Как да облекчите подуването след празник. Правилният подход за премахване на подуване на тялото За облекчаване на подуване

Всеки от нас поне веднъж в живота си се е сблъсквал с проблема с подуване на краката. Подуването на краката може да бъде причинено или от проста умора, или от сериозно заболяване на вътрешните органи. След като определи причината за подуване, специалистът може да предложи как да облекчи подуването на краката у дома и да го направи бързо, но има много универсални средства, които помагат в борбата с дискомфорта, независимо от това, което е причинило появата им.

По-долу е пълен списък с рецепти за народни средства, ефективни лекарства и препоръки какво да правите у дома, за да облекчите бързо подуването, но първо ще разгледаме основните.

За причините

Ако причината за натрупването на течности в тялото се установи своевременно, това не е сериозен проблем. Но само лекар може да постави точна диагноза и да ви каже как да се справите с него. Според препоръките на лекуващия лекар може да се предпише традиционно лечение, но терапията с традиционни методи също е напълно възможна, всичко зависи от тежестта на състоянието на пациента и диагнозата, която провокира натрупването на течност.

Методът за премахване на отока ще зависи от причините, които са го провокирали, и това могат да бъдат следните фактори:

Как да премахнете подуването на краката

В случаите, когато краката се подуват периодично, а не поради развитието на патологични процеси, свързани със заболявания на вътрешните органи, е напълно възможно да се борите с подуването бързо и ефективно у дома.

Ако причината за натрупване на течност са различни заболявания, лекарят предписва лечение след извършване на различни диагностични мерки и установяване на конкретна диагноза; също така, с разрешение на специалист, е разрешено използването на народни средства.

Това могат да бъдат билкови отвари, които облекчават подуване, инфузии, вани, билкови чайове, компреси и восъчни приложения. Нека разгледаме по-подробно всеки от методите за премахване на отока.

Аптечни лекарства

В някои случаи специалистите могат да предписват лекарства за подуване на краката, които имат диуретичен ефект и могат да имат положителен ефект върху кръвното налягане. Такива лекарства могат да се приемат и от пациенти с бъбречна недостатъчност. Нека разгледаме по-подробно кое лекарство облекчава отока.

Верошпирон е лекарство, което се предлага в капсули, активната му съставка е спиронолактон.

Принадлежи към групата на калиевите диуретици, които блокират алдостерона, като по този начин предотвратяват натрупването на вода и натрий, докато калият, напротив, се задържа в тялото и не се екскретира с урината.

Това лекарство не само премахва урината, но и понижава кръвното налягане. Предписва се при сърдечни отоци, хипертония, натрупване на течност в коремната кухина поради цироза, хипокалиемия и нефротичен синдром.

Хипотиазид е тиазиден диуретик, чиято основна активна съставка е хидрохлоротиазид.

Лекарството се предлага под формата на таблетки, блокира реабсорбцията на натриеви и хлорни йони в дисталните бъбречни тубули, което води до бързо отстраняване на натриеви и хлорни йони, като резултат до отстраняване на натрупаната течност в тялото. Помага за облекчаване на подуване, причинено от сърдечно-съдови заболявания, проблеми с черния дроб, артериална хипертония, нефроза, нефрит, токсикоза при бременни жени и глаукома.

Йонни – тиазиден диуретик, чиято основна активна съставка е индапамид.

Най-често се предписва при хипертония, не засяга хода на метаболитните процеси в организма, поради което е разрешено да се приема от пациенти с диабет.

Лазикс – лекарство на основата на фуроземид, принадлежи към групата на силно активните диуретици, сулфонамидни лекарства. Предписва се при хронични сърдечни патологии, остра и хронична бъбречна недостатъчност, нефротичен синдром и чернодробни проблеми, които причиняват оток.

Лекарството е противопоказано при бременни и кърмещи жени.

Индапамид е нетиазиден диуретик с умерена активност, който се предлага под формата на таблетки и принадлежи към простите сулфонамиди. Лекарствата действат върху кръвоносните съдове, като намаляват контрактилитета на гладката им мускулатура и стимулират синтеза на простагландини. Индапамид също помага за намаляване на левокамерната хипертрофия. Може да се приема от пациенти с хипертония и диабет.

Основното показание е есенциална хипертония, противопоказана при бъбречна недостатъчност, чернодробна енцефалопатия и хипокалиемия.

Фуроземид - Действа бързо и засилва отделянето на натрий и хлор. Предписва се при оток, причинен от сърдечни патологии, цироза, проблеми с бъбреците, подуване на мозъка и белите дробове, отравяне с барбитурати и късна токсикоза при бременни жени. Предписва се и при тежки форми на хипертония и хипертонични кризи.

Да не се приема през първия триместър на бременността, при чернодробна кома и при пациенти с хипокалиемия, механична обструкция на пикочните пътища и терминална бъбречна недостатъчност.

Канефрон – Таблетки на растителна основа, които включват екстракти от листа от розмарин, корен от живец и билка столетник. Лекарството премахва възпалението и облекчава спазмите, има диуретичен и антимикробен ефект. Помага за премахване на отоци, причинени от бъбречни патологии и проблеми с пикочния мехур. Приемайте по 2 таблетки два пъти дневно в продължение на 2-4 седмици.

Важно е да пиете поне 2 литра течност на ден, докато приемате това лекарство.

Какъв диуретик приемате или са Ви изписали?

Опциите за анкета са ограничени, защото JavaScript е деактивиран във вашия браузър.

Има и група фармацевтични лекарства, които нямат диуретичен ефект, но помагат за укрепване на стените на кръвоносните съдове и нормализират кръвния поток, като по този начин премахват задръстванията в крайниците.

Диуретици на помощ

При подуване на краката, за отстраняване на излишната течност от тялото, е препоръчително да се използват не само лекарства, но и диуретични билки и продукти, които имат този ефект.

Нека да разгледаме няколко рецепти за приготвяне на отвари, които помагат за намаляване на подуването:

• зеленчуков коктейл. За да го приготвите, вземете сока от краставица, моркови и лимон в равни части. Такива сокове не могат да се пият в чиста форма, те трябва да се разреждат с вода и да се пият няколко глътки през целия ден;
• инфузия на мента. Вземете една супена лъжица сухи суровини, изсипете в литър вряща вода, оставете за 2 часа, пийте на малки порции;
• Отварата от магданоз ще помогне ефективно да се справите с подуването, за да го приготвите се нуждаете от 0,5 литра вода, в която се разрежда 1 супена лъжица. сушени корени от магданоз, настъргани. Получената смес се вари няколко минути и се оставя за една нощ. Готовото лекарство се приема през целия ден, за предпочитане преди хранене;
• , за приготвянето на които се използват шипки, низ, липа, motherwort, репей или репей. За приготвянето на този чай са ви необходими 1 ч.л. сухи суровини, залейте с чаша вряща вода, пийте през целия ден вместо чай.

Терапевтични бани

Те помогнаха на много пациенти бързо да се отърват от подуване. Лесно се приготвят у дома, затова са много популярни. Баните премахват подуването, помагат за облекчаване на умората и нормализират кръвообращението. Нека разгледаме най-популярните рецепти за подуване на краката, въз основа на които се приготвят вани:

• горещи бани с горчица. За да ги приготвите, трябва да разтворите 1 супена лъжица в 3 литра гореща вода. суха горчица на прах и лъжица сол. Трябва да изпарите краката си поне четвърт час;
• с лечебни билки. Принципът на готвене е същият като в предишната рецепта, но за 3 литра вряща вода трябва да вземете 100 г сухи билки. Това може да бъде лайка, листа от бреза или мента. Трябва да изпарите краката си за около четвърт час;
• с морска сол. 100 г морска сол се разтварят в 3 литра вода, концентрацията може да се увеличи. За да засилите ефекта, можете да добавите към саламурата 1 с.л. ябълков оцет;
• За нормализиране на кръвообращението и бързо премахване на подуване са подходящи контрастни вани. Принципът на приготвянето им е прост, трябва да вземете 2 легена, единият ще има топла вода, другият студен, последователно потапяйте краката си във всеки от тях;
• бани с листа от бреза. За да ги приготвите, трябва да вземете шепа сухи суровини и да ги залеете с 5 литра вряща вода. Когато полученият състав се охлади до 45 градуса, трябва да поставите краката си в него поне 40 минути;
• сол. За да го приготвите, трябва да разтворите 1 маса в 5 литра вода. лъжа готварска сол и 3 табл. лъжа море, добавете няколко капки йод;
• можете да смесите 3 табл. лъжа морска сол, 1 маса. лъжа сода и 3 ч.л. Йода. Тази смес трябва да се изсипе в 5 литра вряща вода и краката да се запарят в нея поне половин час. Това лекарство премахва подуването и укрепва съдовите стени, а кожата на краката става по-привлекателна;
• можете да правите ежедневни вани от отвари от подбел, градински чай и други лечебни билки;
• борови бани. За да ги приготвите, трябва да добавите екстракти от плодове от хвойна, борови и смърчови иглички към стандартната отвара от лайка, градински чай и репей. Всички съставки се смесват в равни пропорции. В 2 литра вряща вода се добавят 5 супени лъжици. смеси. Полученият разтвор се вари половин час на слаб огън. Бульонът се изсипва в кофа и се разрежда с топла вода до 40 градуса. Краката ви трябва да се изпарят в него поне половин час, можете допълнително да добавите малко сол, по време на процедурата краката ви могат да бъдат леко масажирани;
• Добър ефект има запарка от краставица, за приготвяне на вана с нея е необходимо 100 г билка да се залее с 5 литра вряла вода и да престои 8-10 ч. След филтриране готовият разтвор се загрява до 37 градуса и краката ви се потапят в него за 20 минути;
• Можете да добавите етерични масла или ментол към някоя от изброените по-горе вани, много е важно водата в тях да не е прекалено гореща, особено когато причината за подуването са разширени вени;
• лайка За да го приготвите, смесете топла вода и отвара от лайка в съотношение 1:1. Трябва да напарите краката си в тази смес за около 30 минути. След това краката се избърсват и глезенът се намазва с успокояващ крем. Този домашен метод бързо облекчава дискомфорта.

Компреси

Честите придружители на отока са сърбеж, болка и зачервяване на кожата. С помощта на компреси, които можете лесно да приготвите у дома, можете да се отървете от целия дискомфорт, свързан с подуването. Нека да разгледаме най-известните рецепти:

• Зелевите листа ще ви помогнат бързо да се справите с подуването. Те трябва да се омесят с точилка, да се отстранят уплътнените вени и да се наложат върху отока. Трябва да държите този компрес поне 12 часа, така че е по-добре да го правите през нощта. Това е просто и безопасно лекарство;
• можете да направите компрес от конски киселец, да го смилате на каша и да я нанесете върху отока за една трета от час;
• компрес от солен мехлем, който се приготвя от 1 кг пилешка мас и 0,5 кг йодирана сол. Съставките се загряват и смесват на водна баня и се нанасят върху мястото на подуване за една нощ. Сутрин изплакнете краката си под контрастен душ;
• Алкохолната инфузия от каланхое перфектно облекчава подуването, за да го приготвите, трябва да напълните буркана до върха с листата на това стайно растение и след това да ги напълните с водка до самото гърло. Тинктурата се приготвя за 2 седмици, може да се използва не само за компреси, но и за триене;
• маслен компрес облекчава подуването на ставите, за да го приготвите, трябва да смесите камфор и зехтин в равни пропорции и да разтриете подутата област и след това да нанесете стегната превръзка;
• Брезовите листа също са отлични за премахване на подуване. Те трябва да се използват пресни. За компреса се нуждаете от около 200 g суровина, която се залива с вряща вода и се влива в продължение на 40 минути. Към получената инфузия се добавя 1 табл. лъжа сол, получената смес се потапя в марля, която след това се налага върху отока;
• За бързо облекчаване на подуване, облекчаване на болката и премахване на зачервяване, можете да приложите леден компрес. За да го приготвите, трябва да увиете натрошен лед в кърпа и да го наложите върху засегнатата област. Това е ефективен метод при разширени вени и често се използва при наранявания и навяхвания;
• Компрес с ябълков оцет ще помогне за нормализиране на кръвното налягане, укрепване на кръвоносните съдове и бързо облекчаване на подуването. За да го приготвите, трябва да накиснете чиста кърпа в оцет и да я наложите върху проблемната част на тялото, като отгоре покриете с целофан. Дръжте компреса най-малко един час, като кожата може леко да се зачерви;
• Можете да си приготвите компрес от мед и лайка. За да направите това, трябва да разтворите мед в отвара от лайка и да намокрите кърпата с получената смес, която впоследствие да се нанесе върху подутата става или крак;
• компрес от картофи. За да го приготвите, трябва да сварите картофите, да ги смачкате заедно с бульона, да изстине и след това да нанесете полученото пюре върху отока за половин час. Този метод не е подходящ за пациенти с разширени вени.

Как да се отървете от подутите крака с помощта на народни средства

Лечението на оток с народни средства дава бърз ефект и в някои ситуации може да бъде единственият възможен метод на лечение. Билкови чайове, инфузии от билки, сушени плодове и плодове, които имат диуретичен ефект, помагат за бързо облекчаване на подуване.

Някои чайове могат да се приемат дълго време, което ви позволява да удължите диуретичния ефект и да станете превантивна мярка за развитието на повтарящи се отоци поради бъбречни патологии и проблеми със съдовата система.

За да се справите ефективно с подуването у дома, можете да използвате следните рецепти.

сок от тиква

Този зеленчук помага бързо да облекчи подуването, тъй като има лек диуретичен ефект и е естествен антиоксидант. Тиквата се приема във всякаква форма и в неограничени количества. Тиквената каша помага при лечението на сърдечно-съдови патологии, проблеми с вените и бъбреците. Тиквата помага за намаляване на подуването, за това можете не само да я ядете и да пиете сока от нея, но и да приготвяте компреси.

Мента

Използването на тази билка ефективно се бори с различни видове отоци. За да приготвите лекарството, трябва да вземете 20 г от растението и да го залеете с 0,5 литра вряща вода. Продуктът се влива в продължение на около 30 минути. Можете да пиете ментова инфузия вместо чай, поне 2 пъти на ден. Това е добро народно лекарство за оток, но е противопоказано при пациенти с хипотония, така че може да се използва само по препоръка на лекар. Билковите инфузии наистина помагат за премахване на подуване, но преди да ги използвате, трябва да се запознаете с възможните странични ефекти от употребата на билки и алергични реакции към билки.

Ленено семе

Отвара от ленено семе може бързо да премахне подуването, за да го приготвите, изсипете 20 g семена в чаша вряща вода. За да стане бульонът по-наситен, той трябва да къкри на слаб огън. Лекарството се приема на всеки 3 часа по 150 ml наведнъж. Това е дозировката за възрастни.

Старейшина

В народната медицина се използват цветя, плодове и коренища от това растение. За да се отървете от отока, трябва да използвате корените, да ги залеете с 0,3 литра водка и да оставите за 2 седмици. Полученият състав трябва периодично да се разклаща. Когато тинктурата е приготвена, тя трябва да се прецеди. За да премахнете тумора, това народно лекарство трябва да се приема по следната схема: първите 3 дни 10 капки, след това 15 капки, от 10-ия ден дозата се увеличава до 20 капки. 3 пъти на ден. С помощта на това лекарство можете не само да намалите подуването, но и да подобрите състоянието на пациента като цяло.

Калина

Това е традиционно средство за борба с подуването. Viburnum има необичаен горчив вкус, а инфузиите и чайовете на базата на него са естествени антибиотици и диуретици, които облекчават подуването. Рецептата е проста: трябва да вземете няколко супени лъжици плодове от калина, да ги запарите с вряла вода и да къкри на слаб огън и след това да оставите за около 30 минути. Продуктът се прецежда и се приема по 70 мл три пъти на ден в продължение на 3 седмици.

диня

Това огромно зрънце е естествен диуретик, който премахва излишната течност от тялото. За да има ефект, трябва да ядете диня през целия ден, тоест да си подарите постен динен ден. По-добре е да направите това в момент, когато дините узряват при естествени условия, тоест в края на август и септември.

За да подобрите работата на бъбреците, трябва да ядете неограничено количество каша от диня през целия ден.

Билкови настойки

Листа от бреза, жълт кантарион, хвощ или царевична коприна ще ви помогнат да се справите с подуването. Билките се задушават поотделно или се комбинират помежду си и се приемат само по лекарско предписание, тъй като някои от тях могат да намалят ефективността на приема на лекарства или, обратно, да я повишат.

Можете също да вземете листа от боровинка и мечи уши в равни части, залейте тази смес с две чаши вряща вода и кипете на водна баня, след което оставете, докато изстине напълно. Полученият състав се пие през целия ден, той много бързо премахва подуването и предотвратява повторната му поява.

Чаят от плетив е отлично средство за облекчаване на отоци, освен това премахва токсичните вещества и отпадъците от тялото. Добър диуретичен ефект има запарка от корени и листа от магданоз, които се запарват с вряща вода в термос за 7-8 часа и след това се приемат по 1 супена лъжица наведнъж. три пъти на ден.

Можете да направите отвара от плодовете и съцветия на глог. Те трябва да се залеят с 0,5 литра вряща вода и след половин час да се прецедят. Пийте една трета от чаша три пъти на ден между храненията. Подобен диуретичен ефект има бульонът от боб, за да го приготвите, трябва да сварите 1 маса в 0,4 литра вода. лъжица нарязан боб. След приготвянето бульонът се влива в продължение на един час, филтрира се и се приема горещо, половин чаша три пъти на ден.

Хирудотерапия

Лечението с пиявици помага за подобряване на кръвообращението и премахване на подуване. Този метод също помага за облекчаване на умората от краката и премахване на усещането за тежест. Можете също така да използвате специални фармацевтични кремове на базата на екстракт от пиявица, които трябва да се втриват в подутите места, за да се постигне дренажен ефект.

Гимнастика

Прости, но много ефективни упражнения ще помогнат за облекчаване на умората от краката и премахване на подуване:

• повдигане на малки предмети от пода с пръсти на краката;
• завъртете краката си по посока на часовниковата стрелка и след това обратно на часовниковата стрелка;
• повдигане на пръсти с преобръщане на петите;
• ходене и скачане на пръсти;
• легнете на пода, огънете и изправете коленете си.

Също така е много ефективно да премахнете ежедневните отоци от умора, като повдигнете краката си в легнало положение над нивото на сърцето; по-добре е да повдигнете пищялите си на подложка или възглавница.

Масаж

Ако пациентът, поради особеностите на тялото или възрастта, често изпитва подуване, би било добра идея той да овладее техниката на лимфен масаж. Ще ви помогне да се справите с подуването по-бързо, ако допълнително използвате масажни или етерични масла. Всички движения трябва да се извършват отдолу нагоре, като по този начин се нормализира кръвообращението и може да се предотврати застой.

Схема на комплексна терапия

В зависимост от причината за подуване, лекарят разработва индивидуален режим на лечение за всеки пациент, но има общи правила, които са подходящи за всички случаи. Условно комплексната схема на лечение може да бъде разделена на 4 етапа, всеки от които продължава една седмица:

1. На първия етап трябва да направите солени бани, за това пакет сол се разтваря в 20 литра топла вода. Краката се запарват във вода за около половин час, това може да стане в кофа или висок леген. Най-добре е саламурата да покрие краката от стъпалото до коляното.
2. През втората седмица подутите места трябва да се разтриват с настойки от лечебни билки. Една популярна рецепта е смес от прополис, мента и бял равнец. Трябва да вземете една супена лъжица от всяка съставка, да я налеете половин литър водка и да я оставите за 10 дни. Полученият продукт се прецежда и се втрива в болното място преди лягане.
3. На третия етап се правят компреси от зелеви листа за 7 дни. Изчукват се, налагат се на подутото място и се увиват с бинт. Компресът се сменя ежедневно.
4. Четвъртият етап е посветен на правилната почивка.

За да се постигне траен резултат, този режим на лечение трябва да се повтори поне 5 пъти.

Използвате ли народни средства?

Когато се появи оток, излишната течност се натрупва в тъканите на тялото. Най-често се появяват отоци по глезените, краката, краката, ръцете и дланите. В някои случаи подуването може да се дължи на временни промени в тялото, като бременност или нараняване. В допълнение, подуването може да се дължи на сърдечно, бъбречно или чернодробно заболяване или да бъде страничен ефект от лекарства. Прави се разлика между периферен оток, като подуване на глезените, краката, краката, ръцете или дланите, и вътрешен оток, който представлява подуване на вътрешни органи като белите дробове.

Внимание: Информацията в тази статия е само за информационни цели. Преди да използвате каквито и да е методи, консултирайте се с Вашия лекар.

стъпки

Част 1

Обърнете внимание на често срещаните симптоми.Периферният оток се характеризира с подуване на глезените, краката, ръцете или ръцете. Подуването може да причини кожата да изглежда стегната и лъскава.

• Ако натиснете пръста си върху подутата област и след това махнете пръста си, в тази област за известно време ще остане трапчинка. Това подуване често се наблюдава след продължително седене.
1. • продължителен престой в седнало положение без загряване и физически упражнения;
   • прекомерна консумация на солени храни;
   • хормонални промени (включително предменструално подуване и промени в нивата на естроген);
   • бременност;
   • следоперативно увреждане на лимфната система и лимфните възли (често срещано след отстраняване на гърдата поради рак);
   • приемане на определени лекарства, включително стероиди, лекарства за кръвно налягане, лекарства за диабет и нестероидни противовъзпалителни средства (НСПВС).

2. Научете за здравословните проблеми, които причиняват подуване.В допълнение към рисковите фактори, изброени по-горе, отокът може да бъде свързан с голямо разнообразие от системни заболявания. Свържете се с Вашия лекар, за да проверите дали подуването се дължи на следното:

   • застойна сърдечна недостатъчност;
   • чернодробно заболяване;
   • бъбречно заболяване или нефротичен синдром - свързано с бъбреците заболяване, при което има ниско ниво на албумин (важен протеин) в кръвта;
   • хронична венозна недостатъчност, като разширени вени, при които вените не могат ефективно да преминават кръв;
   • лимфна недостатъчност или увреждане на лимфната система (например поради химиотерапия, операция или нараняване).

3. Повдигнете краката си, когато седите или почивате за дълги периоди от време.Ако трябва да седите дълго време, опитайте да повдигнете краката си, за да предотвратите натрупването на кръв в тях. Поставете краката си върху маса, табуретка или табуретка. За удобство можете дори да поставите възглавници под краката си.

   Разхождайте се веднъж на всеки час.Ако трябва да седите за дълги периоди от време, изправете се и се разхождайте пет минути веднъж на час, за да намалите подуването. Разходете се из стаята, направете почивка за вода или се разходете навън около сградата. Това ще ви помогне да повишите настроението си, да си починете малко и да намалите подуването.

   • При мнозина подуването се засилва вечер. Ако си почивате на дивана след тежък работен ден, все пак се опитайте да станете и да се разхождате 1-2 пъти на час.

4. Ръцете горе.Ако вашият оток е предимно в дланите и китките, опитайте да вдигнете ръцете си високо над главата на всеки 30 до 60 минути. В резултат на това натрупаната в крайниците течност ще тече надолу под въздействието на гравитацията.

   • Може да искате да разклатите или да разклатите ръцете си леко над главата.

5. Носете компресионни чорапи.Компресионните (или поддържащите) чорапи, изработени от еластичен материал, прилягат плътно около прасците и глезените и по този начин предотвратяват натрупването на течност. Тези чорапи могат да бъдат закупени в аптека или магазин за медицинско оборудване.

Част 3

Консултирайте се с Вашия лекар.Природните лекарства като цяло са безопасни, но трябва да се консултирате с вашия лекар, преди да ги приемете.

Пийте диуретичен чай.Диуретичните чайове увеличават отделянето на урина и по този начин помагат за отстраняване на излишната течност от тялото. Въпреки това, бъдете внимателни, тъй като билковите чайове могат да причинят алергии и се консултирайте с вашия лекар или фармацевт за това как тези чайове могат да взаимодействат с вашите лекарства. Пийте 3-4 чаши чай всеки ден и добавете мед, лимон или стевия на вкус.

• Чай от листа на глухарче: Използвайте листата, а не корените на глухарчето, които също са полезни, но не помагат да се отървете от отока.
• Чай от кардамон: За да сварите чая, добавете 1 чаена лъжичка семена от кардамон или изсушени листа към 1 чаша (240 милилитра) гореща вода.
• Чай от лайка: Този чай помага да се отпуснете и да заспите.
• Чай от цикория: Това е добър заместител на кафето.
• Чай от копър: За да приготвите чая, добавете 1 чаена лъжичка семена или листа от копър към чаша (240 милилитра) вода. Освен всичко друго, копърът насърчава храносмилането и освежава дъха.
• Чай от магданоз: Този чай има диуретичен ефект и подпомага храносмилането.
• Чай от коприва: Този чай има диуретично действие, освен това съдържа витамини и микроелементи.

1. Приемайте антиоксиданти.Антиоксидантите косвено помагат при подуване, защото укрепват вените. В допълнение към храни, богати на антиоксиданти, можете да приемате добавки като екстракт от гроздови семки (360 милиграма два пъти дневно) или екстракт от семена на боровинки (80 милиграма три пъти дневно).

   Опитайте акупунктура.Това е популярен метод на традиционната китайска медицина, който включва вкарване на тънки игли в определени точки на тялото. Традиционната китайска медицина се стреми да постигне баланс в тялото и подуването се разглежда като признак на дисбаланс. Акупунктурата помага за възстановяване на баланса, така че всички телесни течности да текат по подходящ начин.

   • Помолете Вашия лекар да Ви препоръча професионален акупунктурист или потърсете такъв онлайн.

2. Опитайте масажна терапия.Масажът стимулира кръвообращението и помага за придвижването на течности от подутите тъкани обратно в кръвоносната и лимфната система. Масажът при лимфедем, известен още като лимфен дренаж или лимфодренажна терапия, е вид масаж, който благоприятства лимфната система и помага за укрепване на имунната система.

   • Вашият лекар може да препоръча специалист по лимфодренажна терапия.
   • Намерете подходящ специалист по лимфодренажна терапия онлайн (потърсете „лимфен дренаж“).

3. Правете си воден масаж.Натуропатите често препоръчват техника, наречена "воден масаж", за стимулиране на лимфния поток, който помага за намаляване на отока чрез притискане и разтягане на лимфните съдове и клапи, изтласквайки течността от крайниците и обратно към сърцето. Водният масаж може да се прави у дома с ръчен душ.

   • Започнете с пускане на студена вода върху краката си от душа. Поливайте единия крак, след това другия, след това преместете струята вода от стъпалото нагоре по всеки крак към сърцето.
   • След това прекарайте студена вода върху дланите си и преместете струя студена вода от всяка длан нагоре по ръката към сърцето. Направете същото и с втората ръка.
   • Пуснете топлата вода. Водата трябва да е възможно най-гореща, без да ви опари.
   • Повторете процедурата с гореща вода: полейте вода върху всеки крак и се повдигнете по протежение на краката си, след това на свой ред поставете всяка длан под струята и се издигнете покрай ръката си.
   • Пуснете отново студена вода и повторете стъпките по-горе, за да завършите процедурата.

4. Опитайте да масажирате със суха четка.Тази процедура се нарича още лимфен масаж и се практикува в традиционната китайска медицина. Този масаж може да се прави у дома с помощта на четка с мек косъм и дълга дръжка или пухкава памучна кърпа.

Когато човек с подуване на лицето се отразява в огледалото, възниква въпросът: „Как бързо да премахнете подуването у дома“? Но първо трябва да разберете какво причинява тази промяна във външния вид. Едематозният симптом може да е сигнал за сериозни здравословни проблеми.

Отокът може да бъде невъзпалителен или възпалителен по произход. Възпалението винаги е придружено от болка, повишена локална температура и зачервяване.

Възпалителният оток придружава вътрешен абсцес или външен процес на лицето - възпаление на венците (флюс), цирей (абсцес), следоперативен оток, травма на меките тъкани на лицевата област, реакция на козметични процедури, алергии при контакт с дразнител.

Отокът без възпаление може да бъде физиологичен и патологичен. Опции, които не изискват медицинска намеса:

1. Сутрешното подуване на лицето е нормално, ако след промяна на хоризонталната позиция във вертикална, бързо изчезва.
2. По време на предменструалния период, поради хормонални промени, може да се появи подуване на лицето, подуване на клепачите и краката.
3. За диетични грешки: консумация на солени, пушени, пикантни храни. Солта и някои видове подправки задържат течности в организма.
4. Пиене на много вода преди лягане.
5. Липса или излишък на сън.
6. Стресова ситуация с проливане на много сълзи. Само ако състоянието не изисква медикаментозна седация (успокояване).

Патологични състояния с едематозен синдром, изискващи медицинска консултация:

1. Цервикална остеохондроза - съдовете на шията са притиснати, венозният и лимфен отток от тъканите на лицето и шията е нарушен.
2. проблеми с бъбреците. Елиминирането на течността е нарушено и тя се натрупва в тъканите на тялото. На първо място, областта на лицето е богата на кръвоносни съдове и рехави влакна. Развива се с бъбречна патология: гломерулонефрит, автоимунно увреждане, диабетна нефропатия и др.
3. Сърдечен оток, който е придружен от задух, сърцебиене и има синкав оттенък.
4. Чернодробна патология. Увредените чернодробни клетки не могат да синтезират протеинови фракции. Протеините на кръвната плазма имат способността да задържат течност и когато концентрацията им намалее, тя навлиза в междуклетъчното пространство, образувайки оток.
5. Гноен процес на лицето, в устната кухина.
6. Алергичен оток към козметичен продукт, ухапване от насекомо и др.
7. Хипотиреоидизмът е намаляване на концентрацията на тиреоидни хормони. В същото време протеиновият синтез намалява, в тъканите се натрупват вещества, които привличат течности - гликозаминогликани (хиалуронова киселина). Развива се оток на лигавицата - микседем.
8. „Гладният“ оток се развива при липса на протеинова храна. Има един израз: „Да се ​​подуеш от глад“.
9. Хронична алкохолна интоксикация. Черният дроб и бъбреците страдат. Алкохолиците са „изписали на лицата си“ за зависимостта си – разширяване на подкожните съдове, подуване на лицето.

Патологичният оток може да бъде животозастрашаващ и може да бъде елиминиран само в болнични условия.

Как да се отървете от подуване на лицето у дома

Подуването на лицето бързо изчезва, ако не е патологично явление. Как да го премахнете у дома, без да навредите на здравето? Има много ефективни начини.

Настойки и отвари

Във веригата аптеки има много диуретични билки за отоци по лицето. Излишната течност се отстранява чрез увеличаване на уринирането.

Основни компоненти на таксите:

1. Плодове и листа от черна боровинка.
2. Плодове от шипка.
3. Листа от мечо грозде.
4. лайка.
5. Дафинов лист.
6. Мента.
7. Царевична коприна.
8. риган.
9. Магданоз.

Използването на отвари и настойки от билки срещу подуване на лицето е възможно вътрешно и външно под формата на компреси.

Аптечните диуретични чайове се предлагат в торбички, които са удобни за варене.

Рецепта

Царевична коприна 3 с.л. л. залейте с чаша вряла вода и загрейте на водна баня за 30 минути. Прецедете, охладете. Вземете ¼ чаша 3 пъти на ден преди хранене.

За компреса се използват само охладени запарки и отвари.

Лечение с етерични масла

Ароматерапията не само променя емоционалния фон, но се използва и в козметологията за масаж и грижа за кожата. Как да се отървете от подуване на лицето у дома с етерични масла?

Рецепта за премахване на подуване на лицето

Трябва да смесите 10 ml бадемово или кайсиево масло, 3 капки здравец и хвойна в съд. Ежедневно правете масаж на лицето с получената смес от масла. Тази процедура ще подобри тонуса на кожата и ще облекчи подуването.

Обогатяване на крем за лице с етерични масла

Добавете 2 капки масла към буркан от любимия си крем: лавандула, екстракт от плодове на хвойна, розмарин, портокал, борови иглички. Ефект: лечение, предотвратяване на подуване на лицето.

Продукти

Като промените диетата си, можете да се отървете от подпухналостта на лицето. Списък с водещи продукти, които облекчават подуването на лицето:

1. Елда, ориз. Полезно е да има дни на гладно.
2. Ябълки и горски плодове. Отличен за премахване на излишната течност от тялото. Предпочитание се дава на боровинки и червени боровинки.
3. Червен сладък пипер. Съдържа голямо количество калий и магнезий – микроелементи, участващи в баланса на течностите в организма.
4. Краставиците са най-воднистият зеленчук. Има диуретичен ефект. Сокът от краставица е добър за вас.
5. Патладжан. Отстранете солите, които задържат течности в тялото.
6. Сушени кайсии. Има леко слабително и диуретично действие. Съдържа голямо количество калий.
7. Магданоз - използвайте корени и зеленина.

Важно е да избягвате солени, пушени и пикантни храни.

Компреси

Отлично лекарство за спешни случаи, което ефективно и бързо помага за облекчаване на подуване на лицето у дома. Използват се само студени компреси, които тонизират кръвоносните съдове на кожата и премахват отока.

Можете да използвате контрастни компреси. За целта са ви необходими 2 съда за топла и студена вода и 2 малки кърпи. Потопете кърпите в контейнери и ги оставете да престоят известно време. Редувайте студено и горещо. По-добре е да завършите процедурата със студено излагане.

Важно е водата да не е много гореща и да няма възпаление по кожата. Ефектът на студената вода може да бъде подсилен чрез добавяне на кубчета лед.

Диуретици

Лекарствата действат върху бъбречните структури и увеличават отделянето на течности от тялото. Честата им употреба е опасна поради загубата на калий и други важни микроелементи. Най-популярните лекарства са Фурасемид, Торасемид, Лазикс.

Важно условие за употребата на диуретици е липсата на противопоказания. Трябва да се помни, че ефектът от лекарствата е бърз и е по-добре да използвате домашната тоалетна.

По-добре е да се отървете от подуване на лицето по този начин в изключително редки случаи, като предпочитате диуретичните билки.

Мехлеми, гелове, кремове

Тези фармацевтични форми бързо ще помогнат за премахване на подуване на лицето и подуване на клепачите у дома.

1. Троксевазин маз. Започва да действа 30 минути след нанасяне. Премахва отоци, торбички, синини под очите.
2. Гел Доктор Тайс. Съдържа екстракт от цвят на невен и разтвор на семена от див кестен. Премахва отока и болката. Укрепва стените на кръвоносните съдове.
3. Venolife гел. Състав: хепарин, декспантенол, троксерутин. Премахва подуване и възпаление. Продуктът може да се използва от бременни и кърмещи жени.

Маски

Като основа се използват естествени съставки: зеленчуци, плодове, билкови отвари.

Зеленчукът е богат на калий, който премахва излишната течност от клетките. Необходимо е да настържете обелени сурови картофи, добавете 2 супени лъжици. л. Топло мляко и супена лъжица ръжено брашно. Нанесете сместа върху лицето си и оставете за 20 минути. Изплакнете с хладка вода.

Чаена запарка

Пригответе силен разтвор, оставете и охладете. Навлажнете памучни тампони и ги поставете върху повърхността на лицето и областта около очите. Оставете за 15 минути. Помага за бързо облекчаване на подуване.

Зеленчукът има тонизиращ ефект. Необходимо е да настържете прясна краставица и да нанесете върху проблемните зони. Можете да се отървете от подпухналостта у дома, като поставите нарязани кръгчета краставица върху лицето си.

Масаж

Процедурата стимулира кръвообращението, активира лимфотока и тонизира лицевите мускули.

Можете да облекчите подуването на клепачите и подпухналостта на лицето у дома с помощта на самомасаж. Важно е да използвате крем, серум или масла, за да масажирате кожата без триене.

Техника

За измиване на ръцете. Нанесете масажния продукт върху ръцете. Движете се по масажните линии в следните посоки:

• от центъра на челото и моста на носа - до слепоочията;
• от носа, бузите, ъглите на устните, линията на челюстта - до ушите;
• от основата на шията - до брадичката;
• от външните ъгли на окото - до моста на носа;
• от вътрешните ъгли - до слепоочията.

Почуквайте с пръсти по масажните линии.

Можете да използвате охладени във фризер супени лъжици вместо пръсти. По-добре е процедурата да се извърши сутрин.

Упражнения

Адекватното кръвоснабдяване може да бъде възпрепятствано от стягане на мускулите. Упражненията са ефективен начин за облекчаване на напрежението от мускулите на шията и лицето. В същото време контурите на лицето се стягат.

Необходимо е да се отпуснат мускулите на шията и раменния пояс. Направете полукръг с главата напред, без да хвърляте главата си назад. След това завърта и накланя главата във всяка посока. Брой повторения: 10-15.

Има посока - фейсбилдинг. Активисти на движението са разработили много упражнения за лифтинг на лицето без използването на хирургически методи.

Премахване на торбички, подпухналост, синьо под очите у дома с упражнения за лице

Поставяме показалците върху външните ъгли на окото, а средните пръсти - върху вътрешните ъгли на окото. Фиксираме долния клепач. След това затваряме очи, усещайки напрежението на долния клепач. Тренира се orbicularis oculi мускул, подобрява се тонуса и кръвоснабдяването на долния клепач. Извършваме 30 повторения.

Предотвратяване на подуване

Извършете корекция на начина на живот: отказ от лоши навици, ограничаване на приема на солени, пикантни, пушени храни. Редица препоръки за трайно премахване на подуване на лицето у дома:

• Пълен сън. Трябва да спите 7-9 часа.
• Купете си ортопедична възглавница. Осигурява правилна позиция на главата и шията.
• Не пийте вода преди лягане.
• Упражнение.
• Редовно се подлагайте на медицински прегледи в клиниката по местоживеене.

Ако мерките, предприети за борба с отока, не помогнат, тогава трябва да се консултирате с лекар за преглед и лечение.

Разговаряхме с Наталия Фадеева - лекар, диетолог-ендокринолог, кандидат на медицинските науки - защо се задържа течност в тялото, защо подуването е опасно и как желанието да ядете нещо солено вечер рискува да завърши с наддаване на тегло сутрин .

Защо се задържа течност в тялото и как се образува оток?

Има много фактори, които причиняват задържане на течности в тялото. По правило това се дължи на лошо функциониране на пикочната или ендокринната система (нарушено производство на антидиуретичен хормон, хормони на щитовидната жлеза и женски полови хормони). Понякога задържането на течности в тялото може да бъде свързано със свойствата на храната, която човек консумира. И така, един грам сол задържа 100 грама течност. Така че, ако сте яли малко осолена риба вечерта, тогава на сутринта ще чакате плюс 1,5-2 килограма на кантара.

Появата на оток е основният признак на нарушена циркулация на водата в тялото, той се образува в резултат на натрупване на течност в междуклетъчното водно пространство, което от своя страна води до увеличаване на неговия обем. Ако се появи някакъв оток, трябва незабавно да се консултирате с лекар, тъй като отокът може да бъде симптом на сериозни проблеми със сърдечно-съдовата, лимфната, ендокринната, храносмилателната, гинекологичната и урологичната системи. При заболяване като микседем (изразена проява на намалена функция на щитовидната жлеза), отокът се разпространява до всички вътрешни органи, включително сърцето.

Водно-солевият баланс зависи от много фактори, вариращи от телесната температура на човек и наличието на хронични или остри заболявания до честотата и интензивността на физическата активност, която изпитва. Заслужава да се отбележи, че обикновено организмът сам го регулира добре с помощта на два основни инструмента - чувството на жажда (предотвратява дехидратацията) и отделянето на урина (спасява от свръххидратация - водна интоксикация). Освен това е много по-лесно да се развие дехидратация, отколкото свръххидратация, но ако човек консумира достатъчно течност (най-малко 35 милилитра на килограм идеално телесно тегло), тогава тялото му е напълно осигурено с вода и няма от какво да се притеснявате.

През студения сезон губим по-малко влага, отколкото през летния период, тъй като практически не се потим и не прегряваме, така че нуждата от течност може да бъде малко по-малка (средно със 100-300 милилитра). Но това изобщо не означава, че рискът от дехидратация е по-малък - независимо от времето на годината, човек трябва да следи поддържането на водния баланс в тялото.

Храни, които задържат течности в тялото

Разбира се, солта влияе най-много върху задържането на вода, а именно нейният излишък. Така че всички туршии, пушени меса, консерви, колбаси, колбаси и твърди сирена значително ще задържат течност и ще причинят подуване. Трябва също да се отбележи, че алкохолът има способността да преразпределя течността по такъв начин, че в клетката има малко вода, всичко отива в междуклетъчното пространство, така че човекът изглежда подут и подут. Така че не забравяйте да пиете колкото е възможно повече вода по време и след консумация на алкохол. Това също ще помогне за бързото отстраняване от тялото на остатъците от метаболити, които са много токсични и опасни за човешкото здраве.

10 грама чист алкохол задържат приблизително 100 милилитра вода. Така, ако сте изпили 100 грама алкохол, което е приблизително 300 милилитра коняк или водка, тогава кантарът ще покаже поне плюс един килограм сутрин.

Преди да се борите с подуването на лицето си, трябва да разберете защо се появяват. Основните причини за подуване са:

• липса на сън или нарушения на съня;
• стрес и хронична умора;
• злоупотребата с алкохол;
• любов към пикантни и солени храни;
• навик за пиене на течност през нощта.

Също така подуването на лицето може да сигнализира за здравословни проблеми. Подпухналостта и сутрешните „торбички под очите“ могат да бъдат свързани с началото на менструацията, алергиите, хормоналните нарушения, цервикалната остеохондроза, бъбречните заболявания и бременността.

Ако подуването се появява всяка сутрин, има смисъл да се консултирате с лекар и да разберете причината. Ако подуването е придружено от задух, трябва да проверите работата на сърцето си.

Не всеки оток е безвреден и причинява само козметична вреда на лицето. Например, отокът на Квинке е смъртоносен и изисква спешна медицинска помощ.

Подуване на цялото лице възниква поради алкохолизъм или хронични респираторни заболявания. В този случай ще помогне само лечението на основното заболяване.

Местоположението на подутината може да показва възможно заболяване. Леките сутрешни торбички под очите и жълтеникав оттенък на кожата може да са признаци на проблеми с бъбреците.

Подуването в областта на параназалните синуси често показва инфекция. Възпалените участъци затрудняват дренажа на лимфата, което води до образуване на оток.

Как да премахнете подуване на лицето и торбички под очите у дома

Най-честата причина за сутрешно подуване на лицето е големият прием на течности преди лягане, така че трябва да преразгледате режима на пиене и диетата си.

Ограничете количеството на мазни, пикантни, солени и пушени храни в менюто. Не пийте вода или други напитки (чай, сок, кафе) преди лягане. Намалете консумацията на алкохол до минимум, честите вечери със сигурност ще оставят отпечатък върху лицето ви.

През студения сезон централното отопление силно изсушава въздуха, което може да доведе до подуване на лицето. Затова редовно проветрявайте помещението и следете нивото на влажност на въздуха.

За да тонизирате кожата си, изпивайте чаша вода с лимон сутрин. Киселината, съдържаща се в цитрусовите плодове, ефективно облекчава подпухналостта и премахва торбичките под очите.

Най-лесните начини за премахване на подпухналостта на лицето у дома:

• компреси;
• измиване със студена вода;
• студен и горещ душ;
• лек лимфомасаж;
• обтриване с кубчета лед.

Навлажнете малка кърпа със студена вода, изцедете я и покрийте лицето си с нея. Процедурата ще отнеме 7-10 минути, през които кърпата ще трябва да се накисне още няколко пъти в студена вода.

Пригответе кубчета лед предварително от билкова инфузия, обикновена или минерална вода. Обтриването с лед ефективно облекчава отока и тонизира кожата на лицето.

Ако имате чувствителна кожа, увийте леда в салфетка.

Редовният контрастен душ сутрин също помага за облекчаване на подуването.

За да избегнете „насинено“ подуто лице, трябва да се наспивате добре. Лягайте преди 12 часа в предварително проветрено помещение. Възглавницата трябва да е удобна, среден размер и умерена мекота. Когато почивате, главата ви не трябва да е много по-висока от нивото на раменете.

Лосиони със силен чай или резени краставица ще помогнат за премахване на торбички под очите. Те трябва да се поставят върху клепачите и лицето и да лежат тихо 10-15 минути. [кутия#2]

За бързо облекчаване на алергичния оток трябва да вземете антихистамин. Ако подуването е силно, непременно се консултирайте с лекар. Необходимо е да се установи причината за алергията, за това ще трябва да се подложите на преглед, да вземете тестове и тестове за алергени.

В аптеката можете да закупите специални диуретици или билкови чайове. Те ще помогнат за премахване на излишната течност от тялото. Но преди да вземете диуретици, определено трябва да се консултирате с Вашия лекар.

Домашни маски за подуване на лицето

Можете да си приготвите ефикасни маски против подпухналост у дома. Настържете прясна краставица на средно ренде, изстискайте малко сока и нанесете кашата от краставицата върху цялото си лице. Легнете с тази маска 10-12 минути. Краставицата ще облекчи подуването, ще освежи и овлажни кожата.

Ябълково-лимоновата маска се справя добре с подуването. Вземете зелена ябълка, настържете я на едро ренде и добавете 5 капки лимонов сок към кашата. Нанесете маската върху лицето си за 5-7 минути, след което изплакнете с хладка вода.

Бърза маска: добавете ситно нарязан копър към студена заквасена сметана. Дръжте върху лицето 10-12 минути.

Еднократното подуване на лицето, причинено от прости причини (излишна течност, алкохол), може лесно да бъде премахнато чрез промяна на начина ви на живот и диета. Редовното подуване на лицето е причина спешно да потърсите медицинска помощ. Това е особено вярно за внезапно подуване с обрив, сърбеж и промени в тена.