نظام تائوئیستی L

فصل 2 سیستم سلامت "عزیز" اصالت چیزها باید با اصالت احساسات جایگزین شود. K. S. Stanislavsky چرا "عزیزم"؟ پورفیری کورنیویچ ایوانف در آخرین سال های زندگی خود دستورالعمل های شفابخش خود را در یک سیستم واحد آورد و نام آن را "بچه چرا" گذاشت

8. حمام کردن به عنوان یک روش بهداشتی شنا در آب رایج ترین روش بهداشتی است که برای طیف وسیعی از مردم در صورت وجود رودخانه، دریاچه، دریا یا حداقل یک استخر مصنوعی در نزدیکی آن وجود دارد. معمولا شنا در آب خنک است

انسان آنقدر بدن خود را خراب می کند که حتی در سنین بسیار بالغ مشکلات زیادی را تجربه می کند. در مورد مردان، بسیاری از آنها در حال حاضر در سن 35-45 سالگی از ناتوانی جنسی رنج می برند. این می تواند دلایل زیادی داشته باشد. اینها شامل بیماری های قلبی عروقی، آسیب شناسی بیماری های دستگاه تناسلی ادراری و اختلالات روانی است. در نتیجه، قدرت او آسیب می بیند، زن مورد علاقه اش ناراضی می شود، که به دنبال آن قطع روابط و سرنوشت های پیچیده می شود. یک علامت، و چه عواقب مخربی دارد.

شما نباید فکر کنید که فقط کسانی که با قدرت مشکل دارند باید به میل جنسی خود فکر کنند. مردانی که معتقدند رابطه جنسی به مدت 5 تا 15 دقیقه می تواند رضایت کامل همسرشان را جلب کند، اشتباه می کنند. برای ارضای کامل یک زن، زمان بیشتری نیاز است. علاوه بر این، فرهنگ و توانایی های خاصی در روابط صمیمانه مورد نیاز است که مثلا اروپایی ها از آن بی بهره اند. این موضوع در شرق مورد توجه کامل قرار گرفت که نتیجه آن اعمالی بود.بسیاری از مردم کاما سوترای هندی را می شناسند، اما افراد کمی می دانند که تمام اعمال روانی مردم شرق، از جمله، افزایش میل جنسی مردانه است. علاوه بر یوگای معروف، تمدن های باستانی فرزندان خود را با تمرینات تائوئیستی برای مردان ترک کردند.

چه چیزهای غیرمنتظره ای از انجام تمرینات تائوئیستی می توانید بدست آورید؟

مردان با انجام تمرینات تائوئیستی به چه چیزهای خاصی می توانند دست یابند؟ لازم به ذکر است که اینها فقط تمرین نیستند. این یک سیستم کامل از تمرینات روانی است که به شما امکان می دهد بدن مرد را نه تنها از نظر فیزیکی، بلکه از نظر ذهنی نیز درمان کنید. جنبه سلامت در اینجا در این زمینه در نظر گرفته می شود که یک فرد واقعاً سالم دارای پتانسیل عظیمی است. او می تواند چندین ساعت و گاهی چند دقیقه در روز بخوابد، در حالی که خواب کامل دارد. او مبتلا به هیچ بیماری نیست و توانایی های جسمانی او حتی در دوران پیری جوانان را متحیر می کند. چنین فردی قادر است به سرعت مقادیر زیادی از اطلاعات و غیره را به خاطر بسپارد.

از نظر جنسی، مردی که این سیستم را تمرین می کند، می تواند چندین بار در یک عمل جنسی، ارگاسم کامل را تجربه کند. هر چقدر هم که این تعجب آور به نظر برسد، دقیقاً همینطور است. درمانگران جنسی معتقدند که تنها یک زن می تواند چندین ارگاسم را تجربه کند. تعداد کمی از نمایندگان جنس عادلانه در این مورد می دانند و حتی کمتر از آنها چنین ارگاسمی را تجربه می کنند. برای مردان، این امر بدون هیچ گونه تظاهرات بیش فعالی مرتبط با اختلالات روانی و دستگاه تناسلی دست نیافتنی تلقی می شود. اما واقعیت امر این است که در سنت های مشرق زمین، ارگاسم های متعدد در مردان کاملاً طبیعی تلقی می شود.

نکته اصلی این است که اروپایی ها لحظه انزال را با لحظه ارگاسم در مرد یکی می دانند. به همین دلیل، مقدار محدود مایع منی و سرعت نسبتا پایین تولید مثل آن پس از انزال، تعداد ارگاسم های احتمالی را در مردان محدود می کند. برای رسیدن به ارگاسم، زنان نیازی به ترشح مایعات ندارند، که مانند مردان در مقادیر محدود است. اما تعجب آور خواهد بود که بدانیم تائوئیست ها این مفاهیم را شناسایی نمی کنند. آنها توانایی تجربه ارگاسم بدون انزال را ایجاد می کنند که به آنها فرصت های پایان ناپذیری برای به دست آوردن احساسات شهوانی می دهد.

چگونه می توان ابرقدرت ها را توسعه داد و قدرت واقعی مردانه را به دست آورد

با نگاهی به موارد فوق، می‌توان گفت که تمرینات تائوئیست، ابرقدرت‌های مرد را از همه جهات توسعه می‌دهد. او نه تنها سالم تر، قوی تر، باهوش تر می شود، بلکه این فرصت را پیدا می کند که هر گونه خواسته زنان را در حوزه صمیمی برآورده کند. اگر چه برای بسیاری از زنان اروپایی اگر آمیزش جنسی بیش از 10-15 دقیقه طول بکشد، خوشبختی محسوب می شود. اگر شریک زندگی او قادر به مدت زمان طولانی تری از رابطه جنسی باشد، این به عنوان یک معجزه تلقی می شود. در واقع، این کمترین چیزی است که هنگام به کارگیری شیوه های تائوئیستی می توان انتظار داشت. اما این بدان معنا نیست که پس از انجام چند تمرین، بلافاصله توانایی های کازانووا معروف جهان را به دست خواهید آورد. ما در مورد سیستمی صحبت می کنیم که باید در زندگی شما ساخته شود و به طور منظم آن را تمرین کنید.

در حوزه صمیمی، مرد باید پتانسیل کامل جنسی خود را کشف و آشکار کند، که او را به ارگاسم چندگانه مورد نظر می رساند.

تمرین منظم تمرینات تائوئیستی به شما این امکان را می دهد که بدن خود را شدیدتر احساس کنید، فرآیندهای آن را احساس کنید و همچنین تأثیر و کنترل آنها را ممکن می کند. این ابزاری است که با آن مرد می تواند ارگاسم را از انزال جدا کند، زیرا اینها فرآیندهای فیزیولوژیکی کاملاً متفاوت هستند. در نهایت، به جای لذت کوتاه مدت، یک مرد یک سری ارگاسم دریافت می کند که همچنین احساسات خوشایند را طولانی تر از ارگاسم های معمولی حفظ می کند.

تکنیک ارگاسم های متعدد نه تنها به شما امکان می دهد یک زن را به میزانی که نیاز دارد راضی کنید، بلکه منجر به خستگی و فرسودگی کمتری می شود که پس از انزال ایجاد می شود. این امر منجر به افزایش امید به زندگی در مردان و در عین حال حفظ سرزندگی آنها می شود. اما برای رسیدن به چنین اثری لازم است این سیستم را در زندگی خود ادغام کنید. اگر مردی در حین انجام مجموعه‌های تمرینی گهگاهی، از الکل سوء استفاده کند، سیگار بکشد و در غذا خوردن بی‌توجه باشد، فایده چندانی ندارد. تمام قابلیت های فوق در حال حاضر از بدو تولد در یک فرد ذاتی هستند.

طبیعت او را کامل آفریده است. با این حال، آن شخص می خواست راه غیرطبیعی دیگری را طی کند. در نتیجه، امید به زندگی انسان نسبتاً کوتاه است. از نظر بیولوژیکی، او قادر است بسیار بیشتر از زندگی انسان مدرن زندگی کند. میانگین امید به زندگی 65-79 سال، که توسط ساکنان سیاره زمین نشان داده شده است، حداقل دو برابر کمتر از چیزی است که باید داشته باشند. و توانایی هایی که آنها دارند به طور قابل توجهی کمتر از توانایی های بدن انسان است. اما این بدان معنا نیست که این توانایی ها را نمی توان در خود پرورش داد، همانطور که یوگی ها، تائوئیست ها و طرفداران هنرهای رزمی نشان می دهند.

چه فوایدی برای سلامت مردان دارد

اما اگر امید به زندگی و قدرت‌های فوق‌العاده در همه افرادی که تمرینات تائوئیستی را انجام می‌دهند، از جمله زنان، توسعه یابد، برای مردان ویژگی‌هایی وجود دارد که باید با جزئیات بیشتری در نظر گرفته شوند. یعنی ما به طور خاص در مورد افزایش فرصت ها در زندگی صمیمی صحبت می کنیم. اولین چیزی که یک مرد بدست می آورد ارگاسم های متعدد است که بدون از دست دادن نعوظ می تواند آن را تجربه کند. تمام این ارگاسم ها طولانی تر می شوند و احساسات خوشایند تمام بدن را فرا می گیرد.

انرژی جنسی را می توان نه تنها در شرایط صمیمی استفاده کرد. با انجام تمرینات تائوئیستی، مرد می تواند از این انرژی برای سلامت عمومی استفاده کند و در نتیجه نشاط و امید به زندگی خود را افزایش دهد. حس شدید یک شریک ایجاد می شود که خواسته های او شروع به پیش بینی می کند. و اگر زن چنین مردی نداند که چگونه به ارگاسم های متعدد دست یابد، او می تواند به او در رسیدن به آنها کمک کند. او این فرصت را خواهد داشت تا از تکنیک پیشرفته تری برای قرار دادن آلت تناسلی استفاده کند که به او اجازه می دهد تا همسر خود را به طور کامل راضی کند.

این تمرینات از ناتوانی جنسی جلوگیری می کند، انزال زودرس را تسکین می دهد، می تواند قدرت و اندازه آلت تناسلی را افزایش دهد، به شما امکان می دهد حجم اسپرم آزاد شده را کنترل کنید، عملکرد غده پروستات را بهبود بخشیده و از بیماری های آن از جمله سرطان جلوگیری کنید. سیستم تائوئیستی برای سلامت مردان به شما این امکان را می دهد که تا سنین بالا از نظر جنسی فعال باشید و از تمایلات جنسی خود برای تعمیق معنویت خود استفاده کنید.

یکی از نمونه های زندگی

برای اینکه همه موارد فوق برای شما بی اساس به نظر نرسد، اجازه دهید به مواردی از زندگی واقعی بپردازیم. به هر حال، اگر این اعمال برای چندین هزار سال وجود داشته باشد، نمی‌توانست افرادی وجود داشته باشند که برای مدت طولانی زندگی کرده و از نظر جنسی فعال باشند. واقعیت این است که پیروان تائوئیسم افرادی خاص با رفتار خاص هستند. آنها سن خود را بر حسب سال های تقویم محاسبه نمی کنند، بلکه با شمارش تعداد ضربان قلب، چرخه های تنفسی و تعداد انزال، زندگی را اندازه گیری می کنند. بر اساس جهان بینی آنها، هر فرد تعداد ضربان قلب و چرخه تنفسی خاص خود را دارد که برای او در نظر گرفته شده است. به محض پایان آنها، مرگ رخ می دهد. بسیاری از کاوشگران و مسافران اروپایی که خود را در دهکده‌هایی می‌بینند که پیروان تائو در آن زندگی می‌کنند، به سختی می‌بینند که توسط افرادی 100 تا 120 ساله یا بیشتر احاطه شده‌اند که بیش از 50 سال سن ندارند.

اما نمونه ای وجود دارد که برای جامعه جهانی شناخته شده است که قابل تامل و باورش سخت است. در نیمه اول قرن بیستم، یعنی در سال 1933، در مورد مرگ گیاهپزشک چینی لی چینگ یوئن شناخته شد. او مدت کوتاهی پس از اینکه 24امین همسرش را به خانه آورد، درگذشت. داشتن همسران زیاد در زندگی را می توان از جهات مختلف توضیح داد، اما دولت چین این واقعیت تاریخی را ثبت کرده است که این مرد در سال 1677 به دنیا آمد و در زمان مرگ 256 سال داشت. جالب است که در زمان مرگش، لی چینگ یوئن دندان های خود را حفظ کرد، او طاس نبود و در طول زندگی خود از قدرت جوانی بسیار زیاد، سلامتی عالی و قدرت جنسی برخوردار بود. به گفته شاهدان عینی، او حتی با بیش از 200 سال سن، پیرتر از یک مرد 50 ساله به نظر نمی رسید.

گیاه‌پزشک معروف چینی که تمرینات تائوئیستی را انجام می‌داد، پنهان نمی‌کرد که چگونه به سن خود رسیده و چگونه توانسته در چنین فرم خوبی باقی بماند. هر کسی که می خواست از او الگو بگیرد می توانست توصیه های مفید زیادی از او بشنود، اما سه قانون اساسی وجود داشت. اولین توصیه او این بود که باید بدون عجله زندگی کنید. او معتقد بود که باید تلاش کرد تا همه چیز را به روشی سنجیده انجام داد، اجازه نداد هرج و مرج وارد زندگی روزمره شود و از شوک های عصبی دوری کرد. شما باید هر شادی و غم را با ذهنی آرام ملاقات کنید. به قول او اعتماد به نفس درونی در این امر کمک می کند تا از تپش قلب جلوگیری کنید و در کاری که در حال حاضر انجام می دهید باقی بمانید. اگر نشسته اید، این کار را بدون حرکت انجام دهید، مانند یک لاک پشت. اگر حرکت می‌کنید، به سرعت یک پرنده در آسمان این کار را انجام دهید، و اگر می‌خوابید، از سگی که خواب بسیار سبکی دارد الگو بگیرید.

توصیه دوم او این بود که مردان نباید احساسات بیش از حد را وارد زندگی خود کنند. به نظر او این به ویژه در مورد مردان مسن صادق است. او احساسات قوی را بزرگترین منبع از دست دادن انرژی حیاتی و همچنین تخریب کننده عملکرد پایدار سیستم ها و اندام های داخلی انسان می دانست. در هنگام برانگیختگی عاطفی، رکود در اندام هایی مانند کبد، کلیه ها و ریه ها رخ می دهد. همین اندام ها هستند که مراکز اصلی سم زدایی بدن هستند و اختلال در کار آنها منجر به کاهش نشاط انسان می شود.

و سومین توصیه ای که کرد این بود که هر روز تمرینات تائوئیستی را انجام دهید. آنها خاطرنشان کردند که طول مدت این تمرینات و شدت اجرای آنها نسبت به عملکرد ثابت و روزانه آنها اهمیت کمتری دارد، بنابراین شما باید نه تنها تمرینات را انجام دهید، بلکه باید آموزش را در زندگی خود ادغام کنید. ورزش باید به اندازه مسواک زدن و غذا خوردن طبیعی و ضروری باشد. این گیاه شناس معروف چینی تمرینات "گوزن" برای مردان، "لاک پشت" و "جرثقیل" را موثرترین تمرینات برای استفاده عمومی می دانست. اما تمرینات بسیار دیگری برای مردان وجود دارد.

توصیه کلی برای ورزش «گوزن» برای مردان این است که آن را در حالت ایستاده انجام دهند. شما باید پاهای خود را محکم روی زمین قرار دهید، از نظر ذهنی احساس کنید که چگونه به پایین فشار می آیند، گویی در حال رشد هستند. در طول تمرین پشت و سر خود را صاف نگه دارید. انگشتان میانی خود را به گودی واقع در پایه جمجمه فشار دهید. در این حفره یک نقطه طب سوزنی وجود دارد که باید 49 بار ماساژ داده شود. چنین حرکات ماساژی هر دو نیمکره مغز را در نقطه ای که انتهای عصبی وارد آن می شود فعال می کند. در مرحله بعد، باید از طریق بینی نفس عمیق بکشید، زبان خود را به لثه های خود لمس کنید و آن را در تمام مدت حبس نفس خود در این وضعیت نگه دارید. هنگام بازدم، زبان باید ردیف پایین دندان ها را لمس کند.

در مرحله بعد، در حالی که صاف بایستید، پاها را به اندازه عرض شانه باز کنید، لگن پایینی خود را با یک حرکت سریع و پرانرژی به سمت بالا سفت کنید. این حرکت با یک نفس عمیق همراه است که 12-15 ثانیه طول می کشد. در این حالت، باید 10-12 ثانیه در حالت تنش باقی بمانید، پس از آن 4-6 ثانیه بازدم کنید و به لحظه آرامش برسید. هنگام انجام این حرکت، انرژی در طول ستون فقرات به سمت مغز هدایت می شود. تمرین را صبح زود، بلافاصله پس از بلند شدن از رختخواب، برای 21 تکرار انجام دهید.

کیمیاگری داخلی تائو

این نقاشی باستانی که روش کیمیاگری درونی را نشان می دهد، ممکن است توسط یک تائوئیست پیشرفته در طول سلسله تانگ چین (قرن هفتم پس از میلاد) خلق شده باشد. این دوره طلایی کیمیاگری داخلی بود، زمانی که بسیاری از مدارس تائوئیستی و بودایی (بعداً در ژاپن، آموزه‌های تائوئیستی-بودایی به نام ذن شناخته شدند) و صومعه‌ها از حمایت امپراتور برخوردار شدند. بعدها، سال‌ها بعد، یک دانشمند تائوئیست متن زیر را زیر این نقاشی نوشت:

نقاشی اصلی در کتابخانه ای در کوه های کاج پیدا شد، جایی که صدها سال دور از چشم بود. شاید نمودار دنیای درونی پنهان در بدن ما برای دنیای بیرون خیلی عمیق و مرموز به نظر برسد. نقاشی به اندازه کافی واضح بود و بعدها که اهمیت آن آشکار شد، چاپ مجدد آن دشوار نبود. وقتی برای اولین بار آن را دیدم، تصمیم گرفتم آن را به هر کسی نشان دهم زیرا ارزش آن بسیار زیاد است. اکنون با فروتنی دوباره این خلقت را به جهان تقدیم می کنم.» سان تیان

مانند کیمیاگران چین باستان، تائو شفابخش دوباره این نقاشی را به مردم ارائه می‌کند، فقط اکنون می‌توانیم نمادهای عجیبی که روی آن ترسیم شده است را رمزگشایی کنیم و ارتباط مرموز بدن، طبیعت و جهان را برای مردم توضیح دهیم. تائوئیست های باستانی بدن انسان را به عنوان یک عالم کوچک از جهان طبیعی می نگریستند. آناتومی یک منظره داخلی با رودخانه ها، جنگل ها، کوه ها و دریاچه های آن است که به طور هماهنگ با چشم انداز خارجی سیاره زمین ترکیب می شود. می توانید ببینید که چگونه ستون فقرات در ناحیه مغز به اوج معنوی می رسد.

شکل همچنین نصف النهارهای مدار کیهانی کوچک (دایره کوچک آسمانی) را نشان می دهد. این گردش جریان گرما است که زمینه ساز کیمیاگری تائوست. وظیفه واقعی کیمیاگری درونی این است که اندام های داخلی و انرژی جنسی ما را پاکسازی، توسعه و تبدیل کند.

سیستم "تائو جهانی"

تمرینات تائو جهانی Mantak Chia

تمرین های زیر بخشی از سیستم "تائو جهانی" Mantak Chia است

دوره پایه

در این سمینار با تمرینات اولیه تائو جهانی آشنا خواهید شد: مراقبه لبخند درونی و شش صدای شفابخش، همچنین در مورد اینکه مدار ریز کیهانی چیست خواهید آموخت. مربیان با تجربه به شما کمک می کنند تا بدن خود را بهتر احساس کنید، به شما یاد می دهند که چگونه ماهیچه ها و تاندون های خود را به درستی گرم کنید، و شما را با تمرینات تنفسی آشنا می کنند. می توانید با انرژی خود شروع به کار کنید. همه اینها به شما کمک می کند تا سلامت خود را بهبود بخشید و زندگی خود را به سمت بهتر تغییر دهید.

چیگونگ عاقل

تمرین چیگونگ حکیمانه باعث می شود: کسب فعالیت و توجه در حالت آرامش تزلزل ناپذیر، از بین بردن اثرات استرس، شارژ مجدد اندام های داخلی با انرژی چی، یافتن تعادل بین امواج مغزی...

مدیتیشن اتصال جهانی

کیهان منبع بی پایان انرژی دارد که می تواند کیفیت زندگی ما را بهبود بخشد. فقط یک چیز از ما لازم است - اتصال مستقیم به منبع و کسب استقلال معنوی. در مدیتیشن اتصال جهانی، هر فردی که در حالت آرامش و شادی درونی باشد، قادر به شفای دیگران می شود. هنگامی که مردم در نقاط مختلف کره زمین به طور همزمان در این مراقبه متحد می شوند، قدرت فوق العاده ای به دست می آید.

باز کردن Three Tan Tiens در شش جهت

باز کردن سه تان تین در شش جهت (OTD) یک مراقبه چیگونگ را معرفی می کند که به شما امکان می دهد نیروی کیهانی اولیه را باز کنید و با آن ارتباط برقرار کنید. با یادگیری ارتباط با انرژی درون و اطراف خود، به شکوه کامل کیهان دسترسی خواهید داشت.

ما به دلیل ترکیب منحصربه‌فردی از نیروها وجود داریم که بر ما تأثیر می‌گذارند. اینها قبل از هر چیز نیروهای بیوالکترومغناطیسی هستند که تائوئیست ها آن را انرژی حیاتی Qi می نامند. آنها یاد گرفتند که این نیروها را احساس کنند و آنها را کنترل کنند. با تنظیم ارتعاشات این نیروها، آنها یاد گرفتند که انرژی های کیهان و زمین را هدایت و جذب کنند، آنها را انباشته و مدیریت کنند. تمرین OTD این فرصت را به شما می دهد تا ارتباط خود را با طبیعت و فضا تقویت کنید، سلامت خود را بهبود بخشید و کیفیت زندگی خود را بهبود بخشید.

خود ماساژ چی روش تائوئیستی برای جوان سازی

بیش از ده سال استفاده از این تکنیک ساده خود-ماساژ با دانش آموزانمان، ما توانسته ایم مشاهده کنیم که چگونه این حکمت باستانی تائو به آنها اجازه می دهد تا به پیشرفت های چشمگیری در نشاط فیزیکی و عاطفی دست یابند. در این سمینار، از شما دعوت می کنیم که این فناوری جوان سازی را برای استفاده شخصی به کار بگیرید.

پیراهن آهنی چیگونگ 1

"پیراهن آهنی" تمرین آگاهانه از تکنیک های طبیعی خودتنظیمی انرژی است.

تمرین چیگونگ پیراهن آهنی که زمانی منحصراً وسیله ای برای پر کردن حرکات و اشکال درونی در انواع مختلف هنرهای رزمی بود، امروزه به وسیله ای منحصر به فرد برای تقویت اندام های داخلی، هماهنگ کردن فرد با میدان روانی سیاره و دستیابی به اهداف تبدیل شده است. وحدت بدن، ذهن و روح.

عشق شفابخش

اندام تناسلی مقدار زیادی انرژی جنسی تولید می کند، اما متأسفانه قادر به حفظ و جمع آوری آن برای مدت طولانی نیست. اما انرژی جنسی بهترین انرژی است که در اختیار داریم، بنابراین دور انداختن آن فایده ای ندارد. انرژی اضافی جنسی می تواند تبدیل شود و برای درمان و تغذیه بدن و مغز ما استفاده شود. اعمال جنسی تائوئیستی با هدف جوانسازی بدن، هماهنگ کردن روابط جنسی، فعال کردن و افزایش گردش انرژی جنسی در مدار کیهانی کوچک انجام می شود.

تائو یین: سیستمی از تمرینات برای بازگرداندن سلامت و دستیابی به طول عمر، یوگا تائوئیست

تمام تمرینات دائو یین با هدف حذف انرژی منفی از بدن و اشباع آن از نشاط انجام می شود. تائو یین (یوگای تائوئیستی) برای همه کسانی که می خواهند سلامت خود را حفظ و تقویت کنند، وضعیت بدن خود را اصلاح کنند، کمردرد را فراموش کنند و احساس جوانی و تناسب اندام کنند، ضروری است.

دن تیان چیگونگ

تان تین چیگونگ- تمرین تائوئیستی برای توسعه تان تین و قدرت پرینه استفاده می شود.

برای افزایش قدرت شخصی و تمرکز بدن و ذهن، لازم است مقدار کافی انرژی در دان تین ذخیره شود، یعنی. با فشار Qi پر شده بود. این سمینار به بررسی این هنر اختصاص دارد.

تای چی چیگونگ

مقدمه ای بر تائوئیست "رازهای تخت"

بر خلاف کاما سوترای هندی و تمام کتاب‌های غربی در مورد سکس، که بسیار محبوب شده‌اند و منحصراً به رابطه جنسی می‌پردازند، «کتاب‌های تخت» سنتی تائوئیستی با هدف مطالعه سلامت جنسی و طول عمر ایجاد شدند. آنها در مورد چگونگی ساختار یک رابطه جنسی به گونه ای بحث می کنند که:

آنها به سلامت و طول عمر بدن و روح مردان و زنان کمک کردند.

بازی عشق جذاب بود و برای هر دو شریک لذت به ارمغان آورد.

علاوه بر این، "کتاب های تخت" تائوئیست حاوی اطلاعات زیر است:

در مورد ماساژ جنسی ویژه، روش های قرار دادن آلت تناسلی و کنترل انزال؛

در مورد تمرینات حفظ اندام های جنسی به منظور افزایش قدرت و استقامت جنسی و همچنین تقویت سیستم عصبی و سیستم لنفاوی؛

در مورد چگونگی تبدیل انرژی جنسی و ارگاسم و بازگرداندن آنها به مغز.

این تجربه غنی در هنر استفاده از انرژی جنسی برای ارتقای سلامت و افزایش طول عمر منحصر به فردترین و ارزشمندترین سهم فرهنگ تائوئیست در درک تعادل جنسی بین زن و مرد به نفع همه بشریت است.

زمانی که تمدن غربی حدود 800 سال پیش چین را کشف کرد، متأسفانه جهل، خالص‌پرستی و تعصب آنها مانع از مطالعه جدی "رازهای تخت سنتی تائو" شد. در غیر این صورت، آنها اکنون به اندازه طب چینی یا غذاهای چینی در سراسر جهان محبوب خواهند بود. در خانه‌های سنتی تائو، هر اتاق خواب حاوی چندین نسخه از «کتاب‌های تخت» وابسته به عشق شهوانی بود که در آن‌ها می‌توان توصیه‌های مفیدی را قبل یا در حین مقاربت یافت. این کتاب‌ها را «کتاب‌های تخت» می‌نامیدند، زیرا معمولاً روی بالشی نزدیک تخت قرار می‌گرفتند تا در صورت لزوم همیشه در دسترس باشند.

نقش «کتاب‌های تخت» در زندگی جنسی فرهنگ باستانی چین را می‌توان با گزیده زیر از شعری از Zeng Hu (78-139 قبل از میلاد) نشان داد:

بالش و تشک را تمیز کردم و چراغ را با بخور گرانبها پر کردم. اکنون اجازه دهید درهای دوتایی را با پیچ طلایی قفل کنیم و لامپ را روشن کنیم تا اتاق را از درخشندگی خود پر کند. لباس هایم را درآوردم، رنگ و پودر صورتم را شستم و طومار را که تصویر آن را در یک طرف بالش آویزان کردم. من دختر نور را به عنوان مربی خود انتخاب می کنم، و با هم تمام ژست های مختلف را امتحان می کنیم، آنهایی که یک شوهر معمولی به ندرت می بیند، آنهایی که تیان لائو ("دختر روشن") به امپراتور زرد آموزش می دهد."

این شعر مملو از اطلاعاتی در مورد زندگی جنسی در چین باستان است.

خط اول به اهمیت بهداشت اشاره دارد و خط دوم نشان می دهد که تائو سنت ایجاد فضایی خاص از عشق را داشته است، زمانی که اتاق و ملحفه های تخت با بخور گرانبها بخور داده می شد.

علاوه بر این، این شعر به نیاز به حفظ حریم خصوصی در زمانی که شرکا زیر نور چراغ عشق می ورزند اشاره می کند.

همه این موارد در انحصار طرفداران تائو نبود. آنها توسط کل جمعیت چین - حتی محافظه‌کارترین نمایندگان بوروکراسی کنفوسیوس - انجام می‌شدند! متأسفانه، این تکنیک ها دیگر برای مردم چین مدرن در دسترس نیست، زیرا تنها چند استاد تائوئیست باقی مانده اند که دانش تعادل جنسی را به دانش آموزان خود منتقل می کنند.

شعر و زیبایی شناسی اصطلاحات مربوط به اندام های جنسی

تخیلی ترین و زیباترین جنبه های اسرار تخت تائوئیستی اصطلاحات شاعرانه ای است که برای توصیف اندام های جنسی و اعمال مختلف جنسی استفاده می شود. بر خلاف سنت غربی، که در آن مرسوم است که از اصطلاحات صرفاً پزشکی یا مبتذل برای اهداف مشابه استفاده شود، عبارات غیررسمی شاعرانه تائو تداعی هایی با احساسات عاشقانه و بی گناهی را برمی انگیزد. این زبان زیبا بر فضایی که بازی عشق در آن جریان دارد تأثیر بسیار مثبتی دارد. علاوه بر این، این زبان غیررسمی خاص به شاعران و نثرنویسان چینی اجازه می‌دهد تا صحنه‌های جنسی را بدون آسیب رساندن به گوش خوانندگان حساس، بدون تضاد با قوانین مذهبی یا نقض قراردادهای ادبی، با جزئیات توصیف کنند. به عنوان مثال، در زیر عبارات مختلفی در ارتباط با عبارت "ابرها و باران" آمده است، که در چینی عبارتی از عمل عشق است.

"ابرها" نمادی از طوفان جمع آوری جوهر زنانه است.

باران نشان دهنده انزال دانه نر است.

"ابرها" جمع شدند، اما "باران" نیامد.

پس از باریدن "باران"، "ابرها" پاک شدند.

"باران" سبک، "بارش شدید" و غیره.

برای افرادی که به سمت زبان مجازی و بیان زیبایی‌شناختی تمایلات جنسی گرایش پیدا می‌کنند، فرمول‌های تائوئیست می‌توانند کمک کننده باشند زمانی که می‌خواهند با شریک زندگی خود در مورد این «موضوع تابو» صحبت کنند و از عمل جنسی لذت ببرند. برای بیدار کردن میل وابسته به عشق شهوانی، استفاده از عبارات رنگارنگ و لطیف در هنگام استفاده از اندام تناسلی بسیار مفید است. بر این اساس، عاشقان در سراسر جهان اندام های جنسی یکدیگر را نام های ملایم، گاه کوچک و دوست داشتنی می گذارند. اگر زن و شوهری برای اندام تناسلی خود اسامی حیوانات خانگی اختراع کنند، این به افزایش صمیمیت روابط عشقی کمک می کند و به درک بهتر مناطق اروژنیک یکدیگر کمک می کند. در سنت تائوئیستی، اندام جنسی مردانه، آلت تناسلی مرد، "ساقه یشم" یا "توالی یانگ" نامیده می شود، که تجسم نیروی خلاق کیهانی است که احترام را به ارمغان می آورد. از آنجایی که اندام جنسی مردانه بیرون زده و بسته به شرایط خود تغییر ظاهر می دهد، می توان آن را دارای شخصیت خاص خود دانست. اندام تناسلی زنانه، واژن، "دروازه یشم" یا "توالی یین" نامیده می شود. این ورودی به "کاخ مقدس زندگی" طبیعت است، تجسم مفهوم. یک زوج عاشق می توانند خلاقیت و هماهنگی را به "کاخ شادی و زندگی" بیاورند و در درون آن خدا را که خالق همه چیز است، پرستش کنند.

طرفداران تائو تقریباً هرگز سن واقعی خود را نمی دهند، زیرا معتقدند که این مهم نیست. تائوئیست ها به جای شمارش تولدها، زندگی خود را با تنفس، ضربان قلب و برای مردان، تعداد انزال می سنجند. آنها بر این باورند که زندگی زمینی یک فرد زمانی به پایان می رسد که تعداد نفس ها و ضربان های قلب او تمام شود. بنابراین سعی می کنند سرعت زندگی را کاهش دهند تا عمر زمینی خود را افزایش دهند. افرادی که در هر لحظه از زندگی برای انجام هر چه بیشتر تلاش می کنند، حتی نمی توانند به حد انتظار صد ساله انسانی برسند.

یکی از بارزترین نمونه های طول عمر، گیاه شناس چینی و پیرو تائوئیسم لی چینگ یوئن است که در طول زندگی طولانی و فعال خود قدرت جوانی، قدرت جنسی و سلامتی عالی را از دست نداد. استاد لی چینگ یوئن در سال 1933، اندکی پس از بردن همسر بیست و چهارم خود به خانه درگذشت!

در چین این یک واقعیت تاریخی در نظر گرفته می شود که او در سال 1677 به دنیا آمد. اگر این حقیقت داشته باشد، معلوم می شود که وی در زمان مرگ 256 سال داشته است. تا زمان مرگش دندان و موهای خودش را داشت. افرادی که او را می‌شناختند ادعا می‌کردند که او حتی در 200 سال سن بیش از 50 سال به نظر نمی‌رسید.

استاد لی چینگ یوئن توصیه هایی را برای کسانی که می خواهند از او پیروی کنند، ارائه کرد. او در زندگی خود با سه قانون اساسی هدایت می شد:

1. هرگز در زندگی عجله نکنید

همه چیز را سنجیده انجام دهید. عصبی نباشید، همه چیز را آرام بگیرید و از زمان مورد نیاز خود استفاده کنید. او به شاگردانش دستور داد: همیشه باید مطمئن بود که قلب آرام می‌زند. مثل لاک پشت بی حرکت بنشین به سرعت حرکت یک پرنده؛ سبک بخواب، مثل سگ

2. از احساسات بیش از حد دوری کنید

باید از طغیان های عاطفی شدید اجتناب کرد، به خصوص با افزایش سن. هیچ چیز بدن را به این سرعت از انرژی محروم نمی کند و هیچ چیز به اندازه طغیان های عاطفی خشن هماهنگی عملکردی اندام های داخلی را مختل نمی کند. در نتیجه، رکود در سه "ایستگاه" اصلی سم زدایی - کلیه ها، کبد و ریه ها شکل می گیرد.

3. تمرینات چیگونگ را هر روز انجام دهید

تمرینات چیگونگ را به طور منظم انجام دهید. مدت و شدت چنین برنامه‌های درمانی اهمیت کمتری نسبت به منظم بودن آنها دارد، در حالی که استاد چیگونگ تمرین‌های مناسب را برای شما انتخاب می‌کند. او تمرینات "گوزن"، "جرثقیل" و "لاک پشت" را برجسته ترین تمرینات چیگونگ می دانست.

علاوه بر این، لی چینگ یوئن سه نکته دیگر در مورد تغذیه ارائه می دهد:

از خوردن بیش از حد در غروب های گرم تابستان خودداری کنید زیرا باعث رکود خون و انرژی شما می شود.

در روزهای سرد زمستان، مقادیر زیادی از غذاهای مغذی بخورید، زیرا این امر باعث می شود بدن با ذات و انرژی مورد نیاز برای گرم ماندن در هوای سرد، تامین شود.

بیشتر سبزیجات بخورید و همچنین از گیاهانی استفاده کنید که طول عمر شما را افزایش می دهد.

گیاهان توصیه شده توسط لی چینگ یوئن تقریباً منحصراً جینسینگ، ریشه طول عمر، و گیاهی نسبتاً مبهم با نام گیاه شناسی Hydrocoryle Aratica minor، یک عضو متوسط ​​از خانواده cytofolia باتلاقی است که در باتلاق های گرمسیری آسیا می روید. این گیاه حاوی یک آلکالوئید قوی است که اثر حیات بخش شدیدی بر سیستم عصبی، سلول های مغز و سیستم غدد درون ریز دارد.

تئوری "چهار فصل" می تواند به ما کمک کند رژیم غذایی خود را با ریتم های بهار، تابستان، پاییز و زمستان تطبیق دهیم:

در بهار انرژی در جهت بالا حرکت می کند(درخت، باد، معتدل، ملایم): هلو، گلابی، بادام، پیازچه، پیازچه، تره، جعفری باغی، موز، آلو، سیب، هویج، زردآلو، انگور فرنگی، توت فرنگی، تمشک، شاه توت و غیره د.

در تابستان انرژی به سمت بیرون حرکت می کند(آتش، گرما، خنک): خربزه، نعناع، ​​زنجبیل، ریحان، کدو سبز، بادمجان، گشنیز، کاهو، گوجه فرنگی، تربچه، سیر، گریپ فروت، بوک چوی، اسفناج، مارچوبه (تا 21 ژوئن)، نارگیل.

در پاییز انرژی به سمت پایین حرکت می کند(فلز، خشکی، رطوبت): پرتقال، لوبیا (لوبیا)، شکر کریستالی، سیب زمینی، پیاز، لیمو، انگور، چغندر، برنج، نخود فرنگی.

در زمستان انرژی به سمت داخل حرکت می کند(آب، سرد، گرم): شاه بلوط، بادام زمینی، پپرونی، چیلی، فلفل، روغن کنجد، چنار، عسل.

فصل 1. تمرین تائوئیستی

هزاران سال پیش، حکیمان تائوئیست سه حیوان را انتخاب کردند که به خاطر طول عمرشان مشهور بودند. یکی از این حیوانات آهو بود که قدرت جنسی و تولید مثلی فوق العاده ای داشت. استادان تائو با دقت عادات گوزن را مشاهده کردند و متوجه شدند که چگونه او با تکان دادن دم خود ، "آموزش" و مقعد خود را تقویت می کند. این اصل باعث افزایش تحریک جنسی می شود و تائوئیست ها آن را در مورد انسان اعمال می کردند. به این ترتیب ورزش به اصطلاح "گوزن" بوجود آمد که می تواند برای سلامت افراد هر دو جنس ارزش بی اندازه ای داشته باشد. نشانه سن ما تعداد سالهایی است که تا به حال زندگی کرده ایم. با این حال، سن واقعی یک فرد، سن بیولوژیکی است. این به تعداد سالهای زندگی بستگی ندارد، زیرا نشان دهنده وضعیت سلامت بدن انسان و همچنین تغییرات مورفولوژیکی احتمالی در اسکلت و ساختار استخوان است. یکی از مهمترین شاخص های سن بیولوژیکی وضعیت مقعد است که به خاصیت ارتجاعی عضله ای که مقعد را فشرده می کند، اشاره دارد. این عضله که عضله پوبوکوکیژئوس - عضله جوانسازی یا عشق - نیز نامیده می شود، متعلق به همان سیستم انرژی غدد جنسی است. اگر غدد جنسی قوی باشند، عضله پوبوکوکسیژئوس نیز قوی خواهد بود. برعکس، یک عضله منقبض کننده مقعدی تمرین نکرده غدد جنسی را ضعیف می کند. برای یک کودک کوچک دشوار است که چیزی را وارد مقعد کند، حتی اگر دماسنج باریکی باشد. مقعد نوزاد تا زمانی که نیاز به تخلیه اندام های توخالی ایجاد نشود، به شدت فشرده می شود. در موارد دیگر بسته می ماند که نشانه سلامت پایدار است. از طرف دیگر، ماهیچه منقبض کننده مقعد در یک فرد بالغ تا حدودی ضعیف شده است، زیرا مقعد و پرینه به تدریج خاصیت ارتجاعی سابق خود را از دست می دهند. در نتیجه عضله پوبوکوکیژئوس نیز ضعیف می شود. مقعد می‌تواند به قدری شل و ضعیف شود که برخی افراد در موارد نفخ یا سرفه یا عطسه شدید، به سختی می‌توانند از ترشح خود به خود ادرار و مدفوع خودداری کنند. مشکلات بیشتر مرتبط با این مشکلات مهم مربوط به تحریک جنسی، یا ناتوانی طولانی مدت در مردان و سردی در زنان است. هر چه سن بیولوژیکی یک فرد بالاتر باشد، ماهیچه مقعد، توانایی حرکت و تمرکز او ضعیف تر می شود. به همین دلیل است که حکیمان تائوئیست باستان تمرین گوزن را ایجاد کردند تا به مردم این شانس را بدهند که سن بیولوژیکی خود را به میزان قابل توجهی کاهش دهند. ما می‌توانیم با شروع مجدد تمرینات منظم عضله پوبوکوکیژئوس، خود را جوان کنیم.

تاثیر ورزش "گوزن" بر بدن

ورزش "گوزن" بافت اندام تناسلی را توسعه می دهد، گازهای مضر را از بدن خارج می کند و به جلوگیری از یبوست کمک می کند. علاوه بر این، دیافراگم ادراری تناسلی را تمرین می دهد و غده پروستات را در مردان ماساژ می دهد. از ایجاد هموروئید جلوگیری می شود زیرا این تمرین خون مصرف شده را از اسفنکتر مقعد و عضلات متصل به آن تخلیه می کند و انرژی و خون راکد را در این نواحی مهم دفع می کند. علاوه بر این، ورزش آهو به مردان کمک می کند تا بر مجرای ادراری تناسلی خود کنترل داشته باشند، که می تواند در کنترل انزال بسیار مفید باشد. همچنین به زنان کمک می کند تا کنترل آگاهانه ای بر "عضله عشق" دروازه یشم داشته باشند. علاوه بر این، این تمرین به جلوگیری از افتادگی مقعد و افتادگی رحم (هیستروپتوز) کمک می کند. برای زنان باردار، این تمرین فرصت خوبی است تا عضلات و رباط های خود را برای زایمان آینده آماده کنند. نتیجه دیگر انجام تمرین آهو این است که انرژی حیات از طریق شش غده از هفت غده به سمت غده صنوبری حرکت می کند. از آنجایی که این یک مسیر هورمونی است که از غده پروستات از طریق کلیه ها به غدد دیگر منتهی می شود، معنویت را نیز تشدید می کند. در همان زمان، گردش خون در ناحیه معده افزایش می یابد. به نوبه خود، احتقان ناگهانی خون، مواد مغذی و انرژی منی را به بقیه بدن منتقل می کند. هنگامی که انرژی از طریق ورزش گوزن به غده صنوبری وارد می شود، لرزش یا قلقلک خفیفی را احساس می کنیم. این احساس از ناحیه خاجی در امتداد ستون فقرات به سمت بالا گسترش می یابد و به سر می رسد. این احساس تا حدودی یادآور ارگاسم است. هر چه بیشتر تمرین کنید، حساسیت شما بیشتر می شود. ورزش آهو می تواند به طور قابل توجهی نگرش عاطفی / ذهنی شما را نسبت به بدن خود تغییر دهد.

مزیت بعدی انجام ورزش آهو مربوط به سیستم غدد درون ریز است که به طور مستقل مناطق مسدود شده را آزاد می کند. بنابراین اگر یکی از هفت غده به درستی کار نکند، جریان انرژی در آن غده متوقف می شود. این نشان دهنده ضعف در گردش انرژی در سیستم غدد درون ریز است که از پایین از غدد جنسی به غدد فوق کلیوی، پانکراس، تیموس، غدد تیروئید، غده هیپوفیز و غده صنوبری بالا می رود. جریان انرژی فقط می تواند به غده مسدود شده برسد و سپس در آن نقطه شروع به رکود می کند تا زمانی که غده مسدود شده دوباره شروع به عملکرد صحیح کند. چنین "انسداد" را می توان با کمک ورزش "گوزن" برطرف کرد، که به بازگرداندن جریان اکسیژن و مواد مغذی به غده مسدود شده قبلی کمک می کند. در نتیجه، عملکرد طبیعی هر هفت غده بازیابی خواهد شد. هر کس قادر است موج جدیدی از انرژی را در درون خود احساس کند. شاید مهم‌ترین و مؤثرترین نوع تحریکی که ورزش آهو می‌تواند برای مرد ایجاد کند، رشد قوای جنسی مرد و توانایی طولانی‌تر کردن رابطه جنسی به میل خود است و لحظه ارگاسم را تا حد امکان به تعویق می‌اندازد. در طول رابطه جنسی طبیعی، که می توان آن را با کتری که مستقیماً روی آتش آویزان است، مقایسه کرد، آبی که در آن شروع به جوشیدن می کند، غده پروستات تا لحظه انزال به حداکثر اندازه خود متورم می شود. در طول انزال، غده پروستات محتویات خود را از طریق چندین انقباض آزاد می کند و عملی را ایجاد می کند که تا حدودی یادآور انفجار است.

با این کار، عمل جنسی به پایان می رسد، زیرا چیزی برای خالی کردن باقی نمی ماند، هیچ چیزی نمی تواند باعث انقباض و طولانی شدن نعوظ شود. مرد احساس پوچی می کند و نمی تواند به رابطه جنسی ادامه دهد. می توان گفت که این مرد "مرگ کوچک" را تجربه کرد. به بیان استعاری، عمل انزال معمولاً مرد را در ورطه خستگی، پوچی، افسردگی، گناه، خشم یا گرسنگی فرو می برد. عصبی و ضعیف می شود و بخشی از نیروی جوانی خود را از دست می دهد. همچنین به همین دلیل است که زنان به طور متوسط ​​10 سال بیشتر از مردان عمر می کنند.

با این حال، اگر مردی تمرین "گوزن" را انجام دهد و یاد بگیرد که محتویات غده پروستات را در قسمت های کوچک آزاد کند، اما در جهت مخالف - یعنی به سمت داخل و بالا، به سمت غدد دیگر و رگ های خونی - می تواند نه تنها طولانی شود. رابطه جنسی، بلکه یک سن بیولوژیکی خاص. بدون انجام تمرین "گوزن"، قطع کردن ارگاسم مردانه یا تلاش برای به تاخیر انداختن لحظه آن با استفاده از روش های مرسوم غربی خطرناک است. چنین روش هایی به غده پروستات اجازه می دهد تا برای مدت طولانی کشیده بماند تا زمانی که منی توسط خون منتقل شود. این به این دلیل است که انزال مایع منی و تخلیه غده پروستات رخ نمی دهد. به یک معنا، غده پروستات را می توان به یک شلنگ لاستیکی (آستین) تشبیه کرد. باید به انعطاف پذیری اولیه خود بازگردد، در غیر این صورت به شدت کشیده می شود و خاصیت ارتجاعی خود را از دست می دهد. یک غده پروستات بیش از حد کشیده و غیر قابل انعطاف نمی تواند به درستی کار کند. او دیگر نمی تواند بغل کند و استراحت کند. در پایان ضعیف و ناتوان خواهد شد. توانایی نعوظ از بین می رود و مرد ناتوان می شود. انجام منظم ورزش گوزن نه تنها به شما اجازه می دهد تا ارگاسم و مقاربت جنسی را طولانی کنید، بلکه از غده پروستات محافظت می کند، قدرت عضلانی آن را تقویت می کند تا بتواند بازسازی شود و مرد حتی در صورت بیماری قدرت جنسی خود را بازیابی می کند. فشردن عضله مقعد فشار خفیفی مانند یک ماساژ ملایم به غده پروستات وارد می کند، زیرا مقعد به عنوان یک موتور کوچک عمل می کند که غده پروستات را به حرکت در می آورد. با چنین تحریکی، غده پروستات شروع به ترشح هورمون ها، اندورفین ها و سایر محرک هایی می کند که سطح احساسی را افزایش می دهد. هنگامی که غده پروستات به شدت شروع به کوچک شدن می کند، مرد حتی یک ارگاسم خفیف را احساس می کند. تنش متناوب و شل شدن عضلات مقعد و لگن در حین تمرین "گوزن" منجر به افزایش قدرت و استقامت بدنی بدون هیچ گونه دوپینگ می شود! با استفاده از این روش طبیعی، ورزشکاران نخبه می توانند بدون آسیب رساندن به بدن و حفظ تعادل سیستم عصبی به نتایج بسیار بالاتر و طولانی تری دست پیدا کنند.

ورزش گوزن و انزال زودرس

طب ارتدکس غربی فرض می کند که انزال زودرس و انزال شبانه دلایل روانی دارند. بنابراین پزشکان انزال شبانه در هنگام خواب را کاملا طبیعی می دانند. با این حال، بسیاری از مطالعات علمی در مقیاس بزرگ در شرق و غرب از دیدگاه تائوئیست حمایت می کند که انزال زودرس یا انزال شبانه نشان دهنده ضعف پروستات است. یک غده پروستات سالم به راحتی می تواند تنشی را که در طول رابطه جنسی 20 تا 30 دقیقه طول می کشد، تحمل کند. اما اگر غده پروستات ضعیف شده باشد، قادر به "کنار آمدن" با این فشار زمینه ای نیست. بدون اخطار، یعنی بدون برآمدن ساقه یشم، ضعیف می شود و محتویات آن را بیرون می راند. ورزش "گوزن" درمان موثری را برای اختلالات قدرت عمومی، به ویژه انزال شبانه فراهم می کند. مردان جوان و بی تجربه، و همچنین آنهایی که به شدت ورزش می کنند، تحت آموزش های نظامی سنگین قرار می گیرند یا با کار ذهنی بیش از حد کار می کنند، بیشتر مستعد ابتلا به انزال زودرس هستند. مردانی با سیستم عصبی ضعیف یا تورم سریع غده پروستات نیز در معرض خطر انزال زودرس هستند. یکی از عوامل مشترک در تمام موقعیت های توصیف شده، افزایش حساسیت سیستم عصبی و غده پروستات است، به طوری که حتی تحریک خفیف باعث تورم و انقباض غده پروستات می شود. ورزش آهو باعث کاهش حساسیت غده پروستات، تقویت آن و انعطاف پذیری آن می شود. این امر طول مدت نعوظ و طول مدت میل جنسی را تضمین می کند. این ورزش از تمام بیماری های غده پروستات جلوگیری می کند، زیرا هر تنش در عضلات مقعد و لگن غده پروستات را ماساژ می دهد. علاوه بر این، ورزش "گوزن" را می توان مقرون به صرفه ترین داروی شفابخش در جهان در نظر گرفت: هیچ هزینه ای برای فرد ندارد و فقط به تمرین منظم نیاز دارد. در حین ورزش، سیستم غدد درون ریز جوان می شود، سیستم ایمنی تقویت می شود، سیستم غدد لنفاوی پاکسازی می شود و سیستم عصبی آرام می شود. هم در مردان و هم در زنان، فشردگی عضله پوبوکوکیژئوس و لگن، «هشت مریدین شگفت‌انگیز» را فعال می‌کند که مسئول سلامت و طول عمر هستند.

هر یک از ما رازهای خاصی داریم که از آنها برای پر کردن انرژی بدن خود استفاده می کنیم.

کسی ورزش می کند، کسی دوش کنتراست می گیرد، کسی تنتور و اکسیر مقوی، ویتامین های خاص می نوشد.

این تکنیک شرقی بر اساس یکی از تمرینات ژیمناستیک چینی باستان چیگونگ است.

به خاطر سپردن آن بسیار آسان است، انجام آن حتی ساده تر است، و همه این کارها فقط 1-2 دقیقه از شما طول می کشد.

نوازش - یک تمرین انرژی چینی

به این کار نوازش می گویند و می تواند در مدت کوتاهی شادابی شما را بازگرداند، تمام عضلات شما را تقویت کند و از بیماری های مختلف جلوگیری کند.

علاوه بر این، با انجام هر روز آن برای مدت طولانی، همیشه 10 سال جوان تر به نظر خواهید رسید.

در طی این تمرین، در سطح فیزیکی، گردش خون در بدن شما افزایش می یابد، به این معنی که تمام ماهیچه های گرفتگی، مفاصل سفت، اندام های داخلی ضعیف شده، تغذیه اضافی دریافت می کنند و شروع به تقویت می کنند، استخوان ها و تاندون ها قوی تر می شوند، مفاصل تقویت می شوند. تحرک بیشتر، و سموم انباشته شده شروع به ترک بدن می کنند، متابولیسم افزایش می یابد و وضعیت پوست و مو بهبود می یابد.

در سطح انرژی، با این تمرین، جریان انرژی Qi (انرژی زندگی) را در بدن خود بهبود خواهیم داد.

این برای همه کسانی که کمی حرکت می کنند، بد غذا می خورند و دائماً در موقعیت های استرس زا هستند بسیار مهم است و در نتیجه به رکود یا جریان ناهموار انرژی Qi در بدن کمک می کند.

مسدود کردن گردش این انرژی باعث ایجاد فرآیندهای التهابی در اندام ها و بافت های مختلف می شود و همچنین منجر به اختلال در عملکرد کل سیستم های بدن می شود.

خود ماساژ چینی - قوانین

بنابراین، تنها کاری که باید انجام دهید این است که هر روز، در یک زمان مناسب برای شما (بهتر است این کار را صبح انجام دهید)، ۱ تا ۳ دقیقه با دستان خود از بالا به پایین به کل بدن خود ضربه بزنید.

هنگام انجام تمرینات می توانید بایستید یا بنشینید (بهتر است بایستید)

نوازش با کف دست های گرد یا بند انگشتی که به صورت مشت جمع شده اند انجام می شود.

قوانین:

• از سر و صورت شروع کنید، از پیشانی به پشت سر، سپس به گردن، به طور جداگانه به سمت راست، به طور جداگانه به سمت چپ حدود 50 بار با کف دست راست ضربه بزنید، به آرامی به سمت چپ صورت ضربه بزنید و گردن، و با کف دست چپ، در سمت راست. گوش های خود را بمالید.
• سپس از پشت و جلو به گردن خود ضربه بزنید و تا شانه های خود پایین بیایید و آنها را نیز با احتیاط نوازش کنید. با دست چپ به شانه راست و با دست راست روی چپ بزنید
• دست چپ خود را به سمت جلو دراز کنید و با دست راست 25 بار از هر طرف آن را بزنید، همین کار را روی دست راست نیز انجام دهید.
• کف دست های خود را مشت کرده و با دست چپ تمام سمت راست پشت خود را بکوبید، سعی کنید به دورترین نقاط برسید، سپس با دست راست به سمت چپ پشت خود ضربه بزنید.
• از پایین به بالا، حدود 50 بار به سینه خود ضربه بزنید
• تمام شکم خود را با کف دستان خود نوازش کنید، به آرامی کمر خود را با مشت راه بروید. حدود 50 بار.
• با کف دست خود به باسن و پاهای خود ضربه بزنید. هر پا را به صورت جداگانه، از پایین به بالا، از ساق پا تا ران، از همه طرف به هم بزنید. همچنین 50 بار
• این خود ماساژ را با دست زدن به پاهای خود به پایان برسانید.

این ساده ترین تمرین با ریتم نسبتاً سریع انجام می شود، شما باید به آرامی و بدون تعصب ضربه بزنید و علیرغم اینکه هر تمرین 50 بار انجام می شود، بسیار سریع انجام می شود و کمتر از پنج دقیقه طول می کشد.

می توانید این تمرین را چندین بار در روز انجام دهید، به ویژه زمانی که احساس خستگی یا خواب آلودگی می کنید.

صبح بیدار شدیم، سریع خودمان را نوازش کردیم و رفتیم تا دنیا را جای بهتری کنیم)

در حین انجام این تمرینات، همیشه از نظر ذهنی تصور می کنم که با نوازش بدن، انرژی خوب را به عمق بدن می کوبم و انرژی بد، راکد و کثیف را مانند گرد و غبار از روی فرش از تک تک سلول هایم بیرون می کنم.

پس از چنین خود ماساژی سه دقیقه ای، احساس شادی، سبکی، پر از انرژی می کنید، تمام افکار بد در جایی ناپدید می شوند و بدن به سادگی زنده می شود و نفس می کشد.

قانون دوزهای کوچک قانون اساسی طب چینی است.

در طول زندگی خود باید کارهای ساده ای انجام دهید که زمان زیادی نمی برد، اما باید به طور منظم انجام شوند.

و سپس احتمال زیادی وجود دارد که زندگی کنید، بدون بیماری زندگی کنید و همیشه 10 سال جوانتر به نظر برسید، پر از انرژی و قدرت زندگی باشید.

همین حالا آن را امتحان کنید و خودتان ببینید که بدن شما چه "هوایی" را تجربه خواهد کرد، در پاسخ به این تمرین ساده اما جادویی چقدر به شما پاسخ خواهد داد!

یکی از گزینه های مشابه برای چنین خود ماساژی را می توان در این ویدیو مشاهده کرد. با تکنیکی که توضیح دادم کمی متفاوت است، اما اساساً یکسان است.

آن را امتحان کنید و نظرات و احساسات خود را به اشتراک بگذارید :-)

آلنا یاسنوا با شما بود ، موفق باشید و سلامتی جهانی !!!