Секреты быстрого продвижения по карьерной лестнице.


Эпоха сверхбыстрого построения карьеры, когда за полгода можно было из простого ассистента переквалифицироваться в директора по маркетингу, канула в Лету вместе с лихими девяностыми. Сейчас карьеру делают постепенно. И один из самых главных талантов руководителя - вовремя определить, кого из сотрудников надо продвигать по служебной лестнице, и как это делать.

Карьерное продвижение – это перемещение работника в пределах компании с одной работы на другую, более важную и ответственную и, как правило, с более высокой оплатой, что весьма желанно для любого работника. Очень часто новая должность имеет более высокий статус и сопровождается получением дополнительных льгот и привилегий, что стимулирует дополнительное развитие. Цель любого продвижения по карьерной лестнице – улучшить использование профессиональных качеств и мотивацию работника. Любому руководителю необходимо помнить: грамотная организация продвижения персонала способствует повышению престижа компании и морального удовлетворения работников , а неправильное и непродуманное продвижение может привести к зарождению чувства недовольства в компании и даже оттоку из нее наиболее ценных работников. Поэтому, прежде чем начать продвижение перспективного, на ваш взгляд, сотрудника, необходимо заранее просчитать все риски и сделать процесс «путешествия» по карьерной лестнице максимально легким как для работника, так и для руководителя и всего коллектива.

Как считает канадский Лоуренс Питер , в любой иерархической системе каждый работник стремится подняться до своего уровня некомпетентности. Это значит, что работника надо повышать до тех пор, пока он не уткнется в «потолок» своих возможностей и станет ясно, что он не сможет справляться со своими обязанностями после очередного повышения. Другими словами, из сотрудника надо выжать максимум, как бы жестко это ни звучало, и всеми силами постараться избегать ситуации под названием «забивание микроскопом гвоздей», когда работник, который способен на большее и может принести компании немалую прибыль, трудится на должности, которая не позволяет реализовать весь его потенциал и полноценно раскрыть все способности и умения.

«Прощупываем» почву

Для того чтобы определить, справится ли сотрудник с новыми обязанностями, необходимо применить практические методы развития потенциала сотрудников и диагностики их готовности к важному шагу в их карьере. Для максимально быстрого решения задачи в некоторых случаях стоит применить так называемый «метод шоковой терапии» , когда отлично справляющегося со своими обязанностями работника выводят из «зоны комфорта» и заведомо помещают его в непривычную и неожиданную ситуацию. Это могут быть переговоры с проблемными клиентами, публичные выступления, проведение презентаций или любые другие задачи, которые до этого сотрудник не выполнял. Новый опыт поможет руководству оценить стрессоустойчивость работника, умение «держать лицо» и быстро ориентироваться в ситуации. Главное, при проведении этого эксперимента надо постараться уделить сотруднику максимум внимания, помогать и поддерживать его, и ни в коем случае не допустить морального слома, когда оказавшийся в неожиданной ситуации работник потеряет веру в себя и навредит компании.

«Я всегда была очень спокойной и стеснительной девушкой, несовременной и «тургеневской», как про меня часто говорили в школе и позже в институте. Но училась я всегда хорошо, школу закончила с медалью и без труда поступила в известный в нашем городе ВУЗ на экономический факультет. Окончила институт с красным дипломом и сразу устроилась на работу в компанию, которая занималась продажей металлопроката. Не могу сказать, что я быстро влилась в коллектив, но и особых проблем не было. Я добросовестно относилась к своим обязанностям, и вскоре меня начало уважать начальство, кроме того, мне удалось подружиться с некоторыми коллегами. Конечно, мне по-прежнему мешала моя стеснительность, я это понимала. Возможно, именно поэтому меня не повышали почти три года, и зарплата оставалась той же. Я понимала, что способна на большее, что смогу стать руководителем отдела, но не могла донести это до генерального директора. Правда, начальник знал, что я стремлюсь к повышению, потому что однажды он поручил мне съездить на переговоры с одним очень важным клиентом, с которым я до этого не работала. Хотел таким образом проверить, гожусь ли я на роль руководителя. Я очень волновалась, и переговоры прошли неудачно. Но, как ни странно, меня после этого повысили. Начальник сказал, что у меня прекрасная выдержка и толковый подход к делу, и поэтому я смогу развиваться в карьерном плане. Я очень рада, что мой спокойный характер не помешал моей карьере, и мне дали шанс проявить себя».

Зоя Петровская, руководитель направления

Снижаем контроль

Цель любого руководителя, который планирует повышение сотрудника – проверить его самостоятельность, ответственность и возможные зоны роста, а также способность работать без постоянной поддержки начальства. Для этого сотруднику предоставляют максимально возможную свободу действий и дают определенное задание, которое тот должен выполнить.

При таком подходе возможно несколько вариантов развития событий, в числе которых:

а) Сотрудник выполняет задачи в срок и показывает отличную подготовку к достижению высоких результатов. Он полностью готов к повышению.

б) Сотрудник работает хорошо, но не способен самостоятельно принимать важные решения и постоянно ждет подсказки со стороны руководства. Он нуждается в дополнительной подготовке и поддержке.

в) Испытуемый уходит от ответственности, работу выполняет некачественно, постоянно ищет оправдания и не хочет брать на себя ответственность за результат. Вывод очевиден – к повышению он не готов.

Стажировка – начальный этап продвижения

Если вы определились, что сотрудник подходит для продвижения по карьерной лестнице, необходимо помочь ему плавно войти в роль и либо остаться на этой должности, либо понять, что задача ему не по силам. Для этого как нельзя лучше подходит стажировка, которая поможет подготовиться к новой должности как психологически, так и профессионально. «Пробный» период позволит сотруднику увидеть не только плюсы, но и минусы новой должности, ведь наблюдать со стороны и отвечать за выполнение новых обязанностей – это совершенно разные вещи. Стажировка должна показать работнику все «подводные камни» работы и помочь выявить его наиболее слабые места. Все это поможет определиться, правильный ли выбор сделан.

«Я никогда не скрывал, что у меня большие амбиции, и я всегда буду добиваться большего, чем есть на данный момент. Прежде чем попасть на работу в компанию, где я работаю сейчас, я за восемь лет сменил несколько мест работы и везде был на хорошем счету, меня уважали как руководители, так и коллеги. Я стремился к руководящим позициям, которые мне долгое время были недоступны. Пытался говорить на эту тему с начальством, всячески демонстрировал свои способности и был уверен, что в качестве руководителя отдела справлюсь со своими обязанностями отлично. В предыдущей компании, где я работал, мне однажды дали возможность пройти стажировку. Перед этим организовали мое обучение и прикрепили ко мне наставника. Что тут сказать… По моему убеждению, я справился со своими обязанностями с минимальным количеством ошибок. После стажировки мы пообщались с руководством, провели анализ выполненной работ, после чего мной был сделан вывод, что я хочу поменять направление. Я понял, что не хочу дальше углубляться в работу данной компании не потому, что не справляюсь с работой, а потому, что сама тема продаж мне не интересна. Я ушел и сейчас ищу себя в другой сфере».

Подводя итог рекомендациям по правильному продвижению сотрудников, можно сказать только одно: продвигайте тех сотрудников, которые самостоятельно сделали шаг вперед и готовы идти дальше. Положительных результатов, когда сотрудника продвигают «из-под палки» или постоянно контролируют и подсказывают каждый его шаг, не бывает. Либо сотрудник сам понимает, что ему нужно и идет вперед, либо выбирает спокойное, стабильное место, никуда не спеша и не двигаясь дальше.

Как быстро подняться по карьерной лестнице?

Станьте специалистом в своей области

Прежде чем становиться начальником, станьте экспертом в той сфере, где вы собираетесь руководить. Досконально изучите рабочий процесс, все подводные камни, получите максимум информации. В будущем, это поможет вам принимать более грамотные решения.

Беритесь за самую сложную работу (при условии, что вы с ней справитесь). Так вы изучите все тонкости, станете первоклассным специалистом и приобретёте уверенность в своих силах. Если эту тяжёлую работу вы будете выполнять не один, а с напарниками, то это поможет вам научиться разбираться в людях.

Регулярно проходите курсы повышения квалификации, даже за свои деньги. Не экономьте на книгах. Больше времени уделяйте общению с ветеранами производства. Они накопили богатый опыт, и многие из них готовы его передать, но некому, молодёжь не хочет общаться со стариками. Не повторяйте эту типичную ошибку. Человек, отработавший в своей области 30-40 лет, может рассказать вам массу ценной информации.

Станьте специалистом в управлении людьми

Бесполезно надеяться на карьеру, если вы просто хороший работник. Управление людьми и рабочими процессами – это очень серьёзный и специфический навык, которому нужно долго учиться.

Изучайте управление персоналом, его мотивацию, и ведение переговоров. Курсов сейчас огромное количество, вы можете подобрать любые, на свой вкус и кошелёк. Организуйте музыкальную группу, фан-клуб или кружок по интересам, где вы будете главным. Это поможет вам получить первые навыки управления коллективом.

Внимательно изучайте начальников на своей работе, ведь они уже добились того, чего хотите вы. Расспрашивайте своих друзей об их начальстве. Смотрите интервью с директорами и топ-менеджерами, сейчас, с развитием интернета, найти такие видеозаписи очень просто. Читайте биографии великих руководителей, берите оттуда какие-то особенности, «фишки». Первую книгу, которую стоит прочитать: Генри Форд «Моя жизнь, мои достижения».

Личные качества

Вопреки расхожему мнению, начальник – это не самодур, который ничего не понимает, а человек, кто по своим личностным качествам часто превосходит исполнителей. Другое дело, что эти лучшие качества не всегда обращены на подчинённого:)


Черты характера, которые вам следует развить, чтобы продвинуться по карьерной лестнице :

  • Внимательность. Вам предстоит много учиться, анализировать людей и ситуации, а для этого надо быть очень наблюдательным.
  • Трудолюбие и работоспособность. Придётся работать гораздо .
  • Честность. Если вы планируете долго работать на одном месте, то честность рано или поздно окупится сторицей. Всегда храните тайны.
  • Порядок. Наведите порядок хотя бы на своём столе или в компьютере.
  • Самокритичность. Узнайте все свои недостатки и методично избавляйтесь от них. Умейте слышать конструктивную критику из уст профессионала.
  • Избавьтесь от перфекционизма. Не старайтесь делать руководящую работу на отлично, достаточно простой 4, даже 4-ки с минусом. В конце концов, резкие скачки в производстве могут даже пошатнуть систему: куда складировать и кому продавать перепроизведённый на 200% товар?
  • Хорошие исполнители часто сидят в своём маленьком мирке. Не повторяйте их ошибки, будьте в курсе всех новостей компании, событий, возможно, сплетен. Но сами в распространении сплетен не участвуйте!
  • Не ставьте себе границ, насколько высоко вы можете зайти в своей карьере.

Общение – ваше главное оружие

Вам придётся работать с людьми и среди людей. В конце концов, когда вы станете руководителями, управлять вы будете тоже именно людьми. Поэтому навык общения является самым главным для руководителя. Учитесь общаться, разбираться, чего .


Коллеги по работе могут стать как вашими самыми преданными союзниками, так и самыми злейшими врагами. Всё зависит от того, как вы наладите с ними контакт. Все специалисты рекомендуют выстраивать с коллективом хорошие, но не дружеские отношения. Ведь может не позволить вам высказать конструктивную критику или отказать коллеге сделать за него отчёт. А когда вы станете его начальником, не позволит вам строго контролировать выполнение его обязанностей.

Но, в отличие от родственников и друзей, не так-то просто построить. Родня относятся к вам хорошо и помогают, потому что вы связаны родственными узами, а друзья – потому что у вас общие интересы. Коллегам к вам хорошо относиться, и тем более помогать, совсем ни к чему.

Быть одиночкой очень тяжело (хотя и реально), поэтому сразу выберите себе круг общения на работе. Лучше, чтобы это были надёжные, проверенные, честные люди. Таких коллег просто найти по хобби, как правило, они занимаются охотой, рыбалкой, спортом. Если вы не вступите в «хорошую» группу, вас тут же попробует забрать к себе группа «плохая», для своих целей, которые вам вряд ли понравятся.

Ваш имидж

Как бы ни спорили с этим творческие личности, но внешний вид напрямую влияет на наш успех в жизни и на продвижение по карьерной лестнице в особенности. Очень сложно чего-то добиться, если ходишь неопрятный, с грязными волосами и нестрижеными ногтями.

Руководитель, а также работник, претендующий на такое место, всегда должен быть одет с иголочки. Костюм нужно носить строгий, официальный, проверенный временем. Необходимо, чтобы стоимость вашей одежды и аксессуаров соответствовала вашему доходу, или была чуть выше. Дорогущие часы на простом работнике смотрятся глупо, и вряд ли поспособствуют его карьерному росту.

Следить надо и за манерой поведения, речью. Доказано, что сутулые люди гораздо реже добиваются успехов по сравнению с коллегами, обладающими гордой осанкой. Может подвести вас и походка. Многие люди, ещё со школьных лет, ходят странно, даже глупо: подпрыгивая, переваливаясь, размахивая руками. Всё это создаёт впечатление несерьёзного, странного человека, которому начальником быть точно не стоит. Если за вами есть подобные «грешки» походите на курсы актёрского мастерства, чтобы от них избавиться.

Часто, почти всегда, начальство не будет замечать ваших успехов на работе, поэтому надо постараться донести их до руководства. Занимайтесь самопиаром! Нас всех в детстве учила мама, что мы умные, талантливые, способные, и что, когда мы вырастем, нас обязательно должны заметить на работе, дать хорошую должность и зарплату. Потом такие «умные и талантливые» вырастают, идут на работу и ждут, когда же их заметят. Ждут 5, 10 лет, проходит молодость, потом и зрелость. А их так и не замечают… В чём же дело?

Постоянно, но ненавязчиво говорите руководителю о своих успехах. Не оставляете без внимания хорошие проекты, удачные находки, предложенную вами оптимизацию. Сделайте акцент на том, что вы постоянно развиваетесь и растёте профессионально, это поможет вам в подъёме по карьерной лестнице . А вот свои недостатки афишировать, наоборот, не стоит.

Если же руководитель не замечает ваших успехов, даже при указании на них, то подумайте, а стоит ли продолжать работать у такого руководителя.

Будьте счастливым и самодостаточным. Человек, который уже имеет всё, что хочет, гораздо проще получает что-то новое, чем человек, который как «голодная собака» стремится урвать кусок. Сделайте из своей семьи надёжный тыл, где вы можете отдыхать от тяжёлых баталий на работе и много времени уделяйте такой семье.

Видео, в котором богатый человек рассказывает о карьере


Которые мешают карьерному росту. Но также необходимо выполнять и конкретные шаги для быстрого продвижения на работе. Что-то вы уже знаете и делаете, а что-то будет в новинку. В этой статье - простые советы, которые помогут вам подняться по карьерной лестнице. Если эти шаги не предпринимать, то путь наверх может затянуться.

1. Умейте слушать людей

Старайтесь как можно меньше участвовать в бесполезных разговорах и не будьте их инициатором, но больше участвуйте в конструктивных беседах. Слушайте, что вам говорит собеседник. Поверьте, когда вы молчите и обдумываете сказанное, то выглядите умнее.

Надо уметь слушать внимательно, стараться делать это объективно и понимать, что ваш собеседник хочет до вас донести и почему. Научитесь говорить тогда, когда это действительно необходимо. А в момент разговора слушайте так, будто вам рассказывают занимательную историю.

2. Проявляйте участие

Если у вашего коллеги возникает какая-то непреодолимая сложность, помогите ему справиться с ней и иногда сами предлагайте свою помощь. А если не знаете, как решить задачу, помогите сотруднику найти ресурсы, которые помогут в решении, не варитесь в собственном соку. Так вы будете добиваться расположения к себе других людей, а также бесплатно получать бесценный опыт.

Также это относится и к неофициальным корпоративным делам: праздникам, дням рождения, несчастьям коллег. Участвуйте, помогайте с организацией, заинтересовывайте людей. Будьте неформальным лидером, но не увлекайтесь - бывают случаи, когда работники становятся хорошими «общественниками», но не более.

3. Читайте развивающие книги

Эксперт может позволить себе быть каким угодно (вспоминаем доктора Хауса), но руководитель должен быть лучшим среди равных, открытым человеком, который сможет выслушать и понять подчинённого, сказать вовремя «нет», уметь работать в режиме многозадачности и из различных ситуаций.

Также хорошим подспорьем будет посещение тренингов по развитию своих руководящих навыков, особенно хороши тренинги с практической программой. Надо посещать как минимум 2–3 тренинга в год, и не ждите, пока их вам начнут предлагать.

4. Признавайте свои ошибки

Самые нужные знания и опыт мы получаем, к сожалению, через собственные ошибки. Когда мы работаем, то каждая неудача кажется нам концом нашей блестящей карьеры. На самом деле это ценные уроки, которые в дальнейшем заставляют нас внимательно относиться к принимаемым решениям и поставленным задачам.

Многим людям и в обычной жизни не помешало бы этим заняться: умерьте собственную гордыню и важность, признайте свои ошибки, поймите их, проанализируйте и впредь не повторяйте.

Стараясь оградить себя от принятия решений и ответственности, работники зачастую не предпринимают никаких действий или выполняют работу не в полном объёме. Но есть хороший психологический приём: «Я имею право на ошибку, даже великие ошибались, что говорить обо мне». Не бойтесь ошибаться, бойтесь повторять свои ошибки. Действуйте!

Никогда не скрывайте собственные ошибки на работе, даже если знаете, что за оплошностью последует наказание. Тайное всегда становится явным. Будет хуже, если скрываемая вами ошибка приведёт к негативным последствиям. Ваша репутация как работника будет утеряна навсегда. Лучше сообщите о своей ошибке руководству и предложите пути её исправления, если это возможно.

Infusionsoft Sales/flickr.com

5. Прикладывайте все усилия для выполнения работы

Старайтесь выполнять задачу так, как будто вы делаете это для себя любимого и от этой задачи зависит многое (в пределах разумного). Делайте больше, чем от вас ожидают, делайте на 110%.

Рассмотрите все грани задачи, модернизируйте, внесите что-то новое. Выполните её, возможно, с опозданием, но удивите других своим подходом и полученным результатом!

Помните, не всё зависит от вас, но прилагать усилия вы всё равно обязаны. Это качество оценят другие.

6. Мотивируйте людей

Говорите людям, что они смогут, что добьются большего, а их ошибки и неудачи временны. Обсуждайте с ними в беседах темы честности, трудолюбия, личностного роста, ответственности. Доносите до них мысль, что деньги не всегда главное, есть и другие ценности.

Поверьте, хотя люди в своём большинстве и не хотят слушать разговоры о высоких материях и могут считать, что всё только из-за денег, но в личных разговорах можно услышать и другое. Тяните людей вперёд, несмотря ни на что, и вы получите поддержку.

7. Ответственность во всём

Берите на себя ответственность, несите её бремя, не сдавайтесь. Да, вы можете устать, но отдохните и идите дальше. Людям нравится, когда рядом есть ответственный человек, причём ответственный во всём: приходит вовремя, доводит дела до конца, хорошо выглядит, контролирует свои эмоции, не бросает тех, кто на него полагается.

Станьте гарантом надёжности в коллективе. Вы и не заметите того, как подниметесь над собой - и по карьерной лестнице.

Главное - отвечайте за свои слова и действия, будьте последовательны. Это сослужит вам хорошую службу.

8. Найдите наставника

Для качественного подъёма по карьерной лестнице найдите себе наставника. Это может быть ваш руководитель, руководитель соседнего отдела или даже ваш друг. Учитесь у него, чтобы он указывал вам на ваши ошибки и показывал новые горизонты. Задавайте ему вопросы по технологиям управления - у него гораздо больше опыта, чем у вас.

Также можно пойти ещё дальше и получать опыт от руководителя вашего руководителя. Вы будете впитывать знания как губка, сможете расширить свой профессиональный кругозор. Не думайте, что вам никто ничего не расскажет: всем льстит, когда их спрашивают о работе, чем они занимаются и как они к этому пришли.

Непростой путь, так как придётся постоянно выходить из зоны комфорта, уметь принимать сложные решения и брать за них ответственность, когда вокруг все будут молчать. Руководителем в наше время становится дисциплинированный человек, в меру разговорчивый, умеющий слушать, инициативный и ответственный. При этом он может быть как интровертом, так и экстравертом.

Чем хорош путь руководителя, так это тем, что вы должны развивать себя как личность и вместе с тем подниматься по карьерной лестнице. Помните, что руководителями не рождаются, а становятся.

Уже давно мечтаете подняться вверх по карьерной лестнице, но ничего не получается? Специально для Вас мы приготовили полезные советы - следуйте им!

Спустя несколько лет работы в офисе, Вы уже понимаете, что лучше других справляетесь с поставленными задачами и уже часто к Вам приходят мысли, что пора занять должность повыше – но вот только директор этого не замечает!

Мдааа, скромность — это хорошо, но только в личных отношениях!

А вот для продвижения по карьерной лестнице она неуместна – об этом говорят психологи!

Если Вы сидите на своем рабочем месте тихой серой мышкой – тогда не удивляйтесь, пожалуйста, что Вас никто не замечает и не предлагает повышения по службе…

Вы так и будете сидеть за своим столом до самой пенсии – это факт!

Поэтому советую Вам предпринять некоторые приемчики, которые помогут Вам подняться вверх по карьерной лестнице !

Шаг № 1: Хотите подняться вверх по карьерной лестнице — развивайте свои навыки!

Самое главное это нужно развивать свои профессиональные навыки.

Если Вы на крупном предприятии, то возможно получится найти курсы по Вашей специальности через Ваше место работы совершенно бесплатно.

Конечно, не все предприятия занимаются обучением своих сотрудников.

Но не так сложно будет найти курсы самостоятельно.

Например: через интернет, посмотреть объявления по телевизору или в газетах.

Вам может показаться, что Вы опытный специалист и Вам больше не нужно развиваться.

Но после того как Вы начнёте заниматься, сразу станет понятно, что Вам ещё есть чему обучаться.

Шаг №2: Вам поможет подняться по карьерной лестнице Ваша пунктуальность!

Выполняйте все задания вовремя!

Нужно выполнять все задания к установленному сроку, но не стоит задерживаться после окончания рабочего дня, потому что это будет показывать на то, что Вы не успеваете справляться с заданиями.

Неважно, какая Ваша должность – работник или начальник, который только указывает, что делать.

В любом случае все заказы должны быть выполнены вовремя.

Шаг №3: Хотите карьерного продвижения по службе? Тогда вносите новые идеи!

Старайтесь предлагать новые идеи, доносить их до начальства и выполнять их.

Таким образом Вы будете выделяться своей активностью среди остальных!

К примеру, можно предложить начальству внедрить бесконтакные карты , что станет лучшим и удобным средством для клиентов.

Шаг №4: Составляйте график работы!

Чтобы не опаздывать с выполнением поставленных задач и не забывать совершать другие действия, нужно уметь и заранее составлять график работы, который поможет Вам сориентироваться во времени и выполнить всю работу вовремя.

Шаг №5: Помогайте новеньким.

Если придёт новый сотрудник, и не будет разбираться в каких-нибудь вопросах, то помогайте ему освоиться на новом месте и показывайте, как правильно делать различные дела.

При такой работе Вы выделитесь, и работодатель обязательно Вас заметит.

Шаг №6: Если в чем-то не можете разобраться – спросите своего начальника!

Не стоит стесняться спрашивать своего работодателя, если Вы чего-нибудь не понимаете.

Если при получении задания Вы не смогли в нём разобраться, подойдите к начальнику и скажите ему, что Вы не разобрались в определённых моментах, но не стоит говорить, что Вам ничего не понятно!

Шаг №7: Наблюдайте за ошибками других!


Чтобы не совершать лишних ошибок, наблюдайте за Вашими коллегами и записывайте все ошибки, сделанные ими. В свободное время проанализируйте все эти ошибки.

Если будете этим заниматься, то будете совершать намного меньше ошибок.

Шаг №8: Не бойтесь принимать любые решения!

Достойный специалист должен не бояться предпринимать решения любой сложности и нести ответственность за действия.

Выбор редакции
В.И. Бородин, ГНЦ ССП им. В.П. Сербского, Москва Введение Проблема побочных эффектов лекарственных средств была актуальной на...

Добрый день, друзья! Малосольные огурцы - хит огуречного сезона. Большую популярность быстрый малосольный рецепт в пакете завоевал за...

В Россию паштет пришел из Германии. В немецком языке это слово имеет значение «пирожок». И первоначально это был мясной фарш,...

Простое песочное тесто, кисло-сладкие сезонные фрукты и/или ягоды, шоколадный крем-ганаш — совершенно ничего сложного, а в результате...
Как приготовить филе минтая в фольге - вот что необходимо знать каждой хорошей хозяйке. Во-первых, экономно, во-вторых, просто и быстро,...
Салат «Обжорка «, приготовленный с мясом — по истине мужской салат. Он накормит любого обжору и насытит организм до отвала. Этот салат...
Такое сновидение означает основу жизни. Сонник пол толкует как знак жизненной ситуации, в которой ваша основа жизни может показывать...
Во сне приснилась крепкая и зеленая виноградная лоза, да еще и с пышными гроздьями ягод? В реале вас ждет бесконечное счастье во взаимной...
Первое мясо, которое нужно давать малышу для прикорма, это – крольчатина. При этом очень важно знать, как правильно варить кролика для...