Mezcla de vitaminas (frutos secos, nueces, miel). Orejones, pasas, nueces, miel: receta para una mezcla para la inmunidad

La principal tarea del sistema inmunológico humano es proteger al cuerpo de bacterias y virus dañinos que causan diversas enfermedades. La inmunidad es un mecanismo complejo que consta de muchas células, tejidos y órganos asociados en acción.

Los agresores biológicos atacan el cuerpo humano por todos lados, poniendo a prueba constantemente su inmunidad. Un organismo con una fuerte defensa inmune podrá hacer frente a cualquier virus y bacteria utilizando sus propias funciones protectoras. Sin embargo, qué hacer si el sistema inmunológico se ha debilitado y ya no puede hacer frente a la protección de la salud.

Muy a menudo, la deficiencia de vitaminas y la disminución de la inmunidad están veladas y no se manifiestan en enfermedades frecuentes, sino en un malestar general. Una persona experimenta frecuentes dolores de cabeza, mareos e incluso aumentos repentinos de presión arterial. La búsqueda de la causa muchas veces llega a un callejón sin salida y no da resultados positivos. Al sentir los primeros síntomas, se puede realizar una terapia sencilla para restaurar la inmunidad y comprobar que las dolencias han desaparecido.

Si desea aumentar sus funciones protectoras, no se apresure a tomar medicamentos inmunomoduladores. Esta terapia supone una intervención grave en el sistema inmunológico y no siempre está justificada.

La causa más común de debilitamiento del cuerpo es la falta de vitaminas y microelementos esenciales. Se puede restablecer el equilibrio de nutrientes utilizando productos naturales. La mezcla de vitaminas para la inmunidad no dañará ni a un adulto ni a un niño.

Los ataques diarios al cuerpo humano por parte de bacterias y virus dañinos no se notan hasta que el sistema inmunológico funciona correcta y plenamente. Sin embargo, no será superfluo cuidar su fortalecimiento antes de la aparición de síntomas de disminución de sus funciones. Los principales signos de un mal funcionamiento del sistema de protección incluyen:

• Dolores de cabeza frecuentes
• fatigabilidad rápida
• somnolencia
• irritabilidad
• aparición frecuente de enfermedades respiratorias
• malestar general y pérdida de fuerza
• deterioro del cabello, uñas y piel

Habiendo notado los primeros síntomas de un trastorno, puede recurrir al uso de una mezcla de frutos secos para obtener inmunidad.

Propiedades únicas de los componentes.

Una mezcla de vitaminas para fortalecer el sistema inmunológico, elaborada a partir de ingredientes seleccionados, es un verdadero depósito de vitaminas y microelementos. Tomar estos productos ayuda a normalizar la presión arterial, normalizar la hemoglobina, reponer las vitaminas perdidas y fortalecer el sistema cardiovascular. Este cóctel ayuda a evitar la aparición de placas, eliminar los síntomas de la distonía vegetativo-vascular y prevenir la aterosclerosis, fortaleciendo las defensas generales del cuerpo contra virus y microbios.

Propiedades útiles de los orejones. Los orejones son la principal fuente de magnesio y potasio, estas propiedades permiten que el producto ocupe un lugar destacado en beneficios para el sistema cardiovascular. Además, los frutos secos están llenos de sacarosa, fructosa, pectina, vitamina B y calcio. Los ácidos orgánicos, en los que son ricos los orejones, ayudan a eliminar los metales pesados ​​del cuerpo. El efecto general del producto en el organismo es:

• reposición de hierro
• ayuda al cuerpo a combatir los efectos negativos sobre la microflora cuando se toman antibióticos
• Restaura las vitaminas esenciales para aumentar la inmunidad.
• ayuda a limpiarte de toxinas
• tiene un efecto diurético
• elimina el colesterol libre de la sangre
• lleva a cabo la prevención contra la aparición de tumores cancerosos.
• ayuda a regular los niveles hormonales

Propiedades útiles de las pasas. Las pasas contienen altos niveles de potasio, magnesio y vitamina H (biotina).

El principal efecto en el cuerpo es:

• la presencia de una cantidad colosal de hierro
• la presencia de boro en la composición ayuda a absorber el calcio, que ingresa al cuerpo
• la presencia de antioxidantes, que son necesarios para aumentar la inmunidad
• La compota de pasas y las frutas al vapor ayudan a combatir los signos de ARVI y activan el sistema inmunológico para combatir.

Propiedades útiles de las nueces. Las propiedades beneficiosas de este componente incluyen la saturación de la nuez con ácidos grasos poliinsaturados y vitamina E. El producto también es rico en yodo y, además de restaurar el sistema inmunológico, tiene un efecto tónico en el cuerpo y mejora la memoria. Por sus propiedades, la mezcla de vitaminas para la inmunidad se utiliza en niños.

Las propiedades únicas de la miel son evidentes desde hace mucho tiempo. Los productos de la apicultura siempre han sido famosos por ser un depósito de vitaminas y propiedades fortalecedoras beneficiosas. Los productos contienen un contenido récord de vitaminas A, P y B, así como de potasio, magnesio y pectina.

Gracias a la exitosa combinación de microelementos, la miel ayuda a mejorar el estado de ánimo, aliviar la fatiga y ayudar en la lucha contra las infecciones virales y virales. Ninguna mezcla para mejorar fuertemente la inmunidad estaría completa sin la adición de miel.

Propiedades útiles de los higos. Los principales componentes por los que se valoran los higos son el magnesio, el fósforo, el calcio y el potasio. Es el potasio el que ayuda al sistema nervioso a afrontar el estrés y a dirigir todas las fuerzas del cuerpo para fortalecer el sistema inmunológico.

Las características y propiedades de los dátiles radican en el valor energético del producto. Las frutas ayudan a mantener la actividad normal de los seres humanos y de todo el cuerpo. Los dátiles están sobresaturados de triptófano. Este elemento levanta el ánimo y provoca la producción de la hormona de la felicidad.

Propiedades útiles de las ciruelas pasas. Las propiedades beneficiosas de la fruta incluyen acciones preventivas contra las enfermedades intestinales. Las ciruelas pasas limpian el estómago y tienen un suave efecto laxante.

Hacer un cóctel milagroso

Antes de comenzar la terapia en el hogar, debe asegurarse de que dichos componentes se puedan utilizar individualmente.

• personas con sobrepeso. Además de la variedad de elementos útiles que está dotado del cóctel, una mezcla de estos productos es un plato bastante rico en calorías. Por lo tanto, para pacientes con sobrepeso está contraindicado o permitido en cantidades estrictamente limitadas.
• pacientes con antecedentes de úlceras y enfermedades inflamatorias del estómago y el duodeno
• pacientes con antecedentes de diabetes mellitus. Debido al rico contenido de sacarosa y glucosa.
• pacientes con intolerancia individual y alergias a ciertos ingredientes. Sin embargo, en caso de intolerancia a un componente, puedes optar por otra receta.

Las opciones más habituales para caramelos y cócteles vitamínicos.

Mezcla de inmunidad con miel y frutos secos. Tomar 500 gramos de pasas, 500 gramos de orejones, 500 gramos de ciruelas pasas y 500 gramos de nueces. Muele todos los ingredientes en un bol o córtalos con un procesador de alimentos.

Combine la mezcla picada terminada con 0,5 l. miel y agregue 2 limones triturados en una licuadora sin semillas. Mezclar bien la mezcla y guardar en un recipiente de vidrio en el frigorífico. Se pueden comer frutos secos con miel para inmunidad en una dosis de 1 cucharada. l. tres veces al día.

Mezcla de frutos secos para mejorar el tono y las funciones protectoras del organismo. Ingredientes picados o retorcidos en las siguientes proporciones: 200 g de ciruelas pasas secas, 100 g de dátiles, 100 g de pasas, 200 g de albaricoques, mezclar y agregar 300 g de miel a la mezcla.

Es necesario agregar una mezcla de nueces a la masa resultante, que puede incluir una selección de frutos secos como nueces, almendras, piñones, avellanas y maní. La masa total de nueces puede llegar a 300 g. La mezcla para aumentar la inmunidad general se toma 1 cucharadita tres veces al día.

Pasta de frutos secos y semillas para mejorar la inmunidad. Nadie se atreve a discutir sobre las propiedades beneficiosas de los frutos secos y las nueces, y mucha gente utiliza recetas clásicas de cócteles vitamínicos. Sin embargo, puedes preparar una mezcla de frutos secos con miel y semillas.

Para ello, es necesario picar 200 g de orejones y pasas, mezclar con dátiles e higos picados, en una cantidad de 100 g, verter la masa torcida con miel líquida, midiendo aproximadamente 200 g, agregar 150 g de triturada o picada. semillas a la masa resultante. Puedes elegir las semillas utilizadas para la mezcla a tu discreción. De las principales propiedades que tienen diversas semillas, se pueden destacar las siguientes:

Puede determinar individualmente la receta más conveniente para una mezcla de vitaminas probando diferentes recetas y eligiendo una combinación de ingredientes que se adapte a sus gustos.

Preparar los ingredientes para cocinar es bastante sencillo. Para inmunidad, solo necesita enjuagar los frutos secos con agua corriente tibia y molerlos en una picadora de carne o licuadora.

Reglas para usar el curso de vitaminas.

El uso de pasta de frutos secos no requiere recomendaciones estrictas. Sin embargo, no se deben descuidar las reacciones alérgicas y se debe exceder la dosis para consumir más de 3 cucharadas por día. Es mejor utilizar el complejo entre 15 y 20 minutos antes de las comidas, con el estómago vacío. No se recomienda beber agua después de tomarla, ya que puede alterar la composición vitamínica requerida en la proporción requerida.

La mezcla de vitaminas no está recomendada para niños menores de tres años debido a la gran elegancia de los elementos incluidos en la composición. Para los niños a partir del año, se pueden preparar mezclas sin miel o con una pequeña cantidad. La introducción de la pasta puede comenzar con ¼ de cucharadita y aumentar gradualmente hasta 1 cucharadita por día. No se recomienda el uso prolongado en niños.

Para las mujeres embarazadas, la mezcla es peligrosa en caso de alergias en el niño en el útero o después del nacimiento. Por lo tanto, durante el embarazo, debido a la imposibilidad de controlar la reacción del feto, debe abstenerse de utilizar pasta vitamínica.

Una inmunidad fuerte es la base de la salud humana. Si las fuerzas protectoras por una razón u otra se reducen, aumenta el riesgo de enfermedades de varios órganos y sistemas del cuerpo. Uno de los medios más eficaces para aumentar la inmunidad es una mezcla de vitaminas a base de frutos secos. Los frutos secos son especialmente útiles en invierno y primavera, cuando el cuerpo carece de vitaminas. Se puede utilizar una mezcla de frutos secos para fortalecer el sistema inmunológico tanto en adultos como en niños.

¿Cuáles son los beneficios de la mezcla de frutos secos?

Los médicos y nutricionistas recomiendan incluir en la dieta diaria una variedad de frutos secos y bayas, que tienen muchas propiedades beneficiosas. Cualquier fruto seco contiene diversas vitaminas y microelementos, sales minerales y ácidos orgánicos, además de fibra, pectina y otras sustancias muy importantes para nuestro organismo. Entre los productos especialmente significativos y valiosos se encuentran los orejones, las ciruelas pasas y las pasas. Son estos ingredientes los que generalmente se incluyen en la mezcla de vitaminas, que se utiliza para mejorar la inmunidad.

Damáscos secos

Los albaricoques secos sin hueso contienen grandes cantidades de potasio, magnesio, sodio, hierro y otros oligoelementos. Los orejones también son muy valorados por la presencia de vitaminas A, C, E y del grupo B. Debido al alto contenido de ácido ascórbico (vitamina C), los orejones son el antioxidante natural más potente. Los orejones ayudan a eliminar toxinas, desechos y colesterol malo del organismo. El consumo regular de orejones aumenta la resistencia del cuerpo a bacterias y virus dañinos.

ciruelas pasas

Las ciruelas secas de diferentes variedades son tan útiles como los orejones. Las ciruelas pasas contienen vitaminas A, B1, B2, B5, B9, C, E y K. Este producto es rico en fósforo, potasio, calcio, hierro y otros oligoelementos. Las ciruelas secas son famosas por la presencia de fibra dietética necesaria para la vida humana. Los médicos recomiendan comer ciruelas pasas para fortalecer el sistema inmunológico, normalizar el sistema digestivo y mejorar el equilibrio agua-sal en el cuerpo.

Pasa

Las uvas secas, al igual que otros componentes de la mezcla de vitaminas, también tienen propiedades fortalecedoras, preventivas y curativas. Gracias al alto contenido de vitaminas C, K y del grupo B, así como de ácidos orgánicos y diversos microelementos, las pasas pueden mejorar la inmunidad. Las uvas pasas son un antioxidante natural muy fuerte. Los principales beneficios de las pasas incluyen un efecto calmante. Las uvas pasas pueden aliviar el nerviosismo y la irritabilidad.

Miel, limón y nueces

Como regla general, se agrega miel, limón fresco y nueces a una mezcla de vitaminas de frutos secos que mejora la inmunidad. En combinación con estos productos alimenticios, el efecto beneficioso de los frutos secos sobre el cuerpo humano y su sistema inmunológico aumenta significativamente. Las nueces contienen diversas vitaminas, minerales, aminoácidos y ácidos grasos poliinsaturados. Contiene fitoncidas, sustancias biológicamente activas que pueden destruir microbios dañinos en el cuerpo humano.

Los enormes beneficios de la miel de abeja se conocen desde la antigüedad. Este producto sabroso y muy saludable es una fuente natural de vitalidad, energía, salud y longevidad. Los expertos dicen que la miel contiene más de 100 sustancias y elementos necesarios para el ser humano. Se compone principalmente de carbohidratos simples, que el cuerpo absorbe con bastante rapidez y facilidad. La miel es famosa por sus propiedades antibacterianas, antivirales y antihistamínicas.

receta de mezcla

Por lo general, para preparar una mezcla de vitaminas que mejora la inmunidad, se toman frutos secos en cantidades iguales. Sin embargo, esta proporción de ingredientes no es estrictamente fundamental. La mezcla preparada bien puede estar dominada por orejones, ciruelas pasas o pasas. En cualquier caso, obtendrás una composición curativa que será un depósito de vitaminas y nutrientes. Una mezcla a base de frutos secos, tomada en proporciones arbitrarias, puede fortalecer significativamente el sistema inmunológico.

Para preparar la composición curativa puedes tomar:

• un vaso de ciruelas pasas;
• un vaso de orejones;
• un vaso de pasas;
• limón de tamaño mediano;
• un vaso de nueces peladas;
• medio vaso de miel.

Antes de preparar la mezcla de vitaminas, debes enjuagar bien los frutos secos y remojarlos en agua tibia durante 20-30 minutos. El limón se debe lavar, cortar en varias rodajas y luego quitar todas las semillas. Luego, los frutos secos, el limón con ralladura y las nueces se pasan por una picadora de carne o se trituran con una licuadora. La mezcla resultante se agita (es recomendable utilizar una cuchara de madera para ello) y se vierte con miel líquida.

Se pueden agregar otros ingredientes a la mezcla. Serían muy apropiados higos secos, dátiles y caquis secos. Los propietarios de parcelas de jardín pueden secar manzanas, peras, grosellas negras y frambuesas cultivadas en verano. Estas frutas y bayas también tienen propiedades beneficiosas. Las nueces se pueden complementar con avellanas, almendras, cacahuetes o avellanas. Cada uno de estos regalos de la naturaleza contiene diversas vitaminas y nutrientes.

Cómo tomar correctamente una mezcla de vitaminas.

Se recomienda almacenar la composición terminada en un frasco de vidrio en el refrigerador. La mezcla debe tomarse antes de las comidas o a intervalos antes de las comidas 3 veces al día, una cucharadita o cucharada de postre. Para aquellos cuyo cuerpo está debilitado después de una enfermedad, pueden aumentar la norma diaria a 4-5 cucharadas. No consumir la mezcla después de 18 horas. Las ciruelas pasas y las nueces se consideran alimentos pesados, por lo que deben digerirse en el estómago antes de acostarse.

Una vez terminada la mezcla, se puede volver a preparar según la misma receta. Después de 2-3 semanas de tomar este remedio, debes tomarte un descanso de una semana. Se recomienda a las personas con sistemas inmunitarios gravemente debilitados que tomen la composición curativa de forma continua durante dos meses. Entonces necesitas tomar un descanso de 1 semana. Se puede administrar una mezcla a base de frutos secos a un niño a partir de los 3 años si no tiene reacciones alérgicas a las nueces, frutos secos o miel que contengan polen de plantas.

Comer frutas y verduras frescas enriquecidas con vitaminas y minerales tiene un efecto beneficioso sobre la salud humana. Además de los alimentos frescos, el consumo de frutos secos en forma de mezcla ayuda a mejorar la inmunidad. En el material presentado encontrará información sobre las propiedades beneficiosas de los componentes y recetas para fortalecer el sistema inmunológico.

Propiedades beneficiosas de los componentes para mejorar la inmunidad.

En casa, los frutos secos se utilizan para prevenir y tratar diversos tipos de dolencias. Las mezclas de vitaminas son muy eficaces para estimular la inmunidad. Las propiedades beneficiosas de los orejones, las ciruelas pasas, los higos, las pasas y los dátiles se revelan en combinación con nueces, miel y limón.

Propiedades curativas de los frutos secos:

higos — en la composición de los frutos secos predomina la presencia de vitaminas A, C, un conjunto del grupo B, así como magnesio, fósforo, hierro, sodio, calcio y potasio.

Comer higos ayuda a:

• Incrementar la defensa inmune humana;
• Normalización de los sistemas nervioso y cardiovascular;
• Aumento de la hemoglobina;
• Reducir el colesterol en el cuerpo;
• Tratamiento de la deficiencia de vitaminas.

Beneficios de los higos para fortalecer el sistema inmunológico

Damáscos secos — los frutos secos tienen una gran cantidad de elementos vitamínicos y minerales, entre los que se encuentran: magnesio, fósforo, hierro, potasio, glucosa, sacarosa, A, C, grupo B. El uso de orejones ayuda a limpiar los intestinos, mejorar la visión y bienestar en caso de enfermedad cardíaca. Los frutos secos también se utilizan como un medio eficaz para limpiar la sangre y los vasos sanguíneos y para preparar una mezcla para aumentar la protección inmunológica.

Propiedades útiles de los orejones para mejorar la inmunidad.

Pasa — las sustancias beneficiosas incluidas en la composición enriquecen el organismo con vitaminas A, B, C y potasio, cloro, magnesio, hierro y fósforo.

Propiedades útiles de las pasas:

• Mejora la calidad del sueño;
• Normaliza el funcionamiento del sistema nervioso;
• Estimula una mayor inmunidad;
• Tiene un efecto beneficioso sobre el organismo en presencia de enfermedades cardiovasculares.

Las propiedades curativas de las pasas para la inmunidad.

fechas — Los frutos secos ayudan a compensar la falta de vitaminas A, C y del grupo B, así como de zinc, cobalto, flúor, hierro, potasio, manganeso y cobre. Comer dátiles solos o como parte de mezclas de vitaminas ayuda a prevenir el desarrollo de hipertensión y anemia. Los frutos secos también ayudan al desarrollo mental y a la restauración del sistema inmunológico después de un resfriado.

Propiedades beneficiosas de los dátiles para la inmunidad.

ciruelas pasas — en la composición destaca la presencia de vitaminas C, grupo B, PP, E, así como minerales (magnesio, potasio, hierro, calcio, yodo, manganeso, cobre).

Propiedades curativas de los frutos secos:

• Activa los procesos metabólicos en el cuerpo;
• Tiene un efecto beneficioso sobre los sistemas nervioso y cardiovascular;
• Ayuda a mejorar la inmunidad.

Los frutos secos presentados tienen muchas propiedades útiles. Su uso tiene un efecto beneficioso sobre el rendimiento y el bienestar de una persona. Para mejorar la inmunidad, los frutos secos se utilizan en forma de una mezcla de vitaminas.

Las propiedades curativas de las ciruelas pasas para la inmunidad.

Recetas tradicionales de frutos secos para la inmunidad.

Hoy en día existe una amplia gama de recetas de mezclas de frutas para mejorar la inmunidad. La combinación de frutos secos saludables con miel y nueces permite enriquecer el organismo con sustancias útiles. Además, dependiendo de las preferencias de cada persona o si existe una intolerancia individual a los componentes, se pueden reemplazar.

Para preparar la primera mezcla de vitaminas para aumentar la inmunidad necesitarás:

• Frutos secos en partes iguales (pasas, orejones, ciruelas pasas) 400 g cada uno;
• Nueces 400 g;
• Limón 2-3 piezas;
• Miel 300 gr.

Los ingredientes se lavan y trituran hasta que se forme una masa homogénea. Se agregan miel y limón picado a la mezcla terminada. Un suplemento vitamínico elaborado con frutos secos se guarda en el refrigerador y se toma para aumentar las defensas inmunológicas, una cucharada tres veces al día.

Mezcla de vitaminas para la inmunidad de los frutos secos.

Receta de la segunda mezcla de frutas para aumentar la inmunidad:

• Ciruelas pasas 200 g;
• Dátiles 100 g;
• Albaricoques secos 200 g;
• Pasas 100 g;
• Nueces 100 g;
• Miel 300 gr.

Los frutos secos se lavan y trituran. Se agregan nueces y miel a la mezcla terminada. Un suplemento útil para aumentar la inmunidad, tome una cucharadita tres veces al día.

Mezcla de vitaminas útil para aumentar la inmunidad con frutos secos.

La tercera mezcla de frutos secos incluye:

• higos 200 g;
• Albaricoques secos 200 g;
• Pasas 200 g;
• Miel 300 gramos;
• Limón 1-2 uds.

Se lavan los frutos secos y el limón. Luego hay que triturarlos y mezclarlos con miel. Si quieres complementar la receta, puedes utilizar frutos secos. El suplemento vitamínico se transfiere a un frasco y se infunde en el refrigerador. Para aumentar la inmunidad, la mezcla se consume una cucharadita tres veces al día.

Mezcla de vitaminas para la inmunidad.

Mezclas de vitaminas para niños a partir de frutos secos.

El cuerpo de los niños es más susceptible a los resfriados. Para aumentar la inmunidad, se recomienda inculcarle a su hijo una dieta saludable y complementar la dieta con mezclas de vitaminas saludables, que incluirán frutos secos, miel y frutas cítricas.

Receta de mezcla de frutas para la inmunidad de los niños:

• Frutos secos en proporciones iguales (orejones, pasas, ciruelas pasas) 200 g cada uno;
• Miel 300 gramos
• Nueces 200 g;
• Fruta cítrica. Pueden ser limones o naranjas 1 ud.

Para preparar un suplemento para aumentar la inmunidad de los niños, deberá enjuagar los ingredientes beneficiosos y luego molerlos. Es necesario quitarle las semillas a un limón o una naranja. Se mezcla una masa homogénea de frutos secos y cítricos con nueces y miel. La mezcla saludable se infunde en el refrigerador y se aplica una cucharadita 2 a 3 veces al día.

Mezcla de vitaminas útil para la inmunidad de los niños.

Receta para aumentar la inmunidad de los niños con la adición de semillas:

• Albaricoques secos 200 g;
• Pasas 200 g;
• Dátiles 200 g;
• higos 200 g;
• Semillas (girasol o calabaza) 50 g;
• Miel 300 gr.

Los frutos secos se tuercen o trituran con una licuadora con la adición de limón, semillas y miel. El suplemento vitamínico se almacena en un lugar frío y se consume 2-3 veces al día, una cucharadita.

Mezcla de frutos secos con semillas de calabaza.

Una mezcla de frutos secos para la inmunidad tiene muchas propiedades beneficiosas y tiene un efecto beneficioso sobre la salud en general. Para fortalecer las defensas inmunológicas del cuerpo, es importante seguir las reglas de almacenamiento y consumo del producto.

Consejos para utilizar un suplemento saludable de frutos secos:

• Se recomienda almacenar la saludable mezcla de vitaminas en el refrigerador por no más de un mes;
• Úselo para mejorar la inmunidad no más de 3 veces al día. Para niños una cucharadita y para adultos una cucharada. En el período otoño-invierno, la dosis se puede aumentar hasta 4-5 veces;
• Contraindicado para niños menores de cuatro años;
• Antes de utilizar la mezcla de frutos secos por primera vez, no conviene abusar del producto. Es importante controlar la reacción del cuerpo;
• La duración de uso recomendada para aumentar la inmunidad es de dos a tres meses con un descanso de siete días.

Contraindicaciones de uso

Aumentar la inmunidad implica seguir las reglas de una dieta saludable. Para ajustar tu dieta diaria, es importante complementar tus comidas con frutos secos saludables. Los frutos secos se pueden consumir individualmente o como parte de una mezcla para la inmunidad, lo que dará un mayor efecto. Sin embargo, antes de utilizar un suplemento vitamínico es importante estudiar las contraindicaciones:

• Los frutos secos son ricos en calorías y se recomiendan para personas con mayor peso corporal;
• Es mejor abstenerse de usar una mezcla de vitaminas para aumentar la inmunidad en personas con las siguientes enfermedades: diabetes mellitus, úlceras, enfermedades del tracto gastrointestinal;
• Intolerancia individual a los componentes.

Cada otoño, la mayoría de la gente piensa en cómo proteger a sus hijos, a sus seres queridos y a ellos mismos de los resfriados, que pueden dejar a una persona fuera de control durante mucho tiempo o incluso encarcelarla en un hospital. Para que el clima frío ya no cause horror, recomendamos tomar una mezcla especial para la inmunidad con miel, que ayudará al cuerpo a resistir todos los peligros de la estación fría.

Frutos secos con miel: la combinación perfecta

¿A quién no le gusta comer algo dulce por la mañana? ¿Y por la tarde? ¿Quién no querría que este casi mal hábito beneficiara al organismo? Esto es posible porque puedes fortalecer tu sistema inmunológico y divertirte al mismo tiempo. Es bastante fácil preparar un postre delicioso y saludable a partir de frutos secos con miel.

No es ningún secreto que el principal producto de la apicultura tiene propiedades antibacterianas y antiinflamatorias, y la miel es el primer asistente del sistema inmunológico. Por tanto, ayuda al organismo a resistir diversas enfermedades y prevenir su desarrollo. Al mismo tiempo, los frutos secos son una fuente inigualable de vitaminas, en particular de potasio, que interviene en muchos procesos vitales, por ejemplo:

• regulación de la presión arterial;
• trabajo del sistema musculoesquelético;
• activación del trabajo cerebral;
• Suministro de sangre a los órganos, incluido el cerebro, etc.

Además, los frutos secos contienen hierro, que el organismo absorbe fácilmente. Por tanto, la miel con orejones, ciruelas pasas o pasas ayudará a superar la anemia que se desarrolla en la mayoría de las personas en el período otoño-invierno. Es tradicional preparar una especie de bomba vitamínica a partir de miel con la adición de:

• Pasas, ya que contienen una gran cantidad de ácidos orgánicos que fortalecen dientes y encías, minerales y vitaminas. Por tanto, este producto se utiliza para combatir la anemia, patologías del hígado, tracto gastrointestinal, riñones, sistema cardiovascular, así como problemas del sistema nervioso. Además, las pasas son una bebida energética natural ideal.
• . Contiene casi una cantidad récord de magnesio, potasio, calcio, hierro, ácidos orgánicos, pectina y vitamina B5. Algunas de estas sustancias intervienen en los procesos de limpieza del organismo de sales de metales pesados. Otros ayudan a limpiar los vasos sanguíneos, así como a mejorar las condiciones en enfermedades del corazón, los ojos y el sistema musculoesquelético. Además, los componentes de los orejones, especialmente en combinación con la miel, rejuvenecen la piel y fortalecen el cabello.
• Ciruelas pasas. Este producto contiene una importante cantidad de fibra, diversos ácidos orgánicos, calcio, hierro, potasio, fósforo, sodio, vitaminas B1, B2, A, PP y C. Por tanto, ayuda a afrontar enfermedades cardiovasculares, hipertensión, patologías gastrointestinales, etc. . d.
• Nueces. Este tipo de frutos secos se considera, con razón, el más saludable, por lo que se recomienda consumirlos diariamente en pequeñas cantidades. Las nueces son una fuente de antioxidantes, lo que no sólo fortalece el sistema inmunológico, sino que también reduce el riesgo de cáncer o problemas cardíacos. En combinación con la miel, activan el metabolismo, tonifican el cuerpo y lo ayudan a recuperarse mucho más rápido después de un estrés físico o mental grave.

¡Atención! No es necesario utilizar todos los frutos secos enumerados. Siempre puedes elegir tus favoritos y excluir aquellos que no te gustan.

Los componentes incluidos en la mezcla se combinan idealmente entre sí, porque la dulzura de la miel y las pasas se compensa sutilmente con la acidez de los orejones y las ciruelas pasas. Por lo tanto, ya no tendrá que obligarse a usted ni a sus hijos a tomar un puñado de medicamentos insípidos. Y los beneficios de utilizar frutos secos con miel para el sistema inmunológico son evidentes, ya que no sólo son más saludables y seguros que cualquier fármaco, sino que también son más económicos.

¿Cómo cocinar?

Se puede preparar una mezcla de frutos secos y miel en tan solo 15 minutos. Para hacer esto necesitas:

1. Lavar 300 g de frutos secos seleccionados y picar con un cuchillo o en una batidora.
2. Añade 300 g de miel de tu variedad favorita.
3. Mezclar bien y colocar en frascos herméticamente cerrados.

Importante: la mezcla terminada no se puede almacenar más de 6 meses. en un refrigerador.

Se recomienda utilizar el producto terminado en 1 o 2 cucharaditas. entre comidas principales, ya que esta es la cantidad de mezcla que contiene la dosis óptima de vitaminas. Si una persona ha estado en contacto con una persona enferma, está congelada o ya ha notado que se está enfermando, se puede aumentar ligeramente la frecuencia de las dosis y la cantidad de la mezcla. En promedio, el producto terminado dura un mes si se usa a diario. Una vez que termine, debes tomar un descanso. Puede volver a tomar la mezcla de vitaminas después de al menos 10 días.

¡Atención! Antes de empezar a consumir frutos secos con miel para inmunidad, asegúrese de que no le provoquen alergias.

Otras recetas de mezclas de inmunidad.

Existen muchas variaciones en la preparación de mezclas para la inmunidad. Este:

• La receta de Hipócrates. Se mezclan 300 g de orejones, nueces, ciruelas pasas e higos remojados en agua con 100 g de miel y se muelen en una licuadora hasta obtener una pasta. Tome el producto terminado 1 cucharadita. dos veces al día.
• Se lavan 200 g de pasas, orejones y ciruelas pasas y se vierten con agua hirviendo durante 10 minutos, se secan y se deshuesan, si las hay. Se lavan 200 g de nueces. Se sumerge 1 limón cuidadosamente lavado con cáscara en agua hirviendo durante solo un par de minutos para suavizarlo y eliminar el amargor. Una vez que el limón se haya enfriado, y en la misma agua en la que se hirvió, se corta en rodajas y se deben quitar todas las semillas. Todos los ingredientes se muelen con una picadora de carne o una licuadora y se mezclan con 3 cucharadas. l. Miel La mezcla se toma 1 cucharadita. tres veces al día.
• Cortar en rodajas finas 50 g de raíz de jengibre pelada y un limón entero con piel. Este se coloca en un frasco herméticamente cerrado con una capacidad de 0,5 litros y se llena hasta arriba con miel. La mezcla se deja en infusión en el frigorífico. Después de 2 meses, comienzan a tomar 1 cucharada. l. tres veces al día o añadido al té.
• Se mezclan bien 100 g de aloe, 1 puré de naranja, 500 g de nueces en polvo y 300 g de miel. La mezcla se toma 1 cucharada de postre tres veces al día.
• Ralla 1 limón en un rallador fino, vierte ½ taza de miel y agrega 5 dientes de ajo machacados. La mezcla se deja en un lugar oscuro durante 1 semana. Tómalo 1 cucharadita. tres veces al día.

Consejo: antes de comenzar a cocinar, es mejor verter agua hirviendo sobre todas las frutas secas y luego secarlas y calentarlas en una sartén;

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