Ползи от излишните килограми. Какво следва след "лошите мисли"? Психологията на отслабването: Скритите ползи от затлъстяването

Причините за образуването на наднормено тегло при жените означава ефективно справяне с проблема и предотвратяване на повторната му поява. Уникалната методика на Канадската академия и опитен коуч-терапевт Виктория Димент ще ви помогнат в това.

Наличието на наднормено тегло винаги има дълбоки психологически причини. Вътрешните негативни вярвания на човек водят до факта, че той подсъзнателно прави избор да остане в тази форма за сметка на хармонията. Факт е, че наднорменото тегло носи на тялото някаква полза, от която е трудно да се отървете, ако не разгледате всички процеси на дълбоко подсъзнателно ниво и ако не намерите алтернативни начини за решаване на определен проблем.

Казвам се Виктория Димент, като треньор и терапевт на техниката за емоционално лечение, която се нарича още RBT метод, от много години помагам на хората да лекуват различни вътрешни травми и да неутрализират подсъзнателни програми, които тровят живота им.

В тази статия ще ви разкажа подробно за истинските причини за наднорменото тегло и ефективните начини да се отървете от излишните килограми чрез коригиране на подсъзнателните процеси и техниката за незабавно емоционално изцеление (IPT).

Част първа.

Увеличаването на телесното тегло винаги се случва първо на ниво „вътрешно“ несъзнателно решение. Не се приема съзнателно, но тялото ни го одобрява по някаква своя причина, противна на логиката ни. Ако говорим за склонност към наднормено тегло от детството, това означава само, че такава програма е заложена на подсъзнателно ниво в ранна детска възраст и пълното е „полезно“ за физическото тяло по някаква причина, дълбоко скрита от човека.

Защо е „полезно“ тялото ни да бъде пълно, въпреки факта, че любовницата или собственикът на това тяло изобщо не обича да е с наднормено тегло? В моята практика има няколко причини за това:

1. Създаване на надеждна „защита“ от външния свят

Собствената "мазнина" се превръща в буфер, който предпазва уязвимата душа от опасностите на външния свят. В някои случаи това е бариера срещу нежелана комуникация (в края на краищата е по-малко вероятно да се осъществи контакт със затлъстели хора, сякаш те ги избягват) или под формата на очертаване на границите на вътрешното пространство, където непознатите не са разрешено влизане.

Този метод отрича неприятното запознанство с външни стимули и предпазва от негативни контакти, но в същото време лишава радостта от приятелското общуване.

1. Психологически „комфорт“ в собственото ви цяло тяло

Радостта, която идва от яденето на храна, лекува стреса, облекчава вътрешното напрежение, създава илюзията за безопасността на съществуването в този свят, помага да се успокоите и да забравите за тревогите от изминалия ден.

Ако на подсъзнателно ниво има чувство на неудовлетвореност от себе си, то със сигурност ще намери израза си под формата на създаване на мастен слой. По същия начин липсата на положителни събития или личен живот често се отразява в наддаването на тегло като компенсаторен механизъм, "получаване" на липсващите положителни емоции.

В тези случаи обичайната диета, корекцията на диетата и физическата активност не са достатъчни, тялото ще се „хване“ за всяка възможност да се върне към предишното си, познато състояние, към тяло с много тегло, което тялото не може изобщо изглеждат излишни. Тук трябва да работите със специалист и да използвате специални техники за препрограмиране на подсъзнанието.

3. Защо например младите майки често се подобряват след раждането? Тук, като правило, на преден план излиза несъзнавана архетипна субличност - образът на уважавана жена, любовница, глава на семейството. Така несъзнателно системата на младата жена изоставя образа на безгрижно момиче и поема сериозна, отговорна и сложна роля на домакиня и майка, укрепвайки позицията си с едро тяло.

Това се случва постепенно, но вкоренилият се в подсъзнанието образ на една напълно успешна жена, осъзнала функцията на потомството, е много труден за изкореняване без помощта на психотерапията. На такива сесии анализираме дали е възможно да създадем нов образ - стройна майка и успешна домакиня без буфер под формата на наднормено тегло.

4. Смяната на ролята на жената с ролята на мъж (главата на семейството, основният печелещ) също често причинява наддаване на тегло. Една жена поема роля, която е необичайна за нея, опитва се да „бъде мъж“, става силна и в резултат на това голяма и голяма. Това решение се взема от тялото, за разлика от крехкостта и беззащитността, защото да си силен човек означава да си голям, научаваме това уравнение в детството! Ясно е, че за решаването на сложни мъжки задачи са необходими допълнителни сили, а наднорменото тегло натрупва енергия, за да ги поддържа.

1. Желанието да се откроите, да привлечете внимание. Едно крехко, болнаво дете може да се тревожи, че ще бъде пренебрегнато като дете и търси внимание, като наддава на тегло, докато расте.

Същите механизми задействат процеса на напълняване при жени, които вярват, че съпругът им не ги обича и поради тази причина подсъзнателно се стремят към пълнота. И ако съпругът също забележи, че обича „жените в тялото“, когато има за какво да се хване, съпругата несъзнателно ще се стреми към този образ, за ​​да привлече внимание, обич и грижа.

6. Ако смятаме, че сме грозни в някоя област на нашето тяло, тялото със сигурност ще добави там универсален строителен материал под формата на мазнини, ще скрие нелюбимата зона от погледа на домакинята или собственика! Тялото има голям енергиен капацитет и се опитва да "утеши" собственика си, омекотявайки острите ъгли под формата на целулит и варове. Да, това са нежелани последствия за човек, но тялото не мисли така! Тялото има съвсем друга логика.

7. Често има такова явление, когато по време на бременност майката искаше да бъде слаба и специално отказва да яде, това създаде вътрематочни проблеми за детето. Решението на проблема с "глада" може да бъде "взето" от детето на такава жена, опитвайки се да компенсира вътреутробния дефицит на необходимите за развитието вещества чрез усвояване на големи количества храна през целия си живот.

Дори ако бабата е гладувала в трудния следвоенен период, това обстоятелство може да се отрази под формата на допълнително тегло на внуците й под формата на несъзнателна памет, програми в подсъзнанието. Тези програми се предават от поколение на поколение.

Правилното създаване на вашата представа за вашето идеално тяло, вътрешен образ на хармония, за който ще говоря във втората част на статията, ще гарантира вашата тънка фигура и привлекателен външен вид.

Разнообразието от причини за наднормено тегло често не позволява на човек самостоятелно да ги разграничи в лична картина на света. Специалистът ще ви помогне да определите индивидуалните причини и ще ви научи как да работите с тези отравящи живота подсъзнателни програми, като ги неутрализирате. Само след практикуването на такова емоционално лечение става възможно да се отървете от ненужните килограми и да започнете успешен процес на постигане на хармония.

Къде се крие коренът на проблема с наднорменото тегло?

Част две.

След като разберете причините за натрупване на излишни килограми, можете да преминете директно към „отърване“ от тези причини и в същото време от излишните килограми! Разбира се, създаването на принципите на правилното хранително поведение и физическа култура ще консолидира резултата от премахването на корена на проблема!

Правилната психотерапевтична работа, основана на принципите за лечение на първопричината, скрита в човешката психика, невропрограмирането, аудио настройките ще помогнат за създаването на визуален образ на стройно тяло и ще премахнат от системата „причините“, поради които тялото е използвало наднормено тегло, за да гарантира безопасността на човека, неговото оцеляване и реализирането на вторичните ползи, изброени в първата част на статията.

Необходима е ясна визуализация на целите, тъй като не можете да отслабнете „за никъде“, трябва да се вижда конкретна цел и резултатът от изминатия път.

Затова първо решете как искате да изглеждате, колко да тежите. Поставянето на конкретна цел ще ви помогне да я постигнете по-бързо. За да направите това, слушайте подсъзнанието си, колко точки новото тегло ще съответства на вашето вътрешно усещане за себе си. Дайте си номер, който определя желаното тегло, вижте имиджа си в това тегло, искате ли да изглеждате така, какви дрехи можете да носите? Ако предпочитате различно тегло, защо не? Ако сте имали такова тегло на младини, нищо не може да ви попречи да го върнете сега.

Но визуалният образ, подхранван от енергията на щастливите емоции, е само първата стъпка, макар и много важна, но не единствената!

Ще бъде грешка да се опитате незабавно да преминете към процеса на отслабване с помощта на диета, но без психотерапевтична работа, правилно поставяне на акценти и премахване на корена на проблема от системата.

Само една сесия на RBT или техника за емоционално изцеление може да настрои подсъзнанието ви в правилната посока. Трансформацията на негативните нагласи и неутрализирането на психологическа травма или травма ще помогне да се предотврати преходът към хармония за 2-3 седмици с връщане към първоначалното наднормено тегло.

Предлагам ви да определите готовността си за това ново състояние, свободно от вътрешни ограничения, за да проверите дали сте готови да започнете своя път към хармонията и дали имате нужда от помощта на RBT терапевт и други инструменти за работа с подсъзнателни програми.

Можете да проверите това, като оцените реакцията на вашето умствено, емоционално и физическо тяло на определени твърдения.

За да започнете, кажете първото твърдение на глас: „Аз, казвам твоето име, чувствам силата в себе си и имам реални възможности да бъда слаб“ .

Оценете тази възможност в точки, ако сте 100% сигурни, усетете тази увереност с цялото си тяло - това е супер резултат от 10 точки. Ако сте сигурни в обратното, защото сте опитвали много пъти, защото е страшно, тогава оценете ситуацията с една точка. Ако оценката ви за доверие е от 8 до 10, можете да продължите напред, ако оценката е 8 или по-ниска, тогава става очевидно, че на първия етап от работата ще ви е необходима помощта на специалист. Трябва да работите повече с вашите подсъзнателни страхове, вярвания, негативни нагласи и травми. Тук отново ще са необходими тези други технологии и инструменти, за да се отвори пътят към отслабване и стройно, красиво тяло.

Ако имате висок резултат за реакция за първото твърдение - от 8 до 10 - продължете напред, проверете вашия Път към целта!

Ще бъде необходимо да се оцени чувството на свой ред, с емоционалното повторение на всички следните твърдения:

– Освободен съм от вътрешни програми в подсъзнанието, които поддържат наднорменото ми тегло:
А.

Ако резултатът е от 8 до 10, продължете напред. Ако резултатът е под 8, трябва да потърсите вътрешни програми в подсъзнанието и да ги препрограмирате. Можете да прочетете повече за това как да направите това на сайта на Канадската академия за осъзнатост www.zvukom.com

– Освободен съм от вътрешни психологически травми, които поддържат наднорменото ми тегло..

А. Просто трябва да променя диетата си.
Б. Просто трябва да се движа повече.

– Аз съм свободен от общи програми, които поддържат наднормено тегло.

А. Просто трябва да променя диетата си.
Б. Просто трябва да се движа повече.

– Свободен съм от инстинкти за самосъхранение, които поддържат допълнителното ми тегло, за да ме държат в безопасна зона.

А. Просто трябва да променя диетата си.
Б. Просто трябва да се движа повече.

Ако резултатът е от 8 до 10, продължете напред. Ако резултатът на вашата увереност в истинността на тези твърдения е под 8, трябва да използвате съвременни методи, които бързо и трайно освобождават хората от тези ограничения. Можете да прочетете повече за това как да направите това на уебсайта на техниката за емоционално лечение http://www.zvukra.ru/rpt.html

Възползвайте се от възможността да получите безплатна консултация с мен, за да изясним какво ви пречи да свалите излишните килограми!

Алтернативното изучаване на тези твърдения ще ви позволи да разберете дали имате възможност да се справите със задачата да отслабнете без помощта на специалист и съвременни технологии. Ако всяко твърдение „звучи“ лесно във вас, не предизвиква съпротива, съмнение, несигурност, тогава самият процес на това осъзнаване ще ви направи уверени в способността ви да не се отклоните от избрания път. След като преминете всички точки за 8-10 точки, ще можете да разберете, че ще бъде достатъчно да промените диетата си и да увеличите физическата активност, нямате вътрешни блокове, които ви държат с наднормено тегло!

Можете също така да проверите тези твърдения с махало или мускулен тест, ако знаете как да го направите!

Ако не сте отговорили откровено на твърденията, тогава целта за „загуба на наднормено тегло“ няма да бъде постигната, тъй като вътрешните настройки ще попречат на успешното изпълнение на вашите планове.

Сега, когато знаете къде да отидете и защо, когато имате цел и мотивация да стигнете от една точка до друга, можете да започнете да се движите.

Искам да ви кажа как най-успешно да координирате всички етапи на отслабване на несъзнателно ниво, за да премахнете всички морални пречки, които пречат на постигането на хармония. При най-малкото съмнение се обърнете към програмиране на подсъзнанието, работа по спорни въпроси, поддържане на вашите убеждения на психологическо ниво.

В процеса на преход към стройно тяло са възможни много нюанси, това е нормално и не трябва да ви притеснява. Ако е необходимо, коригирайте изображението, изберете нови методи за себеизразяване, подходете към процеса творчески, без да забравяте за конкретна цел.

След постигането му основният въпрос ще бъде запазването на резултата, чистотата на подсъзнанието, свободата от нови психологически травми, запазването на правилните принципи на интуитивното хранене и физическата култура за поддържане на оптимално тегло.

Полагайте всички усилия да не се отклоните от избрания път. По-добре е да предприемете решителни стъпки, отколкото да чакате цял живот за момента, когато всичко ще се нареди от само себе си.

Изучавайте себе си, подсъзнанието си, възможностите на собственото си тяло, отървете се от последствията от психологическата травма, активно създавайте своето ново разширено съзнание. В това правилно начинание ще ви подкрепят техниките за незабавно емоционално изцеление (ИТ) и съвременните аудио технологии, които ефективно и лесно помагат на хората да създават своите нови творчески мисловни образи, положителни подсъзнателни програми.

Желая ви радост в създаването на най-добрата версия на себе си!

Виктория Димент.

Скритата полза в психологията е истинската причина, поради която човек може да се отдаде на болести, да натрупа наднормено тегло и да е постоянно в беда. Струва си да се подчертае, че съзнателните мотиви на човек играят тук много скромна роля. Често несъзнателните стремежи влизат в конфликт със съзнателните. Човек не иска да напълнява, но несъзнателно се стреми към това. Как е възможно?

Какви са скрити ползи

Всеки проблем има обратна страна - положителна роля или полза. Този проблем може да изпълнява защитна функция или да даде на човек това, което иска или от което се страхува. Това е страхът от определено нещо, което привлича това нещо, осъзнава го. Както и необузданото желание да се отървете от нещо, напротив, само допринася за появата на това в живота на човека. Поради тази причина психолозите препоръчват да формулирате личните си цели по положителен начин: не „да се отървете от излишните килограми“, а „да станете стройни“.

Разбира се, съзнателно човек се стреми към съвсем различни цели. Той е убеден, че иска да угоди на противоположния пол, мечтае за добра кариера. Телевизията го подкрепя по всякакъв възможен начин: главните герои на филми или герои в реклами рядко са дебели и дебели. Но след като целта най-накрая беше постигната, стрелката на везните отново пълзеше надясно. И това не се случва за първи път на отслабващите.

Каква може да е скритата полза от затлъстяването

• човек може несъзнателно да се стреми да не предизвиква съчувствие сред членовете на противоположния пол („ако се влюбя в някого, ще разруша брака“);
• наднорменото тегло също може да бъде обект на агресия в случаите, когато няма начин да се облекчи напрежението по друг начин;
• понякога затлъстяването действа като достатъчна причина за оправдаване на провалите на други житейски фронтове;
• тези хора, които биха искали да спестят повече, могат несъзнателно да се стремят към пълнота. В крайна сметка, когато има толкова много изкушения да се харчат трудно спечелени пари за дрехи (направени предимно за слаби дами), има желание да се въздържат от подобни разходи.

Техника за скрита полза

Как да разберем кои скрити ползи ни носят допълнително тегло? За да направите това, можете да направите просто упражнение. Значението му е да си представите ситуацията - тези излишни килограми са изчезнали завинаги. Вече няма страх, че фигурата може да се влоши. Новото тяло ще остане с вас завинаги. Какви промени ви очакват? Отговорете на няколко въпроса:

1. Как започна деня? Какво е ежедневието сега? Какви са разликите от начина, по който прекарвате деня си сега?
2. Какви нови неща сега чувате от другите, какво виждате необичайно за себе си? (може би това са комплименти от колега или възхитени погледи от мъже). Какво изпитвате в същото време (как отговаряте, какво изпитвате в същото време - удовлетворение, радост, неудобство или срам)?
3. Какво правиш през деня? Кои са хората, с които разговаряте през повечето време сега? Какви действия очакват от вас? Какви усещания има при взаимодействие с тях?
4. Как новото изображение влияе на комуникацията с близките? Каква е реакцията им на хармонията, която сте постигнали? Какво чувстваш?
5. Какви трудности се срещат в момента в живота ви? Има ли нови предизвикателства? Има ли желание да работим за постигането на тези цели? Знаете ли как да решите възникналите проблеми?

Първоначално тези, които отговарят на тези въпроси, виждат само ползите от отслабването. Но ако се задълбочите в чувствата си, можете да видите колко нови грижи може да донесе една нова фигура. Например, трансформациите могат да предизвикат неодобрение от близките. Или може да предизвика страх, че сега ще изглеждаме твърде привлекателни, привличайки допълнителни погледи към себе си. Или човек може да е напълно неподготвен за постигане на нови цели - да търси работа, да изгражда отношения.

Понякога човек сам може да намери тези отговори; в някои случаи не можете да правите без психолог. Всеки, който иска да отслабне, трябва да бъде вътрешно подготвен за предстоящите промени. Често се убеждаваме, че щом излишните килограми изчезнат, тогава ще можете да пътувате, да търсите работа, да ходите на танци, да правите бизнес. Въпреки това можете да опитате да "репетирате" нов живот сега. Едва ли някой от приятелския кръг ще забележи няколкото свалени килограма. Но добре поддържан външен вид и блестящи очи със сигурност ще бъдат отбелязани. Не отлагайте живота - позволете си да живеете днес!

Всичко за сега.
С уважение, Вячеслав.

Наближаващото лято ни „подтиква“ да обърнем специално внимание на себе си. Изостря се желанието, особено при жените, да бъдат стройни, подмладени, свежи и красиви. Ето защо не е изненадващо, че именно през пролетта борбата с наднорменото тегло набира скорост.

Някои се подлагат на диети и усилено тренират тялото си, за да се чувстват комфортно на плажа. Други са измъчвани от угризения, защото не са в състояние да откажат хапка.Вярно е, че има хора, които живеят и се наслаждават на живота, повтаряйки популярната песен: „Обичай ме такъв, какъвто съм“.

Как да намерите златната среда, за да се наслаждавате на живота, да изглеждате привлекателни и да не се „биете“ със себе си? Нека се опитаме да го разберем.

В кръга на вашите познати сигурно сте срещали хора, които постоянно се борят с излишните килограми и сантиметри. В същото време те прибягват до различни методи за отслабване: гладуване, диети, оформяне, хранителни добавки и др. Някои постигат желания резултат, а други, напротив, не се променят или дори наддават. Защо се случва това?

Психологията го обяснява по следния начин: излишните килограми носят на някои хора несъзнателни ползи. В края на краищата, всичко, което правим в живота, имаме нужда от това по някаква причина ... Нека се опитаме да определим какви положителни излишъци на тялото ни дават.

1. Наднорменото тегло изпълва живота със смисъл.

Има цел и трябва да се стремите към нея. По принцип това се отнася за онези хора, които вече са отгледали деца, нямат любима или стабилна работа. Липсата на търсене е силен стрес, изходът от който е във война с тялото.

Следователно той не иска да губи килограми (както не иска да губи портфейл с пари, защото и двете са спестявания). Той не иска да отслабне, за да не е лошо (синоним на думите „лошо, лошо, болезнено, страшно“). За подсъзнанието пълно телесно означава изпълнено с вътрешно човешко съдържание, обратното на лекомислието и вятърничавостта. Следователно да се отървете от пълнотата означава да станете „празни и повърхностни“.

3. Отдавна е известно, че смъртността сред хората с леко наднормено тегло е по-ниска, отколкото сред слабите им връстници.

Дори имаше една поговорка: „Докато дебелото изсъхне, тънкото умира“. Понастоящем научните данни потвърждават, че хората, чиято пълнота не е достигнала степента на затлъстяване (не повече от 13,5 кг от нормата), са много по-малко склонни да умрат от редица заболявания и опасни състояния, включително емфизем, отколкото хората с нормално тегло , пневмония, болест на Алцхаймер, голяма операция, травма и някои инфекциозни заболявания. Това се дължи на големите запаси от хранителни вещества в организма и увеличената мускулна маса при хората с наднормено тегло.

4. Наднорменото тегло помага да се "обяснят" разочарованията в подреждането на личния живот.

Човек се убеждава, че докато не отслабне, няма да се ожени успешно или да се ожени .... Ниското самочувствие, нежеланието или невъзможността за изграждане на отношения с противоположния пол се крият под маската на „наднорменото тегло“.

5. Наднорменото тегло „помага“ за избягване на отговорност.

В крайна сметка излишните килограми могат да бъдат приписани на вашите неуспехи, нежелание за решаване на проблеми, лоши навици и мързел.

6. Зад наднорменото тегло можете да се „скриете“ от стреса, който възниква. защото страх да промените живота си.

Например смяна на работа, женитба или развод и т.н. Най-лесно е да обвините несъвършеното си тяло за липсата на житейски перспективи.

7. Понякога наднорменото тегло е резултат от чести пиршества, които хората избират като единствен начин за общуване.

8. Когато ядем храна, кръвта нахлува в стомаха, а тревожните мисли, които възникват в главата, се успокояват.

Несъзнателно изпращайки парче по парче в устата си, ние временно сключваме примирие с неспокойното си съзнание. Наднорменото тегло е резултат от "психотерапевтична" храна.

9. Друга причина за излишната "мазна обвивка", особено при жените, е психологическата защита, особено от страха от насилие.

Подсъзнанието сякаш казва: „Никой няма да ми обърне внимание, толкова дебел, и следователно няма да обиди. Така че, докато съм дебел, можете да живеете спокойно. Понякога е трудно да се установи кой епизод или житейска ситуация е възникнала такава защитна реакция, тъй като мозъкът може да я забули.

10. Често тежестта не пада поради компенсация. всякакви психологически проблем.

Утежняването на тялото и излишният апетит е опит за справяне с прекомерната тревожност, повишената нервност, уязвимостта, чувството за заплаха от външния свят... собствения живот.

11. Често пълнотата дава по-голяма вътрешна свобода.

Няма проблем, че всяко изядено парче ще развали външния вид. По-малко зависимост от чуждото мнение и внимание - аз съм такъв, какъвто съм, и съм готов да посрещна вашето негативно отношение към мен, защото вече знам всичко негативно за себе си.

12. Завършеността дава различно качество на комуникацията:

На преден план - не ефектност и привлекателност, а личностни черти: ниво на интелигентност, образование, чар, духовно развитие, харизма; приоритет на вътрешното съдържание пред телесните форми. За жена - защита от прекомерно внимание на мъжете: липса на груб оценъчен подход в комуникацията, защита от разочарования.

13. Наднорменото тегло е признак, който външно обединява хората, начин да се избегне самотата.

По-лесно е да си пълен, в обществото има повече мазнини (само 5% от хората отговарят на съвременните стандарти за хармония, останалите 95% са с наднормено тегло в една или друга степен).

14. Наднорменото тегло дава на жените приоритет на поддържането, елегантността, изтънчеността, вътрешната сила пред бляскавостта и яркостта, а на мъжете - солидността, авторитета, силата и статуса.

И това не са всички скрити ползи, към които човек се „вкопчва“, докато трупа излишни килограми. Така се оказва, че ползите от наднорменото тегло са по-силни от най-ефективните методи за отслабване.

Психолог Дина Нагимова

Заедно ще разработим за вас точно вашата система за отслабване, вашата програма, която ще бъде максимално ефективна и удобна лично за вас. В цялата книга ще срещнете задачи и упражнения за самостоятелна работа. Да се ​​съгласим да не пропускаме нито една задача. Благодарение на тях вашите знания, придобити от тази книга, ще се превърнат в опит, който вече не е възможно да забравите или загубите.

Заедно ще постигнем осезаеми резултати от отслабването и точно тези трансформации във вашето мислене, които ще настъпят в процеса на изпълнение на задачите, като своеобразен лост, ще ви превключат в режим на „стройно мислене“, който ще стане ключът, основата за поддържане на резултатите, които постигате, когато отслабвате . С други думи, именно тези трансформации и нови преживявания ще ви помогнат да запазите желания резултат и да живеете с него лесно, като естествено стройни хора, които никога не са отслабвали и на чийто живот понякога завиждате. Сега ще имате в главата си всички тайни на тяхното естествено стройно поведение!

Добре тогава. Нека започнем скоро!

Здраве и красота

Строен и дебел живот - всеки от тях има своите плюсове и минуси. Как така? Каква полза може да има дебелото тяло, което е обемисто, не толкова подвижно и активно, което боли, не се подчинява, което не е толкова красиво (според многобройните мнения на собствениците на великолепни тела)?

Но е вярно, че животът в дебело тяло е съпроводен с много трудности. Например, помислете за диагнозата затлъстяване. Съгласно одобрените параметри, на жените се препоръчва измерване на талията под 88 см, а на мъжете - по-малко от 102 см. Ако горният обем е надвишен, това е изпълнено със здравословни проблеми.

Мазнините, натрупани в коремната област, са много опасни поради наличието на огромен брой кръвоносни съдове, през които холестеролът непрекъснато се движи. Излишният кръвен обем кара сърцето да работи по-усилено, повишавайки кръвното налягане, а холестеролният съсирек винаги рискува да се прекъсне и да започне пътуването си към сърцето.

Да Да точно! Защо мазнините по корема са десет пъти по-опасни от мазнините по бедрата? Това се дължи на факта, че мазнините в коремната област са много подвижни и лесно навлизат в кръвта. Там мазнините запушват съдовете - образуват се атеросклеротични плаки. Ако мозъчен съд се запуши, част от мозъка ще умре. Нарича се инсулт. Ако кръвоносен съд се запуши, това се нарича инфаркт.

В допълнение, диагнозата затлъстяване често е придружена от болки в ставите, гърба, високо кръвно налягане, такова неприятно усещане като задух. Правилното функциониране на женската репродуктивна система също е нарушено - възникват трудности при зачеването на дете и се увеличават рисковете, свързани с пълноценното носене на плода. При мъжете нивото на тестостерон в кръвта също спада, което пряко засяга сексуалния живот на мъжа. Шансовете за оплождане на женското тяло са намалени.

Външният вид също страда. Затлъстяването е придружено от плешивост, раздразнителност, летаргия и всички тези признаци се влошават пряко пропорционално на нарастването на мазнините.

Но всичко е въпрос на здраве. Ами красотата? "Синдром на леля", чували ли сте за това? Мисля, че можете да познаете. Това е моментът, когато високите токчета, еротичното бельо, чорапите, роклите, късите поли, високите ботуши, отворените рокли и т.н. постепенно изчезват от вашия гардероб. Вместо това се облича удобно еластично трико, сменя се прическата (косата е подстригана и това е някак нелепо обяснено - за симетрия с тялото), усмивката изчезва от лицето. Резултатът от всичко това е появата на десет години по-възрастни ... Това е проблемът на това излишно тегло.

Вторични ползи от наднорменото тегло

За какви предимства на дебелия живот изобщо можем да говорим?! Но въпреки това, дори и да премахнем прословутото „ям каквото искам, когато искам, колкото искам, където искам, както искам, но изобщо не ям“ и т.н., все още има вторични ползи от наднорменото тегло. Човек несъзнателно се стреми да поддържа наднормено тегло, защото благодарение на него той решава или задоволява част от своите нужди или желания.

Например от живота на един клиент: по-лесно ми е да съм дебел, защото е безопасно, прибирам се късно от работа и маниаците са по-склонни да нападнат слаб и красив (този клиент е бил сексуално малтретиран като дете, наднорменото тегло е нейната защита). Или друг случай. Жената обяснява: „Когато съм дебела, съпругът ми ме ревнува по-малко, а излишните килограми защитават спокойствието на семейството ни.“ Или „омразен съпруг, с когото не мога да се разделя, ме притеснява по-малко, аз съм по-малко желана за него“, или „Станах шеф и започнах да растат, буквално, дебел съм и съм солиден!“.

Най-често такива вторични „ползи“ са внимателно скрити и прикрити, а след това, в привидно искреното си желание да отслабнете, човек се сблъсква с нещо, което несъзнателно непрекъснато нарушава и забавя целия процес на работа върху загубата на тегло. Той изглежда иска да отслабне и демонстрира това по всякакъв начин, но в същото време несъзнателно се съпротивлява и страда много от този конфликт в себе си.

Но какво да кажем за стройния живот? В крайна сметка изглежда, че има някои плюсове, вариращи от здраве, лесна красива разходка, настроение и завършващи с красиви рокли и други бонуси. Избор обаче е, когато трябва да платите нещо за ползите, които получавате. Тези, които имат стройна фигура, например, плащат, за да бъдат гледани.

И така, плюсовете и минусите на дебелия живот наистина съществуват и ето вашата задача.

Намиране на предимствата на стройния живот

Вземете лист хартия, разделете го на две колони и напишете подробно отляво плюсовете и предимствата на дебелия живот, а отдясно минусите на дебелия живот. твоя. На друг лист също нарисувайте две колони: минусите на стройния живот и, разбира се, плюсовете, които ще се появят в живота ви, когато станете стройни ...

професионалисти: Мога да нося къси рокли, високи ботуши, ще съм уверен в себе си, мога да вървя по улицата с високо вдигната глава, всички мъже ще ми се възхищават и ще ми правят комплименти, а жените ще ми завиждат и т.н.

минуси:възможността да изтласкате мързела си до наднормено тегло ще изчезне, ще трябва да станете по-активни, мъжете ще започнат да ме гледат (да! да! Това плаши мнозина), наднорменото тегло като причина да не се запознаете с противоположния пол и да не влизате във връзка ще изчезне, а в самата връзка възможността да се оправдавате „той не ме обича, защото съм дебела“ ще изчезне и ще трябва да признаете, че качеството на отношенията зависи пряко от това как инвестирате в тях.

Също така ще бъде невъзможно да се каже, че кариерата ви се е провалила, защото сте дебели. Мислехте, че само стройните и красиви хора се издигат лесно и те са късметлии! След като сте станали слаби и не сте се повишили поради чудотворна промяна, ще бъдете принудени да признаете, че не сте се придвижили нагоре по кариерната стълбица единствено поради вашия мързел, нежелание да учите и да растете в знанията и може би поради неспособността да устоите за себе си, за да предложите изгодно професионалното си достойнство на ръководството, поради чувство на фалшива скромност или съмнение в себе си.

След като запишете примерите си, сравнете двата списъка. Много е любопитно, навсякъде има плюсове и минуси... Какво повече?

Ако избера предимствата на тънкия живот, ще трябва да се откажа от предимствата на дебелия живот и също така да нося отговорност за избора си, тоест да отговарям на това определено поведение ... Като съм женен за Петя, да отговарям и поддържа статута на съпругата на Петя, ако избера да бъда музикант - да работя титанично, Инвестирайте в своето образование и развитие на таланта.

Наднорменото тегло, според експертите, не е самостоятелно заболяване, а само симптом, особено емоционален комплекси,изискващи стимуланти на настроението. Например главоболие. Причините са много, а главоболието е почти едно и също. Само в единия случай може да е резултат от промени в атмосферното налягане, а в другия - резултат от менингит. Съответно лечението ще бъде коренно различно. Мнението, че хората с наднормено тегло са слабохарактерни, е абсолютно погрешно. Много хора със затлъстяване са доста успешни и постигат целите си в други области на живота.

ПОЛОЖИТЕЛНИТЕ СТРАНИ НА МОЕТО НАДТЕГЛО

„ЗАЩО ЗА МЕН Е ПО-ДОБРЕ ДА СЪМ НАДНОРМО ТЕГЛО?“

1. Свобода на избор на храна: можете да ядете всичко, във всякакви количества, без да броите калории.

2. Способността да мислите добре за себе си: да не знаете точното тегло, здравословно състояние и т.н.

3. Устойчив на атмосферни влияния: дебел по-топъл през зимата.

4. Моята уникалност: Винаги се отличавам от тълпата, забелязвам се!

5. Изглеждам безупречно: всяка сутрин започвам с прическа в най-скъпия салон в града.

6. Винаги имам безупречен красив маникюр.

7. Имам добре поддържани крака (все пак пълните хора имат голямо натоварване на краката) и прекрасен педикюр.

8. Обличам се особено добре: имам собствен моден дизайнер, той шие дрехи, които подхождат на фигурата ми.

9. Купувам красиви бижута за себе си: бижута, оригинални бижута.

10. Правя масажи, маски, обвивания и др.

11. Подобрявам образованието си.

12. Занимавам се с повишаване нивото на моята духовност: чета книги, медитирам и т.н.

13. Имам "удобна" мечта - да отслабна!

14. Винаги има какво да правите: курсове за отслабване, диети и т.н.

15. „Удобна“ и неизчерпаема тема за дискусия с приятели.

16. Имам готини приятели, защото са поласкани от моя произход да се чувстват слаби!

17. Всички мъже със сигурност ще ми обърнат внимание!

18. Аз съм душата на компанията!

19. Живея удобно: икономка, личен готвач.

20. Без угризения на съвестта използвам всички блага на цивилизацията: асансьор и др.

21. Отлагам да ходя на курсове по шофиране (всъщност се страхувам), но има „причина“: коремът ми не ми позволява да седя на шофьорската седалка и най-важното е, че имам шофьор.

22. Купувам си скъпо луксозно бельо.

23. В секса съм изобретателен.

24. Аз съм внимателен събеседник и като цяло възпитан човек.

25. Поради излишните си килограми винаги изпреварвам връстниците си: отличен ученик, активист, червена диплома.

26. Поради излишното си тегло съм звезда на KVN: мога да създам комичен образ на сцената.

27. Върша усърдно работата си, така че всичко е наред в моята служба, аз съм отличен лидер.

28. Заради наднорменото ми тегло за втори път съм избран за депутат от маслихата.

29. Поради наднорменото ми тегло хората около мен се грижат за мен: подават ми ръка, долния рафт във влак, помагат ми да сляза от колата и т.н.

30. Имам най-добрия козметик: кожата ми трябва да е в добра форма!

31. Нося удобни обувки.

32. Благодарение на наднорменото тегло правя отлични пари, защото трябва да плащам: сметки в ресторанти, салони и др.

33. Хубаво е да ме гушкаш и спиш с мен, защото съм мекушав.

34. Поради наднорменото тегло знам калоричното съдържание на всички храни.

35. Поради наднорменото си тегло купувам само висококачествени продукти в най-добрите магазини.

36. Използвам най-добрата козметична линия за лице.

37. Знам със сигурност, че имам само един недостатък - наднорменото ми тегло.

38. Поради наднорменото тегло знам много диети и техники за отслабване.

39. На моята възраст изглеждам солидно.

40. Позволявам си да бъда мързелив: да седна още веднъж, да легна.

41. Поради наднорменото тегло винаги разполагам с най-новите технологии: мобилни телефони, лаптопи и др.

42. Занимавам се със спорт, но без натоварвания, с удоволствие.

43. Като дете нещата ми бяха само мои, никой не ги износваше, т.к по-малка тънка сестра бяха страхотни.

44. Знам как да се наслаждавам на храната, храната, която улавям стреса, и това е много по-лесно, отколкото да се успокоя по други начини.

45. Благодарение на допълнителното си тегло имам силен характер!

46. ​​​​Знам, че съпругът ми ме обича наистина, а не заради красивите форми на тялото!

След работа с психотерапевт човек губи нуждата да пълни тялото си с излишна храна. Нещо подобно се случва с хората в състояние на любов. Добре проектирана загуба на тегло- това не е лишаване от нещо познато, например удоволствието от храната, а разкриването на нови възможности, като същевременно се запазва всичко ценно, което човек вече има.

Животът си е живот, а ситуациите са различни. Бременност, промяна в работата и професионалната дейност, сериозни изпитания могат да послужат като тласък за увеличаване на теглото. В повечето от тези случаи е важно да се свържете с специалист навреме. Както знаете, болестта е по-лесна за предотвратяване, отколкото за лечение.