¿Qué es el nivel de energía?

El alma, como una casa, está amueblada por su dueño, por lo tanto, si hay frío y vacío en la vida de una persona, solo él mismo tiene la culpa de ello.

Luis el amor

Una persona se comunica con el Cosmos a lo largo de toda su vida, hay un intercambio mutuo de energía: le damos al Cosmos nuestros pensamientos, acciones, emociones, y él nos da el tipo de energía que podemos recibir y asimilar, aquella a la que están acostumbrados. Será difícil para una buena persona estar en casa de una mala, y viceversa, a una persona mala le disgustará una buena persona y sus acciones, ya que las energías opuestas siempre entran en conflicto. A todos se les da la energía que una persona está dispuesta y es capaz de aceptar.

Una persona gasta esta energía en renovar su cuerpo, en movimiento, en actividad mental y mental, en sexo, etc. Sin embargo, la energía recibida es mucha más de la que estamos acostumbrados a gastar a nivel físico. El resto de la energía se gasta en mantener el biocampo, en el funcionamiento normal de los chakras, en la protección energética y, si hay mucha energía, también quedará para la brujería, para influir en la propia y en la de los demás. destinos.

Desafortunadamente, los caucásicos no saben cómo extraer la cantidad necesaria de energía de los alimentos y del aire. Los orientales comen mucho más moderadamente que nosotros, pero digieren mejor los alimentos. “Saco más de un grano de arroz que tú de un filete entero”, le dijo cierto yogui a un inglés, y esto es cierto.

Hace unos 15 o 10 años vi una película en la que intentaban matar a un niño-deidad alimentándolo con sangre. Vio sangre en la comida y rechazó la comida ofrecida. Como estaba en una jaula, en cautiverio, no tenía de dónde conseguir comida. Pero una o dos veces al día sacaba de su pecho una ramita guardada, le arrancaba una sola hoja verde y se la comía. Se estaba llenando. Incluso entonces me di cuenta de que simplemente logró extraer la energía necesaria de esta pequeña hoja. Hay mucho que aprender. Por tanto, la nutrición por separado tiene sentido e incluso más profundamente de lo que solemos pensar.

Según su desarrollo energético, todas las personas pertenecen a uno de ocho niveles:

Primer nivel- incluye personas enfermas o no del todo sanas, cuyo campo está muy debilitado o distorsionado.

Segundo nivel- A él pertenece la mayoría de la gente de raza caucásica. Son personas que no pueden sentir el biocampo.

Tercer nivel le permite sentir su biocampo y el biocampo de otras personas. Los europeos llaman psíquicos a las personas de este nivel.

Cuarto nivel le permite concentrar el campo y crear radiación dirigida, influyendo en personas, eventos, usted mismo, animales y cualquier cosa que tenga suficiente energía. Suele incluir curanderos, chamanes, hechiceros y brujas. En la India, la mayoría de los asmers, curanderos (lo mismo que nuestro sanador, hechicero, hechicero, mago) y yoguis de las etapas iniciales pertenecen a este nivel.

Quinto nivel- le permite controlar la reproducción de las células de su cuerpo, a excepción de las células germinales. No hay personas que tengan de forma natural la energía de este nivel y de los siguientes, a los que sólo se puede llegar como resultado de un trabajo consciente para mejorar su energía.

Del sexto al octavo Hay niveles principalmente entre yoguis, curanderos y asmers de los niveles más altos: la gestión de la herencia, la psique de las personas y otras cosas globales.

Factores que contribuyen al aumento de los niveles de energía.

(según G. Landis)

1. Ejercicios especiales para aumentar los niveles de energía.

2. Eliminación de emociones negativas y acumulación de emociones positivas.

3. Meditación.

4. Contacto con personas de mayor nivel energético.

5. Absorción de una gran cantidad de energía cósmica dispersa: prana.

6. Cumple concienzudamente todos tus deberes.

7. Aumentar la capacidad del cuerpo para absorber alimentos.

8. Aumentar la capacidad del cuerpo para intercambiar gases intensamente durante la respiración.

9. Incrementar el nivel de aptitud física.

10. Desarrollo de una alta flexibilidad de la columna vertebral y las articulaciones.

11. Acumulación de bioenergía durante el sueño.

12. Minimizar acciones y conversaciones innecesarias.

13. Comunicación con mascotas y pájaros.

14. Dedicarse a la floricultura, la jardinería, la jardinería como pasatiempo.

15. Hacer arte como hobby.

16. Reducción e incluso exclusión total de los productos cárnicos de los alimentos.

No es necesario que haga todo lo que figura en esta lista para aumentar sus niveles de energía. Basta con seleccionar algunas recomendaciones de esta lista, pero seguirlas estrictamente. Esto es mucho mejor que elegir muchas recomendaciones, pero implementarlas de vez en cuando. Es aconsejable seleccionar recomendaciones desde el principio de la lista, ya que estos factores tienen el efecto más poderoso en el aumento de los niveles de energía, pero esta regla no es obligatoria.

Cabe recordar que se gasta mucha energía en sexo y conversación. El biocampo se debilita por fumar y beber alcohol.

Aquí termino la teoría y paso a la práctica.

Hoy analizaremos más de cerca el primer y más importante punto que aumenta la energía.

Hay muchos ejercicios para aumentar la energía, por ahora te sugiero los sencillos que El Tat describe en su libro.

Ejercicio. Dominar la energía.

1. Cierra los ojos. Concéntrate en las sensaciones de calidez. Encuentra el lugar más frío del cuerpo y el más cálido. Intente solo con la ayuda de la concentración interna redistribuir el calor, para que estas dos partes del cuerpo tengan la misma temperatura. Si esto funciona, vaya al ejercicio 2.

2. Cierra los ojos. Concéntrate en la sensación de tu cuerpo. Encuentra las zonas más tensas del cuerpo. Apriete aún más los músculos de estas áreas y luego suéltelos y relájelos. De esta forma conseguir la completa relajación del cuerpo.

3. Siéntate o párate cómodamente. Frote bien las palmas, las manos y los dedos. Deben estar calientes y suaves. Coloque las palmas de las manos sobre el coxis: una palma sobre el coxis y la otra encima de la primera. Siéntese así durante un rato hasta que sienta calor y pulsaciones en el coxis. Retire las palmas. Lo que arde y pulsa en la parte inferior de tu cuerpo es tu energía vital. Respira lenta, tranquila y profundamente. Mientras inhala, imagine cómo el calor pulsante se acumula formando un coágulo. Al exhalar, dirige este impulso de fuerza a esa parte del cuerpo, al órgano que necesita ayuda.

Puedes hacer el ejercicio tanto como quieras. Tu energía vital sólo aumentará.

También puedes poner a prueba tus habilidades energéticas de diferentes maneras. Sugiero esta opción. Acuéstese boca arriba, con los brazos a lo largo del cuerpo, relájese, elimine todos los pensamientos de su cabeza.

Imagínese sobre un fondo de cualquier color. Luego imagine vívidamente un punto dorado brillante en el área del corazón. El resplandor dorado debe incrementarse hasta que vaya más allá del cuerpo físico. Duración 5-30 min. ¡No por la fuerza! Tanto como puedas. Repita cada dos o tres días. ¡Los resultados no tardarán en llegar!

La mejor manera de empezar a familiarizarse con la medicina tradicional china es con ejercicios de salud basados ​​en el poder del oxígeno.

El conjunto de ejercicios de respiración de qigong publicados en este artículo le ayudará a mejorar su salud y a sentir una poderosa oleada de fuerza y ​​​​energía, y fortalecerá su sistema inmunológico y su espíritu. Es muy conveniente realizar este tipo de prácticas en casa, porque todo lo que necesitas es seguir las instrucciones y comprender los conceptos básicos.

Prácticas de respiración de Qigong para principiantes.

Mucha gente sabe que respirar es vida. Incluso intuitivamente, todos nos esforzamos por estar más a menudo al aire libre, por visitar lugares abiertos, parques, estanques y zonas montañosas donde hay mucho aire limpio. Mientras tanto, en China, los antiguos habitantes sabían muy bien que el aire es también un caldo de cultivo para el poder curativo que da vida a todo lo que hay en el planeta. Ella fue nombrada chi, esta energía no se puede ver, medir ni tocar, pero está presente dentro de cada ser vivo.

Junto con el oxígeno, la fuerza también penetra en el cuerpo a través de nuestras vías respiratorias. chi. Durante la respiración normal y en la vida cotidiana, solo recibimos una pequeña parte con aire. Gastamos chi Cada vez que exhalamos, lo rociamos, cuando no nos sentimos bien, cuando estamos cansados, tristes o deprimidos mentalmente. La fuerza vital también se gasta durante períodos de enfermedad física para ayudarnos a recuperarnos más rápido y mejorar nuestra salud.

Los chinos han estado practicando qigong durante más de dos mil años; esta es una técnica realmente antigua para la autocuración del cuerpo, que fue efectiva antes de nuestra era y lo sigue siendo hasta el día de hoy. Hay una enorme cantidad de poder concentrado a nuestro alrededor. chi, pero la gente simplemente no puede utilizarlo. Pero esto es muy importante para la salud, el desarrollo mental y el trasfondo psicoemocional.

A través de la concentración y la retención. chi Dentro de sus cuerpos, los monjes taoístas sabían curarse de todas las enfermedades, fortalecieron su cuerpo y templaron su espíritu.

Puedes observar las prácticas de respiración de qigong desde un ángulo diferente. Enfermedades, desgracias, experiencias negativas y estrés: todo esto es perjudicial para la humanidad, priva a las personas de fuerza, salud y energía. Sin restaurar estas fuerzas, una mayor calidad de vida es simplemente imposible. Todos sabemos muy bien que el estrés intenso puede provocar enfermedades graves, pero pocas personas saben cómo afrontarlo.

El Qigong es una respiración profunda que aporta energía curativa al cuerpo humano. Gracias a la práctica, el alumno tiene la oportunidad no solo de aumentar su vitalidad y acumular una reserva. chi en su cuerpo, sino también para desarrollar una calma férrea, volverse más flexible y psicológicamente resistente.

Para aquellos que quieren llevar una vida larga y feliz, el qigong es una técnica indispensable. Hasta ahora, la humanidad no ha aprendido a reponer el suministro perdido de energía y fuerza y, sin embargo, en China ya lo hacían mucho antes de la invención de la escritura.

En muchos sentidos, el antiguo método de los monjes se basaba en la naturaleza misma; los sabios imitaban a los animales y los elementos en un intento de desarrollar sus cualidades positivas, buscaban utilizarlas en beneficio de su propio cuerpo y tomar posesión de ellas.

Más tarde, el qigong se dividió en varias ramas nuevas, comenzó a usarse con fines terapéuticos y de salud, y como medio para aumentar la fuerza física y fortalecer el cuerpo, se usó para diversificar las artes marciales y el qigong espiritual "más elevado". , fue utilizado para penetrar los secretos del Universo. Los guerreros imitaron a depredadores y animales ágiles, desarrollando un estilo especial de qigong marcial; en la práctica de curación, los estudiantes prestaron gran atención a las fuerzas de la tierra: el cielo, la luna, el viento, los árboles.

Todas estas direcciones estaban unidas por un principio común: ningún qigong es posible sin el sistema respiratorio, porque todos sus efectos positivos se basan únicamente en los efectos beneficiosos de la fuerza. chi.

Con la ayuda de la respiración, un practicante puede curar su propio cuerpo, retrasar la vejez, fortalecer músculos y ligamentos, ganar una columna flexible y flexible, eliminar el dolor físico e incluso encontrar su lugar en la vida, encontrando armonía y paz interior.

• La respiración Qigong para principiantes le ayudará a afrontar fácilmente el estrés y el fracaso;
• Fortalecerás tu sistema inmunológico y aumentarás la barrera protectora del organismo;
• La práctica de la respiración permite que una persona parezca mucho más joven que su edad;
• Todos los órganos y sistemas internos mejorarán su función y mejorarán su salud;
• Los ejercicios terapéuticos de respiración harán que el cuerpo sea flexible, diestro y móvil;
• Llenando el cuerpo de energía. chi prolongará la vida y retrasará el marchitamiento.

La técnica de respiración de qigong tiene un efecto beneficioso en tres direcciones a la vez: en el cuerpo físico, en el espíritu humano y en su mente, por lo que es verdaderamente una técnica universal y completa para una rápida recuperación y una calidad de vida.

La mayoría de los estudiantes principiantes y sin experiencia notan que después de las primeras lecciones notan mejoras notables en todas las áreas de sus vidas. Las ansiedades, los miedos y los sentimientos opresivos desaparecen y son reemplazados por una confianza tranquila, firmeza y constancia ante las dificultades de la vida.

La respiración terapéutica de Qigong también tiene otra función práctica: fortalece el cuerpo tanto que, incluso durante la temporada alta de enfermedad, podrá evitar infecciones y mantenerse saludable. La práctica curativa también funciona bien contra las enfermedades existentes, incluso aquellas que son crónicas.

Para la fuerza chi no hay nada imposible ni imposible, le da vida al cuerpo en el vientre de la madre, también es capaz de devolverle la salud y devolverle las fuerzas, transformando a la persona.

Ejercicios de respiración de Qigong para restaurar la energía.

Muchas personas utilizan ejercicios de respiración para obtener una dosis de vigor, nuevas fuerzas y pensamientos frescos. Esto es especialmente importante para aquellos que sueñan con salir adelante en la vida, hacer carrera y lograr el éxito en sus negocios. Se sabe que en el proceso de lucha por nuestro lugar bajo el sol perdemos mucha energía vital, y esto inevitablemente afecta el curso posterior de los acontecimientos. La motivación disminuye, se pierde la fe en las propias ideas y sueños y falta el entusiasmo y la energía anteriores.

La dispersión de los jugos vitales también afecta la apariencia de una persona. Estas personas envejecen mucho antes de lo que les corresponde, comienzan a enfermarse y se vuelven literalmente decrépitas ante nuestros ojos. Con un pronunciado déficit de fuerza. chi en el cuerpo se vuelve frágil, flácido, calloso, inflexible. Se pierde toda plasticidad y movilidad, los órganos y sistemas internos fallan.

Hay muchas razones por las que una persona puede perder su suministro inicial. chi dados desde el nacimiento, pero todos llevan a las mismas consecuencias negativas.

Por eso, en la medicina china, restaurar los recursos energéticos del cuerpo humano es una de las tareas más importantes del practicante. Sin esto, es imposible sentirse sano, feliz y en paz.

El sistema respiratorio le permite restaurar rápidamente las reservas. chi, y también acumularlo dentro del cuerpo, distribuyéndolo entre órganos y tendones. Se cree que son los tendones los que demuestran claramente el estado de todo el cuerpo humano y son los primeros en señalar una falta de vitalidad en el cuerpo. Si hay escasez chi se vuelven rígidos, la actividad motora del cuerpo se altera y reduce, parece endurecerse.

Tales manifestaciones en la medicina china se consideraban desagradables y prometían el comienzo de un proceso de marchitamiento que inevitablemente conduciría a la muerte.

Por lo tanto, los chinos lucharon desesperadamente por mantener la flexibilidad y movilidad de la cintura y practicaron activamente ejercicios terapéuticos de respiración. Incluso las personas mayores pueden realizar ejercicios modernos para restaurar las reservas de energía; este es un sistema universal de almacenamiento; chi dentro del cuerpo.

La práctica regular de ejercicios de respiración de qigong también tiene un efecto beneficioso sobre la función reproductiva y cura el sistema genitourinario del cuerpo.

Los órganos pélvicos sanos son otro signo de una persona que vivirá mucho tiempo, porque cualquier alteración en el funcionamiento del sistema reproductivo afecta inevitablemente el estado general del cuerpo sin el funcionamiento completo de estos órganos, el cuerpo se seca y pierde; salud, como un árbol seco.

Durante el entrenamiento de respiración, el practicante distribuye todo lo recibido con el aire inhalado. chi por todo el cuerpo, la impulsa a lo largo de los meridianos energéticos, la acumula y la concentra en su interior. Gracias a esto, se produce un rápido efecto curativo, que se manifiesta más pronunciadamente con el ejercicio diario.

• Practica la respiración adecuada todas las mañanas para recuperar fuerzas;
• Durante el día stock chi le permitirá mantenerse alerta y mantener la claridad de pensamiento;
• Poco a poco endurecerás y fortalecerás tu cuerpo, aumentarás tu inmunidad;
• Sentirás una oleada de fuerza y ​​un deseo de moverte activamente a lo largo del día;
• Por la mañana, después de despertarse, se sentirá genial y estará de muy buen humor.

Antes de la mañana práctica de respiración para reponer energía y ganar reserva. chi abstenerse de desayunar. Entrena en una habitación con aire fresco, luminosa y tranquila. Antes de clase, póngase ropa holgada y hecha de algodón o lino.

Recuerde que su cuerpo necesita nueva vitalidad con regularidad, por lo que no basta con practicar qigong de vez en cuando o un par de veces por semana. El entrenamiento de respiración diario lo llenará rápidamente de jugos vitales y experimentará de primera mano la eficacia de la medicina tradicional china.

Respiración del ombligo: ejercicio de qigong

Como usted sabe, en el qigong se concede gran importancia a la zona abdominal. Aquí es donde se concentra mucha energía. Qi. Y el ombligo no juega el menor papel en esta zona.

El ombligo, cuando el niño aún está en el útero de la madre, es el lugar que conecta el cuerpo del niño y el de la madre a través del cordón umbilical. Esta es el área de la nutrición y la producción de energía. Luego, cuando se corta el cordón umbilical, este flujo de alimentos y energía se detiene, pero la zona del ombligo aún puede absorber grandes cantidades de nutrientes.

El Qigong considera que el ombligo es un enorme canal de energía a través del cual una persona puede recibir energía fenomenal del mundo exterior.

Tan pronto como el practicante comienza a alimentarse a través de este poderoso canal, el apetito habitual comienza a desaparecer y luego la necesidad de respirar. El hecho es que mientras está en el útero, el niño recibe a través del ombligo no solo nutrientes, sino también oxígeno, por lo que la zona del ombligo también es capaz de realizar una función respiratoria.

Este ejercicio tiene dos etapas. En la primera etapa, el practicante comienza a alimentarse de energía del espacio que lo rodea a través del ombligo. En la segunda etapa, el practicante transporta su ser al momento anterior al nacimiento, es decir, al período en el que aún se encontraba en el útero. Es por eso que esta práctica permite rejuvenecer el cuerpo y el espíritu.

Primera etapa del ejercicio.

1. Siéntate erguido, relaja todo el cuerpo, especialmente la zona abdominal.
2. Coloque ambas manos sobre su ombligo.
3. Intenta imaginar que el ombligo comienza a crecer, como el tallo de una planta, y se eleva por encima de la superficie del abdomen.
4. Cuando el tallo alcanza su máximo, comienza a florecer y abrirse en diferentes direcciones, mientras la flor aumenta de tamaño hasta formar un enérgico capullo y los pétalos se conectan detrás de su espalda.
5. La flor comienza a absorber energía del espacio que te rodea, mientras ella y el ombligo se mueven al compás de tu respiración.
6. Continúe absorbiendo energía hasta que sienta que su cuerpo ya no la necesita.
7. Imagínese la planta reduciendo su tamaño y regresando lentamente al ombligo del que creció.
8. Coloque sus manos sobre su estómago y sostenga el resultado. chi bajo tus palmas.

Segunda etapa del ejercicio.

El comienzo de este ejercicio se produce cuando la flor de la primera etapa ha crecido y ha encerrado tu cuerpo en un capullo.

1. Intenta imaginar que estás dentro del cuerpo de la madre y que el cordón umbilical todavía te conecta con ella.
2. Recibe nutrientes y energía de la madre, mientras que la pulsación de la zona del ombligo estará sincronizada con los latidos del corazón de la madre, no con los tuyos.
3. Cuando el cuerpo esté lleno, similar a la finalización de la primera etapa, deje de comer.

Después de unas pocas sesiones, sentirá el rejuvenecimiento de su cuerpo y luego su carácter y espíritu cambiarán: se producirá un renacimiento completo del alma.

Ejercicios de respiración de Qigong para restaurar rápidamente la energía.

"El Fénix extiende sus alas"

1. Párese derecho, con los pies separados a la altura de los hombros y los brazos a los costados.
2. Mientras inhala, junte las manos con las palmas a la altura del pecho y los dedos apuntando hacia arriba. Las rodillas están dobladas.
3. Al exhalar, las piernas se estiran, mientras los brazos se extienden hacia los lados, como si empujaran paredes invisibles a izquierda y derecha. Las palmas apuntan en direcciones opuestas.
4. Repita 10 veces.

"El arquero dispara una flecha"

1. Mientras inhala, sus brazos se elevan por encima de su cabeza, su cuerpo se pone de puntillas y todo su cuerpo parece seguir sus brazos. Las palmas siguen cerradas.
2. Repita 10 veces.

"El bambú se mece con el viento"

1. Párate derecho, con las piernas estiradas y cerradas, las manos unidas con las palmas a la altura del pecho y los dedos apuntando hacia arriba.
2. Mientras inhala, levante los brazos por encima de la cabeza.
3. El cuerpo se inclina hacia la izquierda, las piernas no se levantan del suelo y las palmas siguen cerradas.
4. El cuerpo se inclina hacia la derecha.
5. Al exhalar, el cuerpo vuelve a su posición original.
6. Repita 10 veces.

Los ejercicios de respiración de Qigong son ejercicios que no solo restaurarán su salud y harán que su cuerpo sea inmune a las enfermedades y la energía negativa, sino que este sistema elevará su nivel de vida, lo cambiará y lo transformará más allá del reconocimiento.

Estas prácticas de respiración contienen todo el poder de las corrientes. chi y todo el conocimiento secreto de los antiguos chinos que han sobrevivido hasta nuestros días.

Hay varias formas de acumular energía.

1. Ejercicios energéticos especialmente específicos.

En esta página publicaremos métodos efectivos que hemos probado en nosotros mismos que ayudan a acumular energía y expandir nuestro potencial energético. En las prácticas espirituales es importante poder controlar la energía y acumularla, porque llegan momentos en el Camino en los que es necesario seguir adelante... y a veces no hay nada por donde ir...

También recomendamos estos ejercicios a quienes estén acostumbrados a vampirizar a otra persona y a quienes sean víctimas de un vampiro. Esta pareja “vampiro - víctima” siempre está conectada kármicamente. Por tanto, es igualmente adecuado tanto para unos como para otros.

Ejercicio de las prácticas de Qigong.

"Qigong - despertar"

Ofrecemos este ejercicio a quienes no practican Reiki. Los practicantes de Reiki de nuestra escuela utilizan técnicas de Reiki. Pero, en principio, uno no interfiere con el otro. Es bueno hacer ejercicio de qigong por la mañana, al despertar. Ayuda a cargarte de energía creativa durante todo el día. Se puede realizar en cualquier caso de dolencia para ponerse rápidamente en orden.

Método de ejecución

1. El estado inicial debe ser relajado, respirando de forma natural, profunda. Puedes respirar profundamente. (Duración 3 minutos.)

2. Frótese las manos, masajee los dedos y las muñecas. (Duración 1 minuto.)

3. “Peinar” el cuero cabelludo con las yemas de los dedos desde la frente hasta la nuca (con este movimiento masajeamos una gran cantidad de puntos activos), supresión suave. (Duración 1-1,5 minutos).

4. Masajee el punto 1, vea la imagen (el centro de la línea que conecta la parte superior de las orejasella), alternativamente con una y otra mano. (Duración 1 minuto.)

5. Masajee el punto 2 (el centro del puente de la nariz, la mitad de la línea que conecta los extremos internos de las cejas), cambiando de mano alternativamente. (Duración 0,5-1 minuto).

6. Presione ligeramente con las yemas de los dedos sobre el globo ocular. (Duración 0,5 minutos.)

7. El pulgar de cada mano realiza un movimiento de presión y masaje en la dirección desde la esquina exterior del ojo hacia la interior a lo largo del borde inferior del hueso orbital (en un círculo). (Duración 0,5 minutos.)

8. Masaje del punto 3 del meridiano "Tres Calentadores" (el extremo exterior de la ceja - la depresión). (Duración 0,5 minutos.)

9. Masajear el punto del 4º meridiano del estómago (aproximadamente un cun(tsun - una medida individual de longitud igual al ancho del pulgar en la base de la uña) desde las alas de la nariz, en el hueco del hueso infraorbitario) y al mismo tiempo el punto 5, debajo del 4, al nivel de las alas de la nariz. (Duración 0,5-1 minuto).

10. Masaje vigoroso: movimiento de frotación simultáneamente con los dedos índices de ambas manos debajo de los labios superior e inferior. (Duración 5 segundos.)

11. Masajear la zona del mentón. (Duración 0,5 minutos.)

12. Masajee el punto 6 del meridiano de la vesícula biliar ubicado en el hueco entre la aurícula y el borde posterior de la mandíbula inferior. Se identifica fácilmente al abrir la boca. Ligero movimiento vibratorio de 14 a 21 veces con los dedos índices de ambas manos al mismo tiempo.

13. Masaje de la aurícula. El lóbulo de la oreja se cubre herméticamente con el pulgar y el índice y, con movimientos de frotamiento, se eleva hacia arriba y luego hacia abajo. Una vez que haya llegado nuevamente al lóbulo de la oreja, tire de él un poco y deslícelo fuera del pabellón auricular.

14. Frotar la zona de la 7ª vértebra cervical y la 1ª vértebra torácica con movimientos circulares hasta que esté tibia, alternativamente con ambas manos.

15. Masaje de manos. Aplaudir activamente con una mano (desde los dedos hasta el hombro) con la palma de la otra mano en dirección de arriba a abajo y hacia atrás. La parte exterior, la parte central y terminando con la parte interior del brazo. Lo mismo con la otra mano.

16. Masaje de pies. Aplaudiendo similar al de las manos. La dirección es de arriba hacia abajo, luego de abajo hacia arriba y, en consecuencia, la parte exterior, central e interior de la pierna.

17. Masaje: bofetadas en el cuerpo. Con los brazos relajados doblados a la altura del codo, damos palmadas simultáneamente en la espalda y el pecho, cambiando de mano alternativamente (14-21 veces).

18. Terminamos con una respiración profunda y completa.

Este minicomplejo se puede utilizar tanto de forma independiente (momentos de fatiga, somnolencia) como en combinación con la práctica de Reiki, cuando comienza un resfriado y para ponerse rápidamente en un estado de alegría y eficiencia.

Cómo llenarse rápidamente de energía o primeros auxilios para usted mismo

Coloque las manos frente a usted, extiéndalas a una distancia de 10 a 15 cm y compruebe cuál es su sensibilidad individual a la percepción de la energía. Es mejor mantener las manos "en peso". Encuentra la distancia a la que sientes tus manos. Puede sentir como si hubiera una capa elástica entre las palmas, como si estuviera apretando un globo. Trate de comprender dónde están los límites de su campo. Por lo general, una mano siente hormigueo y frío, mientras que la otra se siente caliente. Mueve y extiende los brazos y observa qué cambia. Al mismo tiempo, se mostrará una imagen en su cabeza o color, que se volverá más brillante o más oscuro. En algún momento tendrás la sensación de que aparece algún tipo de luz, y tal vez incluso una imagen, y te parecerá que estás viendo algo. Mira lo que ves. Si cierras los ojos verás astral una imagen de lo que está sucediendo: colores: rojo, amarillo, negro, etc. El color negro puede indicar una fuga de energía o la aparición de un objeto que está chupando energía. El blanco es el color más elevado, que contiene todos los colores, de hecho, una manifestación de la Voluntad de Dios. Escuche las sensaciones en su interior; puede sentir que se está calentando. Cierra los ojos y concéntrate en el espacio de tus palmas. Y siéntate así un rato.

Con esta sencilla técnica puedes aumentar rápidamente tus “baterías” y expulsar objetos extraños fuera de tu cuerpo.

8. Nutrición apropiada. Eliminar comer en exceso y, si es posible, reducir los dulces y productos cárnicos de los alimentos. El cuerpo gasta mucha energía en digerir la carne.

9. Sueño reparador y saludable . Además, su horario de sueño debe corresponder plenamente a su régimen natural e individual. Si te gusta dormir durante el día, duerme bien. Si te acuestas temprano y te levantas temprano, hazlo. Si te acuestas tarde y necesitas dormir casi hasta la hora del almuerzo, hazlo. No es necesario adaptarse a nadie y obligarse a leer libros "inteligentes". Duerme tanto como y cuando quieras.

10. Evitación acciones, conversaciones, pensamientos y charlas vacías innecesarias.

11. Comunicación con personas en un nivel de energía más alto. Comunicación con gente agradable. Si una persona no le resulta agradable, simplemente puede evitar comunicarse con ella, si es posible.

12. Armonioso hacer el amor con una persona del sexo opuesto. Las personas que hacen el amor con placer brillan por dentro, son alegres y enérgicas. Las mujeres se ven muy geniales al mismo tiempo. Joven.

13. Llenarte de las energías de los Elementos de la naturaleza

Carga de energía del fuego

Enciende un fuego (o enciende una vela). Observa la llama, sumérgete mentalmente, entra en ella. Deja que te abrace por completo, siente cómo su energía te envuelve penetrando tu cuerpo. El calor llena todo tu cuerpo, crece y crece cada vez más. Cada célula de tu cuerpo está llena de la energía de la llama. Estás lleno de llama, va más allá de tu cuerpo, eres completamente uno con ella. El calor emana de tu cuerpo, todas tus enfermedades son quemadas en las llamas y estás completamente purificado. Luego sales de las llamas y tu cuerpo continúa irradiando calor. Ahora tu cuerpo absorbe la energía de la llama, sientes una oleada de fuerza, quieres correr. Simplemente estás ardiendo con el deseo de hacer algo.

Conjunto de energía de la Tierra.

Siéntate en el suelo e imagina que has crecido en él, te has fusionado con él en un todo, eres su continuación. Eres toda la tierra a la vez. Eres tranquilo y equilibrado, terco, nada ni nadie puede alterar tu calma. Tu cuerpo monolítico transforma todas las manifestaciones de enfermedades, desplazándolas con su energía. Tu cuerpo está lleno de una calma inquebrantable y una energía segura de ti mismo.

Camine descalzo por el suelo con más frecuencia. Incluso sin conectar los procesos emocionales-volitivos, puedes sentir cómo la fatiga y la energía negativa se van al suelo, y en su lugar viene la calma y la estabilidad emocional.

Conjunto de energía del aire.

Sentado al aire libre en una posición cómoda, sienta el viento soplando sobre su cuerpo. Cierra los ojos y escucha el viento susurrar las hojas. Abre los ojos y observa cómo el viento mueve las copas de los árboles. Con cada golpe, el viento penetra a través de los poros de tu piel hacia tu cuerpo hasta convertirte en uno con él. A medida que el viento sopla sobre tu cuerpo, te vuelves cada vez más ligero. El aire nutre tu cuerpo con energía.

Al fusionarse con el aire en un todo, podrá predecir de antemano en qué dirección cambiará la dirección del viento.

Recibir energía del sol

La forma más sencilla de "recargarse" del sol es levantar las manos con las palmas hacia el sol, desconectarse de todos los pensamientos extraños, sintonizarse para recibir energía y pedirle mentalmente al Sol energía varias veces. Siente todo el proceso de recibir energía y llenar el cuerpo con ella. Agradece al Sol verbal o mentalmente, baja las manos.

La segunda opción se realiza mejor bajo un cielo sin nubes, pero es muy posible recargarse con el Sol cubierto de nubes, porque su energía pasa incluso a través de las nubes. Párate frente al Sol y extiende los brazos frente a ti, con las palmas hacia adelante. Cierra tus ojos. Siente el calor en tus palmas, imaginando cómo los rayos del sol entran por tus manos, suben por tus hombros, luego pasan a tu cuerpo y poco a poco llenan todo tu cuerpo con un brillo dorado desde el interior. Haga esto hasta que aparezca una sensación de hormigueo en las palmas y sienta un calor agradable en el cuerpo. Agradece mentalmente al sol por darte energía y vitalidad.

Tercera opción. Párese frente al Sol, extienda las manos hacia él. Si el cielo no está cubierto de nubes y el Sol brilla intensamente, entrecierra los ojos, cubriéndolos con las pestañas, y echa algunas miradas instantáneas al Sol a través de los párpados entrecerrados (mirando con los ojos bien abiertos y mirando durante mucho tiempo). no se recomienda, puede quemarse la córnea). Imaginemos que los rayos del sol penetran el cuerpo a través de los ojos y los dedos. Ahora cierra los ojos e intenta sentir los rayos del sol moviéndose dentro de tu cuerpo. Sentirás cómo los rayos de los ojos van al centro de la cabeza, para luego cambiar la dirección horizontal a vertical y descender, llegando a la pelvis, descendiendo hasta las piernas. Al mismo tiempo, los rayos que ingresan por las palmas suben a lo largo de las manos y los antebrazos hasta las articulaciones de los codos, luego van a lo largo de los hombros entre sí y se encuentran en el centro del cuello, después de lo cual un chorro va a la cabeza y la llena. con luz, y el segundo, hasta los pies, y también llena de luz todo el cuerpo.

La cuarta opción es saturar no solo el cuerpo, sino también la capa de energía con la energía de la luz solar. Para realizar este ejercicio es deseable que el cielo esté despejado y el sol no esté escondido detrás de las nubes. Párese en un lugar soleado para que todo su cuerpo quede expuesto a los rayos del sol. Imagina que la luz del sol impregna todo tu cuerpo. Cuando surja una sensación de calor en su cuerpo, imagine que una columna de luz caliente e iridiscente pasa por el centro de su cuerpo.

Esta columna emite energía que llena todo tu cuerpo, sale y forma una cáscara esférica de color amarillo brillante alrededor del cuerpo, que aumenta de tamaño, se vuelve cada vez más grande. Cuando sientas que todo tu cuerpo se llena de brillo y la capa de energía que lo rodea se ha vuelto grande, saturada con un brillo dorado uniforme y ha adquirido una forma esférica ideal, sin abolladuras ni implantes extraños, agradece al Sol por su ayuda y terminar el ejercicio.

Conjunto de energía del agua.

Siéntese en una posición cómoda en la orilla de un río, arroyo o estanque estancado. Si lo desea, puede sumergirlo parcialmente en agua.

Concéntrate en el sonido del agua, en la forma en que las olas golpean la orilla. Disuélvete mentalmente en el agua. Penetra con agua en las entrañas de la tierra, que contienen océanos y mares. Cubre completamente todo tipo de ríos. Cúbrete de hielo y muere congelado con icebergs. Estar en todas partes y en todo al mismo tiempo. Te mueves, penetrando toda la tierra y envolviendo su superficie. Te evaporas y caes como lluvia. Te extiendes en enormes masas de agua, bebesanimales y pájaros, dais alojamiento a los peces. Al regresar a tu cuerpo, sientes cómo la energía del agua está contenida dentro de ti. Eres fluido y suave, tu fuerza está en la eternidad del mundo, los océanos en constante movimiento.

Recibir energía combinada del Sol y la Tierra.

Es recomendable hacerlo temprano en la mañana, al amanecer, en un lugar apartado. Frote sus palmas, imaginando que en sus palmas se abren los orificios de entrada de los canales para el paso de la energía, y cómo aumentan de tamaño hasta el tamaño de su palma. Siente cómo los canales se expanden en diámetro y comienzan a responder a la influencia de las "manos mentales". Crea mentalmente una pequeña bola luminosa, aplástala con tus “manos mentales”. Debe "hincharse" hasta el diámetro del canal, después de lo cual esta bola "con las manos mentales", como un pistón, se mueve hacia arriba y hacia abajo por los canales, limpiándolos.

Luego sienta cómo los orificios de entrada de los canales se abren en las plantas y se expanden hasta cubrir todo el pie. Luego limpiar con una pelota es similar a lo dicho anteriormente para las manos. Enfrenta el amanecer, concéntrate en los canales de las manos. En algún momento sentirás que tus manos se han vuelto ligeras, como ingrávidas. Luego concéntrate en los canales de tus piernas y siente cómo “despiertan” para recibir la energía de la Tierra.

Sale el sol y su energía comienza a fluir por los canales de las manos en potentes corrientes. El sentimiento correcto es un sentimiento de estar lleno de luz y calidez, un sentimiento de pulsación en las entradas de brazos y piernas y un sentimiento de la energía suave y oscura de la Tierra, un sentimiento de armonía y pureza. Al cabo de unos minutos, el cansancio desaparece, surge una sensación de vigor y una oleada de fuerza.

Trabajar con energía no se limita al suministro de energía. Necesitas poder gestionar la energía dentro de ti. Para hacer esto, primero necesitas sentirlo.El ejercicio más popular para sentir energía es la bola energética. Frótese las manos y júntelas una contra la otra. Necesitas sentir la bola de energía (caliente o fría) entre tus palmas.Cuando se logra el efecto, la energía puede ser impulsada por todo el cuerpo; es importante sentir el movimiento de la energía con cada una de tus células y poder dirigirla hacia donde se necesita.

Por supuesto, es imposible aumentar tu potencial energético en un instante. Esto requerirá tiempo y esfuerzo: necesita cambiar su estilo de vida y sus pensamientos. Ni siquiera se puede pescar un pez en un estanque sin dificultad.

Respirar es el camino hacia una excelente salud.

“Cuando la respiración es irregular, el cerebro está inquieto, pero cuando la respiración es tranquila, el cerebro también está tranquilo.

Antiguo principio del yoga

Si te quitan el agua y la comida, podrás vivir unos días, pero si te quitan el aire, morirás muy rápidamente. La respiración es extremadamente importante para la vida.. Aprenda a respirar correctamente y no solo desarrollará la capacidad de influir en el estado de ánimo y de espíritu, sino que también aumentará significativamente su nivel de energía. Practica la respiración correcta Llena completamente el cuerpo con oxígeno y energiza cada célula de tu cuerpo, puede mantenerte en un estado de alta vitalidad. La práctica de una respiración adecuada liberará esas reservas de energía que aún están latentes en lo más profundo de ti, esperando. Los métodos que se describen a continuación se basan en la antigua práctica del yoga y ahora son reconocidos en todo el mundo como estrategias para lograr una salud y felicidad óptimas. Aprendalos, practíquelos y compártalos con otros.

Un filósofo antiguo dijo: "Respirar correctamente significa vivir correctamente". La respiración profunda mantiene un maravilloso estado de mente y cuerpo. Ahora mucha gente lo utiliza para calmar el cerebro cuando está excitado o desenfocado. sistemas de ejercicios de respiración. Los atletas destacados utilizan ejercicios de respiración para relajarse por completo y alcanzar la máxima forma en las competiciones más importantes. Actores, cantantes profesionales y locutores se preparan detrás de escena o “detrás de escena” para actuaciones mediante ejercicios de respiración.

Técnica de respiración correcta. es uno de los elementos clave de la perfección física, que lamentablemente a menudo se subestima. Mire hacia atrás en la historia centenaria de artes como el yoga o las artes marciales (que fueron inventadas no solo para fortalecer el carácter, sino también para mantener una salud y longevidad ideales), y verá que la práctica de la respiración profunda y correcta es fundamental. su fundamento. Si quieres vivir más, ser feliz y pensar en lo fuerte que eres, aprende a respirar correctamente y entrena regularmente con los siguientes ejercicios.

Ejercicios de respiración para una excelente salud.

1. Inhala y contiene la respiración: “Super Respiración” !"

Esta técnica, que aumentará drásticamente tu energía después de unas pocas semanas de práctica constante, es sencilla y puede utilizarse en cualquier lugar. Este también es el mejor ejercicio para mejorar la concentración si eres débil en este elemento de la vida.

La esencia de este ejercicio de respiración es inhalar contando dos, contener la respiración durante ocho y exhalar completamente contando cuatro. Para que contar sea más fácil, puede combinar el ejercicio con caminar: respire profundamente en dos pasos, lo que llena profundamente sus pulmones de aire fresco, luego contenga la respiración durante ocho pasos y exhale vigorosamente durante los siguientes cuatro pasos. Pronto notarás un progreso significativo en tu Nivel de energía y bienestar general..

2. Respiración alterna por fosas nasales

Este ejercicio de respiración se ha utilizado durante miles de años para aumentar los niveles de energía y proporcionar una amplia gama de beneficios para el cerebro, el cuerpo y el espíritu. Después de tal entrenamiento, experimentará una ligera sensación de euforia.

Siéntate en un lugar tranquilo con las piernas cruzadas y la espalda recta. La boca está cerrada todo el tiempo. Cierre la fosa nasal derecha con el pulgar derecho e inhale por la fosa nasal izquierda contando dos. Cierra los ojos mientras inhalas e imagina un globo gigante inflándose dentro de ti. Después de esto, haz una pausa contando hasta ocho y al mismo tiempo cierra la fosa nasal izquierda con el dedo índice de tu mano derecha. Exhale contando cuatro por la fosa nasal derecha. Luego inhale por la fosa nasal derecha, contenga la respiración y exhale por la izquierda (el pulgar ahora bloquea la fosa nasal derecha). Practica esta respiración, primero con una u otra fosa nasal, durante cinco minutos cada mañana, y los resultados aparecerán inmediatamente.

3. Ejercicio de respiración “Pump”

Este es un refuerzo de energía rápido que puede usar antes de una reunión importante o de hablar en un mitin. Siéntate y coloca las manos sobre el estómago, como si sujetaras un globo. Presione firmemente su estómago en el área del ombligo mientras exhala con fuerza por la nariz. Luego inhale profundamente por la nariz e infle el vientre. Repite el ejercicio veinte veces, aumentando el ritmo a medida que te sientas con más energía y mejor.

4. levantarse temprano

No hay nada más beneficioso para el cerebro, el cuerpo y el alma que un agradable paseo por el bosque o por la orilla del mar a primera hora de la mañana. Pruébalo al menos una vez a la semana, como un domingo por la mañana. Tal caminata calmará el cerebro y permitirá mantener un equilibrio de opiniones sobre la esencia de la vida y lo que realmente vale la pena hacer en ella. Cada día es feriado. Cada amanecer es una joya que hay que apreciar. Asegúrese de respirar profundamente mientras camina (inhale contando dos, haga una pausa durante ocho y exhale durante cuatro).

5. Respiración profunda: "niebla verde"

Este ejercicio de respiración desarrollado por artistas marciales orientales de talla mundial para llevarte a un estado de calma y relajación antes de las peleas.

El primer principio de unos buenos hábitos respiratorios es respirar a través de todo el volumen de los pulmones, no sólo de la parte superior de los pulmones. La respiración adecuada se produce cuando se utilizan tanto la parte superior como la inferior de los pulmones, como ocurre naturalmente durante el sueño.

Acuéstese boca arriba en un lugar tranquilo y cierre los ojos. Repite lentamente en voz alta la siguiente frase: “Estoy tranquilo, fuerte y concentrado”. Luego, mientras inhala, imagine el aire como una espesa niebla verde que ingresa a sus pulmones a través de sus fosas nasales y lentamente se mueve profundamente hacia su estómago. Luego, la niebla verde penetra las extremidades y se extiende por todo el cuerpo. Después de que la relajante niebla verde haya fluido por todo tu cuerpo, relajando cada músculo, exhala junto con toda la tensión que se ha acumulado en ti.

Continúe este ejercicio de respiración profunda diariamente durante 5 a 20 minutos (preferiblemente por la mañana, inmediatamente después de levantarse o antes de una situación estresante) para calmarse instantáneamente y encontrar la tranquilidad. La respiración profunda puede cambiar el estado mental y la esencia de toda tu vida.

Descrito arriba ejercicios de respiración Son excelentes acondicionadores de la mente, el cuerpo y el espíritu. Puede llevar su nivel de salud general a niveles mucho mayores simplemente practicando estos métodos diariamente durante 30 días. Solo necesitas dedicar no más de 10 a 15 minutos al día a hacer ejercicio, pero definitivamente sentirás grandes cambios para mejor, una oleada de fuerza y ​​comenzarás a realizar todas tus tareas con más energía y entusiasmo. Al aprovechar las reservas de energía que proporcionan los ejercicios de respiración, podrá hacer más, lograr más y transformar su mundo de ordinario a ideal.

El cuerpo constantemente, sin ningún esfuerzo por parte de la persona, absorbe y gasta energía. Sin embargo, con la edad, el cuerpo comienza a absorber menos energía y, en consecuencia, a gastar menos, lo que provoca pérdida de fuerza y ​​​​la aparición de diversas enfermedades. Por lo tanto, para restaurar y fortalecer la salud, es necesario aumentar el flujo de energía al cuerpo mediante ejercicios especiales.

La acumulación de energía y su movimiento se lleva a cabo principalmente mediante el poder del pensamiento. Al ganar energía, es necesario imaginar cómo fluye hacia el cuerpo, se extiende por todo el cuerpo, revitaliza cada músculo, cada célula y cuanto más imaginativa y vívida sea la idea, más efectiva será la ganancia de energía. Puedes imaginar un flujo de energía en forma de lluvia, una cascada, rayos, sustancia etérea, etc. Cada uno elige la representación más accesible e imaginativa de un flujo de energía en movimiento.

Les presento los ejercicios para ganar energía más simples y efectivos, probados por experiencia, al realizarlos lograrán una verdadera curación y rejuvenecimiento del cuerpo.
1. Uno de los ejercicios más sencillos para ganar energía en el yoga es la respiración triangular: inhalar - mantener - exhalar y luego repetir este ciclo muchas veces. Es mejor utilizar la misma duración de las etapas: por ejemplo, 6 segundos de inhalación, 6 segundos de retención y 6 segundos de exhalación. Si esta duración no causa dificultades, se puede aumentar. La respiración debe realizarse libremente, sin interrupciones ni tensiones. El ejercicio se puede realizar de pie, acostado y caminando. Al caminar, la duración de la etapa se regula por pasos. Al realizar este ejercicio todos los días, logrará un verdadero éxito en la restauración y fortalecimiento de su salud.
2. Otro ejercicio muy eficaz para ganar energía en el yoga es Jalandhara Bandha. Se realiza de la siguiente manera: Inhala, presiona firmemente la barbilla contra el pecho, aguanta la respiración, permanece en esta posición el mayor tiempo que puedas, y exhala, levanta la barbilla. La cantidad de ejercicio durante el día depende de cómo te sientas. Yo personalmente lo hago unas 10 veces al día.
Según las enseñanzas de los yoguis, si eres capaz de contener la respiración en tu interior durante cinco minutos, entonces tienes la capacidad de predecir el futuro; si eres capaz de contener la respiración durante seis minutos, tienes la capacidad de leer los pensamientos de otras personas; si puede contener la respiración durante ocho minutos: levitación; durante nueve minutos: psicometría, hiperagudeza auditiva, etc.; durante diez minutos: la capacidad de moverse de forma invisible; durante doce minutos - la capacidad de entrar en el cuerpo de otra persona; durante trece minutos - eterna juventud; durante quince minutos: anima, mahima y otros siddhis.
3. El ejercicio más eficaz para ganar energía en el yoga es Bhastrika. Proporciona un fuerte flujo de energía al cuerpo. Ningún ejercicio da tanta energía en un período de tiempo muy corto como Bhastrika. Adopte una posición cómoda con la espalda recta. Respire profundamente, luego una exhalación brusca y una inhalación pasiva, una exhalación brusca y una inhalación pasiva, y así sucesivamente 20 veces. Después de terminar la última exhalación, respire profundamente por la nariz y contenga la respiración el mayor tiempo que pueda. Repite el ejercicio dos veces más. Las fuentes yóguicas creen que la exhalación acelerada debería durar aproximadamente dos décimas de segundo y la inhalación pasiva de tres décimas a ocho décimas de segundo. Si haces este ejercicio todos los días temprano en la mañana antes del desayuno, la curación y el rejuvenecimiento de tu cuerpo se harán realidad.
4. Respiración energética nº 1 (según Yu. A. Andreev). El gráfico de la respiración se asemeja al dibujo de la muralla de una fortaleza: la elevación de una punta - inhala, el paso de una punta - una pausa, el movimiento hacia abajo de la punta - exhala, el intervalo hasta la siguiente punta - una pausa, etc. La respiración se realiza inhalando por la nariz y exhalando por la boca. Aspiramos energía mentalmente mientras inhalamos a través del plexo solar. Durante la pausa formamos una bola de energía en el plexo solar, como una nube blanquecina. Al exhalar, dirigimos mentalmente esta nube hacia el órgano que queremos fortalecer energéticamente, por ejemplo, el corazón. Durante la pausa, disolvemos la bola de energía en este órgano. Esta respiración le permite obtener el mayor efecto mientras se mueve o corre. Lo mejor es acumular mentalmente energía en el plexo solar a partir de algún poderoso portador de energía natural, por ejemplo, el sol, una nube, un trozo de cielo despejado, el mar, un río, la cima de una montaña, árboles, etc. aumenta la energía de una persona. Si lo hace constantemente, la curación de muchas enfermedades no llevará mucho tiempo.
5. Respiración energética nº 2 (según Yu. A. Andreev). Esta respiración es como una bomba de dos vías: al inhalar, la energía se recoge y se envía al órgano cuya energía desea fortalecer, y al exhalar, la información negativa se elimina de otro órgano que normalmente le molesta, o algo que está Se elimina lo innecesario y perjudicial para el organismo (por ejemplo, acumulación de grasa en un lugar concreto). Inhala y exhala por la boca. Mientras inhalamos, simultáneamente sobresalimos el peritoneo y aspiramos energía a través de dos puños doblados en forma de tubo, uno delante del otro, cerca del área entre las cejas (el área del “tercer ojo”). Se recomienda respirar dos veces. Durante esta inhalación push-pull, enviamos una bola de energía a ese órgano o esa parte del cuerpo que requiere recarga energética. Podría ser el corazón, cualquier otro órgano, grupo de músculos, etc. Durante la pausa entre la inhalación y la exhalación, disolvemos esta bola de energía en el "destinatario". Exhalando larga y lentamente, metemos el vientre hacia adentro y sacamos mentalmente lo que nos gustaría eliminar a través de la superficie del cuerpo más cercana a este lugar. A algunas personas, por ejemplo, les molesta la cistitis crónica en la vejiga, mientras que a otras les molesta un pliegue de grasa en un lugar específico. Cuando se elimina la energía “sucia”, se elimina y se produce la información negativa a la que obedecen las células de un determinado órgano; el proceso de normalización de sus actividades.
Según la experiencia de Yu Andreev, las personas obesas que trabajan con una segunda respiración enérgica experimentan una rápida normalización del peso.
6. Mientras está de pie, imagine el sol brillante en lo alto. Levantamos las manos hacia la cima, imaginando el sol descendiendo hasta nuestras manos. Lo sostenemos sobre nuestras cabezas y observamos el flujo de sus rayos. Luego transferimos el sol a una mano, por ejemplo, a la izquierda, e imaginamos que se vuelve líquido y fluye por la mano hasta la parte superior del cuerpo. Llevamos el sol hacia abajo por el cuerpo y lo bajamos por la pierna derecha. el pie y por él vuelve al cielo. Mientras realiza el ejercicio, imagine cómo el sol, al pasar por el cuerpo, llena todos los músculos y órganos de energía dorada. Repita, cambiando de brazo y pierna en consecuencia.
7. El ejercicio se realiza de pie. Cerramos los ojos e imaginamos que estamos de pie sobre la Tierra con los pies descalzos y que por nuestros pies comienza a fluir un chorro de líquido pesado, cálido, viscoso y de color dorado. Tu cuerpo es un recipiente vacío en el que fluye este líquido con agradables sensaciones de calor y pesadez. Una vez lleno, imagínate brillando con energía dorada. Permanece en este estado durante unos segundos.
8. Respiración zen. Esta respiración se utiliza para una poderosa ganancia de energía y fuerza. Su práctica se remonta a muchos siglos atrás. Su metodología implica la implementación de cuatro elementos obligatorios del ritual.
Durante la respiración, la parte inferior del abdomen se mueve hacia adelante y hacia atrás de acuerdo con las inhalaciones y exhalaciones.
La mirada debe estar enfocada continuamente en un punto fijo.
La respiración debe ser intermitente, es decir, a tirones, con paradas tanto al inhalar como al exhalar.
Toda tu atención, especialmente al exhalar, se concentra en la parte inferior del abdomen. Debes imaginar claramente que con esta respiración te estás bombeando con un poder gigantesco, como si estuvieras cargando con energía una batería de gran capacidad. La respiración zen es el ejercicio favorito de los luchadores gigantes del sistema de sumo japonés.
Los siguientes dos ejercicios para ganar energía deben realizarse en la naturaleza, en el campo.
9. Párese frente al sol y estire los brazos frente a usted, con las palmas hacia el sol. Cierra los ojos y siente el calor en tus palmas, imaginando cómo los rayos del sol entran por tus manos, pasan por el interior de tu cuerpo y poco a poco lo llenan desde el interior con un brillo dorado. Haga esto hasta que aparezca una sensación de hormigueo en las palmas y sienta un calor agradable en el cuerpo.
10. Este es uno de los métodos antiguos para aumentar la energía humana. Necesitas sentarte con las piernas cruzadas. Coloque las manos sobre las rodillas, conectando los dedos pulgar e índice de ambas manos, y extienda los dedos restantes para que toquen el suelo. Establecer una respiración profunda y centrarse en el pensamiento de que cuando inhalas, la energía de la Tierra ingresa al cuerpo a través de las yemas de tus dedos, y cuando exhalas, se disuelve en él.

Pero es necesario recordar que en las etapas iniciales del entrenamiento no se pueden realizar explosiones de energía particularmente largas, ya que esto puede provocar una sobrecarga de energía, lo que conlleva el peligro de sufrir un trastorno mental (especialmente para aquellos que no son muy fuertes). Una idea figurativa debe desarrollarse en ti y en tu conciencia gradualmente, día tras día, mes tras mes. Este esfuerzo psicológico tiene un efecto rápido: la persona experimenta inmediatamente un aumento de su vitalidad y salud.

Recomiendo elegir varios ejercicios para ganar energía y realizarlos constantemente puedes cambiar los ejercicios periódicamente; En unos cuatro meses volverás a sentirte joven y saludable, lleno de fuerza y ​​energía.