Vesta Romanova: “¡Gordo bruto, mírate en el espejo! “Weighted People”: ¿cómo se ven ahora los brillantes participantes del proyecto? ¿Se encontrarán Vesta y Peter después del proyecto?

El 17 de febrero de 2018, comenzó en STS la cuarta temporada del proyecto “Weighted and Happy People”. Durante 16 semanas del programa, los participantes atravesaron siete círculos del infierno y lograron deshacerse de los odiados kilos. Sudaron en el gimnasio, comieron comida sana, compitieron entre ellos, pero el resultado valió la pena. Vea cómo lucen los participantes después del proyecto en nuestra selección.

Equipo azul

Anna Lezhneva (147 kg)

La niña vino al espectáculo con la esperanza de cambiar su vida y parecerse a su hermana.

En cuanto a su figura, definitivamente lo logró: ¡en la final la báscula mostró un peso de 90 kg!

Alejandro Povagin (250 kg)

Un maquinista de Ivanteevka ganó 100 kilos de más durante 10 años de matrimonio. Debido al exceso de peso, los cónyuges no pueden tener hijos.

En el episodio final, Alexander mostró un resultado excelente: en lugar de 250 kg, comenzó a pesar 166. ¡La diferencia de 84 kg no puede dejar de impresionar! Ahora Alexander quiere mantener su peso final y ganar masa muscular.

Ekaterina Nikitina (130 kg)

Después de que a Ekaterina le resultó difícil cuidar al niño, decidió participar en el proyecto.

Dejó el programa en la decimocuarta semana pesando 94 kg. Según la propia heroína, logró darse la vuelta y Katya no se detendrá ahí.

Evgeniy Khaitkulov (205 kg)

El hombre acudió al proyecto para deshacerse de los odiados kilos de más y encontrar la felicidad en su vida personal.

¡En diez semanas del proyecto, Evgeniy logró perder 44 kg!

Anastasia Spiridonova (172 kg)

Nastya ganó peso en el proceso de comer por estrés. Vivió la infidelidad de su marido con un trozo de tarta en la mano.

Dejó el proyecto a la cuarta semana, pero durante este tiempo Nastya logró perder peso hasta 154 kg. A juzgar por sus fotografías en las redes sociales, el proceso de adelgazamiento aún continúa para ella.

Máximo Akimov (161 kg)

Maxim fue el primero en abandonar el programa, cediendo su lugar a Ekaterina Nikitina. En una semana se deshizo de 7 kg de más.

Después del proyecto, continúa perdiendo peso y lo comparte en las redes sociales. Redes con secretos del PP.

Equipo negro

Irina Cheremnykh (147 kg)

La espectacular belleza y participante de muchos concursos de belleza no se dio cuenta de cómo su peso alcanzaba un punto crítico.

Para amar su cuerpo, perdió más de 30 kg durante el proyecto y continúa perdiendo peso hasta el día de hoy.

Anastasia Idrisova (176 kg)

El sedentarismo ha repercutido negativamente en la figura de la mujer. Después de divorciarse de su marido, se dio cuenta de que necesitaba cambiar su vida.

Durante su participación en el espectáculo perdió 34 kg. Gracias a su transformación, Anastasia conoció a su amante, con quien asiste junta a un entrenamiento.

Christian Bodrov (202 kg)

Christian ha ido perdiendo peso y ganando peso rápidamente toda su vida. Cuando se cansó de este "swing", decidió firmemente deshacerse de los kilos de más para siempre.

Hoy ha vuelto a ser un hombre esbelto que las mujeres admiran.

Ígor Koshelev (188 kg)

El joven se avergonzaba de sí mismo y pasaba casi todo el tiempo frente al ordenador, distraído de la aterradora realidad.

La participación en el programa ayudó al chico a perder 37 kg y ahora continúa poniendo su cuerpo en forma. ¡Igor ha vuelto a la vida normal!

Lisa Laletina (115 kg)

Una vendedora de la ciudad de Irbit acudió al proyecto para adelgazar y mejorar las relaciones con los hombres.

Reuniendo su voluntad en un puño, Lisa perdió 8 kg en dos semanas y actualmente está tratando de perder peso.

Andréi Mishkin (161 kg)

El gran peso no le permitió a Andrei encontrar la felicidad familiar y convertirse en padre.

Llegó al espectáculo con el único objetivo de adelgazar. Dejó el proyecto ya en la tercera semana, ¡pero por el momento logró perder solo 70 kg!

equipo rojo

Antón Avduevski (167 kg)

El ganador del proyecto se llevó el premio principal de 2,5 millones.

¡Durante su tiempo en el programa de televisión, perdió 87 libras de más!

Elena Sadikova (183 kg)

Una madre de muchos hijos de Vyksa decidió demostrar a sus familiares que tiene fuerza de voluntad.

Y lo demostró: en 13 semanas de participación perdió 52 kg y, al final del espectáculo, se deshizo sola de otros 22.

Anna Khaliavka (151 kg)

Una mujer está criando sola a su hijo y teme que él también tenga sobrepeso. Por eso decidió participar en el reality show “Gente ponderada y feliz”.

Anna abandonó el proyecto en la quinta semana, pero esto no le impidió perder 61 kg al final. ¡Ahora luce muy impresionante!

Andréi Shliajov (157 kg)

Un hombre acudió al casting por el bien de su amada, que no corresponde a sus sentimientos.

Como resultado, Andrey se convirtió en el segundo ganador entre los que abandonaron: recibió 500 mil rublos y perdió 73 kg.

A la sexta semana abandonó el programa pesando 175 kg y a juzgar por sus publicaciones en redes sociales continúa llevando un estilo de vida más activo que antes del casting.

Polina Piskareva (123 kg)

Después de que el peso de la mujer superó los cien, la actitud de su marido hacia ella se deterioró drásticamente. Solicitó el divorcio y decidió perder peso.

Chicos, ponemos nuestra alma en el sitio. Gracias por eso
que estás descubriendo esta belleza. Gracias por la inspiración y la piel de gallina.
Únete a nosotros Facebook Y En contacto con

Todo aquel que quiera participar en un programa de televisión tiene un objetivo: ganar. Los participantes deciden por sí mismos lo que esto significa para ellos: encontrar el amor, recibir un premio en efectivo, cambiar para mejor o hacerse famosos. Un ejemplo sorprendente son las historias de los ganadores de los programas "Weighted People" y "Boys": no se detuvieron y al final recibieron incluso más de lo que esperaban, ya fuera de los muros de los proyectos.

sitio web Recordé a los participantes de los programas más interesantes y descubrí cómo fueron sus vidas después del proyecto.

“Gente ponderada” / Temporada 1 / Petr Vasiliev

Peter llegó al programa pesando 155 kg y, habiendo perdido 57,9 kg, salió ganador con un premio de 2,5 millones de rublos. Ahora Peter pesa 125 kg y practica CrossFit a nivel amateur. Recientemente participó en el programa del Canal Uno “Russian Ninja”, pero no pasó la ronda de clasificación. EN Instagram Peter comentó sobre su peso actual: "Me han sobrealimentado, ahora estoy tratando de volver a mi forma normal".

“Gente ponderada” / Temporada 2 / Timur Bikbulatov

Timur Bikbulatov ganó la segunda temporada del programa. Completó su participación en el proyecto con un peso de 94 kg ( haber perdido peso al final en 53,7 kg, que era el 36,2% del peso inicial), luego en unos meses perdió peso a 80 kg, pero Timur no se sentía muy cómodo con este peso, por lo que volvió a la normalidad en 87 kg. Timur comenzó a entrenar. EN cuenta de instagram comparte los resultados de sus alumnos y también motiva a todos aquellos que quieren adelgazar.

“Chicos” / Temporada 1 / Yulia Kovaleva

Julia se convirtió en la ganadora de la primera temporada del programa. Recibió el broche de oro "Lady School" y un premio en efectivo de 500 mil rublos. Actualmente, la niña escribe un blog “sobre la transformación y el encuentro con uno mismo”, en cual Puedes leer publicaciones interesantes y motivadoras. Al mismo tiempo, participa en el rodaje de diversos proyectos del canal Friday TV. Julia se quita los tatuajes y sigue siendo tan femenina como la hizo el proyecto.

“Minuto de gloria” / Temporada 1 / Maxim Tokaev

“Artista del pueblo” / Temporada 1 / Alexey Goman

Después de ganar el espectáculo "Artista del Pueblo", Alexey también participó en el espectáculo "Dancing with the Stars", donde obtuvo el 3er lugar. En 2010, recibió las órdenes "Joven talento de Rusia - Estrella Charoita" y "Servicio al arte", 1er grado (Estrella Dorada). Después de 8 años de matrimonio, Alexey se casó con su colega María Zaitseva, y en 2012 la pareja tuvo una hija, Alexandrina. En 2013, la pareja se separó, pero Alexey continúa apoyando a María en su carrera y no deja de comunicarse con su hija. Él, como siempre, no puede imaginar su vida sin escribir canciones y filmar videos. Instagram está lleno de “bocetos” geniales: escuchar¡Es un éxito!

“Bachelor” / Temporada 1 / Evgeniy Levchenko

Antes del inicio del proyecto, Evgeniy fue emparejada con Victoria Koblenko. Dicen que quiso proponerle matrimonio a la chica, pero ella optó por ir a Hollywood. La relación a distancia no le sentaba bien al futbolista y acudió al programa en busca del único que pudiera darle la felicidad familiar. En "The Bachelor" eligió a Olesya Ermakova, pero la vida en diferentes países y los vuelos constantes no duraron mucho, solo 9 meses. Evgeniy reanudó su relación con Victoria. En octubre de 2015, publicó un libro biográfico "LEV" en holandés. Y en agosto de 2016, la pareja tuvo su primer hijo, que se llamó Kiy. Hoy Evgeniy, Victoria y su hijo viven en Ámsterdam.

“The Bachelor” / Temporada 2 / Maxim Chernyavsky

Al final del proyecto, Maxim Chernyavsky eligió a Maria Drigola, pero su unión terminó casi de inmediato: la niña no pudo mudarse con su elegida por razones personales. Y hace 3 años, Anastasia Reshetova, la ex novia de Timati, le presentó a Maxim a Daria Sidorova. No hace mucho, Daria dio a luz a una hija de Maxim, pero la pareja nunca contrajo matrimonio legal. También tiene una hija de un matrimonio anterior con Anna Sedokova.

“MasterChef” / Temporada 1 / Rafael Kazumyan

Petr Vasiliev se convirtió en el ganador del programa "Weighted People" del canal de televisión STS.

A la final llegaron tres héroes: Pyotr Vasiliev de la región de Kaliningrado, Vesta Romanova de San Petersburgo y Maxim Nekrylov de Nizhny Novgorod.
Según los resultados del pesaje final, el ganador del espectáculo y dueño de un premio en efectivo de 2.500.000 rublos fue Pyotr Vasiliev.

En total, el joven perdió 57,9 kg o un 37,35%.

Ya ha pasado un año entero desde el final del rodaje del reality show. Peter resultó ser digno del título de ganador: después del proyecto no volvió a sus viejos hábitos y el entrenamiento y la alimentación saludable se convirtieron en parte de su nueva vida. Además, con otro participante del espectáculo, Maxim Nekrylov, organizaron el grupo "Puedo hacer cualquier cosa".

Petr Vasiliev habló sobre su vida después del proyecto, su popularidad y sus planes para el futuro en una entrevista con el canal de televisión STS. Cualquiera podría hacerle su pregunta a Peter enGrupo oficial del reality show “Weighted People”.

— Petya, ¿el proyecto te empujó a hacer algo más en la vida, te dio más confianza?

- De hecho, ni siquiera esperaba que aparecieran tantos intereses nuevos. Por supuesto, antes de participar en el programa, lo entendí: si logro perder peso, mis horizontes se ampliarán. ¡Pero no me di cuenta de cuán enormemente cambiarían las cosas! Ya he participado varias veces en competiciones de CrossFit. En Kaliningrado, entre quince participantes, obtuvo el octavo resultado. Y no quiero detenerme ahí. Mis planes son graduarme de una institución especializada, donde pueda obtener una educación médica para poder convertirme en entrenador.

— ¿Hay alguna dificultad para comunicarse con la gente ahora?

- Sin dificultades. En primer lugar, no hay nada de malo en que la gente me reconozca. En segundo lugar, esto no es señalar con el dedo: "Mira qué gorda y fea camina una persona". Y, al contrario: “Mira lo mucho que ha conseguido y qué bien luce”. Me complace ser un ejemplo para los demás. Por ejemplo, una madre escribió que no podía obligar a su hijo a salir a la calle y hacer ejercicio con los niños en el patio de recreo. Después de que se mostró el programa, ¡no pudo llevar al niño a casa! Ahora el niño tiene una vida activa y móvil.

Cuando tengo tiempo, siempre respondo. Todos los que están a favor de un estilo de vida saludable están en la misma onda conmigo, estas son mis personas de ideas afines. Antes no me había dado cuenta de lo importante que es compartir información con la gente. Me gustaría celebrar una reunión en Kaliningrado para comunicarnos en vivo.

— ¿Te gustaría reencontrarte con los participantes del programa “Gente ponderada”?

“Tengo una gran cantidad de emociones asociadas a ellos, que se dividen en positivas y negativas. Superamos las dificultades juntos y, por supuesto, soy partidario de vernos.

— ¿Mantienes una relación con alguien después del proyecto?

— Me comunico con buena mitad de los participantes a través de redes sociales y por teléfono. Nos mantenemos constantemente en contacto con Maxim y Vesta. Nos unen intereses comunes: varios proyectos deportivos. Me comunico con Mitya Kudryavtsev, a veces en línea con Anya Grivkova, Vlad y otros.

- ¿Tienes un sueño?

— Maxim y yo creamos el grupo “Puedo hacer cualquier cosa”. Me gustaría que este movimiento se convirtiera en un festival deportivo anual en el que todos pudieran participar. Incluidas las personas con discapacidad. Queremos demostrar que cualquier persona, en la medida de sus capacidades físicas, puede desarrollarse y mejorar.

— ¿Qué hiciste en tu tiempo libre en el proyecto?

— Estábamos completamente limitados: ni siquiera teníamos televisión. Y, francamente, pertenezco a la pequeña categoría de participantes que no podían permitirse unas vacaciones. Quienes se permitieron hacerlo no llegaron al final. Durante todo el proyecto se realizaron varios paseos por el territorio de la casa, que, por cierto, tiene una gran superficie. Y, sin embargo, fue un movimiento.

— Al inicio del proyecto, ¿no tenías el deseo de dejarlo todo y no cambiar?

“Las dos primeras semanas fueron las más difíciles para mí. Pero siempre me guió el pensamiento: si me rindo ahora, significa que el destino se ha equivocado a mi favor. Varios miles de personas asistieron al casting y sólo dieciocho afortunados tuvieron la oportunidad. No podía darme el lujo de sentir lástima por mí mismo porque tal vez nunca volvería a suceder. Y entendí que tenía que recorrer este camino de principio a fin.

— ¿Cuál es el consejo más valioso que recibiste de los coaches sobre el proyecto?

— Todo lo que dijeron Denis e Ira fueron recomendaciones mega profesionales. Pero lo que más recuerdo es esto: si quieres sentir lástima de ti mismo durante el entrenamiento, entonces esta es una señal: debes duplicar la carga.

- ¿Cuánto pesas ahora?

- 104 kilogramos. Todo el mundo sabe que el músculo pesa mucho más que la grasa. (En la final, Peter pesó 97,1 kg - aprox. ed.) Estos son criterios completamente diferentes: ahora me evalúo no por el peso, sino por la apariencia, la resistencia, la cantidad de masa muscular y el tiempo que lleva realizar un complejo de entrenamiento. ¡Me siento genial ahora!

— ¿Cómo afrontaste el problema de la flacidez de la piel?

— Cuando se pierde peso de forma extrema, se nota inmediatamente, especialmente en la zona del abdomen y los brazos. Encontré este problema solo después del proyecto. Al regresar a casa, fui a tratamientos donde recibí envolturas y masajes. Después reforcé el efecto en el gimnasio.

— ¿Tiene amigos con sobrepeso a quienes les demostró con su ejemplo que todo es posible y los motivó a practicar deportes?

— Durante el tiempo que he estado alejado del proyecto, varias personas de mi círculo han conseguido buenos resultados. El efecto mínimo es de 12 kg y el máximo es de 20. Por ejemplo, uno de mis amigos perdió peso de 86 a 68 kg. Todo transcurrió de manera uniforme: nutrición adecuada, deporte tres veces por semana, piscina, además de mis recomendaciones. No soy un experto, pero puedo aconsejar algo. ¡Todo depende de las ganas! Por ejemplo, Olesya Smirnova no permaneció mucho tiempo en el proyecto, pero vemos que después logró su objetivo. Y esta es una Olesya completamente diferente.

- ¿Cómo comes ahora?

“Tenía miedo de que cuando regresara fuera difícil resistirme a los dulces”. Pero pronto me di cuenta de que no había ningún apego. Para evitar los depósitos de grasa, eliminé por completo los dulces, los conservantes y los alimentos con aditivos químicos. Intento seguir todos los consejos que recibí sobre el proyecto. Mi mañana comienza con un buen desayuno: gachas o pan sin levadura, pollo al horno o sándwiches o una ensalada ligera. Todo lo que comimos en el programa, sólo que en diferentes proporciones. Como entre 1800 y 2200 calorías al día: como porciones pequeñas de cuatro a cinco veces al día.

— Consejos de Pedro para quienes están perdiendo peso: ¿cómo lidiar con las tentaciones durante las fiestas, días festivos y eventos corporativos?

- Es una cuestión de elección. Si quieres ser bella y delgada, debes entender: si tienes predisposición al sobrepeso, debes limitarte. Nadie dice que no puedas comer nada. Puedes elegir lo que más te convenga: ensaladas ligeras o alimentos bajos en grasas.

— Si estuvieras al otro lado de la pantalla, ¿a quién apoyarías?

“Lo pensé y lo analicé muchas veces, porque conozco bien a todos los participantes, sé quiénes son realmente. Lo más probable es que aquellos con los que llegué a la final: Mitya, Maxim, Vesta, Vlad, Anya y Oksana.

— ¿Cuál fue la lección más valiosa que aprendiste en el proyecto?

“Me llevaron durante 120 días, como si hubieran tachado toda mi biografía y reiniciado por completo mi cerebro. Regresé como una persona completamente diferente, como si hubiera nacido de nuevo.

Lo principal que me gustaría transmitir a la gente es que hay que moverse tanto y gastar tanta energía y calorías como se consume. Antes del proyecto no tenía ese entendimiento. Ahora sé por qué se aumenta de peso, por qué la gente se compadece de sí misma, por qué no se dan cuenta de que han ganado entre 20 y 30 kg. Y lo más importante es que no sólo nos explicaron cómo sucedió esto, sino que también nos ayudaron a solucionar el problema.

— ¿Han cambiado tus relaciones con familiares, amigos y compañeros después del proyecto?

— Los familiares también siguieron siendo personas cercanas. Pero su actitud hacia la comida ha cambiado: ya no veo patatas fritas, salchichas ni salchichas en la mesa. Ahora todo está cocido en el horno. Un momento muy significativo: cuando mi madre me visitó por primera vez pesaba 115 kg, pero en la final ya pesaba 103. Después de regresar a casa, su peso bajó a 90 kg.

Mi amigo y yo tenemos intereses más comunes. Él es deportista, hace ejercicio y ahora yo hago CrossFit. Y ahora intercambiamos experiencias constantemente.

— ¿Qué consejo puedes dar a los participantes de la segunda temporada del proyecto “Weighted People”?

"Quiero que entiendan que esta es una calle de sentido único". No importa quién gane. Si has tomado este camino, debes recorrerlo. La persona que llegue al final cambiará su vida. Después de lo cual habrá muchas cosas disponibles: podrá comprar ropa de forma segura en las tiendas y conducir un automóvil. Habrá una gran cantidad de entretenimiento en la vida y miles de placeres serán posibles.

¿Cómo son ahora tus relaciones con el sexo opuesto?

—Durante el proyecto, tuve una cálida relación con Vesta. Muchos creen que todo fue por el bien de los ratings. De hecho, cuando un hombre y una mujer están en un espacio reducido, esto puede suceder. Después de que Weighted People terminó, decidimos seguir siendo amigos. Ahora tenemos intereses comunes relacionados con los deportes. Y poco después de regresar a casa, conocí a una hermosa niña. Ni siquiera pensé que todo saldría tan maravilloso. Ahora vivimos juntos y tenemos planes conjuntos para la vida. Entiendo que no necesito a nadie excepto a ella.

— ¿La vida se volvió más fácil después del proyecto?

“Esta es una vida completamente nueva, una conciencia y comprensión diferentes de ella. ¡Qué emoción! Antes todo era una carga: mal humor, mala condición física, depresión constante. Ahora disfruto de todo y por eso agradezco a los creadores del programa “Weighted People” y a las personas que trabajaron conmigo.

Yulia Kovalchuk sobre la victoria de Peter en el proyecto "Personas ponderadas":

“Creo que muchos televidentes, entrenadores y todos los involucrados en este proyecto entendieron que al final la batalla principal era entre Peter y Maxim. Por mucho que fueran rivales, se ayudaban mutuamente en la lucha. Hasta el último momento del pesaje, nadie, incluido yo, sabía que Petya ganaría. Entendí que el resultado podría diferir en unas pocas centésimas de gramo, así que yo, al igual que los participantes, me paré en el escenario con la respiración contenida y esperé a ver quién sería el ganador. Y el hecho de que Petya se convirtiera en él es justo y merecido. Vi perfectamente cómo se rompió, entregó todas sus fuerzas al proyecto “Weighted People” y su victoria. No sé qué era lo principal en sus impulsos: el deseo de ganar, perder peso o ganar dinero, pero, en cualquier caso, ¡lo hizo con dignidad!

Vesta Romanova, finalista del programa "Gente ponderada", encontró a su príncipe, habiendo perdido 50 kilogramos en cuatro meses.

Hace apenas un año, Vesta, residente en San Petersburgo, pesaba 130 kg. Las botas que le gustaban no le abrochaban y los tacones de aguja se rompían bajo su peso. Cuando la niña no pudo alcanzar sus zapatos para atar los cordones, se dio cuenta de que era hora de cambiar algo en su vida. O mejor aún, la vida misma.

Amado en el cuerpo, desenamorado a causa de los cuerpos.

Ahora Vesta, que obtuvo el tercer lugar en el programa de televisión del canal STS "Weighted People", tiene más de tres mil suscriptores. La llaman una motivadora personal, le piden autógrafos y están dispuestos a venir desde otra ciudad a una clase magistral. Y una vez ella misma buscó en Internet todo tipo de dietas para adelgazar al menos un poco. Sin embargo, los kilogramos perdidos, por regla general, regresaron.

“No puedo decir que estuviera muy preocupado por el sobrepeso. Luego tuve un joven al que le gustaban las chicas con curvas y eso me convenía”, admite Vesta. - Pero nos separamos. Fue él quien lo inició y el motivo fue mi exceso de peso.

Incluso esto no impulsó a la niña a comenzar a deshacerse de los kilos de más. Todo se decidió por casualidad. Un día simplemente no pudo alcanzar sus cordones. La sangre se me subió a la cabeza, el mundo empezó a girar, mi corazón empezó a latir a un ritmo frenético.

“Me miré en el espejo y abrí los ojos. Me di cuenta de que yo, un bruto gordo que se acuesta en el sofá y come algo constantemente, no escatimo en epítetos dirigidos a mí mismo, el gordo Occidente. Fue en ese momento que le llamó la atención un anuncio de casting para el programa. El residente de San Petersburgo no sabía que la película se había rodado durante mucho tiempo en Estados Unidos y Ucrania y que era tremendamente popular. Para ella sólo una cosa era importante: si pasaba el casting, podría perder peso.

Comenzaron los días de entrenamiento y la transición a una nutrición adecuada. Primero se alimentó a los participantes, lo que les permitió consumir 2500 calorías por día. Eso sí, nada de dulces, alcohol ni mayonesa. Gachas de avena, verduras, frutas. Había tanta comida que la gente simplemente no podía comerlo todo. Poco a poco se fue reduciendo el contenido calórico. Después de un mes, se les permitió comer entre 700 y 600 calorías y, al final del proyecto, 500. Todo esto fue acompañado de entrenamiento cardiovascular y de fuerza.

— Cuando empieces a perder peso, el entrenamiento de fuerza debe ser mínimo. Son necesarios para el desarrollo muscular. El énfasis debe estar en el cardio. Sucedió que caminaba 30 kilómetros de sendero por día. Fui. Si tienes sobrepeso, correr en la cinta es un suicidio. Calcular tu zona cardiovascular es fácil incluso sin un pulsómetro: si caminas y puedes respirar, pero te cuesta hablar, te quedas sin aliento, entonces lo has encontrado, aconseja Vesta. — Y con los ejercicios de fuerza es necesario desarrollar los grupos de músculos más grandes. Cualquier entrenador de cualquier gimnasio te dirá entre 3 y 5 de estos ejercicios.

Según la niña, muchas personas con sobrepeso simplemente son demasiado vagas para hacer ejercicio. O se justifican diciendo que no tienen dinero para un gimnasio genial. Está segura: nada depende del precio. Y puedes practicar tanto en casa como en la calle. Trotar, caminar, hacer ejercicios con mancuernas: lo principal es no recostarse en el sofá, compadecerse de uno mismo y comerse pensamientos tristes con pasteles.

Perdí peso, encontré una relación.

Quienes siguieron el proyecto observaron con interés no solo cómo los participantes del programa se deshicieron de sus kilos de más, sino también la historia de amor que se desarrolló inesperadamente en la pantalla. Cómo se fortaleció la relación entre Vesta y Peter. Alguien reprochó a la pareja ser pretenciosa.

“Lo digo una vez y absolutamente en serio: no sé jugar al amor”. Peter me gustó de inmediato. Al principio ocultamos esta relación, pero luego nos enteramos de todo de todos modos. Los productores sugirieron que introdujéramos esto en el proyecto. Estuvimos de acuerdo”, recuerda la niña. "Ahora lamento haber mostrado mi relación a todo el país".

La novela se desarrolló rápidamente. Los jóvenes se apoyaron mutuamente en las competiciones, se animaron en el resumen semanal, cuando el participante que perdió menos kilo abandonó el proyecto. Juntos llegaron a la final. Los espectadores parpadearon para contener las lágrimas cuando Peter, poco antes del final del proyecto, en su cumpleaños, le propuso matrimonio a Vesta. Sucedió en una noria. Y entonces terminó el espectáculo. Vesta ocupó el tercer lugar, habiendo perdido casi 50 kilogramos en cuatro meses. Bajó de peso de 130 a 82 kilos. Y luego comenzó una discusión activa en las redes sociales: los futuros recién casados ​​​​se separaron. Vesta lo confirmó moderadamente, pero no hizo comentarios. Hice una excepción con los lectores de MK en San Petersburgo”.

— Fuimos a diferentes ciudades. Durante aproximadamente un mes nos comunicamos activamente con Peter, mantuvimos correspondencia, nos llamamos e hicimos planes de boda. Y entonces su actitud cambió dramáticamente. Mi intuición funciona bien, me di cuenta de que tenía novia, pero estaba esperando que él mismo lo dijera. Yo estaba enojado. Simplemente no podía entender cómo era para esa chica salir con un hombre casi casado”, admite la finalista del programa. - Y luego hablamos. Bueno, ¿qué podemos hacer? Consejos y amor por ellos.

Mientras Peter construía una relación con su nuevo amante, Vesta construía su vida. Encontró un nuevo trabajo, empezó a renovar su guardarropa; de todo lo que había en los estantes, sólo unos vaqueros muy viejos le quedaban bien a su cuerpo más delgado. Escribí planes de entrenamiento y nutrición para mí.

La grasa desapareció, la energía aumentó

“Solía ​​despertarme, tomar café, fumar un par de cigarrillos, ir a trabajar, comer, luego comer un poco más y navegar por Internet, volver a casa, cenar y acostarme. Ahora me despierto con el pensamiento: "¿Qué cosas interesantes se me ocurren?" Tres veces por semana voy a un gimnasio económico: por la mañana hago ejercicios de fuerza y ​​​​por la noche hago cardio. En verano corro y ando en bicicleta”, cuenta sobre su rutina diaria la niña, que gracias a su propia fuerza de voluntad y deseo de perder peso pasó de ser una mujer gorda a una belleza esbelta. — A menudo no encuentro tiempo para ir a las redes sociales y responder a todos los suscriptores, pero siempre encuentro tiempo para andar en bicicleta o reunirme con amigos. La vida se convirtió en un placer. Hoy en día mucha gente me pregunta: “Ayúdame a encontrar motivación”. Fácilmente. ¡Gordo bastardo, mírate en el espejo! ¿Lo que ves no es suficiente motivación para ti? Chicas, sean más activas. Cuando no tienes el noveno tamaño de pecho, sino el tercero y puedes dormir boca abajo, es emocionante. Cuando puedes comprar lencería hermosa, cuando usas lo que te gusta y no lo que te queda, usas zapatos de tacón alto y no se rompen debajo de ti, eso es emocionante. Y hay tanta energía que simplemente no hay dónde ponerla.

El Vesta renovado simplemente irradia felicidad. Y no se trata sólo de buena salud y carisma natural. La niña admite: ha encontrado su amor.

“Conocí a un joven y es maravilloso”, sonríe Vesta. "Pero ya no mostraré mi vida personal". No es una persona pública. Es activo, deportista y me enseñó sobre bicicletas. Él es mi apoyo. Él y yo estamos en la misma onda y nuestro nivel de locura es el mismo.

Ahora Vesta, junto a su amante, se prepara para impartir una clase magistral masiva, en la que la finalista del programa hablará sobre cómo comer y hacer ejercicio correctamente. Al principio pensaron en reunir a todos los interesados ​​en el aire libre, pero cuando quedó claro que más de 300 personas querían asistir a la reunión, se dieron cuenta de que necesitaban buscar una sala. Y más. Entre otras cosas, Vesta intentará transmitir una idea muy valiosa: debes motivarte y no esperar a que alguien haga algo por ti.

“Hoy en día la gente cree que todos les deben algo. Yo estaba exactamente igual. El estado está obligado a hacer algo, en el gimnasio el entrenador está obligado a adelgazar por ti y el nutricionista, aparentemente, te da de comer con cuchara. La gente me pregunta en las redes sociales: “¿Cómo puedo bajar de peso?” Sí, mientras me buscas en Internet, me agregas como amigo y esperas una respuesta, no pasará ni una hora o dos. Durante este tiempo, puedes encontrar “nutrición adecuada” en un motor de búsqueda”, Vesta da consejos sobre dónde empezar a perder peso. - ¿Por qué el 90 por ciento de las personas siguen siendo gordas? Porque son demasiado vagos para empezar a hacer algo por su cuenta. Encuéntralo, léelo, pruébalo. Nadie te debe nada. Y entiende: vivir con un cuerpo sano, con un metabolismo normal y sin salchichas en la cintura es emocionante.

Por cierto, Vesta no se limitó a los logros del proyecto. Ahora pesa 74 kilogramos y se siente muy bien. Sólo las fotos nos recuerdan los 56 kilos de grasa que cargué sobre mí durante muchos años. Pero también son un incentivo para vivir activamente. Vesta no tiene la intención de pasar de princesa a rana.

Consejos de Vesta

Para quienes quieren adelgazar o simplemente comer sano:

Deja el azúcar y los dulces. En absoluto.

Es mejor comer pan de centeno, salvado y integral. Y secado al horno. Pierde humedad innecesaria. 25-30 gramos al día son suficientes.

Las verduras, las frutas, el apio y la lechuga son tus amigos.

Las sopas se pueden preparar con un segundo caldo o sin caldo de carne.

Puedes y debes comer cualquier carne, pero poco a poco: 100 gramos por día. Una vez cada dos semanas puedes darte un capricho con pescado rojo. Si los fondos lo permiten, más a menudo.

Utilice aceite sin refinar, es más saludable. O mejor aún, aceite de oliva. Un litro de aceite, a pesar de que para freír se necesita una cucharadita, es suficiente para seis meses. Si está cocinando para una sola persona, enrosque el spray y simplemente rocíe la sartén.

El desayuno, el almuerzo y la cena son las comidas principales, con snacks entre ellas. El intervalo de tiempo entre comidas es de 2,5 a 3 horas. Si el desayuno y el almuerzo son pesados, entonces el refrigerio debe ser ligero: nueces, verduras y frutas.

Añade “placeres” a tu dieta. Por ejemplo, un par de galletas de avena una vez por semana. Pero luego dedica una hora más a entrenar. Lo principal es que no es necesario limitarse estrictamente.

Utilice sitios web que le ayuden a calcular cuántas calorías, carbohidratos, grasas y proteínas necesita comer al día y planifique su dieta con tres días de antelación. Esto te ayudará a no derrumbarte. (La propia Vesta utiliza para ello el sitio web calorizator.ru, que calcula estos datos y ayuda a encontrar recetas adecuadas).

Nikolai Voroshilov se convirtió en la estrella de la primera temporada del programa. El joven mostró resultados fenomenales en el proyecto. Llegó al programa con un problema grave: después de problemas en su vida personal, el chico comenzó a comer estrés y a comer comida rápida. Como resultado, gané casi cien kilogramos de exceso de peso, del que quería deshacerme, pero no pude deshacerme.

En el programa "Weighted and Happy", Nikolai logró perder 85 kilogramos. Voroshilov se volvió increíblemente guapo, pasando de ser un tipo obeso e inseguro a un verdadero símbolo sexual. Sin embargo, el hombre no logró mantenerse en un peso normal por mucho tiempo: pronto volvió a ganar peso y ahora, a juzgar por sus publicaciones en Instagram, participará en la nueva temporada del proyecto.

Alik Zakrevsky (ganador de la segunda temporada)

Popular

“He sido gordita desde pequeña. En mi primer año en el instituto pesaba 120 kilogramos. Pero el verano pasado gané más: 159. Intenté perder peso más de una vez. Me puse a dieta y trabajé físicamente. Recuerdo que una vez, durante la construcción, perdí 30 kilogramos. Pero luego el peso volvió. Perdí entre 10 y 15 kilogramos cuando me enamoré de alguien. Pero para ser honesto, las chicas no me prestaron mucha atención”, dijo Alik en una entrevista la víspera del inicio del proyecto.

Logró perder 86 kilogramos. Una vez finalizado el rodaje, amigos y familiares no podían creer que Zakrevsky ahora pareciera una persona completamente diferente. Los cambios de apariencia también provocaron cambios en su vida personal. En 2014, Alik se casó con la periodista Tatyana Korytnaya. Ahora están criando a su hija común Polina.

Marina Vdovenko (ganadora de la tercera temporada)

En el perfil de Instagram de la ganadora de la tercera temporada del programa, Marina Vdovenko, ahora se dice que es consultora en dietética estética. Al parecer, los conocimientos adquiridos en el proyecto le han resultado útiles en la práctica: ahora ayuda a la gente a conseguirlo. deshacerse de los kilos de más.

Llegó al programa pesando 113 kilogramos y perdió la mitad de ese peso durante el rodaje. Ahora la mujer luce genial. Por cierto, puedes recibir algunos consejos nutricionales de ella de forma gratuita: Vdovenko los comparte a menudo en las redes sociales.

Yulia Fomina (ganadora de la cuarta temporada)

Julia acabó en el proyecto debido a graves problemas familiares. La niña pesaba 118 kilogramos y perdió 62 kilogramos en 8 meses. No se hizo concesiones y persiguió persistentemente su objetivo. Después del proyecto, la niña se divorció de su marido, pero pronto encontró un nuevo amor en un compañero de clase. Los amantes se casaron y tuvieron una hija.

Ahora Fomina intenta mantenerse en forma. Se convirtió en una bloguera de éxito y fundó un servicio para ofrecer una nutrición saludable.

Alexander Repyanchuk (ganador de la quinta temporada)

Alexander participó en el proyecto junto con su esposa Alla. Sin embargo, logró superar los resultados de su esposa en la lucha contra el exceso de peso. De un hombre grande de 148 kilogramos, se convirtió en un hombre delgado y en forma. Alla también perdió mucho peso y quedó entre las finalistas.

Actualmente, la pareja es feliz junta. En una entrevista posterior al programa, hablaron sobre sus planes de abrir un gimnasio y empezar a hacer salchichas. Lo principal es que uno no interfiere con el otro.

Arkady Vasylishin (ganador de la sexta temporada)

Arkady fue el participante más importante en todas las temporadas del proyecto. Su peso al momento de incorporarse al espectáculo era de 235 kilogramos. Durante ocho meses de filmación, perdió 132 kilogramos y literalmente cambió más allá del reconocimiento.

Ahora que los problemas de exceso de peso son cosa del pasado, Vasylyshyn practica deportes para su propio placer. Sí, ha ganado un poco de peso, pero debido al aumento de masa muscular, el hombre pasa la mayor parte del tiempo en el gimnasio.

Su vida personal también fue bastante exitosa. Arkady está casado y tiene una hija.

Natalya Tokareva y Alexey Dobryansky (ganadores de la séptima temporada)

Alexey y Natalya llegaron a "Weighted and Happy" como pareja casada. Juntos lograron perder 123 kilogramos y ganar 400 mil jrivnia. Incluso antes del proyecto, a Tokareva le preocupaba que su marido, que es 10 años menor, la dejara y se fuera con alguna belleza joven y esbelta. Después del final del proyecto, la pareja realmente se separó. Se desconoce qué provocó la ruptura.

“Hoy Natalya y yo tenemos relaciones amistosas. Nos apoyamos y respetamos unos a otros. No ponemos fin a nuestra relación. Por favor, no nos haga preguntas personales para las que aún no tengamos respuestas. No responderemos ninguna pregunta sobre nuestra vida personal”, escribió Alexey en su página el año pasado.

El proyecto cambió enormemente la vida de la pareja. Ambos siguen cuidando su alimentación, van regularmente al gimnasio y se mantienen en forma.