba, zastavenie identifikácie seba samého len so svojím telom a uvedomenie si svojej jednoty so Stvoriteľom.

Dodržiavanie princípov predpísaných na ceste jogy, základných základov Yamy a Niyamy, spojené s prácou na fyzickom a jemnohmotnom tele prostredníctvom hatha jogových ásan, cvičením pratjáháry (koncentrácie) a meditácie, pomáha získať stav dobra. , čistota, jasnosť a primeranosť sattvy, ktorá umožňuje pozdvihnúť energiu na vyššiu úroveň a podmaniť si myseľ. Nasledovanie vlastnej prirodzenosti, pochopenie kvalít dóš a ich udržiavanie v rovnováhe, nepáchanie nesprávnych činov a činov, ktoré sú v rozpore s božskými zákonmi, pomáha nájsť zdravé ľudské telo - našu dočasnú schránku, vytvorenú piatimi základnými prvkami a zničenú. nimi, kontrolovaný a podporovaný dóšami a nimi trestaný, slúžiaci ako náš nástroj na naplnenie nášho osudu v tomto živote.

Dobrý deň, milí čitatelia, pokračujem v bloku článkov “ ajurvéda a štýl"=)
Dovoľte mi pripomenúť predchádzajúce články na túto tému:

A dnes budeme hovoriť o Pitt. Ako už bolo spomenuté - nepredstieram, že som konečná pravda, čisto výskumný projekt =)

A na úvod opäť popis z knihy "Absolútna krása".

Predstavte si plápolajúci oheň. Jeho teplo preniká, vzrušuje a vysušuje a niekedy aj spaľuje. Predstavte si plamene – ostré, prudké a nespútané. V hneve oheň rozsieva iskry a požiera všetko, čo mu stojí v ceste; len málokto dokáže potlačiť jeho zúrivosť.

Od prírody je cieľavedomý, nebojácny a nezdolný. Rovnako ako samotné slnko generuje silnú energiu. A kým horí, sála z neho sršivé teplo. V podsúvacom tanci splieta magické svetelné vzory; jeho hra je strhujúca a strhujúca.

Keď sa raz pozriete do jej ohnivých očí, do konca svojich dní nezabudnete na krásu Pitty. Navždy si zapamätáte prenikavý pohľad tých zelených, sivých či hnedých očí, orámovaných bezchybnými mihalnicami a obočím.

Jej rovné vlasy môžu byť pieskovo hnedé, zlaté, medené alebo ohnivo červené. Jej pokožka je teplá, ružovkastá a jemná a jej líca a nos sú s najväčšou pravdepodobnosťou pokryté pehami alebo materskými znamienkami a sú neustále zvlhčované prírodným kožným lubrikantom. Má dokonale tvarované šarlátové pery, ostro ohraničené kontúry tváre a proporčnú postavu.

Chladné odtiene zelenej a modrej zjemňujú intenzitu jej prirodzenej krásy, zatiaľ čo strieborné šperky s perlami alebo mesačným kameňom zvýrazňujú tajomnú iskru v jej očiach.

V láske, rovnako ako vo všetkom inom, je Pitta prirodzene horúca. Jej túžby sú silné a jej vášne sú násilné. Veľmi dobre vie, čo chce, a spravidla vie, ako v prípade potreby potlačiť svoju netrpezlivosť, aby dosiahla svoj cieľ. Keď je šťastná, žiari teplom a neodolateľným šarmom.

Ale pozor, inak v jeho lúčoch zhoríte! Ak sa na ňu pokúsite tlačiť, Pitta sa môže stať netrpezlivou, impulzívnou, podráždenou, podráždenou a dokonca agresívnou. S najväčšou pravdepodobnosťou obráti ostrú čepeľ svojho intelektu proti vám a pamätajte, že jej kritické vyjadrenia budú vhodne a hlboko bolieť.

Okrem toho má Pitta sklony k výbuchom žiarlivosti a jej túžba po dokonalej dokonalosti je niekedy jednoducho neznesiteľná. Dokonca aj bez toho, aby ju Pitta vyviedla z rovnováhy, dokáže robiť veci, ktoré sa hanblivejším a opatrnejším ľuďom zdajú bezohľadné.

Pittov ohňostroj sa ľahko rozhorí pod vplyvom horúceho počasia, korenistých jedál a všetkých druhov stimulantov. Ale potom môže ísť bez svetra počas chladných dní a jesť zmrzlinu kedykoľvek počas roka.

Keď v nej vidí energia, Pitta sa cíti nezraniteľná. Všetko má však svoje hranice. Je dobré, ak sa Pitta v živote riadi heslom „všetko je dobré s mierou“ a pripomína si: „Upokoj sa, inak vyhoríš“.

Vo svojej najextrémnejšej podobe je Pitta klasickou osobnosťou A-typu. Zmení sa na nahnevanú hádavú, netolerantnú a posadnutú a stane sa obeťou typických chorôb tejto dóši: vredov, hypertenzie a srdcových chorôb.

Zároveň sa v nej zvyšuje kyslosť žalúdočnej šťavy; aj dych sa stáva "kyslým". Pekná ružová pokožka je pokrytá vyrážkou alebo rosaceou. Môže sa objaviť pravý ekzém alebo iné zápalové ochorenie kože. V tomto stave si treba dávať pozor najmä na úpal a kontakt s alergénmi. Aby sa Pitta schladila, mala by si dopriať prestávku od hektickej činnosti, zmeniť prostredie, vychutnať si vôňu santalového dreva, meditovať alebo sa prejsť pri mesačnom svite.

Oheň - prenikavá sila, cieľavedomosť, zmetanie prekážok, energia, vodca, ktorý vie, čo chce , nejaká dominancia. Hlavným posolstvom štýlu sú persony – človek, ktorý „všetko dosiahne / dosiahne“, dráma alebo klasika s prídavkom drámy. Obrázky sú dosť tvrdé, v správe môžete vidieť silu. navyše to môže byť sila vládcu a sila rebela.

Voda . Živel vody sa zvyčajne spája s emóciami. Ako si pamätáte, Kapha má tiež prvok vody. Rozdiel v prejave vodného živlu v pitte a kaphe vidím rovnako ako rozdiel medzi emóciami a pocitmi. Pojmy sú si blízke, ale nie totožné. Pocity sú hlboká voda, pomalý tok, pomaly sa menia. Emócie sú povrchom vody, menia sa pomerne rýchlo, prúd je rýchly. Aby bolo jasné, čo tým myslím – „Milujem ho (pocit), ale ako ma svojím správaním (emóciou) rozhorčuje“. Tu je Pittina voda - to je jas emócií, Kráľovná drámy v celej svojej kráse, Diva . Hlavná správa - jas, emocionálna búrka, talianske vášne.

A o tom ako prejaviť dóšu a ako znížiť

1) Farby a ich kombinácie

Dovoľte mi pripomenúť vám rozdiel medzi konceptmi farebného typu teplo-studené a teplo-studené farebného kolieska, toto sa vám bude hodiť - dodržiavanie akýchkoľvek odporúčaní farieb je možné v rámci natívnej palety -

Manifest:

Pitta ohnivá - jasné teplé farby (červená, fialová, zlatá) pre európsku kultúru často kombinované s čiernou (jedna z asociácií čiernej je status, druhá je protestná. Obe sú vhodné na oheň =)). Zvyčajne sú kombinované s kontrastom dvoch, pre jasnejšiu a hlasnejšiu výpoveď.

Pitta vodná - tiež nasýtené teplé farby, možno trochu menej jasné. Červená, bordová, zlatá, fialová, terakotová, broskyňová. Zmyselnosť. Kombinácie týchto farieb medzi sebou v dvoch alebo troch.

Komu znížiť pittu, musíte ho "ochladiť" a "spomaliť" - na to sú vhodné farby studenej časti farebného kolieska v príbuzných alebo monochromatických kombináciách.

2) Textúry a línie

Komu ukázať pittu vhodné sú hladké tkaniny s jasnými okrajmi. Pre ohnivú pittu sú tuhšie, dávajú jasnejší strih, pre vodnú pittu sú tekutejšie, priliehajú k postave. Pokiaľ ide o výtlačky, ohnivá pitta bude mať opakované rytmické tvrdé ostré výtlačky, vodná pitta bude mať rozsiahlu, ostrú, ale s určitou hladkosťou, ako napríklad tropické listy a ľalie.

K pitte uhladiť, čo sa týka vaty, môžete použiť jemné sypké textúry, navyše jemnejšie, ako aj potlače s neostrým okrajom alebo "éterické" - napríklad pierka.

3) Kamene a kovy

Komu zdôrazniť- zlato, meď, mosadz, bronz. Z kameňov - koraly, jantár, karneol, tigrie a volské oko, jaspis teplej farby, granáty, rubíny a iné kamene teplej časti farebného kolieska. Šperky Pitta sú vždy výrazné šperky. Krikľavé a dosť veľké.

Komu uhladiť Pittu používa studené kovy – striebro. platina, a z kameňov - vzdušné kamene z vaty a zelené kamene kapha plodnosti - perly, tyrkys, smaragd, malachit, jadeit, mesačný kameň, chryzokol, ametyst.

4) Aróma

Posilniť ohnivá Pitta , vhodné sú drsné teplé vône - pelargónie, zázvor, klinčeky, čierne korenie.

Posilniť vodná pitta - teplé obklopujúce arómy - čierne pižmo, ľalia, šalvia, muškátový oriešok

Komu uhladiť pitta fervor využíva meditačné a chladné kvetinové vône: jazmín, ruža, santalové drevo, kadidlo, levanduľa

Pitta dóša je od prírody horká, mastná, váhavá, horká, štipľavá. Pitta dóša, pri ktorej je oveľa menej pravdepodobné, že bude v nerovnováhe ako Váta. Ale zároveň môže jeho nerovnováha viesť k vážnym problémom.

Ľudia pitta dosha majú množstvo charakteristických čŕt, musia dodržiavať špeciálnu diétu a odporúčania týkajúce sa životného štýlu, aby ovládli dominanciu Pitta.

Pitta dosha psychologický portrét

Pittaova ohnivá energia sa nachádza v Manipura čakre (čakra solárneho plexu, ktorá sa nachádza medzi hrudnou kosťou a pupkom), nazývaná aj energetická čakra. „Manipura“ v sanskrte znamená „šumivé sídlo drahých kameňov“, čo azda najlepšie vystihuje energiu Pita. Keď je vyvážená, táto energia stúpa do vyšších čakier.

Pitta dóša má nepredstaviteľnú rezervu, ktorá sa neodzrkadlí na intelekte a vzhľade človeka s Pita Prakriti, ktorý je zvyknutý užívať si vlastnú moc a autoritu, kontrolovať všetky udalosti a urobiť pevný krok k úspechu.

Ajurvéda verí, že sú to práve Petes a ich bádateľské mysle, ktorým ľudstvo vďačí za väčšinu objavov v oblasti vedy, vrátane rozvoja priemyslu nebezpečných pre životné prostredie.

Hlavnými vlastnosťami tejto Dosha sú cieľavedomosť, autorita, integrita charakteru a ambície. Peťáci sú spoľahliví, odvážni, dochvíľni a prívetiví, vedia triezvo posúdiť situáciu a prevziať zodpovednosť, fanaticky kráčať po zvolenej ceste.

Ak je Pitta stabilizovaná, človek je v dobrej nálade a myslí jasne. Ak nie, môže okamžite stratiť nervy a následky hnevu a podráždenosti sú niekedy veľmi smutné, pretože zúrivého Pitta je veľmi ťažké upokojiť.

Pitta dosha fyzický aspekt

Ľudia s prevládajúcou Pitta dóšou sa vyznačujú vynikajúcou a proporcionálnou stavbou tela, vo väčšine prípadov sú normostenici (ľahká alebo stredná stavba tela), majú atletický vzhľad vďaka stredne vyvinutému svalstvu. Ľahko sa plnia farbou, majú na tele veľké množstvo krtkov, kefy strednej hrúbky, strednú dĺžku končatiny a úzky pás.

Peťo má vždy ruky a nohy v teple, veľmi sa potí, ľahko priberá a rovnako ľahko aj chudne.

Samostatne by sa malo povedať o chuti do jedla - v tejto Dosha je vždy zvýšená a niekedy je jednoducho brutálna.

Pita sa vyznačuje tenkou, lesklou a mastnou pokožkou, svetlými očami, ostrým nosom a ostrými zubami, prenikavým pohľadom a tvárou v tvare srdca.

Pitta dosha charakteristické choroby

Pitta dosha zvyšuje: korenené jedlá, látky stimulujúce močenie (káva, čaj a alkohol), nadmerné teplo, slnečné lúče. Emócie, ktoré vedú k chorobe: nenávisť, žiarlivosť, potláčaný hnev.

Leto je pita sezóna. V tomto období sa najčastejšie dostáva do nerovnováhy.

Ak je pitta dóša nadmerne vzrušená, môžu sa u človeka objaviť kožné ochorenia (akné, žihľavka, vyrážky), ochorenia krvi, pálenie záhy a neustále pálenie záhy, nevoľnosť a vracanie, gastritída a vredy, poruchy trávenia, zápaly, smäd, potenie a zápach , bolesti hlavy, problémy s pečeňou a žlčníkom.

Z psychologického hľadiska vyvoláva dóša, ktorá sa vymkla kontrole, sebakritiku, cynizmus, agresívne a tvrdé vyhlásenia, úzkosť, niekedy odpor, sebaizoláciu alebo násilné polemiky. Takého človeka naštve každé nevhodne vyslovené slovo a dokonca aj nevhodný pohľad.

Choroby sa najčastejšie vyskytujú v krvi, očiach, koži, tenkom čreve, potných žľazách, tuku a žalúdku.

Pitta je primárne horkého charakteru, takže jej liečba prebieha hlavne prostredníctvom antipyretických a chladivých terapií.

Ďalšími vlastnosťami tejto dóše sú ľahkosť a pohyblivosť, takže ju ajurvéda vyvažuje upokojujúcimi, vysušujúcimi a výživnými prvkami.

Chuť liečiv: sladká, horká a sťahujúca, pretože všetky majú chladivý účinok. Najvýraznejšie pôsobí v tomto prípade horká chuť.

Je potrebné poznamenať, že zlepšenie pita dóše vždy priamo súvisí s liečbou rakty (krvi) - tkaniva spojeného s touto dóšou a veľká väčšina patologických stavov charakterizovaných horúčkou a telesným teplom alebo vysokou kyslosťou tiež priamo súvisí. k tomu.

Laxatívne byliny sú silným terapeutickým prostriedkom na zníženie pitty, pretože práve očista čriev pomáha priviesť ju do rovnováhy. Používajú sa aj posilňujúce bylinky (na vredy, infekcie a vredy), sťahujúce (potenie, hnačka, zápaly slizníc), akútne (hromadenie toxínov, tráviace ťažkosti), chladivé (zápcha) a horčiny (pri nedostatočnom agni).

Perly sú pre Pitu liečivým kameňom

Okrem toho ajurvéda predpisuje nosenie liečivých kameňov pre pitu - perly, zafír, smaragd, tyrkys, ako aj kovy - platinu a meď. Pri prebytku pity sa neodporúča nosiť ohnivé kovy a drahé kamene.

pitta dosha diéta

Tráviaci oheň tejto dóše sa aktivuje na poludnie a polnoc. Je celkom prijateľné, aby Pitam intenzívne jedol počas dňa, pretože ich agni vždy jasne horí, čo vedie k vynikajúcej chuti do jedla a výraznému pocitu hladu, ktorý musí byť určite okamžite uspokojený.

Treba mať na pamäti, že správna výživa je do istej miery liek, ktorý dokáže vyhladiť a regulovať ohnivú povahu pity. Z tohto dôvodu ľuďom s dominantným vplyvom tejto dóše ajurvéda dôrazne odporúča, aby si cielene vytvárali svoje stravovacie návyky.

Hlavnú pozornosť treba venovať jedlám, ktoré nie sú veľmi mastné, stredne výživné, sladké a horké. Vylúčiť: suché, prepečené, veľmi studené a veľmi horúce jedlá, pikantné koreniny, kyslé a zásadité minerálne vody a fermentované produkty, najmä kefír, liehoviny a kvasnicový chlieb. Jesť s mierou by malo byť jedlo s ostrou, slanou a horkastou chuťou.

Pôst pre túto dóšu je kontraindikovaný! Najmä na viac ako týždeň.

Namiesto toho si môžete zariadiť pôstne dni na surovej zelenine a ovocí.

Pitta by nemala vynechať ani jedno jedlo, hlavným je obed. Pred spaním je vhodné vypiť pohár horúceho mlieka s kurkumou alebo škoricou. Je veľmi dôležité denne skonzumovať dostatočné množstvo tekutín, nedopustiť, aby bol stres „zaseknutý“ jedlom a nechať sa rozptyľovať cudzími rozhovormi pri jedle.

Dôležitá je pravidelnosť v stravovaní. Ak sa vylúči obed, večera alebo raňajky, Pitta začne prejavovať agresivitu a podráždenosť. Len čo sa ich hlad stupňuje, Pittovčania si potrebujú súrne zahryznúť. Ľudia s touto dóšou sú veľmi zlí pri pôste, najmä ak trvá dlho. V krátkosti sa Pitts môže postiť nie dlhšie ako tri dni.

Pôstne dni, kedy je potrebné prijímať len ľahké jedlá v malých množstvách, znášajú Pitta oveľa pokojnejšie. Zo všetkých dóš iba Pitta dobre znáša surovú stravu. Keď to využijete, bude užitočné zariadiť si pôstne dni konzumáciou ovocia, zeleniny a rôznych štiav.

Pitt má veľmi živý pocit hladu, čo znamená vstrebávanie neuveriteľného množstva korenistých a mastných jedál, alkoholu, čo v dôsledku toho spôsobuje typické poruchy: pálenie záhy, bolesť žalúdka, pocit pálenia.

Pamätajte na duchovné aktivity, meditujte, meditujte

Snažte sa zbaviť vonkajšej a vnútornej agresivity, naučte sa neurážať sa, pozorne a pokojne počúvať druhých ľudí, sledovať svoje emócie, držať ich na uzde. V opačnom prípade sa hnev a podráždenosť môžu stať stálymi spoločníkmi.

Leto je obdobím pitty, takže ľudia s touto dominantnou dóšou môžu mať veľa problémov. Aby ste sa im vyhli, snažte sa stráviť tento čas pokojne, znížte úroveň aktivity, zostaňte v blízkosti chladných vodných plôch, plávajte. Užite si krásu prírody, vyhýbajte sa páliacemu slnku.

Pozdvihnite sa duchovnými a charitatívnymi aktivitami, aby ste sa lepšie cítili a súcitili s ľuďmi. Zároveň sa naučíte nevystrkovať svoje „ja“, zbaviť sa márnivosti a narcizmu, prestať preceňovať svoju vlastnú dôležitosť.

Pitta dosha je prospešná pri plávaní, akrobacii, lyžovaní, joggingu, turistike, horolezectve a tenise. Tieto športy by ste mali praktizovať počas chladnejšej časti dňa.

Cvičte jogu pravidelne, ideálne dvakrát denne. Osobitnú pozornosť venujte ásanám, ktoré masírujú gastrointestinálny trakt (naklony, zákruty), a pozíciám zameraným na prekonanie duševnej únavy. Meditácia pred spaním je veľmi užitočná.

Od 10:00 do 14:00, ako aj od 22:00 do 2:00 prichádza čas pitty, preto sa v týchto intervaloch treba vyhýbať konfliktným situáciám. Po 18. hodine je potrebné znížiť celkovú úroveň aktivity.

Vdychujte vôňu škorice, vanilky, kalamusu, santalového dreva, narcisu, lotosu, mäty, muškátového orieška, jazmínu, fialky, ruže a horkého pomaranča, aby ste vyvážili dóše.

Ajurvédsky pitta čaj a ajurvédsky pitta olej, používané ako na všeobecnú ajurvédsku masáž Abyanga alebo inej odrody, tak aj na samomasáž, sú užitočné na vybalansovanie pitta dosha.

Viac informácií