Лучшие российские производители спортивного питания рейтинг. Лучшие фирмы спортивного питания


Самой популярной и известной категорией спортпита является протеин . Он предназначен для восполнения недостатка белка в рационе. То есть сам по себе белок (а протеиновые коктейли - это не что иное, как белок в сухом виде) мышцы не растит, это всего лишь строительный материал для новых мышечных волокон. Протеиновые коктейли могут пить все, у кого есть недостаток в белковой пище.

Гейнеры также являются популярным продуктом, и не только у бодибилдеров. Как и протеин, гейнер, используют для восполнения недостатка, в первую очередь, углеводов, поскольку гейнеры - это белково-углеводные сухие концентраты. Зачастую главной причиной отсутствия прироста мышечной массы при наличии тренировок с отягощениями является недостаток в рационе именно углеводов. Гейнеры, также как и протеин, могут употреблять все, у кого есть повышенная потребность в углеводах, или просто нет возможности, например, позавтракать.

Креатин является уже более узкоспециализированной добавкой, но такой же известной, как и протеин с гейнером. Креатин принимают, когда нужно повысить силовые показатели или кратковременную выносливость, а также увеличить мышечную массу. Признан самой эффективной добавкой в спортивном питании.

Аминокислотные комплексы и BCAA (БЦА) являются источниками аминокислот в рационе. В целом, человек получает их из белковой пищи или протеиновых добавок. Но иногда есть необходимость в быстром или дополнительном приеме аминокислот. BCAA - это комплекс из трех незаменимых аминокислот (изолейцин, лейцин, валин), на 30% из которых и состоят мышцы. Их дополнительный прием способствует более быстрому восстановлению после тренировок.

Омега-3 и витаминно-минеральные комплексы также восполняют дефицит - незаменимых полезных жиров и витаминов с минералами. Во время похудения, когда есть ограничения по калорийности рациона, такие добавки являются строго рекомендуемыми, поскольку организм не получает с едой эти необходимые вещества в нужном количестве. И омега-3, и витаминные добавки разрешены к употреблению всем, в том числе и тем, кто вообще не имеет отношения к спорту.

Также к спортивному питанию относят жиросжигатели, тестостероновые и азотные бустеры , добавки для здоровья суставов и связок, предтренировочные комплексы, изотонические напитки и электролиты. Все эти добавки выполняют уже более узконаправленные функции.

Конечно, как и в любом другом бизнесе, в производстве и продаже спортивного питания есть свои маркетинговые уловки, поэтому следует внимательно читать этикетку приобретаемого товара. Выбирая спортивное питание, следует обращать внимание на состав продукта, концентрацию основных и вспомогательных ингредиентов, объем одной порции .

Для чего необходимо спортивное питание

Назначение спортпита следует из его главного преимущества. Дополняя основной сбалансированный рацион необходимыми добавками, можно получить желаемый результат от тренировок быстрее. Ведь все хотят похудеть или накачаться быстро, желательно не дольше, чем за месяц, а на это организм не способен. Прием спортпита также не поможет достичь желаемых результатов так быстро, но все же ускорит этот процесс.

Однако, в силу того, что каждый организм индивидуален, реакции на прием спортивных добавок тоже могут быть разными. Возможны и аллергии, но это уже вопрос здоровья, а не качества добавок.

Помните - у спортивного питания бывают противопоказания. Перед началом приема обязательно проконсультируйтесь с врачом!

Хотя, если была приобретена подделка известного бренда или просто спортивное питание низкого качества, то проблема будет как раз в этом. Поэтому так важно знать, каким производителям стоит доверять свое здоровье.

При этом очень часто можно услышать, что та или иная добавка не работает. Тут тоже могут возникнуть вопросы к качеству употребляемых добавок, но часто выясняется, что или добавку неправильно принимали, или отсутствовал режим питания, тренировок и отдыха.

Стоит напомнить еще раз, что сами по себе спортивные добавки не сотворят за один месяц из человека, никогда ранее не занимавшегося спортом, фитнес-модель. Только упорный труд над собой поможет достичь поставленной цели. А спортивное питание станет верным помощником на этом пути.

Среди модных тенденций последних лет особого внимания заслуживает активный образ жизни, желание быть в хорошей физической форме и иметь идеальную фигуру. По этой причине молодежь и люди старшего возраста все чаще отправляются в спортивные залы, где активно работают на тренажерах, пытаясь получить стройный торс. При этом усилия многих атлетов, добившихся хороших результатов, были бы тщетными, если бы не спортивное питание – неотъемлемая часть тренировочной программы спортсмена. Помимо традиционной пищи, пусть и богатой витаминами и минералами, организму спортсмена необходимо дополнительное питание в виде специальных препаратов. Они различаются по многим характеристикам, подбирать препараты стоит в зависимости от веса спортсмена, конституции тела и интенсивности тренировок. Помочь сделать правильный выбор может рейтинг спортивного питания, учитывающий мнение спортсменов и экспертов.

Топ-5 спортивного питания

Спортивное питание, предлагаемое тем, кто хочет иметь хорошую фигуру и всегда быть на высоте, представлено разными видами. Особого внимания заслуживают, так называемые, гейнеры – белково-углеродный продукт, предназначенный для быстрого набора мышечной массы, Рейтинг производителей спортивного питания позволит выбрать проверенного производителя, чья продукция получила большее признание, но не стоит забывать о характерных особенностях каждого препарата. Важным компонентом является состав и качество аминокислот, узнать список которых можно у специалиста. Несколько дороже стоят препараты, содержащиеся чистые продукты (свободные аминокислоты), которые легко усваиваются. Не стоит доверять малознакомым компаниям, которые под видом аминокислот продают протеин, стоящий дешевле. Мы предлагаем рейтинг фирм спортивного питания 2016, который поможет спортсмену сделать правильный выбор:


Перед выбором поливитаминного комплекса или пищевых добавок для спортсменов, необходимо знать рейтинг спортивного питания, чтобы выяснить какое спортивное питание лучше. Так как рейтинг составляется независимыми экспертами в данной области, можно быть уверенными в их достоверности.

Лучшие производители

Топ самых популярных во всем мире производителей спортивного питания:

  • . Предприятие было создано 13 лет назад в округе Денвер (США). Над созданием и разработкой уже более 20 позицией работают 14 известных ученых. В собственном научно-исследовательском центре происходите тестирование всей продукции на профессиональных спортсменах, занимающихся различными видами спорта, которые требует максимальной силовой отдачи. Возглавляет рейтинг, так как выпускает самые лучшие и безопасные добавки во всем мире.

Muscle Pharm, Creatine

  • Muscletech . Данная компания отличается наличием ученых из различных научных областей и большими объемами производства. Производители Muscletech инвестируют огромные капиталовложения в создание и последующее детальное изучение новых препаратов спортивной медицины.
  • Optimum Nutrition . Компания функционирует уже более 26 лет, своей основной задачей считает выпуск наиболее качественных товаров по доступной цене. Отличается широким ассортиментом выпускаемой продукции: от добавок, необходимых космонавтам, до собственных магазинов здорового питания.
  • Dymatize Nutrition . Компания была создана 22 года назад, и изначально выпускала высококачественную продукцию для питания спортсменов и пищевые добавки. На сегодняшний день Dymatize Nutrition предлагает более 300 различных видов биологически активных добавок.
  • Top secret Nutrition. Относительно молодая компания, которая стремительно набирает обороты, производит спортивное питание и различные пищевые добавки. Выпускаемая Top secret продукция имеет большую аудиторию — она подойдет спортсменам любых категорий: и любителям, и новичкам, и профессионалам.

Top Secret Nutrition, Garcinia Cambogia with White Kidney Bean Extract

Витаминно-минеральный комплекс

Витамины для мужчин приобретают все большую популярность, ведь занятия спортом (а также укрепление суставов и связок) и поддержание жизненного и физического тонуса невозможны без дополнительной подпитки веществ, которые невозможно в достаточном количестве получить из пищи. Данный рейтинг составлен на основе соотношения эффективности, качества и доступности.

Топ витаминов и минералов, предназначенных специально для мужчин:

  • . Самое эффективное средство, которое обеспечивает не только увеличение физических возможностей, но и улучшает интеллектуальные способности. Так как комплекс разработан специально для мужчин, он способен увеличить либидо.

Opti-men Optimum Nutrition самое эффективное средство

  • ADAM от NOW FOODS . Витамины предусматривают наличие всех микро- и макроэлементов в том соотношении, которое необходимо для нормального функционирования всех органов мужчины. Вошли в рейтинг благодаря грамотной разработке состава.
  • Monster Multi от CytoSport. Комплекс витаминов и минералов отлично восстанавливают утраченную энергию при значительных нагрузках на организм: диеты, стресс, физическая активность. Препарат вошел в рейтинг также благодаря возможности принимать в любом возрасте, начиная с подросткового.
  • VitaForm от ALLMAX . Содержит все витамины и минералы, которые необходимы для мужчин в целом для жизненной активности и здоровья. Особое внимание уделено здоровому функционированию связок и суставов.
  • . Витаминно — минеральный комплекс обеспечивает сжигание жира, содействует образованию мышечной массы, способствует быстрому усвоению белка.

Animal Pak 44 Universal Nutrition, витаминно — минеральный комплекс обеспечивает сжигание жира

  • Daily fomula Universal Nutrition. Содержит весь необходимый комплекс витаминов и минералов, необходимый мужскому организму, к тому же имеет ферменты, которые способствуют оптимальному усвоение пищевых веществ.
  • MultiPro 32X AST . Эти витамины полностью удовлетворяют потребности мужчин, занимающихся атлетикой, во всех органических веществах. Содержит антиоксиданты, которые нейтрализуют свободные радикалы.
  • Orange Triad Controlled Labs . Данный поливитаминный комплекс отлично подходит для повышения и укрепления иммунитета, для здоровых и крепких связок и суставов, для ощущения бодрости на протяжении всего дня.
  • Dr. Feel Good SAN . Пищевая добавка для мужчин, которая помимо состава для улучшения физических показателей, способна улучшить настроение и умственные показатели. Также очищает организма от токсинов и вредных веществ.
  • Armor-V MusclePharm. Комплекс состоит только из натуральных составляющих, содействует профилактике сердечно-сосудистой системы, выработке гормонов, повышает выносливость.

Укрепление суставных тканей

Занятие любым видом спорта дает большую нагрузку на суставы и ткани, которые его окружают (мышцы, сухожилия, связки, сосуды и нервы). Для того, чтобы предотвратить развитие хронических заболеваний, следует принимать витамины, которые делают их более прочными и выносливыми. Для того, чтобы подобрать нужный комплекс, желательно изначально изучить рейтинг наиболее популярных марок.

  • — лучшее спортивное питание для предотвращения разрушения связок и суставов. Обладает свойством незамедлительно восстанавливать соединительные ткани после серьезных физических нагрузок, снимает воспаление, улучшает работу опорно-двигательного аппарата в целом.

Universal Animal Flex — лучшее спортивное питание для предотвращения разрушения связок и суставов

  • Labrada Elasti Joint . Витамины в кратчайшие сроки способны восстановить повреждение связок и суставов, снимают усталость и болевые ощущения после травмы, обладают антиоксидантным свойством. Включен в рейтинг благодаря разработанной мощнейшей формуле, которая направлена на поддержание здоровья именно связок и суставов.
  • BioTech ARTHRO GUARD. Снимает болевые ощущения при растяжении связок коленного и локтевого суставов, делает более эластичными связки и сухожилия, способствует ускорению возобновления скелетных тканей (костной и хрящевой), улучшает состояние кожи, волос и ногтей.
  • Ultimate nutrition Glucosamine-Chondroitin-MSM. Для мужчин, которые занимаются спортом, незаменимый препарат, так как в состав входят необходимые витамины для нормальной работы суставов, связок и хряща. Особенно хорошо использовать в период после травмы.

Ultimate nutrition Glucosamine-Chondroitin-MSM

  • Puritan’s pride joint soother powder. Витамины предназначены для мужчин, подверженным серьезным физическим нагрузкам, для старшей возрастной категории и людям, которые желают поддержать здоровье связок и суставов. Комплекс делает более гибкими и сильными все костную и хрящевую ткань, способствует выработке синовиальной жидкости, которая генерирует смазку для суставов.
  • Olimp Labs Collaregen. Витамины предусмотрен в прежде всего для мужчин, у которых есть проблемы, связанные с опорно-двигательным аппаратом, а также с целью обеспечения профилактики. Пищевая добавку делает кожу более эластичной, ускоряет процесс восстановления хряща, укрепляет волосы и ногти.

Где купить спортивное питание от лучших производителей

Многие магазины спортивного питания продают огромное количество различных витаминно-минеральных комплексов. Конечно, таким магазинам стоит доверять. Но производятся эти комплексы в основном заграницей и цена у нас на них сильно накручена. Гораздо дешевле заказать витаминно-минеральные комплексы на американском сайте iherb, где цены гораздо дешевле, всегда проходят акции и по нашей ссылке вы гарантировано получите дополнительную 5% скидку. Поэтому, если вы уже определились, какое спортивное питание вам больше подойдет, то любой из этих комплексов можно найти на iherb по этой ссылке .
Также, если вам понравился комплекс спортивного питания, который указан в статье, вы можете просто нажать на нужную ссылку и сразу попасть на iherb.

Доброго времени суток, уважаемый Пользователь!

На данной странице Вы видите результаты, голосования более двух с половиной тысяч человек, по вопросу «Лучший бренд спортивного питания на ваш взгляд». Ваш результат теперь тоже часть этого опроса.

Dymatize 15448
Weider 5743
Universal 4136
Optimum Nutrition 26298
Power System 3027
Ultimate Nutrition 5375
SAN 6935
Axis Labs 600
Muscle Tech 6208
Multipower 3373
Twinlab 2268
Prolab 1010
Syntrax 2799
Dynamic Development 575

Подведем краткие итоги:

С 1 по 3 место расположились «ГИГАНТЫ» спортивного питания, имеющие собственные производственные и исследовательские базы.

Dymatize Nutrition - компания спонсор олимпийской сборной США, на данный момент на мощностях этой компании размещен государственный заказ на изготовление специальных пищевых смесей для Армии и Флота США. Комментарии тут излишни, 1-ое место однозначно, тем более компания профилирует себя в доступном/бюджетном ценовом сегменте и может позволить себе низкие цены.

Optimum Nutrition - еще один «Гигант производитель» в Американских рейтингах занимающий бесспорное 1-место. В нашей стране его место можно объяснить относительно высокой ценой по отношению к тому же Dymatize. Optimum уже очень долгое время производит сухие смеси, имеет ветку (ответвление) производящее детское питания. В случае с Optimum говорить о качестве и сырье признак плохого тона, бессменно хороший результат год из года.

Muscle Tech - лидер в разработках инноваций в спортивном питании и не только, компания тратит огромные суммы ежегодно на создание новых продуктов и веществ. Единственная компания из существующих имеющая контракт с МинЗдравом США, уже более 3 лет, многие лаборатории этой компании размещены в легендарной «Силиконовой Долине», все (вы не ослышались, абсолютно все) продукты Muscle Tech проходят обязательный КЛИНИЧЕСКУЮ АПРОБАЦИЮ. Имеет собственную производственную базу, профилируется на производстве специализированного питания для спортсменов и нужд медицины (парентеральное и т. д.). Единственный минус цена, но за качество надо платить.

Остальные компании в рейтинге твердые «середнички», некоторые имеют невероятный стаж борьбы за рынок спортивного питания это Ultimate Nutrition (35 лет на рынке), Universal Nutrition (25 лет на рынке) и Twinlab (15 лет на рынке) имеющие свои производственные базы. Но пользующиеся патентованными технологическими рецептами лидеров (как вариант кого-то из 1 тройки), за частую производят только эффективные и доказавшие свою эффективность продукты. Результат как в поговорке «Кто не рискует, тот не пьёт шампанского». Остальные компании являются не большими компаниями размещающими свои заказы на мощностях «гигантов», имеют свои технологические рецепты, но не могут тягаться с «гигантами» в объемах производства и ценах.

Спортивное питание изготавливают во многих странах. Россия не стала исключением, создав перед потребителями дилемму - поддержать отечественного производителя или остаться верным заграничной продукции.

Качество российского спортивного питания

В России сырьё для спортивного питания не производят, используют импортное, поэтому назвать конечный продукт российским можно только условно. Поскольку некоторые производители с целью экономии используют сырьё из Китая, вопрос качества остаётся открытым. Потребители спортивного питания отзываются относительно российского продукта неоднозначно.
Кто-то убеждён, что он не хуже по показателям, чем импортная продукция, и даже превышает её уровень. Другие от него отказываются, не доверяя, поскольку на рынке он относительно недавно. Часто решающую роль играет цена, учитывая, что рост доллара пошатнул платежеспособность многих. Но итоговый выбор должен основываться не на имидже производителя, а на отзывах об отсутствии негативных последствий и эффективности.

Преимущества

Спортивное питание, изготовленное в России, имеет ряд преимуществ:

  1. Низкая цена. Поскольку фасовка происходит на территории России, не нужны дополнительные расходы на перевозку товара из-за границы. Это позволяет отечественным производителям держать низкую ценовую политику, сравнительно с импортными аналогами.
  2. Лёгкость доступа. Товар российского производства можно найти практически в любом спортивном магазине.
  3. Простой состав. Спортивное питание российского производства не предлагает потребителю сложных химических составов, не имея собственных лабораторий и заводов для их изготовления.

Знаете ли вы? В СССР спортивного питания как такового не было. Вместо него использовали сухое молоко и яичный порошок.

Недостатки

Российское спортивное питание характерно и недостатками:

  1. Сырьё сомнительного качества. Многие производители для экономии используют не европейское сырьё, а завезённое из азиатских стран.
  2. Низкокачественная упаковка. Большинство российских производителей используют пакеты, закрывающиеся на «молнию», тогда как зарубежные используют пластиковые баночки. Мягкая упаковка стоит дешевле, но при транспортировке может повредиться. Также она усложняет использование.
  3. Вкусовые качества. Заграничные производители добавляют натуральные добавки для приятного вкуса. Поскольку в России товар стоит дешевле, их добавление часто игнорируется. И не всем потребителям это «по вкусу».

ТОП-10 лучших отечественных фирм спортивного питания

Составляя рейтинг отечественных производителей спортивного питания, обращайте внимание на наличие соответствующих сертификатов, которые подтверждают качество. Но итоговый результат в пользу одного или другого производителя делайте после того, как самостоятельно попробовали товар и проанализировали «за» и «против».

Важно! Подбирайте спортивное питание зависимо от конкретной потребности. Похудеть, набрать вес, нарастить мышечную массу и прочее - для этого есть разные препараты.

Level UP

Производители этого бренда позиционируют его как товар высокого класса, поскольку используют высококачественное сырьё и современную технологию производства. Предлагают разнообразные вкусы товара и упаковку на выбор потребителя - мягкую и в пластике.

Для белковых коктейлей используют белки таких производителей: Arla, Fonterra, Аgrimark и Ingredia. Продукция с низким уровнем лактозы, высоким уровнем белка и аминокислот.

Видео: Level UP complex protein-российский многокомпонент высочайшего класса

Do4a Lab

Спортивное питание, в котором использовано сырьё из Германии (но завод расположен в Китае). Обладает всей необходимой документацией и соответствующими сертификатами. Характерно высоким уровнем растворения. Демократичное по цене, с полным перечнем составляющих продукта. Производитель исключает присутствие в составах красителей.

Видео: do4a.com спортивное питание

Fitness Formula

Премиальная линия спортивного питания, которая представлена в 50 регионах. Компания работает без посредников, поэтому цена низкая. Характерна высоким уровнем открытости, поскольку марка и продукция одного названия. Постоянно поддерживает контакт с потребителями, чтобы знать и удовлетворять их потребности. Продукция продаётся только в магазинах сети и у партнёров, что исключает вероятность натолкнуться на подделку. Заказать можно на сайте.

Видео: сывороточный протеин ФитнесФормула

Ironman

На сайте компании можно приобрести уже готовый товар или скомбинировать ингредиенты самостоятельно. Компания создаёт питание, которое соответствует:

  • длительности тренировок;
  • климатическим условиям региона, в котором живёт потребитель;
  • интенсивности потоотделения;
  • весу и полу.

Знаете ли вы? Спортивные добавки называют «добавками» потому, что они не заменяют основные продукты, а только их дополняют. Готовить их не нужно.

Приобрести товар можно только через Интернет, что экономит траты на логистику и держит низкий уровень цены. Прежде чем сделать заказ, компания предлагает бесплатную консультацию диетолога. Питание имеет вид легко растворяемого порошка.

Видео: turbo mass "IRONMAN"

R-Line

Производится в Санкт-Петербурге и распространяется по Москве. Разнообразный ассортимент с обширным выбором вкусовых добавок. Продукция бренда условно делится на три категории: белково-углеводные коктейли, изотонические напитки и капсулы:

  1. Коктейли рекомендуются тем, кто хочет нарастить мускулатуру и увеличить массу тела. Быстрый результат объясняется оптимальным сочетанием белков, углеводов и витаминов.
  2. Изотонические напитки рекомендуются для спортсменов, которые готовятся к соревнованиям. Ускоряют метаболизм, улучшают показатели и освобождают мышцы от стресса.
  3. Капсулы - витамины высокого качества. Помогают справиться с усталостью.

Видео: R-Line sport nutrition

«Академия-Т»

Эта научно-производительная компания поставляет продукцию для многих спортивных команд Российской Федерации. Препараты созданы учёными. Компания имеет научно-исследовательскую базу, где разрабатывает инновационные идеи для своей продукции, за которую уже получила много призов. Её спортивное питание отвечает международным стандартам ISO 9001, имеет сертификат по антидопингу РФ.

В ассортимент входят:

  • протеины для увеличения мышечной массы;
  • аминокислоты для восстановления энергии;
  • гейнеры для роста мышц;
  • изотоники для утоления жажды и наполнения организма полезными компонентами;
  • витамины и добавки для повышения уровня иммунитета;
  • карнитин для сжигания жира;
  • бустеры тестостерона для повышения его уровня;
  • донаторы азота для улучшения циркуляции крови;
  • батончики с целью быстрого утоления голода.

Видео: обзор спортивного питания Академия-Т

MD

Полное название бренда - Muscular Development. Производитель - «АРТ Современные научные технологии», производство которого находится в экологически чистом районе. Обладает всеми необходимыми сертификатами для выпуска продукции, для изготовления которой использует зарубежное сырьё. Продукцию можно приобрести только на официальном сайте.

Geon

Бренд, который сотрудничает одновременно с отечественными и заграничными производителями. Всегда находится в поиске новых технологий изготовления пищевых добавок и их полезности для организма. Ранее предоставлял сырьё для изготовления лекарственных препаратов. Компания позиционирует себя как поставщик продукции, которая помогает сохранять энергию и быстро восстанавливаться после изнурительных тренировок. В составе препаратов есть растворимые пищевые волокна, необходимые для нормального функционирования организма.

Производитель характерен обширным ассортиментом, действие которого направлено на наращивание мышечной массы и восстановление после усиленных спортивных занятий. Обладает множественными сертификатами, которые подтверждают высокий уровень компании. Прежде чем использовать сырьё, его тестируют. Перед выпуском продукции она проходит несколько этапов очистки и фильтрации, но и после этого её не отправляют сразу к потенциальным покупателям, а тестируют на эффективность и безопасность.

Товар фасуют в вакуумные упаковки, которые удобны в эксплуатации и позволяют без страха перевозить препарат. Компания не так популярна, как зарубежные производители, но известна в узких кругах. Потребителями отмечается отсутствие негативного воздействия на организм и хорошая растворимость товара.

Препараты на натуральной основе, изготовлены по авторской рецептуре; часто употребляются профессиональными спортсменами российских команд. Для их изготовления применяется сырьё NGREDIA (Франция), LACTOPROT (Германия), ARLA FOODS INGREDIENTS (Дания), LACTALIS (Франция) - ведущих европейских компаний.

Важно! Спортивное питание и анаболические стероиды - абсолютно разные понятия. Стероиды - это фармакологические препараты, которые действуют наподобие гормонов и в профессиональном спорте считаются допингом.

Торговая марка Binasport позитивно зарекомендовала себя и за пределами России. Она является зарегистрированным товарным знаком на территории США, Китая, Турции, Ирана, Евросоюза.
Спортивное питание обязательно к употреблению людям, которые много времени отдают спорту, особенно профессиональным спортсменам. Оно основано на натуральных добавках, не вредит организму, помогает справиться с тяжёлыми нагрузками и повысить результаты.

Выбор редакции
Все чаще современному человеку выпадает возможность познакомиться с кухней др. стран. Если раньше французские яства в виде улиток и...

В.И. Бородин, ГНЦ ССП им. В.П. Сербского, Москва Введение Проблема побочных эффектов лекарственных средств была актуальной на...

Добрый день, друзья! Малосольные огурцы - хит огуречного сезона. Большую популярность быстрый малосольный рецепт в пакете завоевал за...

В Россию паштет пришел из Германии. В немецком языке это слово имеет значение «пирожок». И первоначально это был мясной фарш,...
Простое песочное тесто, кисло-сладкие сезонные фрукты и/или ягоды, шоколадный крем-ганаш — совершенно ничего сложного, а в результате...
Как приготовить филе минтая в фольге - вот что необходимо знать каждой хорошей хозяйке. Во-первых, экономно, во-вторых, просто и быстро,...
Салат «Обжорка «, приготовленный с мясом — по истине мужской салат. Он накормит любого обжору и насытит организм до отвала. Этот салат...
Такое сновидение означает основу жизни. Сонник пол толкует как знак жизненной ситуации, в которой ваша основа жизни может показывать...
Во сне приснилась крепкая и зеленая виноградная лоза, да еще и с пышными гроздьями ягод? В реале вас ждет бесконечное счастье во взаимной...