Даоистка система. Л

Глава 2 Здравна система “Бебе” Автентичността на нещата трябва да бъде заменена от автентичността на чувствата. К. С. Станиславски Защо „Бебе“? В последните години от живота си Порфирий Корнеевич Иванов обединява своите лечебни наставления в единна система, давайки й името „Бебе“.

8. Къпането като здравна процедура Плуването във вода е най-честата здравна процедура, достъпна за широк кръг от хора, ако наблизо има река, езеро, море или поне изкуствен басейн. Плуването в хладна вода е обикновено

Човек толкова много съсипва тялото си, че дори в много зряла възраст вече изпитва много проблеми. Що се отнася до мъжете, много от тях вече страдат от импотентност на възраст 35-45 години. Може да има много причини за това. Те включват сърдечно-съдови заболявания, патологии на пикочно-половите заболявания и психични разстройства. В резултат на това страда потентността му, любимата му жена е недоволна, което е последвано от прекъсване на връзките и превратни съдби. Един симптом и какви опустошителни последствия има.

Не трябва да мислите, че само тези, които имат проблеми с потентността, трябва да мислят за либидото си. Мъжете, които вярват, че сексът за 5-15 минути може напълно да задоволи техния спътник, грешат. За да се задоволи напълно една жена, е необходимо повече време. Освен това се изисква специална култура и способности в интимните отношения, каквито европейците например нямат. На този въпрос беше обърнато пълно внимание на Изток, което доведе до някои практики.Много хора знаят индийската Кама Сутра, но малко хора знаят, че всички психофизически практики на народите на Изтока са насочени, наред с други неща, към повишаване на мъжкото либидо. Освен добре познатата йога, древните цивилизации са оставили на своите потомци даоистки упражнения за мъже.

Какви неочаквани неща можете да получите от практикуването на даоистки упражнения?

Какви специални неща могат да постигнат мъжете, като практикуват даоистки упражнения? Трябва да се отбележи, че това не са просто упражнения. Това е цяла система от психофизически упражнения, които ви позволяват да излекувате мъжкото тяло не само физически, но и психически. Здравният аспект тук се разглежда в контекста, че един наистина здрав човек има огромен потенциал. Той може да спи няколко часа, а понякога и минути на ден, докато заспива пълноценно. Той не е засегнат от никаква болест, а физическите му възможности дори и в напреднала възраст учудват младите. Такъв човек е способен да запомня много бързо големи количества информация и т.н.

Сексуално, мъж, който практикува тази система, може да изпита пълен оргазъм няколко пъти в един сексуален акт. Колкото и изненадващо да звучи това е точно така. Сексуалните терапевти вярват, че само една жена може да изпита множество оргазми. Малко представителки на нежния пол знаят за това и още по-малко изпитват такъв оргазъм. За мъжете това се смята за непостижимо без никакви хиперактивни прояви, свързани с психични и пикочно-полови разстройства. Но фактът е, че в традициите на източните практики множеството оргазми при мъжете се считат за нещо съвсем нормално.

Изводът е, че европейците приравняват момента на еякулация с момента на оргазъм при мъжа. Поради тази причина ограниченото количество семенна течност и относително ниската скорост на нейното възпроизвеждане след еякулация ограничават броя на възможните оргазми при мъжете. За постигане на оргазъм жените не се нуждаят от отделяне на течности, които, подобно на мъжете, са в ограничени количества. Но ще бъде изненадващо да научим, че даоистите не идентифицират тези понятия. Те развиват способността да изпитват оргазъм без еякулация, което им дава неизчерпаеми възможности за получаване на сладострастни усещания.

Как да развиете суперсили и да придобиете истинска мъжка сила

Разглеждайки горното, можем да кажем, че даоистките упражнения развиват суперсилите на мъжа във всички отношения. Той не само става по-здрав, по-силен, по-умен, но и получава възможност да изпълни всякакви желания на жените в интимната сфера. Въпреки че за много европейки се смята за щастие, ако половият акт продължава повече от 10-15 минути. Ако нейният партньор е способен на по-продължителен полов акт, то това се възприема като чудо. Всъщност това е най-малкото, което може да се очаква при прилагането на даоистките практики. Но това не означава, че след като изпълните няколко упражнения, веднага ще придобиете способностите на световноизвестния Казанова. Говорим за система, която трябва да вградите в живота си, като я практикувате редовно.

В интимната сфера мъжът ще трябва да открие и разкрие пълния си потенциал на сексуалност, което ще го доведе до желания многократен оргазъм.

Редовното практикуване на даоистки упражнения ще ви позволи да почувствате тялото си по-остро, да почувствате неговите процеси, а също така ще ви позволи да ги повлияете и контролирате. Това е инструментът, с който мъжът ще може да раздели оргазма от еякулацията, тъй като това са напълно различни физиологични процеси. В крайна сметка, вместо краткотрайно удоволствие, мъжът получава поредица от оргазми, които също запазват приятните усещания по-дълго, отколкото при обикновените оргазми.

Техниката на множество оргазми не само ви позволява да задоволите жената до степента, от която тя се нуждае, но също така води до по-малко умора и изтощение, които следват еякулацията. Това води до увеличаване на продължителността на живота при мъжете, като същевременно запазва жизнеността им. Но за да постигнете такъв ефект, е необходимо да интегрирате тази система в живота си. Няма голяма полза, ако човек, изпълнявайки от време на време комплекси от упражнения, злоупотребява с алкохол, пуши и е безразборен в храненето. Всички горепосочени способности вече са присъщи на човек от раждането.

Природата го е създала съвършен. Човекът обаче искаше да тръгне по друг неестествен начин. В резултат на това продължителността на човешкия живот е относително кратка. Биологично той е способен да живее много по-дълго, отколкото живее съвременният човек. Средната продължителност на живота от 65-79 години, която демонстрират жителите на планетата Земя, е поне два пъти по-ниска от тази, която трябва да имат. А способностите, които притежават, са значително по-ниски от тези, на които е способно човешкото тяло. Но това не означава, че тези способности не могат да бъдат развити в себе си, както демонстрират йоги, даоисти и привърженици на бойните изкуства.

Какви са ползите за здравето на мъжете

Но ако продължителността на живота и суперсилите се развиват при всички хора, които практикуват даоистки упражнения, включително жените, тогава за мъжете има някои характеристики, които трябва да бъдат разгледани по-подробно. Тоест, говорим конкретно за увеличаване на възможностите в интимния живот. Първото нещо, което мъжът ще получи, са множество оргазми, които ще може да изпита, без да губи ерекция. Всички тези оргазми ще станат по-продължителни и приятните усещания ще обхванат цялото тяло.

Сексуалната енергия може да се използва не само в интимен план. Практикувайки даоистки упражнения, човек ще може да използва тази енергия за общо здраве, като по този начин ще увеличи своята жизненост и продължителност на живота. Ще се появи остро чувство за партньор, чиито желания ще започнат да се предсказват. И ако жената на такъв мъж не знае как да получи множество оргазми, тогава той ще може да й помогне да ги постигне. Той ще има възможност да използва по-модерна техника за поставяне на пениса, която ще му позволи да задоволи напълно своята партньорка.

Тези упражнения предотвратяват импотентността, облекчават преждевременната еякулация, могат да увеличат силата и размера на пениса, да ви позволят да контролирате обема на освободената сперма, да подобрите функционирането на простатната жлеза и да предотвратите нейните заболявания, включително рак. Даоистката система за мъжко здраве ви позволява да останете сексуално активни до дълбока старост и да използвате своята сексуалност, за да задълбочите своята духовност.

Един от житейските примери

За да не ви изглежда всичко по-горе неоснователно, нека се обърнем към случаи от реалния живот. В крайна сметка, ако тези практики са съществували от няколко хилядолетия, не би могло да има хора, които са живели дълго време и са останали сексуално активни. Факт е, че привържениците на даоизма са специални хора със специално поведение. Те не изчисляват възрастта си в календарни години, а измерват живота, като броят ударите на сърцето, дихателните цикли и броя на еякулациите. Според техния мироглед всеки човек има свой собствен брой сърдечни удари и дихателни цикли, предназначени за него. Щом свършат, настъпва смърт. Много европейски изследователи и пътешественици, попаднали в села, обитавани от последователи на Дао, трудно могат да повярват, че са заобиколени от хора на 100-120 или повече години, които изглеждат на не повече от 50 години.

Но има един пример, станал известен на световната общност, който е поразителен и труден за вярване. През първата половина на ХХ век, а именно през 1933 г., стана известно за смъртта на китайския билкар Ли Чинг-юен. Той почина малко след като доведе 24-ата си съпруга в къщата. Да имаш много жени в живота си може да се обясни по много начини, но китайското правителство е записало историческия факт, че този мъж е роден през 1677 г. и е бил на 256 години по време на смъртта си. Любопитно е, че към момента на смъртта си Ли Чинг-юен е запазил зъбите си, не е бил плешив и през целия си живот е имал огромна младежка сила, отлично здраве и сексуална мощ. Според очевидци дори на повече от 200 години той изглеждал не по-възрастен от 50-годишен мъж.

Известният китайски билкар, практикуващ даоистки упражнения, не крие как е достигнал годините си и как успява да се поддържа в такава добра форма. Всеки, който искаше да последва примера му, можеше да чуе много полезни препоръки от него, но имаше три основни правила. Първият му съвет беше, че трябва да живеете живота си без да бързате. Той вярваше, че човек трябва да се стреми да прави всичко по премерен начин, да не допуска хаос в ежедневието си и да избягва нервни сътресения. Трябва да посрещате всякакви радости и скърби със спокоен ум. За това, по думите му, помага вътрешното самочувствие, за да предотвратиш сърцебиенето и да останеш в това, което правиш в момента. Ако седите, направете го неподвижно, като костенурка. Ако се движите, направете го толкова бързо, колкото птица в небето, а ако спите, следвайте примера на куче, което има много лек сън.

Вторият му съвет беше мъжете да не допускат излишни емоции в живота си. Това според него важи особено за възрастните мъже. Той смята, че силните емоции са най-големият източник на загуба на жизнена енергия, както и разрушител на стабилното функциониране на вътрешните системи и органи на човека. По време на емоционална възбуда се появява застой в органи като черен дроб, бъбреци и бели дробове. Именно тези органи са основните центрове за детоксикация на тялото и нарушаването на тяхната работа води до намаляване на жизнеността на човека.

И третият съвет, който даде, е да се правят даоистки упражнения всеки ден. Те отбелязаха, че продължителността на тези упражнения и интензивността на тяхното изпълнение са по-малко важни от постоянното им ежедневно изпълнение, така че трябва не просто да правите упражненията, а да интегрирате обучението в живота си. Упражненията трябва да бъдат толкова естествени и необходими, колкото миенето на зъбите и храненето. Известният китайски билкар счита упражненията "елен" за мъже, "костенурка" и "жерав" за най-ефективните упражнения за общо приложение. Но има много други упражнения за мъже.

Общата препоръка за упражнението „елен“ за мъже е да го правите в изправено положение. Трябва да поставите краката си здраво на пода, мислено да усетите как се притискат надолу, сякаш растат в него. Дръжте гърба и главата си прави по време на упражнението. Натиснете средните си пръсти във вдлъбнатината, разположена в основата на черепа. В тази кухина има акупунктурна точка, която трябва да се масажира 49 пъти. Такива масажни движения активират двете полукълба на мозъка на мястото, където нервните окончания влизат в него. След това трябва да поемете дълбоко въздух през носа, като докоснете езика си до венците и го задържите в това положение за целия период на задържане на дъха. При издишване езикът трябва да докосва долния ред зъби.

След това, докато продължавате да стоите прави, с крака на ширината на раменете, стегнете долната част на таза с бързо и енергично движение нагоре. Това движение е придружено от дълбоко вдишване, което продължава 12-15 секунди. В това положение трябва да останете в напрегнато състояние за 10-12 секунди, след което издишайте за 4-6 секунди, достигайки момента на релаксация. При извършване на това движение енергията се насочва по гръбначния стълб към мозъка. Изпълнявайте упражнението рано сутрин, веднага след ставане от леглото, за 21 повторения.

Даоистка вътрешна алхимия

Тази древна рисунка, илюстрираща метода на вътрешната алхимия, може да е създадена от напреднал даоист по време на китайската династия Тан (7-ми век сл. Хр.). Това е златният период на вътрешната алхимия, когато много даоистки и будистки школи (по-късно в Япония даоистко-будистките учения стават известни като дзен) и манастири получават подкрепата на императора. По-късно, много години по-късно, даоистки адепт написа следния текст под тази рисунка:

„Оригиналната рисунка беше намерена в библиотека в планината Хай Пайн, където висеше скрита от погледа стотици години. Може би диаграмата на вътрешния свят, скрита в нашето тяло, може да изглежда твърде дълбока и мистериозна за външния свят. Чертежът беше достатъчно ясен и по-късно, когато значението му стана очевидно, не беше трудно да го препечатате. Когато го видях за първи път, реших да го покажа на всеки, защото стойността му е твърде голяма. Сега смирено предлагам това творение на света отново." Сан Тиен

Подобно на алхимиците от древен Китай, Лечебното Дао отново предлага тази рисунка на хората, само че сега можем да дешифрираме изобразените на нея странни символи и да обясним на хората мистериозната връзка между тяхното тяло, природата и Вселената. Древните даоисти са гледали на човешкото тяло като на микрокосмос на естествения свят. Анатомията е вътрешен пейзаж със своите реки, гори, планини и езера, които хармонично се съчетават с външния пейзаж на планетата Земя. Можете да видите как гръбначният стълб достига духовен връх в областта на мозъка.

На фигурата са показани и меридианите на микрокосмическата орбита (малък небесен кръг). Това е циркулацията на топлинния поток, който е в основата на даоистката алхимия. Истинската задача на вътрешната алхимия е да пречисти, развие и трансформира нашите вътрешни органи и сексуална енергия.

Система "Универсално Дао"

Практики на Универсалното Дао на Мантак Чиа

Следващите практики са част от системата "Универсално Дао" на Мантак Чиа

Основен курс

На семинара ще се запознаете с началните практики на Универсалното Дао: медитация на Вътрешната усмивка и Шестте лечебни звука, ще научите и какво представлява Микрокосмическата орбита. Опитни инструктори ще ви помогнат да почувствате тялото си по-добре, ще ви научат как правилно да загрявате мускулите и сухожилията и ще ви запознаят с дихателните практики. Можете да започнете да работите със собствената си енергия. Всичко това ще ви помогне да подобрите здравето си и да започнете да променяте живота си към по-добро.

Мъдър Чигун

Практиката на Wise Qigong насърчава: придобиване на активност и внимание в състояние на непоклатим мир, премахване на ефектите от стреса, презареждане на вътрешните органи с енергия Qi, намиране на баланс между мозъчните вълни...

Медитация за свързване на света

Вселената има безкраен запас от енергия, която може да подобри качеството на живота ни. От нас се изисква само едно – да се свържем директно с източника и да придобием духовна независимост. В медитацията за свързване на света всеки човек, намиращ се в състояние на вътрешен мир и щастие, става способен да лекува другите. Когато хора от различни части на земното кълбо едновременно се обединят в тази медитация, тя придобива изключителна сила.

Отваряне на трите Тан Тиен в шест посоки

Отварянето на Трите Тан Тиен в шест посоки (OTD) въвежда чигонг медитация, която ще ви позволи да отворите и да се свържете с първичната космическа сила. Като се научите да се свързвате с енергията във и около вас, ще получите достъп до пълната слава на Вселената.

Ние съществуваме благодарение на уникална комбинация от сили, които ни влияят. Това са преди всичко биоелектромагнитните сили, които даоистите наричат ​​жизнената енергия Ци. Те се научиха да усещат тези сили и да ги контролират. Настройвайки се на вибрациите на тези сили, те се научиха да провеждат и усвояват енергиите на Космоса и Земята, да ги акумулират и контролират. Практиката на ОТД ще ви даде възможност да заздравите връзката си с природата и космоса, да подобрите здравето си и качеството на живот.

Чи самомасаж. Даоистки начин за подмладяване

В продължение на десет години използване на тази проста техника за самомасаж с нашите ученици, успяхме да наблюдаваме как тази древна даоистка мъдрост им е позволила да постигнат драматични подобрения във физическата и емоционална жизненост. На този семинар ви каним да приемете тази технология за подмладяване за собствена употреба.

Цигун желязна риза 1

„Желязната риза“ е практика за съзнателно прилагане на естествени техники за фина енергийна саморегулация, мощен, високоефективен инструмент за лечение и самоусъвършенстване.

След като някога е била изключително средство за вътрешно изпълване на движения и форми в различни видове бойни изкуства, практикуването на Цигун в желязната риза днес се е превърнало в уникално ефективно средство за укрепване на вътрешните органи, хармонизиране на човека с психоенергетичното поле на планетата и постигане на единството на тялото, ума и духа.

Лечебна любов

Гениталиите произвеждат огромно количество сексуална енергия, но, за съжаление, не са в състояние да я запазят и натрупат дълго време. Но сексуалната енергия е най-добрата енергия, с която разполагаме, така че няма смисъл да я изхвърляме. Излишната сексуална енергия може да бъде трансформирана и използвана за лечение и подхранване на нашето тяло и мозък. Даоистките сексуални практики са насочени към подмладяване на тялото, хармонизиране на сексуалните отношения, активиране и увеличаване на циркулацията на сексуалната енергия в микрокосмическата орбита.

Дао-ин: система от упражнения за възстановяване на здравето и постигане на дълголетие, даоистка йога

Всички Дао Ин упражнения се изпълняват с цел премахване на негативната енергия от тялото и насищането му с жизненост. Дао-ин (даоистка йога) е необходима на всеки, който иска да поддържа и укрепва здравето си, да коригира стойката си, да забрави за болките в кръста и да се чувства млад и във форма.

Дан Тиен Чигун

Тан Тиен Чигун- Даоистка практика, използвана за развиване на Тан Тиен и перинеална сила.

За увеличаване на личната сила и центриране на тялото и ума е необходимо в Дан Тиен да се съхранява достатъчно количество енергия, т.е. тя беше изпълнена с налягане Qi. Този семинар е посветен на изучаването на това изкуство.

Тай Чи Чигун

Въведение в даоистките "Тайни на леглото"

За разлика от индийската Кама Сутра и всички западни книги за секса, които станаха изключително популярни и се занимават изключително с полов акт, традиционните даоистки „Книги за леглото“ са създадени с цел изучаване на сексуалното здраве и дълголетие. Те обсъждат как да структурират една сексуална връзка по такъв начин, че:

Допринесоха за здравето и дълголетието на тялото и духа на мъжете и жените;

Любовната игра беше атрактивна и достави удоволствие и на двамата партньори.

В допълнение, даоистките „Книги за леглото“ съдържат информация:

За специалния сексуален масаж, методите за поставяне на пениса и контрол на еякулацията;

Относно упражненията за поддържане на половите органи с цел повишаване на потентността и издръжливостта, както и за укрепване на нервната система и лимфната система;

За това как да превърнете сексуалната енергия и оргазма и да ги върнете в мозъка.

Този богат опит в изкуството да се използва сексуалната енергия за насърчаване на здравето и удължаване на живота е най-уникалният и ценен принос на даоистката култура към разбирането на сексуалния баланс между мъжете и жените в полза на цялото човечество.

Когато западната цивилизация откри Китай преди около 800 години, тяхното невежество, пуританство и предразсъдъци за съжаление попречиха на сериозното изследване на „традиционните даоистки тайни на леглото“. В противен случай сега те щяха да бъдат толкова популярни в целия свят, колкото китайската медицина или кухня. В традиционните даоистки домове всяка спалня съдържаше няколко копия на еротични „Книги за леглото“, в които човек можеше да намери полезни съвети преди или по време на полов акт. Тези книги се наричаха „книги за легло“, защото обикновено се поставяха на възглавница близо до леглото, така че да са винаги под ръка, ако е необходимо.

Ролята на „Книгите за легло“ в сексуалния живот на древната китайска култура може да бъде илюстрирана със следния откъс от поема на Зен Ху (78–139 г. пр. н. е.):

„Почистих възглавницата и матрака и напълних лампата със скъпоценен тамян. Нека сега заключим двойните врати със златното резе и запалим лампата, така че да изпълни стаята със своя блясък. Съблякох дрехите си, измих боята и пудрата от лицето си и закачих свитъка с картината от едната страна на възглавницата. Ще взема Светлото момиче за мой ментор и заедно ще опитаме всички различни пози, онези, които обикновеният съпруг рядко вижда, онези, които Тиен-Лао („Лекото момиче“) учи на Жълтия император.“

Тази поема е пълна с информация за сексуалния живот в древен Китай.

Първият ред се отнася до важността на хигиената, а вторият предполага, че Дао е имало традиция да създава специална атмосфера на любов, когато стаята и спалното бельо са били опушени със скъпоценен тамян.

Освен това стихотворението намеква за необходимостта от уединение, когато партньорите правят любов под светлината на лампа.

Всички тези предмети не са били изключителна привилегия на привържениците на Дао. Те са били практикувани от цялото китайско население – дори и от най-консервативните представители на конфуцианската бюрокрация! За съжаление, тези техники вече не са достъпни за хората в съвременен Китай, тъй като са останали само няколко даоистки майстори, които предават знанието за сексуалния баланс на своите ученици.

Поезия и естетика на терминологията, обозначаваща половите органи

Най-въображаемите и естетически приятни аспекти на даоистките креватни тайни са поетичните термини, използвани за описание на половите органи и различни сексуални действия. За разлика от западната традиция, където е обичайно да се използват чисто медицински или вулгарни термини за същите цели, поетичните неформални изрази на Дао предизвикват асоциации с романтични чувства и невинност. Този живописен език влияе изключително положително на атмосферата, в която се развива любовната игра. Освен това този специален неформален език позволява на китайските поети и прозаици да описват сексуални сцени в детайли, без да нараняват ушите на чувствителните читатели, без да противоречат на религиозните правила или да нарушават литературните конвенции. Като пример, по-долу са изброени различни фрази, свързани с израза „облаци и дъжд“, който на китайски е парафраза на акта на любовта.

„Облаците“ символизират надигащата се буря на женската същност.

Дъжд" представлява еякулацията на мъжко семе.

„Облаците“ се събраха, но „дъждът“ не дойде.

След като падна „дъждът“, „облаците“ се разсеяха.

Лек „дъжд“, „силен дъжд“ и др.

За хората, които гравитират към фигуративния език и естетическото изразяване на сексуалността, даоистките формулировки могат да бъдат полезни, когато искат да говорят с партньора си на тази „тема табу“ и да се насладят на сексуалния акт. За събуждане на еротично желание е много полезно да използвате положително оцветени и нежни изрази, когато се прилагат към гениталиите. Съответно влюбените по целия свят си дават на половите органи нежни, понякога умалителни и умилителни имена. Ако една двойка измисля индивидуални имена на домашни любимци за своите гениталии, това помага да се увеличи интимността на любовните отношения и помага да се разберат по-добре ерогенните зони на другия. В даоистката традиция мъжкият полов орган, пенисът, се нарича „нефритено стъбло“ или „последователност ян“, което е олицетворение на космическата творческа сила, която предизвиква уважение. Тъй като мъжкият полов орган изпъква и променя външния си вид в зависимост от състоянието си, може да се смята, че има свой собствен характер. Женският репродуктивен орган, вагината, се нарича „нефритова порта“ или „последователност ин“. Това е входът към "свещения дворец на живота" на природата, олицетворение на зачатието. Една влюбена двойка може да внесе креативност и хармония в „двореца на радостта и живота“ и вътре в него те могат да се покланят на Бог, създателят на всички неща.

Привържениците на Дао почти никога не дават истинската си възраст, защото смятат, че това няма значение. Вместо да броят рождените дни, даоистите измерват живота си с вдишвания, удари на сърцето и, за мъжете, броя на еякулациите. Те вярват, че земният живот на човека приключва, когато се изчерпи отреденият му брой вдишвания и удари на сърцето. Затова те се опитват да забавят темпото на живота, за да удължат земния си живот. Хората, които бързат наоколо, опитвайки се да постигнат възможно най-много във всеки момент от живота си, дори няма да могат да достигнат очакваната човешка граница от сто години.

Един от най-ярките примери за дълголетие е китайският билкар и привърженик на даоизма Ли Чинг-юен, който през целия си дълъг и активен живот не е загубил младежка сила, сексуална мощ и отлично здраве. Майсторът Ли Чинг-юен почина през 1933 г., малко след като взе своята двадесет и четвърта жена в къщата!

В Китай се счита за исторически факт, че той е роден през 1677 г. Ако това е вярно, излиза, че той е бил на 256 години по време на смъртта си. До смъртта си той имаше собствени зъби и коса. Хората, които го познаваха, твърдяха, че дори на 200 години той изглеждаше не повече от петдесет.

Майсторът Ли Чинг-юен остави съвет за тези, които желаят да последват неговия пример. В живота си той се ръководи от три основни правила:

1. Никога не бързайте в живота

Правете всичко премерено. Не се изнервяйте, приемайте всичко спокойно и използвайте времето според нуждите си. Той инструктира учениците си: винаги трябва да сте сигурни, че сърцето бие спокойно; седи неподвижно като костенурка; движи се бързо като птица; спи леко, като куче.

2. Избягвайте прекалените емоции

Силните емоционални изблици трябва да се избягват, особено с напредване на възрастта. Нищо не лишава тялото от енергия толкова бързо и нищо не нарушава функционалната хармония на вътрешните органи по-бързо от бурните емоционални изблици. В резултат на това настъпва застой в трите основни „станции“ за детоксикация - бъбреците, черния дроб и белите дробове.

3. Правете чигонг упражнения всеки ден

Правете редовно чигонг упражнения. Продължителността и интензивността на такива терапевтични програми са по-малко важни от тяхната редовност, докато чигонг майсторът избира подходящите упражнения за вас. Той смята упражненията „Елен“, „Жерав“ и „Костенурка“ за най-забележителните чигонг упражнения.

Освен това Ли Чинг-юен дава още три съвета относно храненето:

Избягвайте да ядете твърде много в горещите летни вечери, тъй като това води до стагнация на кръвта и енергията ви.

Яжте големи порции питателна храна през студените зимни дни, тъй като това ще осигури на тялото есенцията и енергията, от които се нуждае, за да остане топло в студено време.

Яжте предимно зеленчуци, а също и билки, които удължават живота ви.

Билките, препоръчани от Li Ching-yuen, са почти изключително женшен, коренът на дълголетието, и доста неясно растение с ботаническото име Hydrocoryle Aratica minor, скромен представител на семейството на блатните цитолистни, което расте в тропическите блата на Азия. Това растение съдържа силен алкалоид, който има интензивен животворен ефект върху нервната система, мозъчните клетки и ендокринната система.

Теорията за „четирите сезона“ може да ни помогне да адаптираме диетата си към ритъма на пролетта, лятото, есента и зимата:

През пролетта енергията се движи във възходяща посока(дърво, вятър, умерено, меко): праскови, круши, бадеми, пресен лук, див лук, праз, градински магданоз, банани, сливи, ябълки, моркови, кайсии, цариградско грозде, ягоди, малини, къпини и др. d.

През лятото енергията се движи навън(огън, топлина, хлад): пъпеш, мента, джинджифил, босилек, тиквички, патладжан, кориандър, маруля, домати, репички, чесън, грейпфрут, бок чой, спанак, аспержи (до 21 юни), кокосови орехи.

През есента енергията се движи в низходяща посока(метал, сухота, влага): портокали, боб (боб), кристална захар, картофи, лук, лимони, грозде, цвекло, ориз, грах.

През зимата енергията се движи навътре(вода, студено, горещо): кестени, фъстъци, пеперони, чили, черен пипер, сусамово масло, живовляк, мед.

Глава 1. Даоистка практика

Преди много хиляди години даоистките мъдреци избрали три животни, които били известни със своето дълголетие. Едно от тези животни беше еленът, който имаше изключителни сексуални и репродуктивни способности. Майсторите на Дао внимателно наблюдаваха навиците на елена и забелязаха как той, постоянно махайки с опашка, „тренира“ и укрепва ануса си. Този принцип осигурява повишена сексуална стимулация и даоистите са го прилагали при хората. Така се появи т. нар. упражнение „елен“, което може да има неизмерима стойност за здравето и на хората от двата пола. Показател за нашата възраст е броят на годините, които сме живели до момента. Истинската възраст на човек обаче е биологичната възраст. Той не зависи от броя на преживените години, тъй като отразява здравословното състояние на човешкото тяло, както и възможните морфологични промени в скелета и костната структура. Един от най-важните показатели за биологичната възраст е състоянието на ануса, което се отнася до еластичността на мускула, който притиска ануса. Този мускул, наричан още pubococcygeus - мускулът на подмладяването или любовта, принадлежи към същата енергийна система като половите жлези. Ако половите жлези са силни, мускулът pubococcygeus също ще бъде силен; обратното, нетрениран анален констрикторен мускул ще отслаби половите жлези. За малко дете е трудно да вкара нещо в ануса, дори и да е тесен термометър. Анусът на бебето остава плътно притиснат, докато възникне необходимостта от изпразване на кухите органи. В други случаи тя остава затворена, което е знак за стабилно здраве. От друга страна, констрикторният мускул на ануса при възрастен е донякъде отслабен, тъй като анусът и перинеумът постепенно губят предишната си еластичност. В резултат на това мускулът pubococcygeus също е отслабен. Анусът може да стане толкова отпуснат и отслабен, че на някои хора им е трудно да спрат спонтанното изпускане на урина и изпражнения в случаи на метеоризъм или тежка кашлица или кихане. Допълнителни проблеми, свързани с това, са значителни проблеми, свързани със сексуалната стимулация или дългосрочна импотентност при мъжете и фригидност при жените. Колкото по-висока е биологичната възраст на човек, толкова по-слаби са неговите анални мускули, способността за движение и концентрация. Ето защо древните даоистки мъдреци са създали упражнението с елени, за да дадат на хората възможност значително да намалят биологичната си възраст. Можем да се подмладим, като започнем отново да тренираме мускула pubococcygeus редовно.

Ефектът от упражнението „елен“ върху тялото

Упражнението "елен" развива тъканта на половите органи, премахва вредните газове от тялото и помага да се избегне запек. Освен това тренира урогениталната диафрагма и масажира простатната жлеза при мъжете. Предотвратява се развитието на хемороиди, тъй като това упражнение източва изразходената кръв от аналния сфинктер и свързаните с него мускули, разсейвайки застоялата енергия и кръв в тези важни области. Освен това упражнението „елен“ помага на мъжете да контролират пикочно-половия си канал, което може да бъде много полезно за контролиране на еякулацията. Освен това помага на жените да развият съзнателен контрол върху „любовния мускул“ на нефритената порта. В допълнение, това упражнение помага за предотвратяване на пролапс на ануса и пролапс на матката (хистероптоза). За бременни жени това упражнение е добра възможност да подготвят мускулите и връзките си за бъдещо раждане. Друг резултат от упражнението „елен“ е, че жизнената енергия преминава през шест от седемте жлези нагоре към епифизната жлеза. Тъй като това е хормонален път, водещ от простатната жлеза през бъбреците до другите жлези, той също засилва духовността. В същото време кръвообращението в стомашната област се увеличава. На свой ред, внезапното струпване на кръв премества хранителните вещества и енергията на спермата към останалата част от тялото. Когато енергията се внесе в епифизната жлеза чрез еленското упражнение, ние усещаме леки тръпки или гъделичкане. Това усещане се разпространява нагоре от сакрума по гръбначния стълб и достига до главата. Усещането донякъде напомня на оргазъм. Колкото повече практикувате, толкова по-висока ще стане вашата чувствителност. Упражнението „елен“ може значително да промени вашето емоционално/ментално отношение към собственото ви тяло.

Следващата полза от упражнението с елени е свързана с ендокринната система, която самостоятелно освобождава блокираните зони. Така че, ако една от седемте жлези не функционира правилно, енергийният поток спира в тази жлеза. Това показва слабост в циркулацията на енергия в ендокринната система, която се издига отдолу от половите жлези до надбъбречните жлези, панкреаса, тимуса, щитовидната жлеза, хипофизата и епифизата. Потокът от енергия ще може да достигне само до блокираната жлеза и след това ще започне да стагнира в тази точка, докато блокираната жлеза започне отново да функционира правилно. Такива „блокировки“ могат да бъдат облекчени с помощта на упражнението „елен“, което ще помогне за възстановяване на притока на кислород и хранителни вещества към блокираната преди това жлеза. В резултат на това нормалното функциониране на всичките седем жлези ще бъде възстановено. Всеки може да усети нов прилив на енергия в себе си. Може би най-значимият и ефективен вид стимулация, която упражнението с елен може да осигури на мъжа, е развитието на сексуалната потентност на мъжа и способността да удължава половия акт по желание, като отлага момента на оргазъм възможно най-дълго. При нормален полов акт, който може да се сравни с чайник, висящ директно над огъня, водата в който започва да кипи, простатната жлеза набъбва до максималния си размер до момента на еякулацията. По време на еякулация простатната жлеза освобождава съдържанието си чрез няколко контракции, предизвиквайки действие, което донякъде напомня на експлозия.

С това сексуалният акт приключва, тъй като няма какво да се изпразни, нищо не може да предизвика контракция и да удължи ерекцията. Мъжът се чувства празен и не може да продължи половия акт. Можем да кажем, че човекът е преживял „малка смърт“. Метафорично казано, актът на еякулация обикновено потапя мъжа в бездна от изтощение, празнота, депресия, вина, гняв или глад. Той става нервен и слаб, губи част от младежката си сила. Това е и причината жените да живеят средно с 10 години повече от мъжете.

Но ако мъжът изпълнява упражнението „елен“ и се научи да освобождава съдържанието на простатната жлеза на малки порции, но в обратна посока – тоест навътре и нагоре, към други жлези и кръвоносни съдове – той може да удължи не само полов акт, но и специфична биологична възраст. Без да изпълнявате упражнението „елен“, е опасно да прекъсвате мъжкия оргазъм или да се опитвате да отложите момента му с помощта на конвенционални западни методи. Такива методи позволяват на простатната жлеза да остане разтегната твърде дълго, докато спермата се отнесе от кръвта. Това се случва, защото не настъпва еякулация на сперма и изпразване на простатната жлеза. В известен смисъл простатната жлеза може да се сравни с гумен маркуч (мулфа). Тя трябва да върне първоначалната си гъвкавост, в противен случай ще се разтегне силно и ще загуби своята еластичност. Преразтегнатата, негъвкава простатна жлеза няма да може да функционира правилно. Тя вече няма да може да се стиска и отпуска. В крайна сметка то ще стане слабо и неспособно да функционира; способността за ерекция ще бъде загубена и мъжът ще стане импотентен. Редовното изпълнение на упражнението „елен“ не само ви позволява да удължите оргазма и половия акт, но също така предпазва простатната жлеза, укрепва нейната мускулна сила, така че да може да се регенерира, а мъжът възстановява сексуалната си сила дори в случай на заболяване. Стискането на аналния мускул оказва лек натиск - като нежен масаж - върху простатната жлеза, тъй като анусът действа като малък двигател, който задвижва простатната жлеза. При такава стимулация простатната жлеза започва да отделя хормони, ендорфини и други стимуланти, които повишават емоционалното ниво. Когато простатната жлеза започне рязко да намалява, мъжът дори усеща лек оргазъм. Редуването на напрежение и отпускане на аналните и тазовите мускули по време на упражнението “елен” води до повишаване на физическата сила и издръжливост, без допинг! Използвайки този естествен метод, елитните спортисти могат да постигнат много по-високи и дълготрайни резултати, без да навредят на тялото и да поддържат баланса на нервната система.

Еленското упражнение и преждевременната еякулация

Западната ортодоксална медицина приема, че преждевременната еякулация и нощната еякулация имат психологически причини. Затова лекарите смятат нощната еякулация по време на сън за напълно нормална. Въпреки това, много мащабни научни изследвания на Изтока и Запада подкрепят даоисткото мнение, че преждевременната еякулация или нощната еякулация показва слабост на простатата. Здравата простатна жлеза може лесно да издържи напрежение, което продължава 20-30 минути по време на полов акт. Но ако простатната жлеза е отслабена, тя не е в състояние да се „справи“ с този основен натиск. Той отслабва и изтласква съдържанието си без предупреждение, тоест без изправяне на стеблото на нефрита. Упражнението „елен“ осигурява ефективна терапия при общи нарушения на потентността, особено при нощна еякулация. Най-податливи на преждевременна еякулация са младите, неопитни мъже, както и тези, които спортуват изключително интензивно, преминават тежка военна подготовка или са претоварени с умствена работа. Мъжете със слаба нервна система или бързо подуване на простатната жлеза също са изложени на риск от преждевременна еякулация. Един от общите фактори за всички описани ситуации е повишената чувствителност на нервната система и простатната жлеза, така че дори лека стимулация предизвиква подуване и свиване на простатната жлеза. Еленското упражнение намалява чувствителността на простатната жлеза, укрепва я и я прави по-устойчива. Това гарантира продължителността на ерекцията и продължителността на сексуалното желание. Това упражнение предотвратява всички заболявания на простатната жлеза, тъй като всяко напрежение в мускулите на ануса и таза масажира простатната жлеза. В допълнение, упражнението „елен“ може да се счита за най-икономичното лечебно средство в света: то не струва нищо на човек и изисква само редовна практика. По време на тренировка ендокринната система се подмладява, имунната система се укрепва, системата на лимфните жлези се прочиства и нервната система се успокоява. Както при мъжете, така и при жените компресията на пубокоцигеалния мускул и таза активира „осемте прекрасни меридиана“, отговорни за здравето и дълголетието.

Всеки от нас има свои специални тайни, които използва, за да изпълни тялото си с енергия.

Някой прави упражнения, някой взема контрастен душ, някой пие тонизиращи тинктури и еликсири, специални витамини.

Тази ориенталска техника се основава на едно от упражненията на древната китайска гимнастика Чигун.

Много е лесно за запомняне, още по-лесно за изпълнение и всичко това ще ви отнеме само 1-2 минути.

Потупване – китайска енергийна практика

Това се нарича потупване и може да възстанови жизнеността ви за кратко време, да тонизира всичките ви мускули и да предотврати различни заболявания.

Освен това, като го правите всеки ден за дълъг период от време, винаги ще изглеждате с 10 години по-млади.

По време на тази практика, на физическо ниво, кръвообращението в тялото ви ще се увеличи, което означава, че всичките ви запушени мускули, схванати стави, отслабени вътрешни органи ще получат допълнително хранене и ще започнат да се тонизират, костите и сухожилията ще станат по-здрави, ставите ще станат по-мобилни и натрупаните токсини ще започнат да напускат тялото, метаболизмът ще се увеличи и състоянието на кожата и косата ще се подобри.

На енергийно ниво с тази практика ще подобрим потока на енергията Ци (жизнена енергия) в нашето тяло.

Това е много важно за всички, които се движат малко, хранят се лошо и постоянно са в стресови ситуации, като по този начин допринасят за стагнация или неравномерен поток на енергията Чи в тялото.

Блокирането на циркулацията на тази енергия причинява възпалителни процеси в различни органи и тъкани, а също така води до нарушаване на функционирането на цели системи на тялото.

Китайски самомасаж - правила

И така, всичко, което трябва да направите, е всеки ден, в удобно за вас време (по-добре е да правите това сутрин), да потупвате цялото си тяло с ръце отгоре надолу за 1 до 3 минути.

Когато изпълнявате упражненията, можете да стоите или да седите (по-добре е да стоите)

Потупването се извършва със заоблени длани или кокалчета, събрани в юмруци.

правила:

• Започнете с главата и лицето, потупайте от челото към задната част на главата, след това към врата, отделно дясната страна, отделно лявата страна около 50 пъти с дясната си длан, много внимателно потупайте лявата страна на лицето и шията, а с лявата си длан от дясната. Разтрийте ушите си.
• След това потупайте врата си отзад и отпред, слезте до раменете и ги потупайте много внимателно. С лявата си ръка потупайте дясното си рамо, с дясната ръка върху лявото
• Протегнете лявата си ръка напред и я потупайте с дясната ръка от всички страни 25 пъти, направете същото и с дясната ръка.
• Свийте длани в юмруци и потупайте цялата дясна страна на гърба си с лявата си ръка, опитвайки се да достигнете най-отдалечените места, след това потупайте лявата страна на гърба си с дясната ръка.
• Отдолу нагоре потупайте гърдите си около 50 пъти
• Потупайте целия корем с длани, леко разходете долната част на гърба с юмруци. Около 50 пъти.
• Потупайте дупето и краката си с длани. Потупвайте всеки крак поотделно, отдолу нагоре, от пищялите до бедрата, от всички страни. Също 50 пъти
• Завършете този самомасаж с потупване на краката.

Това най-просто упражнение се изпълнява в доста бърз ритъм, трябва да се чука леко, без фанатизъм и въпреки факта, че всяко упражнение се изпълнява 50 пъти, то се прави много бързо и ще ви отнеме по-малко от пет минути.

Можете да изпълнявате практиката няколко пъти на ден; тя работи особено ефективно, когато се чувствате много уморени или сънливи.

Станахме сутринта, бързо се потупахме и отидохме да направим света по-добро място)

Докато правя тези упражнения, винаги мислено си представям, че с потупване на тялото вкарвам добрата енергия дълбоко в тялото и изхвърлям лошата, застояла и мръсна енергия от всяка своя клетка, като прах от килим.

След такъв триминутен самомасаж се чувствате бодри, леки, изпълнени с енергия, всички лоши мисли изчезват някъде, а тялото просто оживява и диша.

Законът за малките дози е основният закон на китайската медицина.

През целия си живот трябва да правите прости неща, които не отнемат много време, но трябва да се правят редовно.

И тогава има голяма вероятност да живеете, да живеете без болести и винаги да изглеждате с 10 години по-млади, изпълнени с енергия и сила на живота.

Опитайте го сега и вижте сами какво „бръмчене“ ще изпита тялото ви, колко благодарно ще ви отговори в отговор на това просто, но вълшебно упражнение!

Една от подобни опции за такъв самомасаж може да се види в това видео. Това е малко по-различно от техниката, която описах, но по същество е същото.

Опитайте и споделете вашите отзиви и чувства :-)

Алена Яснева беше с вас, много късмет и всеобщо здраве!!!