نحوه تسکین تورم بعد از یک جشن. روش صحیح برای از بین بردن تورم بدن برای از بین بردن تورم

هر یک از ما حداقل یک بار در زندگی خود با مشکل تورم در پاهای خود مواجه شده ایم. تورم پاها می تواند ناشی از خستگی ساده یا بیماری جدی اندام های داخلی باشد. پس از تعیین علت تورم، یک متخصص می تواند نحوه از بین بردن تورم پاها را در خانه و انجام سریع آن پیشنهاد دهد، اما بسیاری از داروهای جهانی وجود دارد که صرف نظر از اینکه چه چیزی باعث بروز آنها شده است، به مبارزه با ناراحتی کمک می کند.

در زیر لیست کاملی از دستور العمل های داروهای عامیانه، داروهای موثر و توصیه هایی در مورد کارهایی که باید در خانه انجام دهید برای تسکین سریع تورم وجود دارد، اما ابتدا به موارد اصلی نگاه خواهیم کرد.

در مورد دلایل

اگر علت تجمع مایعات در بدن به موقع شناسایی شود، مشکل جدی نیست. اما فقط یک پزشک می تواند تشخیص دقیق بدهد و به شما بگوید که چگونه با آن برخورد کنید. با توجه به توصیه های پزشک معالج، می توان درمان سنتی را تجویز کرد، اما درمان با روش های سنتی نیز کاملا امکان پذیر است، همه اینها به شدت وضعیت بیمار و تشخیصی که باعث تجمع مایع شده است بستگی دارد.

روش خلاص شدن از شر ادم بستگی به دلایلی دارد که آن را تحریک کرده است و اینها ممکن است عوامل زیر باشند:

نحوه برداشتن تورم در پاها

در مواردی که پاها به طور دوره ای متورم می شوند و نه به دلیل ایجاد فرآیندهای پاتولوژیک مرتبط با بیماری های اندام های داخلی، مبارزه با تورم به سرعت و به طور موثر در خانه کاملاً امکان پذیر است.

اگر علت تجمع مایعات بیماری های مختلف باشد، پزشک پس از انجام اقدامات تشخیصی مختلف و ایجاد تشخیص خاص، درمان را تجویز می کند؛ همچنین با اجازه متخصص، استفاده از داروهای مردمی مجاز است.

اینها می توانند جوشانده های گیاهی باشند که تورم را تسکین می دهند، دم کرده ها، حمام، دمنوش های گیاهی، کمپرس و استفاده از موم. بیایید هر یک از روش های از بین بردن ادم را با جزئیات بیشتری بررسی کنیم.

داروهای داروسازی

در برخی موارد، متخصصان ممکن است داروهایی را برای تورم پاها تجویز کنند که اثر ادرارآوری دارد و می تواند تأثیر مثبتی بر فشار خون داشته باشد. چنین داروهایی می توانند توسط بیماران مبتلا به نارسایی کلیه نیز مصرف شوند. بیایید با جزئیات بیشتری در نظر بگیریم که کدام دارو باعث تسکین ادم می شود.

وروشپورن دارویی است که به صورت کپسول موجود است و ماده فعال آن اسپیرونولاکتون است.

متعلق به گروه دیورتیک های پتاسیم زا است که آلدوسترون را مسدود می کند و در نتیجه از تجمع آب و سدیم جلوگیری می کند، در حالی که برعکس، پتاسیم در بدن حفظ می شود و از طریق ادرار دفع نمی شود.

این دارو نه تنها ادرار را دفع می کند، بلکه فشار خون را نیز کاهش می دهد. برای ادم قلبی، فشار خون بالا، تجمع مایع در حفره شکم به دلیل سیروز، هیپوکالمی و سندرم نفروتیک تجویز می شود.

هیپوتیازید یک دیورتیک تیازیدی است که ماده فعال اصلی آن هیدروکلروتیازید است.

این دارو به شکل قرص در دسترس است، بازجذب یون های سدیم و کلر را در لوله های دیستال کلیه مسدود می کند، این منجر به حذف سریع یون های سدیم و کلر و در نتیجه حذف مایع انباشته شده در بدن می شود. به تسکین تورم ناشی از آسیب شناسی های قلبی عروقی، مشکلات کبدی، فشار خون شریانی، نفروز، نفریت، سمیت در زنان باردار و گلوکوم کمک می کند.

یونی - یک دیورتیک تیازیدی که ماده فعال اصلی آن اینداپامید است.

اغلب برای فشار خون بالا تجویز می شود، بر روند فرآیندهای متابولیک در بدن تأثیر نمی گذارد، بنابراین مصرف آن توسط بیماران مبتلا به دیابت مجاز است.

لاسیکس - دارویی مبتنی بر فوروزماید، متعلق به گروه دیورتیک های بسیار فعال، داروهای سولفونامید است. برای پاتولوژی های مزمن قلب، نارسایی حاد و مزمن کلیه، سندرم نفروتیک و مشکلات کبدی که باعث ادم می شوند تجویز می شود.

این دارو در زنان باردار و شیرده منع مصرف دارد.

اینداپامید یک دیورتیک غیر تیازیدی با فعالیت متوسط ​​است که به شکل قرص موجود است و متعلق به سولفونامیدهای ساده است. این داروها بر روی رگ های خونی اثر می گذارند و انقباض ماهیچه های صاف آنها را کاهش می دهند و سنتز پروستاگلاندین ها را تحریک می کنند. اینداپامید همچنین به کاهش هیپرتروفی بطن چپ کمک می کند. بیماران مبتلا به فشار خون و دیابت می توانند مصرف کنند.

نشانه اصلی فشار خون ضروری است که در نارسایی کلیوی، انسفالوپاتی کبدی و هیپوکالمی منع مصرف دارد.

فوروزماید - سریع الاثر است و دفع سدیم و کلر را افزایش می دهد. برای ادم ناشی از آسیب های قلبی، سیروز، مشکلات کلیوی، تورم مغز و ریه ها، مسمومیت با باربیتورات و سمیت دیررس در زنان باردار تجویز می شود. همچنین برای انواع شدید فشار خون و بحران های فشار خون بالا تجویز می شود.

در سه ماهه اول بارداری، در کمای کبدی و در بیماران مبتلا به هیپوکالمی، انسداد مکانیکی مجاری ادراری و نارسایی کلیه در مرحله نهایی مصرف نشود.

کانفرون – قرص‌های گیاهی که شامل عصاره‌های برگ رزماری، ریشه علوفه و گیاه صدف است. این دارو التهاب را از بین می برد و اسپاسم را از بین می برد، اثر ادرارآور و ضد میکروبی دارد. به رفع تورم ناشی از آسیب شناسی کلیه و مشکلات مثانه کمک می کند. 2 قرص دو بار در روز به مدت 2-4 هفته مصرف شود.

نوشیدن حداقل 2 لیتر مایعات در روز هنگام مصرف این دارو ضروری است.

چه دیورتیک مصرف می کنید یا برای شما تجویز شده است؟

گزینه های نظرسنجی محدود است زیرا جاوا اسکریپت در مرورگر شما غیرفعال است.

همچنین گروهی از داروهای دارویی وجود دارند که اثر ادرارآور ندارند، اما به تقویت دیواره رگ های خونی و عادی سازی جریان خون کمک می کنند و در نتیجه احتقان در اندام ها را از بین می برند.

دیورتیک ها برای نجات

برای تورم پاها، برای از بین بردن مایع اضافی از بدن، توصیه می شود نه تنها از داروها، بلکه از گیاهان ادرار آور و محصولاتی که این اثر را دارند نیز استفاده کنید.

بیایید به چندین دستور العمل برای تهیه معجون نگاه کنیم که به کاهش تورم کمک می کند:

• کوکتل سبزیجات برای تهیه آن، آب خیار، هویج و لیمو را به مقدار مساوی بگیرید. چنین آب میوه هایی را نمی توان به صورت خالص نوشید، آنها را باید با آب رقیق کرد و چندین جرعه در طول روز نوشید.
• دم کرده نعناع. یک قاشق غذاخوری از مواد خام خشک را بردارید، در یک لیتر آب جوش بریزید، 2 ساعت بگذارید، در قسمت های کوچک بنوشید.
• جوشانده جعفری به مقابله موثر با تورم کمک می کند؛ برای تهیه آن به 0.5 لیتر آب نیاز دارید که در آن 1 قاشق غذاخوری رقیق شده است. ریشه های جعفری خشک، رنده شده. مخلوط به دست آمده برای چند دقیقه جوشانده می شود و یک شب باقی می ماند. داروی تمام شده در طول روز، ترجیحا قبل از غذا مصرف می شود.
• ، که برای تهیه آن از گلاب، رشته، نمدار، خربزه، بیدمشک یا بیدمشک استفاده می شود. برای تهیه این دمنوش به 1 قاشق چایخوری نیاز دارید. مواد خام خشک، یک لیوان آب جوش بریزید، در طول روز به جای چای بنوشید.

حمام های درمانی

آنها به بسیاری از بیماران کمک کردند تا به سرعت از شر ورم خلاص شوند. آنها را می توان به راحتی در خانه درست کرد و به همین دلیل بسیار محبوب هستند. حمام تورم را از بین می برد، به رفع خستگی و عادی سازی گردش خون کمک می کند. بیایید محبوب ترین دستور العمل های تورم پاها را در نظر بگیریم که بر اساس آنها حمام تهیه می شود:

• حمام داغ خردل برای تهیه آنها باید 1 قاشق غذاخوری را در 3 لیتر آب داغ حل کنید. پودر خردل خشک و یک قاشق نمک. باید پاهای خود را حداقل یک ربع بخار دهید.
• با گیاهان دارویی اصل پخت و پز مانند دستور قبلی است، اما برای 3 لیتر آب جوش باید 100 گرم سبزی خشک مصرف کنید. این می تواند بابونه، برگ توس یا نعناع باشد. شما باید پاهای خود را حدود یک ربع ساعت بخار دهید.
• با نمک دریا 100 گرم نمک دریا در 3 لیتر آب حل می شود، غلظت آن قابل افزایش است. برای تقویت اثر، می توانید 1 قاشق غذاخوری به آب نمک اضافه کنید. سرکه سیب؛
• برای عادی سازی گردش خون و از بین بردن سریع تورم، حمام های کنتراست مناسب هستند. اصل تهیه آنها ساده است، شما باید 2 لگن بگیرید، یکی آب گرم، دیگری سرد، به طور متناوب پاهای خود را در هر یک از آنها فرو کنید.
• حمام با برگ توس برای تهیه آنها باید یک مشت مواد اولیه خشک برداشته و روی آن 5 لیتر آب جوش بریزید. هنگامی که ترکیب حاصل تا 45 درجه خنک شد، باید پاهای خود را حداقل 40 دقیقه در آن قرار دهید.
• نمک. برای تهیه آن باید 1 میز را در 5 لیتر آب حل کنید. دروغ نمک سفره و 3 عدد. دروغ دریا، چند قطره ید اضافه کنید.
• می توانید 3 جدول را مخلوط کنید. دروغ نمک دریا 1 عدد. دروغ نوشابه و 3 قاشق چایخوری یودا. این مخلوط را باید در 5 لیتر آب جوش ریخته و حداقل نیم ساعت پاها را در آن دم کنید. این دارو تورم را از بین می برد و دیواره های عروقی را تقویت می کند و پوست روی پاها جذاب تر می شود.
• می توانید حمام های روزانه را از جوشانده کلتفوت، مریم گلی و سایر گیاهان دارویی تهیه کنید.
• حمام های کاج برای تهیه آنها باید عصاره درخت عرعر، سوزن کاج و صنوبر را به جوشانده استاندارد بابونه، مریم گلی و بیدمشک اضافه کنید. همه مواد به نسبت مساوی مخلوط می شوند. 5 قاشق غذاخوری را به 2 لیتر آب جوش اضافه کنید. مخلوط ها محلول به دست آمده را به مدت نیم ساعت روی حرارت کم بجوشانید. آبگوشت در یک سطل ریخته می شود و با آب گرم تا 40 درجه رقیق می شود. پاهای شما باید حداقل به مدت نیم ساعت در آن بخارپز شود؛ علاوه بر این می توانید کمی نمک اضافه کنید؛ در طول عمل می توان پاهای خود را به آرامی ماساژ داد.
• دم کرده خیار تأثیر خوبی دارد، برای تهیه حمام با آن باید 100 گرم سبزی را در 5 لیتر آب جوش بریزید و بگذارید 8 تا 10 ساعت بماند و پس از صاف کردن، محلول تمام شده را تا 37 درجه گرم کنید و بگذارید. پاهای شما به مدت 20 دقیقه در آن غوطه ور است.
• شما می توانید اسانس یا منتول را به هر یک از حمام های ذکر شده در بالا اضافه کنید؛ بسیار مهم است که آب موجود در آنها خیلی داغ نباشد، به خصوص زمانی که علت تورم رگ های واریسی باشد.
• بابونه برای تهیه آن، آب گرم و جوشانده بابونه را به نسبت 1:1 مخلوط کنید. شما باید حدود 30 دقیقه پاهای خود را در این مخلوط بخارپز کنید. سپس پاها خشک می شوند و مچ پا با یک کرم تسکین دهنده روغن کاری می شود. این روش خانگی به سرعت ناراحتی را از بین می برد.

کمپرس می کند

همراهی مکرر ادم خارش، درد و قرمزی پوست است. با کمک کمپرس هایی که می توان به راحتی در خانه تهیه کرد، می توانید از شر تمام ناراحتی های ناشی از تورم خلاص شوید. بیایید به معروف ترین دستور العمل ها نگاه کنیم:

• برگ های کلم به مقابله سریع با تورم کمک می کند. آنها باید با وردنه ورز داده شوند، رگه های فشرده برداشته شده و روی تورم اعمال شوند. این کمپرس را باید حداقل 12 ساعت نگه دارید، بنابراین بهتر است آن را در شب انجام دهید. این یک درمان ساده و بی خطر است.
• می توانید از ترشک اسب کمپرس درست کنید، آن را به صورت خمیر درآورید و به مدت یک سوم ساعت روی تورم قرار دهید.
• یک کمپرس پماد نمک که از 1 کیلوگرم چربی مرغ و 0.5 کیلوگرم نمک یددار تهیه می شود. این مواد در یک حمام آب گرم شده و مخلوط می شوند و یک شبه روی محل تورم قرار می گیرند. صبح، پاهای خود را زیر دوش کنتراست بشویید.
• دم کرده الکل از Kalanchoe تورم را کاملاً تسکین می دهد؛ برای تهیه آن، باید شیشه را با برگ های این گیاه داخلی پر کنید و سپس آنها را با ودکا تا گردن پر کنید. تهیه تنتور 2 هفته طول می کشد؛ می توان از آن نه تنها برای کمپرس، بلکه برای مالش نیز استفاده کرد.
• کمپرس روغن تورم مفاصل را تسکین می دهد؛ برای تهیه آن باید روغن کافور و زیتون را به نسبت مساوی مخلوط کنید و ناحیه متورم را مالش دهید و سپس یک بانداژ محکم بمالید.
• برگ های توس در از بین بردن تورم نیز عالی هستند. آنها باید به صورت تازه استفاده شوند. برای کمپرس به حدود 200 گرم ماده خام نیاز دارید که با آب جوش ریخته و به مدت 40 دقیقه دم کنید. 1 جدول به تزریق حاصل اضافه شده است. دروغ نمک، مخلوط حاصل در گاز آغشته می شود، که سپس روی تورم اعمال می شود.
• برای تسکین سریع تورم، تسکین درد و از بین بردن قرمزی، می توانید از کمپرس یخ استفاده کنید. برای تهیه آن، باید یخ خرد شده را در یک پارچه بپیچید و آن را روی ناحیه آسیب دیده بمالید. این یک روش موثر برای رگ های واریسی است و اغلب برای جراحات و رگ به رگ شدن استفاده می شود.
• کمپرس با سرکه سیب به عادی سازی فشار خون، تقویت عروق خونی و تسکین سریع تورم کمک می کند. برای تهیه آن باید یک تکه پارچه تمیز را در سرکه آغشته کنید و روی قسمت مشکل دار بدن بمالید و روی آن سلفون بگذارید. کمپرس را حداقل یک ساعت نگه دارید تا پوست کمی قرمز شود.
• می توانید یک کمپرس عسل چمومیل تهیه کنید. برای انجام این کار، باید عسل را در جوشانده بابونه حل کنید و پارچه را با مخلوط حاصل مرطوب کنید، که متعاقباً روی مفصل متورم یا پا اعمال می شود.
• کمپرس سیب زمینی برای تهیه آن باید سیب زمینی ها را بجوشانید و با آب گوشت له کنید و بگذارید خنک شود و سپس پوره به دست آمده را به مدت نیم ساعت روی نفخ بمالید. این روش برای بیماران مبتلا به واریس مناسب نیست.

چگونه با استفاده از داروهای مردمی از شر پاهای متورم خلاص شویم

درمان ادم با داروهای مردمی تأثیر سریعی دارد و در برخی شرایط ممکن است تنها روش ممکن برای درمان باشد. دمنوش های گیاهی، دم کرده گیاهان، میوه های خشک و میوه ها که خاصیت ادرار آور دارند، به تسکین سریع ورم کمک می کنند.

برخی از چای ها را می توان برای مدت طولانی مصرف کرد، که به شما امکان می دهد اثر دیورتیک را طولانی کنید و به یک اقدام پیشگیرانه برای ایجاد ادم مکرر به دلیل آسیب شناسی کلیوی و مشکلات سیستم عروقی تبدیل شوید.

برای مقابله موثر با تورم در خانه، می توانید از دستور العمل های زیر استفاده کنید.

اب کدو

این سبزی به تسکین سریع تورم کمک می کند زیرا اثر مدر ملایمی دارد و یک آنتی اکسیدان طبیعی است. کدو تنبل به هر شکلی و به تعداد نامحدود پذیرفته می شود. فرنی کدو تنبل به درمان آسیب شناسی های قلبی عروقی، مشکلات رگ ها و کلیه ها کمک می کند. کدو تنبل به کاهش تورم کمک می کند؛ برای این کار نه تنها می توانید آن را بخورید و آب آن را بنوشید، بلکه کمپرس نیز تهیه کنید.

نعناع تند

با استفاده از این گیاه به طور مؤثر با انواع مختلف ورم مبارزه می کند. برای تهیه دارو ، باید 20 گرم از گیاه مصرف کنید و 0.5 لیتر آب جوش را روی آن بریزید. این محصول حدود 30 دقیقه تزریق می شود. می توانید حداقل 2 بار در روز به جای چای دم کرده نعناع بنوشید. این یک درمان عامیانه خوب برای ادم است، اما در بیماران مبتلا به افت فشار خون منع مصرف دارد، بنابراین فقط با توصیه پزشک می توان از آن استفاده کرد. عرقیات گیاهی واقعا به از بین بردن تورم کمک می کند، اما قبل از استفاده از آنها باید با عوارض جانبی احتمالی استفاده از گیاهان و واکنش های آلرژیک به گیاهان آشنا شوید.

دانه کتان

جوشانده بذر کتان می تواند به سرعت تورم را از بین ببرد؛ برای تهیه آن، 20 گرم دانه را در یک لیوان آب جوش بریزید. برای اشباع شدن آبگوشت باید روی حرارت کم بجوشد. این دارو هر 3 ساعت یکبار، 150 میلی لیتر مصرف می شود. این دوز برای بزرگسالان است.

بزرگتر

در طب عامیانه از گل، توت و ریزوم این گیاه استفاده می شود. برای از بین بردن تورم، باید از ریشه ها استفاده کنید، 0.3 لیتر ودکا را روی آنها بریزید و بگذارید 2 هفته بماند. ترکیب حاصل باید به طور دوره ای تکان داده شود. وقتی تنتور آماده شد، باید صاف شود. برای از بین بردن تومور، این داروی عامیانه باید طبق طرح زیر مصرف شود: 3 روز اول، 10 قطره، سپس 15 قطره، از روز دهم دوز به 20 قطره افزایش می یابد. 3 بار در روز. با کمک این دارو نه تنها می توانید تورم را کاهش دهید، بلکه وضعیت بیمار را به طور کلی بهبود بخشید.

کالینا

این یک درمان سنتی برای مبارزه با تورم است. ویبرنوم طعم تلخ غیرمعمولی دارد و دمنوش ها و چای های مبتنی بر آن آنتی بیوتیک ها و دیورتیک های طبیعی هستند که ورم را تسکین می دهند. دستور العمل ساده است: باید چند قاشق غذاخوری توت ویبرونوم را بگیرید، آنها را با آب جوش بخار کنید و روی حرارت ملایم بجوشانید و سپس حدود 30 دقیقه بگذارید. محصول فیلتر شده و 70 میلی لیتر سه بار در روز به مدت 3 هفته مصرف می شود.

هندوانه

این توت بزرگ یک ادرارآور طبیعی است که مایعات اضافی را از بدن خارج می کند. برای تاثیر گذاری باید در طول روز هندوانه بخورید، یعنی یک روز هندوانه ناشتا به خود بدهید. بهتر است این کار در زمانی انجام شود که هندوانه در شرایط طبیعی می رسد، یعنی در اواخر مرداد و شهریور.

برای بهبود عملکرد کلیه، باید در طول روز مقدار نامحدودی تفاله هندوانه بخورید.

عرقیات گیاهی

برگ های توس، مخمر سنت جان، دم اسب یا ابریشم ذرت به مقابله با تورم کمک می کنند. گیاهان به صورت جداگانه یا ترکیب شده با یکدیگر بخارپز می شوند و فقط طبق تجویز پزشک مصرف می شوند، زیرا برخی از آنها می توانند اثربخشی مصرف داروها را کاهش دهند یا برعکس آن را افزایش دهند.

همچنین می‌توانید برگ‌های انگور و بلال‌های خرس را به مقدار مساوی بگیرید، این مخلوط را با دو لیوان آب جوش بریزید و در حمام آب بجوشانید، سپس بگذارید تا کاملا خنک شود. ترکیب حاصل در طول روز نوشیده می شود؛ خیلی سریع تورم را از بین می برد و از ظهور مجدد آن جلوگیری می کند.

چای گره‌دار یک تسکین دهنده عالی ورم است، علاوه بر این، مواد سمی و مواد زائد را از بدن دفع می‌کند. دم کرده ریشه و برگ جعفری که با آب جوش در قمقمه به مدت 7-8 ساعت بخارپز می شود و سپس هر بار 1 قاشق غذاخوری میل شود، اثر ادرارآور خوبی دارد. سه بار در روز.

از میوه ها و گل آذین زالزالک می توانید جوشانده درست کنید. آنها را باید با 0.5 لیتر آب جوش ریخته و بعد از نیم ساعت صاف کنید. یک سوم یک فنجان سه بار در روز بین وعده های غذایی بنوشید. آب لوبیا اثر ادرارآوری مشابهی دارد، برای تهیه آن باید 1 میز را در 0.4 لیتر آب بجوشانید. یک قاشق از فلپ لوبیا خرد شده. پس از آماده سازی ، آبگوشت به مدت یک ساعت تزریق می شود ، فیلتر و گرم ، نیم فنجان سه بار در روز.

هیرودوتراپی

درمان زالو به بهبود گردش خون و از بین بردن تورم کمک می کند. این روش همچنین به تسکین خستگی از پاها و از بین بردن احساس سنگین کمک می کند. همچنین می توانید از کرم های دارویی ویژه بر اساس عصاره زالو استفاده کنید ، که برای دستیابی به اثر زهکشی باید در مناطق متورم مالیده شوند.

ژیمناستیک

تمرینات ساده اما بسیار مؤثر به تسکین خستگی از پاها و از بین بردن تورم کمک می کند:

• بلند کردن اشیاء کوچک از کف با انگشتان پا.
• چرخش پاهای خود را در جهت عقربه های ساعت و سپس خلاف جهت عقربه های ساعت.
• بر روی انگشتان پا با رول روی پاشنه های خود بلند شوید.
• راه رفتن و پریدن روی انگشتان پا ؛
• روی زمین دراز کشیده ، زانوها را خم کرده و صاف کنید.

همچنین برای از بین بردن تورم روزانه ناشی از خستگی با بالا بردن پاها در حالت خوابیده به پشت و بالاتر از سطح قلب بسیار موثر است؛ بهتر است ساق پا را روی یک بالش یا بالش بلند کنید.

ماساژ

اگر بیمار به دلیل ویژگی های بدن یا سن، اغلب دچار تورم می شود، ایده خوبی است که او بر تکنیک ماساژ لنفاوی تسلط داشته باشد. در صورت استفاده از ماساژ یا روغن های ضروری، به مقابله سریعتر با تورم کمک می کند. تمام حرکات باید از پایین به بالا انجام شود، به این ترتیب گردش خون عادی می شود و می توان از رکود جلوگیری کرد.

طرح درمان پیچیده

بسته به علت تورم، پزشک یک رژیم درمانی فردی برای هر بیمار ایجاد می کند، اما قوانین کلی وجود دارد که برای همه موارد مناسب است. به طور معمول، طرح درمان پیچیده را می توان به 4 مرحله تقسیم کرد که هر مرحله یک هفته طول می کشد:

1. در مرحله اول، باید حمام نمک درست کنید؛ برای این کار، یک بسته نمک در 20 لیتر آب گرم حل می شود. پاها را به مدت حدود نیم ساعت در آب بخارپز می کنند، این کار را می توان در یک سطل یا لگن بالا انجام داد. بهترین حالت زمانی است که آب نمک پاها را از پا تا زانو بپوشاند.
2. برای هفته دوم، مناطق متورم باید با دم کرده گیاهان دارویی مالش داده شود. یکی از دستور العمل های محبوب مخلوطی از بره موم، نعناع و بومادران است. شما باید یک قاشق غذاخوری از هر ماده را بردارید، نیم لیتر ودکا را داخل آن بریزید و بگذارید 10 روز بماند. محصول حاصل فیلتر شده و قبل از خواب به ناحیه آسیب دیده مالیده می شود.
3. در مرحله سوم، کمپرس از برگ کلم به مدت 7 روز ساخته می شود. آنها را می زنند، روی ناحیه متورم اعمال می کنند و با باند بسته می شوند. کمپرس روزانه تغییر می کند.
4. مرحله چهارم به استراحت مناسب اختصاص دارد.

برای دستیابی به یک نتیجه پایدار، این رژیم درمانی باید حداقل 5 بار تکرار شود.

آیا از داروهای مردمی استفاده می کنید؟

هنگامی که ادم رخ می دهد، مایع اضافی در بافت های بدن جمع می شود. اغلب، تورم در مچ پا، پاها، پاها، بازوها و دست ها ظاهر می شود. در برخی موارد، تورم ممکن است به دلیل تغییرات موقتی در بدن مانند بارداری یا آسیب باشد. علاوه بر این، تورم ممکن است به دلیل بیماری قلبی، کلیوی یا کبدی باشد یا از عوارض جانبی داروها باشد. بین ادم محیطی، مانند تورم مچ پا، پاها، پاها، بازوها یا دست ها و ادم داخلی که تورم اندام های داخلی مانند ریه ها است، تمایز قائل می شود.

توجه: اطلاعات این مقاله فقط برای اهداف اطلاعاتی است. قبل از استفاده از هر روشی، با پزشک خود مشورت کنید.

مراحل

قسمت 1

به علائم شایع توجه کنید.ورم محیطی با تورم مچ پا ، پا ، بازوها یا دست مشخص می شود. تورم ممکن است باعث محکم و براق شدن پوست شود.

• اگر انگشت خود را روی ناحیه متورم فشار دهید و سپس انگشت خود را بردارید ، یک کمرنگ برای مدتی در آن منطقه باقی می ماند. این تورم اغلب پس از نشستن طولانی مدت مشاهده می شود.
1. • ماندن طولانی در حالت نشسته بدون گرم شدن و ورزش بدنی.
   • مصرف بیش از حد غذاهای شور؛
   • تغییرات هورمونی (از جمله نفخ قبل از قاعدگی و تغییرات در سطح استروژن)؛
   • بارداری؛
   • آسیب پس از عمل به سیستم لنفاوی و غدد لنفاوی (شایع پس از برداشتن پستان به دلیل سرطان)؛
   • مصرف برخی داروها، از جمله استروئیدها، داروهای فشار خون، داروهای دیابت، و داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی (NSAIDs).

2. با مشکلات سلامتی که باعث تورم می شوند آشنا شوید.علاوه بر عوامل خطر ذکر شده در بالا ، ورم می تواند با طیف گسترده ای از بیماریهای سیستمیک همراه باشد. با پزشک خود تماس بگیرید تا بررسی کنید که تورم ناشی از موارد زیر است:

   • نارسایی احتقانی قلب؛
   • بیماری کبد؛
   • بیماری کلیوی یا سندرم نفروتیک - یک بیماری مرتبط با کلیه که در آن سطح کم آلبومین (پروتئین مهم) در خون وجود دارد.
   • نارسایی مزمن وریدی ، مانند رگهای واریس ، که در آن رگها قادر به عبور مؤثر خون نیستند.
   • نارسایی لنفاوی یا آسیب به سیستم لنفاوی (به عنوان مثال ، به دلیل شیمی درمانی ، جراحی یا آسیب).

3. هنگام نشستن یا استراحت برای مدت طولانی ، پاهای خود را بلند کنید.اگر مجبور هستید مدت طولانی بنشینید ، سعی کنید پاهای خود را بالا ببرید تا از جمع شدن خون در آنها جلوگیری شود. پاهای خود را روی میز، چهارپایه یا عثمانی قرار دهید. برای راحتی ، حتی می توانید بالش را زیر پاهای خود قرار دهید.

   هر ساعت یکبار پیاده روی کنید.اگر مجبور هستید برای مدت طولانی بنشینید ، یک بار در ساعت یک بار در ساعت بایستید و به مدت پنج دقیقه پیاده روی کنید تا تورم کاهش یابد. در اطراف اتاق قدم بزنید ، استراحت کنید تا آب پیدا کنید ، یا در خارج از ساختمان پیاده روی کنید. این به بالا بردن روحیه شما کمک می کند ، به شما استراحت می دهد و تورم را کاهش می دهد.

   • برای بسیاری، تورم در عصر تشدید می شود. اگر بعد از یک روز سخت در محل کار ، روی نیمکت استراحت می کنید ، هنوز هم سعی کنید از خواب بلند شوید و حدود 1-2 بار در ساعت قدم بزنید.

4. دست ها بالا.اگر تورم شما عمدتاً در کف دست و مچ دست شماست، سعی کنید هر 30 تا 60 دقیقه دستان خود را بالای سرتان بالا بیاورید. در نتیجه، مایع انباشته شده در اندام ها تحت تأثیر گرانش به پایین جریان می یابد.

   • ممکن است بخواهید بازوهای خود را کمی بالای سرتان تکان دهید یا تکان دهید.

5. جوراب های فشاری بپوشید.جوراب های فشاری (یا ساپورت)، ساخته شده از مواد الاستیک، به خوبی در اطراف ساق پا و مچ پا قرار می گیرند و در نتیجه از تجمع مایع جلوگیری می کنند. این جوراب ها را می توان از داروخانه یا فروشگاه تجهیزات پزشکی خریداری کرد.

قسمت 3

با پزشک خود مشورت کنید.داروهای طبیعی به طور کلی بی خطر هستند، اما قبل از مصرف آنها باید با پزشک خود مشورت کنید.

چای ادرار آور بنوشید.دمنوش های دیورتیک خروجی ادرار را افزایش می دهند و در نتیجه به خروج مایعات اضافی از بدن کمک می کنند. با این حال، احتیاط کنید زیرا دمنوش های گیاهی ممکن است باعث آلرژی شوند و با پزشک یا داروساز خود در مورد نحوه تداخل این دمنوش ها با داروهای خود مشورت کنید. هر روز 3 تا 4 لیوان چای بنوشید و عسل، لیمو یا استویا را به مزه اضافه کنید.

• چای برگ قاصدک: به جای ریشه قاصدک از برگ ها استفاده کنید که مفید هم هستند اما کمکی به رفع تورم نمی کنند.
• چای هل: برای دم کردن چای، 1 قاشق چایخوری دانه هل یا برگ های خشک را به 1 فنجان (240 میلی لیتر) آب داغ اضافه کنید.
• چای بابونه: این چای به شما کمک می کند آرام شوید و به خواب بروید.
• چای کاسنی: این یک جایگزین خوب برای قهوه است.
• چای رازیانه: برای دم کردن چای، 1 قاشق چایخوری دانه یا برگ رازیانه را به یک لیوان (240 میلی لیتر) آب اضافه کنید. از جمله چیزهای دیگر، رازیانه هضم غذا را بهبود می بخشد و نفس را تازه می کند.
• چای جعفری: این چای دارای اثر ادرارآور بوده و هضم غذا را تقویت می کند.
• چای گزنه: این دمنوش دارای خاصیت ادرار آور بوده و همچنین حاوی ویتامین ها و عناصر ریز است.

1. آنتی اکسیدان مصرف کنید.آنتی اکسیدان ها به طور غیر مستقیم به تورم کمک می کنند زیرا رگ ها را تقویت می کنند. علاوه بر غذاهای غنی از آنتی اکسیدان، می توانید مکمل هایی مانند عصاره هسته انگور (360 میلی گرم دو بار در روز) یا عصاره دانه بلوبری (80 میلی گرم سه بار در روز) مصرف کنید.

   طب سوزنی را امتحان کنید.این یک روش محبوب در طب سنتی چینی است که شامل فرو کردن سوزن های نازک در نقاط خاصی از بدن است. طب سنتی چینی برای رسیدن به تعادل در بدن تلاش می کند و تورم به عنوان نشانه ای از عدم تعادل در نظر گرفته می شود. طب سوزنی به بازیابی تعادل کمک می کند تا تمام مایعات بدن به طور مناسب جریان پیدا کنند.

   • از پزشک خود بخواهید که یک متخصص طب سوزنی حرفه ای را به شما معرفی کند یا به صورت آنلاین برای آن جستجو کنید.

2. ماساژ درمانی را امتحان کنید.ماساژ گردش خون را تحریک می کند و به حرکت مایع از بافت های متورم به سیستم گردش خون و لنفاوی کمک می کند. ماساژ لنف ادم که به عنوان تخلیه لنفاوی یا درناژ لنفاوی نیز شناخته می شود، نوعی ماساژ است که برای سیستم لنفاوی مفید است و به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند.

   • پزشک شما ممکن است یک متخصص درمان تخلیه لنفاوی را توصیه کند.
   • یک متخصص مناسب درمان تخلیه لنفاوی را به صورت آنلاین پیدا کنید (درناژ لنفاوی را جستجو کنید).

3. ماساژ آب انجام دهید.متخصصان طبیعی اغلب تکنیکی به نام «ماساژ آب» را برای تحریک جریان لنفاوی توصیه می‌کنند که با فشردن و کشش عروق لنفاوی و دریچه‌ها، به کاهش تورم کمک می‌کند، مایع را از اندام‌ها خارج می‌کند و به سمت قلب باز می‌گرداند. ماساژ آب را می توان در خانه با استفاده از دوش دستی انجام داد.

   • با ریختن آب سرد روی پاهای خود از حمام شروع کنید. یک پا و سپس پای دیگر را آبیاری کنید، سپس جریان آب را از پا به سمت بالا به سمت قلب حرکت دهید.
   • سپس آب سرد را روی کف دست خود بپاشید و جریانی از آب سرد را از هر کف دست به سمت بالا به سمت قلب حرکت دهید. همین کار را با دست دوم انجام دهید.
   • آب گرم را روشن کنید. آب باید تا حد امکان گرم باشد بدون اینکه شما را داغ کند.
   • این روش را با آب داغ تکرار کنید: روی هر پا آب بریزید و در امتداد پاهای خود بالا بیایید، سپس هر کف دست را زیر جریان قرار دهید و در امتداد بازوی خود بالا بیایید.
   • دوباره آب سرد را اجرا کنید و مراحل بالا را تکرار کنید تا روش کامل شود.

4. سعی کنید با یک برس خشک ماساژ دهید.این روش ماساژ لنفاوی نیز نامیده می شود و در طب سنتی چین انجام می شود. این ماساژ را می توان در خانه با استفاده از یک برس نرم با دسته بلند یا یک حوله نخی کرکی انجام داد.

هنگامی که فردی با تورم روی صورت خود در آینه منعکس می شود، این سوال پیش می آید: "چگونه به سرعت تورم را در خانه از بین ببریم"؟ اما ابتدا باید بفهمید که چه چیزی باعث این تغییر در ظاهر می شود. یک علامت ادماتوز می تواند نشانه ای از مشکلات جدی سلامتی باشد.

تورم می تواند منشا غیر التهابی یا التهابی داشته باشد. التهاب همیشه با درد، افزایش دمای موضعی و قرمزی همراه است.

تورم التهابی همراه با یک آبسه داخلی یا یک فرآیند خارجی روی صورت است - التهاب لثه (شار)، جوش (آبسه)، تورم پس از عمل، ضربه به بافت های نرم ناحیه صورت، واکنش به عمل های زیبایی، آلرژی در تماس با پوست صورت. تحریک کننده

ادم بدون التهاب می تواند فیزیولوژیکی یا پاتولوژیک باشد. گزینه هایی که نیازی به مداخله پزشکی ندارند:

1. تورم صبحگاهی صورت طبیعی است، اگر پس از تغییر حالت افقی به حالت عمودی، به سرعت ناپدید می شود.
2. در دوره قبل از قاعدگی به دلیل تغییرات هورمونی، تورم صورت، تورم پلک ها و پاها ممکن است رخ دهد.
3. برای اشتباهات غذایی: مصرف غذاهای شور، دودی، تند. نمک و برخی از انواع ادویه ها مایعات را در بدن حفظ می کنند.
4. نوشیدن آب زیاد قبل از خواب.
5. کمبود یا زیاد خوابیدن.
6. شرایط استرس زا با ریختن اشک زیاد. فقط در صورتی که این وضعیت نیاز به آرامبخشی دارویی (آرام بخش) نداشته باشد.

شرایط پاتولوژیک همراه با سندرم ادماتوز که نیاز به مشاوره پزشکی دارند:

1. پوکی استخوان دهانه رحم - رگ های گردن فشرده می شوند، خروج وریدی و لنفاوی از بافت های صورت و گردن مختل می شود.
2. مشکلات کلیوی. دفع مایع مختل شده و در بافت های بدن تجمع می یابد. اول از همه، ناحیه صورت سرشار از رگ های خونی و فیبر شل است. با آسیب شناسی کلیه ایجاد می شود: گلومرولونفریت، آسیب خود ایمنی، نفروپاتی دیابتی و غیره.
3. ادم قلبی که با تنگی نفس، تپش قلب همراه است و رنگ مایل به آبی دارد.
4. آسیب شناسی کبد سلول های آسیب دیده کبد نمی توانند بخش های پروتئینی را سنتز کنند. پروتئین های پلاسمای خون توانایی حفظ مایعات را دارند و هنگامی که غلظت آنها کاهش می یابد، وارد فضای بین سلولی شده و ادم ایجاد می کند.
5. فرآیند چرکی روی صورت، در حفره دهان.
6. تورم آلرژیک به یک محصول آرایشی، نیش حشرات و غیره.
7. کم کاری تیروئید کاهش غلظت هورمون های تیروئید است. در همان زمان، سنتز پروتئین کاهش می یابد، موادی که مایع را جذب می کنند - گلیکوزامینوگلیکان ها (اسید هیالورونیک) - در بافت ها تجمع می یابند. ادم مخاطی ایجاد می شود - میکسدم.
8. ادم "گرسنه" با کمبود غذای پروتئینی ایجاد می شود. تعبیری وجود دارد: "از گرسنگی متورم شدن".
9. مسمومیت مزمن الکل. کبد و کلیه ها رنج می برند. الکلی ها در مورد اعتیاد خود "روی صورت خود نوشته اند" - گشاد شدن عروق زیر جلدی، تورم صورت.

ادم پاتولوژیک می تواند تهدید کننده زندگی باشد و فقط در یک محیط بیمارستان قابل رفع است.

چگونه در خانه از شر ورم صورت خلاص شویم

تورم صورت اگر یک پدیده پاتولوژیک نباشد به سرعت از بین می رود. چگونه آن را در خانه بدون آسیب رساندن به سلامتی حذف کنیم؟ راه های موثر زیادی وجود دارد.

دم کرده و جوشانده

در زنجیره داروخانه ها گیاهان ادرارآور زیادی برای تورم صورت وجود دارد. مایع اضافی با افزایش ادرار خارج می شود.

اجزای اصلی هزینه ها:

1. میوه ها و برگ های لینگونبری.
2. میوه سگ رز.
3. برگهای خرس
4. بابونه.
5. برگ بو.
6. نعناع تند.
7. ابریشم ذرت.
8. پونه کوهی.
9. جعفری.

استفاده از جوشانده و دم کرده گیاهان دارویی در برابر تورم صورت به صورت داخل و خارج به صورت کمپرس امکان پذیر است.

چای های دیورتیک داروخانه در کیسه هایی ارائه می شوند که برای دم کردن راحت هستند.

دستور آشپزی

ابریشم ذرت 3 قاشق غذاخوری. ل یک لیوان آب جوش بریزید و به مدت 30 دقیقه در حمام آب گرم کنید. صاف کنید، خنک کنید. ¼ فنجان 3 بار در روز قبل از غذا مصرف شود.

برای کمپرس فقط از دم کرده و جوشانده سرد استفاده می شود.

درمان با اسانس

رایحه درمانی نه تنها زمینه احساسی را تغییر می دهد، بلکه در زیبایی برای ماساژ و مراقبت از پوست نیز استفاده می شود. چگونه با استفاده از اسانس ها از شر ورم صورت در خانه خلاص شویم؟

دستور العمل برای از بین بردن تورم صورت

باید 10 میلی لیتر روغن بادام یا زردآلو، 3 قطره شمعدانی و عرعر را در ظرفی مخلوط کنید. ماساژ صورت را روزانه با مخلوط روغن های حاصل انجام دهید. این روش رنگ پوست را بهبود می بخشد و تورم را از بین می برد.

غنی سازی کرم صورت با روغن های ضروری

2 قطره روغن را به شیشه کرم مورد علاقه خود اضافه کنید: اسطوخودوس، عصاره توت درخت عرعر، رزماری، پرتقال، سوزن کاج. اثر: درمان، پیشگیری از تورم صورت.

محصولات

با تغییر رژیم غذایی می توانید از شر پف صورت خلاص شوید. فهرست محصولات پیشرو که تورم صورت را تسکین می دهند:

1. گندم سیاه، برنج. داشتن روزهای روزه داری مفید است.
2. سیب و توت. عالی برای از بین بردن مایعات اضافی از بدن. اولویت به لینگونبری و کرن بری داده می شود.
3. فلفل قرمز شیرین. حاوی مقادیر زیادی پتاسیم و منیزیم - ریز عناصر دخیل در تعادل مایعات در بدن است.
4. خیارها آبکی ترین سبزیجات هستند. اثر ادرارآور دارد. آب خیار برای شما مفید است.
5. بادمجان. نمک هایی را که مایعات موجود در بدن را حفظ می کنند ، بردارید.
6. زردآلو خشک. اثرات ملین و ادرارآور ملایم است. حاوی مقدار زیادی پتاسیم است.
7. جعفری - از ریشه و سبزی استفاده کنید.

اجتناب از غذاهای شور، دودی و تند ضروری است.

کمپرس می کند

یک درمان اضطراری عالی که به طور موثر و سریع به تسکین تورم صورت در خانه کمک می کند. فقط از کمپرس سرد استفاده می شود؛ آنها رگ های خونی پوست را تقویت می کنند و تورم را از بین می برند.

می توانید از کمپرس کنتراست استفاده کنید. برای این کار به ۲ ظرف آب سرد و گرم و ۲ حوله کوچک نیاز دارید. حوله ها را در ظرف ها فرو کنید و بگذارید کمی بماند. سرد و گرم متناوب. بهتر است این روش با قرار گرفتن در معرض سرما کامل شود.

مهم این است که آب خیلی داغ نباشد و روی پوست التهاب ایجاد نشود. تاثیر آب سرد را می توان با افزودن تکه های یخ افزایش داد.

دیورتیک ها

داروها بر روی ساختار کلیه اثر می گذارند و باعث افزایش دفع مایعات از بدن می شوند. استفاده مکرر از آنها به دلیل از دست دادن پتاسیم و سایر عناصر کمیاب مهم خطرناک است. محبوب ترین داروها Furasemide، Torasemide، Lasix هستند.

یک شرط مهم برای استفاده از دیورتیک ها عدم وجود موارد منع مصرف است. باید به خاطر داشت که اثر داروها سریع است و بهتر است از توالت خانگی استفاده کنید.

بهتر است در موارد بسیار نادر از شر ورم صورت خلاص شوید و به گیاهان دیورتیک ترجیح دهید.

پماد، ژل، کرم

این فرم های دارویی به سرعت به رفع تورم صورت و تورم پلک ها در خانه کمک می کند.

1. پماد تروکسواسین. 30 دقیقه پس از درخواست شروع به عمل می کند. ورم، کیسه، کبودی زیر چشم را از بین می برد.
2. ژل دکتر تیس. حاوی عصاره گل همیشه بهار و محلول بذر شاه بلوط اسب. تورم و درد را از بین می برد. دیواره رگ های خونی را تقویت می کند.
3. ژل Venolife. مواد تشکیل دهنده: هپارین ، دککسپرتنول ، تروکسروتین. تورم و التهاب را از بین می برد. این محصول برای زنان باردار و شیرده قابل استفاده است.

ماسک ها

مواد طبیعی به عنوان پایه استفاده می شود: سبزیجات، میوه ها، عرقیات گیاهی.

این سبزی سرشار از پتاسیم است که مایع اضافی را از سلول ها خارج می کند. لازم است سیب زمینی خام پوست کنده را رنده کنید، 2 قاشق غذاخوری اضافه کنید. ل شیر گرم و یک قاشق غذاخوری آرد چاودار. مخلوط را به صورت خود بمالید و بگذارید 20 دقیقه بماند. با آب خنک بشویید.

دم کرده چای

یک محلول قوی دم کنید، بگذارید و خنک کنید. پدهای پنبه ای را مرطوب کرده و روی سطح صورت و اطراف چشم قرار دهید. بگذارید 15 دقیقه بماند. به تسکین سریع تورم کمک می کند.

این سبزی دارای اثر مقوی است. لازم است یک خیار تازه را رنده کرده و به مناطق مشکل دار بمالید. می توانید با قرار دادن حلقه های برش خورده خیار روی صورت خود از شر پف کردگی در خانه خلاص شوید.

ماساژ

این روش گردش خون را تحریک می کند، جریان لنفاوی را فعال می کند و عضلات صورت را تقویت می کند.

با استفاده از خود ماساژ می توانید تورم پلک ها و پف صورت را در خانه از بین ببرید. استفاده از کرم، سرم یا روغن برای ماساژ پوست بدون مالش ضروری است.

تکنیک

برای شستن دست ها محصول ماساژ را روی دست ها بمالید. در امتداد خطوط ماساژ در جهت های زیر حرکت کنید:

• از مرکز پیشانی و پل بینی - تا معابد.
• از بینی، گونه ها، گوشه های لب، خط فک - تا گوش.
• از پایه گردن - تا چانه؛
• از گوشه های بیرونی چشم - تا پل بینی؛
• از گوشه های داخلی - تا معابد.

ضربه زدن به انگشتان خود در امتداد خطوط ماساژ.

می توانید به جای انگشتان از قاشق غذاخوری سرد شده در فریزر استفاده کنید. بهتر است این روش در صبح انجام شود.

تمرینات

تامین خون کافی می تواند با سفتی عضلات مختل شود. ورزش روشی موثر برای از بین بردن تنش از عضلات گردن و صورت است. در همان زمان، خطوط صورت سفت می شوند.

شل کردن عضلات گردن و کمربند شانه ای ضروری است. بدون اینکه سر خود را به عقب پرتاب کنید، یک نیم دایره با سر خود به سمت جلو درست کنید. سپس سر را در هر جهت می چرخاند و کج می کند. تعداد تکرار: 10-15.

یک جهت وجود دارد - ساختمان چهره. فعالان این جنبش تمرینات زیادی را برای لیفت صورت بدون استفاده از روش های جراحی ایجاد کرده اند.

رفع کیسه، پف، کبودی زیر چشم در خانه با تمرینات صورت

انگشتان اشاره را در گوشه های بیرونی چشم و انگشتان وسط را در گوشه های داخلی چشم قرار می دهیم. پلک پایین را درست می کنیم. سپس با احساس کشش پلک پایین چشمان خود را می بندیم. عضله چشمی چشمی تمرین می کند، تون و خون رسانی به پلک پایین بهبود می یابد. ما 30 تکرار انجام می دهیم.

پیشگیری از تورم

اصلاحات سبک زندگی را انجام دهید: ترک عادت های بد، محدود کردن مصرف غذاهای شور، تند و دودی. تعدادی توصیه برای از بین بردن دائمی ورم صورت در خانه:

• خواب کامل شما باید 7-9 ساعت بخوابید.
• خرید بالش ارتوپدی. موقعیت صحیح سر و گردن را تضمین می کند.
• قبل از خواب آب ننوشید.
• ورزش.
• به طور مرتب در کلینیک محل سکونت خود تحت معاینه پزشکی قرار بگیرید.

اگر اقدامات انجام شده برای مبارزه با ادم کمکی نکرد، باید برای معاینه و درمان با پزشک مشورت کنید.

ما با ناتالیا فادیوا - پزشک، متخصص تغذیه و غدد درون ریز، کاندیدای علوم پزشکی - در مورد اینکه چرا مایعات در بدن باقی می مانند، چرا تورم خطرناک است و چگونه میل به خوردن چیزی شور در عصر باعث افزایش وزن در صبح می شود صحبت کردیم. .

چرا مایعات در بدن احتباس می شود و چگونه ادم ایجاد می شود؟

عوامل زیادی وجود دارد که باعث می شود مایعات در بدن باقی بماند. به عنوان یک قاعده، این به دلیل عملکرد ضعیف سیستم ادراری یا غدد درون ریز (اختلال در تولید هورمون ضد ادرار، هورمون های تیروئید و هورمون های جنسی زنانه) رخ می دهد. گاهی اوقات احتباس مایعات در بدن می تواند با خواص غذایی که فرد مصرف می کند مرتبط باشد. بنابراین یک گرم نمک 100 گرم مایع را در خود نگه می دارد. بنابراین اگر عصر کمی ماهی شور خورده باشید، صبح منتظر 1.5-2 کیلوگرم وزن خواهید بود.

ظهور ادم نشانه اصلی اختلال در گردش آب در بدن است؛ این ادم در نتیجه تجمع مایع در فضای بین سلولی آب ایجاد می شود که به نوبه خود منجر به افزایش حجم آن می شود. در صورت بروز هرگونه ادم، باید فوراً با پزشک مشورت کنید، زیرا ادم می تواند علائم مشکلات جدی در سیستم قلبی عروقی، لنفاوی، غدد درون ریز، گوارشی، زنان و اورولوژی باشد. با بیماری مانند myxedema (تظاهرات بارز کاهش عملکرد تیروئید)، ادم به تمام اندام های داخلی از جمله قلب گسترش می یابد.

تعادل آب و نمک به عوامل زیادی بستگی دارد، از دمای بدن فرد و وجود بیماری های مزمن یا حاد گرفته تا دفعات و شدت فعالیت بدنی که او تجربه می کند. شایان ذکر است که معمولاً خود بدن با کمک دو ابزار اصلی آن را به خوبی تنظیم می کند - احساس تشنگی (جلوگیری از کم آبی بدن) و خروجی ادرار (از هیدراتاسیون بیش از حد نجات می دهد - مسمومیت با آب). علاوه بر این، کم‌آبی بدن بسیار آسان‌تر از هیدراتاسیون بیش از حد است، اما اگر فردی مایعات کافی مصرف کند (حداقل 35 میلی‌لیتر به ازای هر کیلوگرم وزن ایده‌آل بدن)، بدن او کاملاً با آب تامین می‌شود و جای نگرانی نیست.

در طول فصل سرد، رطوبت کمتری نسبت به فصل تابستان از دست می دهیم، زیرا عملاً عرق نمی کنیم و بیش از حد گرم نمی شویم، بنابراین نیاز به مایع ممکن است کمی کمتر باشد (به طور متوسط ​​100-300 میلی لیتر). اما این به هیچ وجه به این معنی نیست که خطر کم آبی کمتر است - صرف نظر از زمان سال، فرد نیاز به نظارت بر حفظ تعادل آب در بدن دارد.

غذاهایی که مایعات را در بدن حفظ می کنند

البته نمک بیشترین تاثیر را بر احتباس آب دارد، یعنی بیش از حد آن. بنابراین تمام ترشی ها، گوشت های دودی، غذاهای کنسرو شده، سوسیس، سوسیس و کالباس و پنیرهای سفت به طور قابل توجهی مایع را حفظ کرده و باعث تورم می شوند. همچنین لازم به ذکر است که الکل توانایی توزیع مجدد مایعات را دارد به گونه ای که آب کمی در سلول وجود دارد، همه اینها به فضای بین سلولی می رود، بنابراین فرد متورم و متورم به نظر می رسد. بنابراین به یاد داشته باشید که در حین و بعد از نوشیدن الکل تا حد امکان آب بنوشید. این همچنین به حذف سریع بقایای متابولیت ها که برای سلامت انسان بسیار سمی و خطرناک هستند از بدن کمک می کند.

10 گرم الکل خالص تقریباً 100 میلی لیتر آب در خود نگه می دارد. بنابراین، اگر 100 گرم الکل بنوشید که تقریباً 300 میلی لیتر کنیاک یا ودکا است، ترازو حداقل به اضافه یک کیلوگرم در صبح را نشان می دهد.

قبل از اینکه با تورم صورت خود مبارزه کنید، باید علت ظاهر شدن آنها را دریابید. علل اصلی تورم عبارتند از:

• کمبود خواب یا اختلالات خواب؛
• استرس و خستگی مزمن ؛
• سوء مصرف الکل؛
• عشق به غذاهای تند و شور ؛
• عادت نوشیدن مایع در شب.

همچنین، تورم صورت می تواند نشانه مشکلات سلامتی باشد. پف کردگی و "کیسه های زیر چشم" صبحگاهی می تواند با شروع قاعدگی، آلرژی، اختلالات هورمونی، پوکی استخوان دهانه رحم، بیماری کلیوی و بارداری همراه باشد.

اگر تورم هر روز صبح ظاهر شود، منطقی است که با پزشک مشورت کنید و علت را پیدا کنید. اگر تورم همراه با تنگی نفس باشد، باید عملکرد قلب خود را بررسی کنید.

تمام تورم ها بی ضرر نیستند و فقط باعث آسیب زیبایی به صورت می شوند. به عنوان مثال، ادم Quincke کشنده است و نیاز به مراقبت فوری پزشکی دارد.

تورم کل صورت به دلیل اعتیاد به الکل یا بیماری های مزمن تنفسی رخ می دهد. در این مورد، تنها درمان بیماری زمینه ای کمک خواهد کرد.

محل تورم می تواند نشان دهنده یک بیماری احتمالی باشد. کیسه های خفیف صبحگاهی زیر چشم و رنگ زرد رنگ پوست ممکن است نشانه مشکلات کلیوی باشد.

تورم در ناحیه سینوس پارانازال اغلب نشان دهنده عفونت است. مناطق ملتهب مانع از تخلیه لنف می شود که منجر به تشکیل ادم می شود.

چگونه تورم صورت و کیسه های زیر چشم را در خانه از بین ببریم

شایع ترین علت تورم صبحگاهی روی صورت، مصرف زیاد مایعات قبل از خواب است، بنابراین باید در رژیم نوشیدن و رژیم غذایی خود تجدید نظر کنید.

مقدار غذاهای چرب، تند، شور و دودی را در منو محدود کنید. قبل از خواب آب یا سایر نوشیدنی ها (چای، آب میوه، قهوه) ننوشید. مصرف مشروبات الکلی خود را به حداقل برسانید؛ شب های مکرر قطعاً اثری روی صورت شما می گذارد.

در فصل سرد، گرمایش مرکزی هوا را به شدت خشک می کند که می تواند منجر به تورم روی صورت شود. بنابراین، به طور منظم اتاق را تهویه کنید و سطح رطوبت هوا را کنترل کنید.

برای تقویت پوست، صبح ها یک لیوان آب با لیمو بنوشید. اسید موجود در مرکبات به طور موثری پف را از بین می برد و کیسه های زیر چشم را از بین می برد.

ساده ترین راه های رفع پف صورت در خانه:

• کمپرس؛
• شستشو با آب سرد؛
• دوش آب سرد و آب گرم؛
• لنفوماساژ سبک؛
• مالش با تکه های یخ

یک حوله کوچک را با آب سرد خیس کنید، آن را فشار دهید و صورت خود را با آن بپوشانید. این روش 7-10 دقیقه طول می کشد و در طی آن حوله باید چند بار دیگر در آب سرد خیس شود.

قالب های یخ را از قبل از دم کرده گیاهی، آب معمولی یا معدنی آماده کنید. مالش با یخ به طور موثر ورم را از بین می برد و پوست صورت را رنگ می کند.

اگر پوست حساسی دارید، یخ را در دستمال بپیچید.

یک دوش کنتراست منظم در صبح نیز به تسکین تورم کمک می کند.

برای جلوگیری از متورم شدن صورت "کبودی"، باید شب راحت بخوابید. قبل از ساعت 12 صبح در یک اتاق از پیش تهویه به رختخواب بروید. بالش باید راحت، متوسط ​​و نرمی متوسط ​​باشد. هنگام استراحت، سر شما نباید خیلی بالاتر از سطح شانه باشد.

لوسیون های حاوی چای قوی یا تکه های خیار به از بین بردن کیسه های زیر چشم کمک می کند. آنها باید در بالای پلک ها و صورت قرار داده شوند و به مدت 10-15 دقیقه به آرامی دراز بکشند. [جعبه شماره 2]

برای تسکین سریع تورم آلرژیک، باید یک آنتی هیستامین مصرف کنید. اگر تورم شدید است، حتما با پزشک مشورت کنید. شناسایی علت آلرژی ضروری است، برای این کار باید معاینه شوید، آزمایش ها و آزمایش هایی را برای آلرژن ها انجام دهید.

در داروخانه می توانید دیورتیک های مخصوص یا دمنوش های گیاهی بخرید. آنها به حذف مایعات اضافی از بدن کمک می کنند. اما قبل از مصرف دیورتیک ها، حتما باید با پزشک خود مشورت کنید.

ماسک های خانگی برای تورم روی صورت

می توانید ماسک های موثر ضد پف را در خانه تهیه کنید. یک خیار تازه را روی یک رنده متوسط ​​رنده کنید، آب آن را کمی بگیرید و تفاله خیار را روی تمام صورت خود بمالید. 10-12 دقیقه با این ماسک دراز بکشید. خیار تورم را از بین می برد، پوست را شاداب و مرطوب می کند.

ماسک سیب و لیمو به خوبی با تورم مقابله می کند. یک سیب سبز را بردارید و روی یک رنده درشت رنده کنید و 5 قطره آب لیمو را به تفاله آن اضافه کنید. ماسک را به مدت 5-7 دقیقه روی صورت خود قرار دهید، سپس با آب خنک بشویید.

ماسک سریع: شوید ریز خرد شده را به خامه ترش سرد اضافه کنید. به مدت 10-12 دقیقه روی صورت نگه دارید.

ورم یکباره روی صورت که به دلایل ساده (مایع اضافی، الکل) ایجاد می شود را می توان به راحتی با تغییر سبک زندگی و رژیم غذایی از بین برد. صورت متورم به طور منظم دلیلی برای کمک فوری پزشکی است. این امر به ویژه در مورد تورم ناگهانی همراه با بثورات پوستی، خارش و تغییر در رنگ چهره صادق است.