यदि आप रुक गए तो क्या होगा? आप समय को कैसे रोक सकते हैं? वास्तविक और उतने वास्तविक तरीके नहीं

हमने एक बार उदाहरण के तौर पर या मिसाल के तौर पर खुद से ऐसे अजीब सवाल पूछे थे

और अब निम्नलिखित स्थिति: कल्पना कीजिए कि पृथ्वी रुक गई है। यह तर्क दिया जाता है कि यदि पृथ्वी अचानक अपनी धुरी पर घूमना बंद कर दे, तो ग्रह पर जीवन असंभव हो जाएगा।

ऐसा क्यों है तो आइये जानते हैं...

यह उतना सरल प्रश्न नहीं है जितना लगता है। इसका उत्तर इस बात पर निर्भर करता है कि यह क्या और कैसे रुकता है। कई विकल्प हो सकते हैं - धुरी के चारों ओर घूमने का अचानक रुकना, वही बात, लेकिन सुचारू रूप से, और अंत में - अंतरिक्ष में रुकना, यानी सूर्य के चारों ओर गति की समाप्ति। प्रश्न की विशिष्टता के अभाव के कारण हम तीनों विकल्पों पर विचार करेंगे।

अपनी धुरी के चारों ओर घूर्णन का अचानक रुकना व्यावहारिक रूप से असंभव है - जब तक कि विपरीत दिशा में एक बड़े क्षुद्रग्रह से बहुत शक्तिशाली प्रभाव की स्थिति न हो, और तब भी पृथ्वी बिल्कुल भी नहीं रुकेगी और इतनी जल्दी भी नहीं। लेकिन... मान लीजिए कि पृथ्वी अचानक अपना घूमना बंद कर देती है। इस मामले में हमारा क्या इंतजार है।

पृथ्वी 465.1013 मीटर/सेकेंड (1674.365 किमी/घंटा) की भूमध्य रेखा पर एक रैखिक गति से पश्चिम से पूर्व की ओर घूमती है।

विशेष रूप से, सभी वस्तुएं 1,500 किमी/घंटा से अधिक की गति तक पहुंचते हुए चलती रहेंगी। तेज़ हवा चलेगी, जो तुरंत एक विशाल सुनामी का कारण बनेगी। दिन एक वर्ष से अधिक लंबा हो जाएगा: सबसे पहले, सूर्य छह महीने तक लगातार चमकता रहेगा, और फिर जो लोग रिकॉर्ड गर्मी और सूखे से बच सकते हैं वे अगले छह महीनों के लिए अंधेरे और ठंढ में डूबे रहेंगे। गुरुत्वाकर्षण के कारण, महासागर ध्रुवों की ओर चले जाएंगे, और भूमि भूमध्य रेखा के साथ वितरित हो जाएगी। और अंत में, बचे हुए अंतिम लोग सौर विकिरण से मारे जाएंगे।

आप यह भी याद रख सकते हैं कि पृथ्वी बिल्कुल भी ठोस नहीं है - पृथ्वी की परत बिल्कुल सेब के छिलके जैसी है। इस परत के नीचे तरल मैग्मा और एक कोर है जो घूमता भी है। जब पृथ्वी अचानक रुक जाएगी, तब भी यह सारा तरल पदार्थ "सेब के छिलके" को कुचलते और तोड़ते हुए कई बार घूमेगा। नतीजतन, ऐसे शक्तिशाली भूकंप तुरंत कई किलोमीटर के दोषों और ज्वालामुखी विस्फोटों के साथ आएंगे जहां वे कभी अस्तित्व में नहीं थे कि यह संभावना नहीं है कि इस ग्रह पर कुछ भी जीवित रहेगा। इसके अलावा, वायुमंडल भी पृथ्वी के चारों ओर "घूम" जाएगा। इसके अलावा, इसकी गति पृथ्वी के घूमने की गति के समान होगी, और यह लगभग 500 मीटर/सेकेंड है, तो ऐसी हवा वह सब कुछ उड़ा देगी जो संभव है। जड़त्व के बल के कारण वायुमंडल की पूर्ण या आंशिक क्षति भी हो सकती है।

यह सब संभव है, लेकिन, सबसे अधिक संभावना है, सब कुछ एक तुच्छ सरल तरीके से होगा - पृथ्वी की विशाल गतिज ऊर्जा और जड़ता की ताकतें इसे तोड़ देंगी और सामान्य बैंग-बैंग घटित होगा। और टुकड़े सौर मंडल की पिछली सड़कों से उड़ेंगे।

ऑनलाइन मैगजीन टेक इनसाइडर ने एक वीडियो पेश किया है जिसमें दिखाया गया है कि अगर पृथ्वी अचानक रुक जाए तो क्या होगा।

यदि घूर्णन सुचारू रूप से रुक जाए तो सब कुछ इतना बुरा नहीं होगा। वैज्ञानिकों ने पहले ही इस स्थिति का मॉडल तैयार कर लिया है। भूमि और महासागर का पुनर्वितरण होगा। केन्द्रापसारक बल के लुप्त होने के कारण, पानी अब भूमध्य रेखा की ओर नहीं जाएगा। महाद्वीपों के वहां स्थानांतरित होने की सबसे अधिक संभावना है। उत्तरी और दक्षिणी दोनों क्षेत्रों में बाढ़ आ जाएगी। दो अलग-अलग महासागर बनते हैं - उत्तरी और दक्षिणी।

और लगभग भूमध्य रेखा के साथ, पृथ्वी की धुरी के झुकाव को ध्यान में रखते हुए, पृथ्वी को घेरने वाला एक सतत महाद्वीप बनता है। इस मामले में, ग्रह पर एक दिन ठीक एक वर्ष तक रहेगा - जब तक कि पृथ्वी सूर्य के चारों ओर एक पूर्ण क्रांति नहीं कर लेती। वर्ष की ऋतुओं के स्थान पर दिन की ऋतुएँ होंगी - रात, सुबह, दिन और शाम। तदनुसार, जलवायु अलग होगी - दिन के दौरान उष्णकटिबंधीय और रात में आर्कटिक। वायुमंडलीय हवा की गति इसे कुछ हद तक नरम कर देगी, लेकिन ज्यादा नहीं। आख़िरकार, व्यावहारिक रूप से ध्रुवीय महासागर बहुत गर्म नहीं होंगे और उनका प्रभाव ठंडा होगा।

पृथ्वी को रोकने का एक और विकल्प है - अगर वह सूर्य के चारों ओर कक्षा में घूमना बंद कर दे।

बेशक, यह असंभव है, लेकिन कोई भी आपको कल्पना करने से मना नहीं करता है... यदि पृथ्वी को रोक दिया जाता है और उसके अपने उपकरणों पर छोड़ दिया जाता है, तो निम्नलिखित होगा - ग्रह कक्षा छोड़ देगा और सूर्य की दिशा में भाग जाएगा। लेकिन वह उस तक नहीं पहुंच पाएगा, क्योंकि अंतरिक्ष में सूर्य की भी अपनी गति है।

पृथ्वी धूमकेतु कक्षा में इसके काफी करीब से उड़ान भरेगी। सौर हवा पूरे वातावरण को उड़ा देगी, सारा पानी वाष्पित हो जाएगा। सूर्य, जो कभी "नीला ग्रह" था, के पास से उड़ती हुई एक जली हुई गेंद अंतरिक्ष में और आगे चली जाएगी। पृथ्वी विशाल ग्रहों की कक्षाओं तक पहुंच जाएगी, शायद नेप्च्यून या प्लूटो की कक्षाओं में भी, जब तक कि यह फिर से सूर्य की ओर न मुड़ जाए। लेकिन यह सबसे अच्छी स्थिति है. हमें यह नहीं भूलना चाहिए कि पृथ्वी कोई साधारण क्षुद्रग्रह नहीं, बल्कि एक अत्यंत विशाल पिंड है। अपनी गति से यह अन्य ग्रहों और उनके उपग्रहों की गति में भ्रम पैदा करेगा, जो बहुत दूर नहीं हैं। वे सभी अपनी कक्षाएँ छोड़ देंगे और उनकी गति अप्रत्याशित है। बृहस्पति और शनि जैसे विशाल ग्रहों के बीच या उनके निकट खुद को पाकर, यह उनके द्वारा टुकड़े-टुकड़े हो सकता है। इस स्थिति में, एक और क्षुद्रग्रह बेल्ट दिखाई देगी। इसके अलावा, अपने रास्ते में पृथ्वी को विभिन्न आकारों के क्षुद्रग्रहों का सामना करना पड़ेगा, जो पृथ्वी की लाश को "खत्म" करने में भी भाग ले सकते हैं।

घटनाओं के ऐसे परिदृश्य पृथ्वी के घूर्णन की समाप्ति के कारण ही संभव हैं... किसी भी स्थिति में, अगर हम इसके बाद पृथ्वी को देखेंगे भी तो हम उसे पहचान नहीं पाएंगे।

सूत्रों का कहना है

आप पहले से ही जानते हैं कि खुशी का दीर्घकालिक आनंद कैसे प्राप्त किया जाए। आख़िरकार, कभी-कभी ऐसा लगता है कि जीवन इतना छोटा है कि आप बस समय के तेज़ प्रवाह को रोकना चाहते हैं। लेकिन जीवन में समय को कैसे रोकें, धीमा करें या समय की अनुभूति को कैसे रोकें?

आख़िरकार, वास्तव में, इससे पहले कि हमें पता चले, लंबे समय से प्रतीक्षित छुट्टियाँ बीत चुकी हैं और हमें काम पर वापस जाने की ज़रूरत है। आपके प्रियजन के साथ एक सुखद रात कितनी जल्दी बीत गई। सप्ताहांत कितनी जल्दी बीत गया.

हम यह देखकर आश्चर्यचकित हैं कि बच्चे कितनी तेजी से बढ़ते हैं।

हमें भय के साथ एहसास होता है कि हम खुद परिपक्व हो गए हैं, हमारे जीवन के सबसे अच्छे साल बीत चुके हैं और अचानक बुढ़ापा आ गया है।

ऐसा लगता है कि हम अपनी खुशी के लिए पूरी तरह से, खुशी से जी रहे हैं। लेकिन हमारा जीवन इतनी जल्दी क्यों उड़ जाता है? इस अंधी दौड़ को कैसे रोकें? समय को रोकना कैसे सीखें और क्या ऐसा करना संभव भी है?

ऐसा लगेगा कि उसे रोका नहीं जा सकता.

सामान्य ज्ञान, भौतिकी के नियम बताते हैं कि यह असंभव है।

क्या आपका पूरा जीवन इसी तरह बीत जाएगा?

मैं बस एक चमत्कार करना चाहता हूं और भौतिकी के नियमों को तोड़ना चाहता हूं।

आज मैं तुम्हें खुश कर दूंगा.

भौतिकी के नियमों को तोड़ना न केवल संभव है, बल्कि आवश्यक भी है। आपकी ख़ुशी को दोगुना, हाँ, दोगुना, दस गुना करने और वास्तव में बहुत लंबे समय तक जीने के लिए यह आवश्यक है।

लेकिन ऐसा कैसे करें?

शास्त्रीय भौतिकी के ढांचे के भीतर नहीं.

लेकिन सौभाग्य से, विज्ञान स्थिर नहीं रहता।

यदि आपने स्कूल में अच्छी पढ़ाई की है, तो आपको शायद आइंस्टीन का सापेक्षता का सिद्धांत याद होगा। तथ्य यह है कि समय, एक पूर्ण मूल्य नहीं है, बल्कि गति और स्थान पर निर्भर करता है। आजकल आप सापेक्षता के सिद्धांत और समय फैलाव के बारे में बहुत सारे वीडियो पा सकते हैं।

मैं सौ में समय फैलाव के प्रभाव की व्याख्या के साथ इनमें से एक को देखने का सुझाव देता हूं।

क्वांटम भौतिकी का आज का ज्ञान और भी आगे बढ़ गया है और बताता है कि सूक्ष्म गहरे स्तर पर, जहां से सारी ऊर्जा उत्पन्न होती है, वहां कोई समय नहीं है। यह हमारे शास्त्रीय आयाम में संक्रमण के दौरान प्रकट होता है। और जितना अधिक हमारी चेतना हमारे परिचित त्रि-आयामी दुनिया में होती है, उतना ही अधिक यह स्वयं को प्रकट करना शुरू कर देती है, जिसका अर्थ है कि यह तेजी से बहती है। इसका मतलब यह है कि समय को धीमा करने के लिए, हमें यह सुनिश्चित करना होगा कि हम सूक्ष्म ऊर्जाओं की गहरी, अव्यक्त दुनिया में अधिक मौजूद महसूस करें।

वैज्ञानिकों के शोध भी समय की व्यक्तिपरक धारणा की पुष्टि करते हैं।

आख़िरकार, हर कोई देखता है कि उम्र के साथ यह बहुत तेज़ी से प्रवाहित होने लगता है, और कम उम्र में यह इसके विपरीत होता है।

यह इस तथ्य के कारण है कि जब मस्तिष्क कम जानकारी रिकॉर्ड करता है, तो व्यक्तिपरक समय तेजी से बीतने लगता है।

डॉ. डेविड ईगलमैन, एक न्यूरोसाइंटिस्ट, ने एक प्रयोग किया जिसमें लोगों को मॉनिटर पर एक छवि लंबे समय तक और नीरस रूप से दिखाई गई, और लोग इसे ध्यान से देखते रहे। फिर एक नई दूसरी छवि से एकरसता तुरंत टूट गई, और फिर नई तस्वीर उतनी ही तेजी से गायब हो गई।

सभी विषयों ने पुष्टि की कि दूसरी छवि स्क्रीन पर वास्तव में जितनी लंबी थी, उससे अधिक लंबी थी, और पहली तस्वीर इसके विपरीत थी।

एक नई उत्तेजना की नवीनता मस्तिष्क को जागृत करती है, संज्ञानात्मक संसाधनों को चालू करती है, ध्यान को सक्रिय करती है, और व्यक्तिपरक समय धीमा हो जाता है।

छोटी उम्र में हम दुनिया के बारे में लगातार नई चीजें सीख रहे हैं। और कोई भी अनुभव पहली बार किया जाता है। पहली बार स्कूल जाना, पहला प्यार, वयस्कता में पहला कदम। मस्तिष्क को ताज़ा, समृद्ध जानकारी प्राप्त होती है और, व्यक्तिपरक रूप से, घटनाएँ अधिक धीमी गति से प्रवाहित होती हैं।

और आगे क्या होगा? घटनाएँ न केवल नवीनता की सुंदरता खो देती हैं, बल्कि वे सामान्य और पूर्वानुमानित हो जाती हैं। मस्तिष्क क्रमादेशित आदतों की श्रृंखला से भर जाता है, हम रोबोट में बदल जाते हैं, चेतना और ध्यान अनावश्यक रूप से सो जाते हैं। यह सब इस तथ्य की ओर ले जाता है कि जीवन बहुत तेज गति से भाग रहा है।

बहुत से लोग यह भी जानते हैं कि तनावपूर्ण, सदमे की स्थिति में (उदाहरण के लिए, किसी दुर्घटना के दौरान), घटनाएँ बहुत धीमी हो जाती हैं, जैसे धीमी गति में।

यह सब इस तथ्य की पुष्टि करता है कि केवल गैर-नींद वाले ध्यान के साथ, जब चेतना सक्रिय होती है, तो हम अधिक से अधिक धीरे-धीरे अनुभव करना शुरू करते हैं।

तो आप अपने आस-पास के समय को कैसे धीमा कर सकते हैं?

समय बीतने की गति को कम करने के लिए, सबसे पहले, समय के व्यक्तिपरक अनुभव को बदलना आवश्यक है, और दूसरा, यह सुनिश्चित करना कि हमारी चेतना ब्रह्मांड के उन स्तरों पर अधिक है जहां समय धीमा हो जाता है, और जहां यह पूरी तरह से गायब हो जाता है। .

केवल इस तरह से हम न केवल महसूस कर सकते हैं कि जीवन लंबे समय तक चलता है, हम लंबे समय तक जीते हैं, बल्कि वास्तव में, क्वांटम भौतिकी के दृष्टिकोण से, हमारे जीवन में समय बीतने को बढ़ाते हैं।

तो आपको क्या करना चाहिए?

रुकना

बस रुक कर शुरुआत करें.

कम से कम एक पल के लिए, वर्तमान क्षण को भूलकर हमेशा कहीं न कहीं भागना बंद करें। इससे पहले कि आप इसे जानें, आपका पूरा जीवन ख़तरनाक गति से बीत जाएगा। आख़िरकार, आप स्वयं ही अपनी जल्दबाजी से इसे आगे बढ़ा रहे हैं। रुकें, दुनिया को रोकें, अपने आंतरिक संवाद को रोकें, अपने चारों ओर देखें, जल्दी करने की कोई ज़रूरत नहीं है, जीवन की लय, गति को धीमा करें। आपको आश्चर्य होगा कि आपने पहले अपने आस-पास की दुनिया पर ध्यान नहीं दिया और आपको महसूस होगा कि सब कुछ कैसे रुक गया है।

सचेतनता का अभ्यास करें

माइंडफुलनेस समय को रोकने की कला भी है।

ध्यान

यह हमारी जागरूकता, हमारा ध्यान जागृत करता है। ध्यान करने से, हम मन की शांति में आ जाते हैं और आंतरिक संवाद से विचलित हुए बिना, सब कुछ स्पष्ट रूप से देखना शुरू कर देते हैं।

फिर यह कौशल रोजमर्रा की जिंदगी में स्थानांतरित हो जाएगा, मुख्य बात जागरूकता की मदद से इसे बनाए रखना है। जागृत ध्यान आसपास की दुनिया के अधिक विवरणों पर ध्यान देना शुरू कर देगा, और अधिक जानकारी मस्तिष्क में प्रवेश करेगी, समय अधिक धीरे-धीरे प्रवाहित होगा।

सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि ध्यान और सचेतनता हमारी सच्ची जागरूकता, वास्तविक स्व को प्रकट करती है। और यह ब्रह्मांड के सूक्ष्म स्तरों पर स्थित मानव चेतना से अधिक कुछ नहीं है, जहां समय पहले धीमा होता है और फिर पूरी तरह से गायब हो जाता है। यह अकारण नहीं है कि वे कहते हैं कि आत्मा सदैव जीवित रहती है। बात बस इतनी है कि जहां आत्मा है, वहां समय ही नहीं है। और जितना अधिक हम अपनी आत्मा को प्रकट करेंगे, समय उतना ही धीमी गति से बीत जाएगा, और इसलिए हमारा जीवन भी।

ध्यान हमारी चेतना का नियंत्रण है, जिसका अर्थ है हमारे भीतर समय की भावना को तेज और धीमा करने की क्षमता।

अपने आस-पास मौजूद हर चीज़ की सराहना करें

यदि आप जीवन के हर पल, अपने आस-पास मौजूद हर चीज की सराहना करते हैं, तो समय धीमा हो जाएगा। बात तो सही है। उदाहरण के लिए, जब आप अपने प्रियजन के बगल में हों, तो अपना समय लें, अपना दिमाग रोकें, पूरे दिल से इस तथ्य को महसूस करें कि आप उसके बगल में अच्छा महसूस करते हैं। आनन्दित हों, इस वर्तमान क्षण का आनंद लें। अपनी ख़ुशी का स्वाद चखें.

आध्यात्मिक साधकों का यह अभ्यास है, जिससे समय का फैलाव भी होता है।

हर पल को ऐसे जिएं जैसे कि यह आपके जीवन का आखिरी पल हो और याद रखें कि आपके आस-पास की हर चीज गायब हो सकती है। आख़िर मौत किसी भी वक्त आ सकती है. इसे याद किए बिना और जीवन के हर पल की सराहना किए बिना जीवन जीना मूर्खता है। बेशक, यह एक शक्तिशाली तकनीक है, जिसका उपयोग किसी गुरु के मार्गदर्शन में किया जाता है, लेकिन इसके पीछे बहुत सारे अर्थ हैं। आख़िरकार, उदाहरण के लिए, किसी प्रियजन की मृत्यु के बाद ही, हमें समझ आता है कि हम उससे कितना प्यार करते थे, कि हम बहुत कुछ चूकते थे, कि हम हमेशा जल्दी में रहते थे, उसकी सराहना नहीं करते थे और उस पल की सराहना नहीं करते थे जब हम उसके बगल में थे . और तब समय सचमुच रुक जाता है। तो आइए जीवन जब तक हमारे पास है, उसकी सराहना करें।

नई चीजों पर ध्यान दें

अपने आस-पास की दुनिया में कुछ नया नोटिस करने का प्रयास करें। कभी-कभी उन बच्चों की तरह बनें जो हमारे आस-पास की हर चीज़ से आश्चर्यचकित होते हैं। यही एकमात्र तरीका है जिससे नई जानकारी मस्तिष्क में प्रवेश करेगी और समय अधिक धीरे-धीरे बीतेगा। मैं आपको विश्वास दिलाता हूं, जीवन में बहुत सारी दिलचस्प, नई चीजें हैं और यह नई चीज हमारे आसपास ही है, कहीं दूर नहीं। आपको बस दुनिया को एक अलग कोण से, एक अलग दृष्टिकोण से देखने में सक्षम होने की आवश्यकता है।

आदत कार्यक्रमों से छुटकारा पाएं

दुनिया को अलग ढंग से देखने में सक्षम होने के लिए, आपको अपने मस्तिष्क में बंधे आदत कार्यक्रमों से छुटकारा पाना होगा। माइंडफुलनेस भी इसमें आपकी मदद करेगी। लेकिन उनसे त्वरित परिणाम की उम्मीद न करें. अब रोबोट की तरह न जीने का प्रयास करें। अपने लिए कुछ नया करें, कोई नई गतिविधि करें, अपना दिन अलग तरीके से बिताएं। या स्थिति पर इस तरह से प्रतिक्रिया करने का प्रयास करें जैसा कि आप आम तौर पर किसी सामान्य दिन पर नहीं करते।

अपने आंतरिक ऊर्जा स्तर को बढ़ाएँ

एक सिद्धांत है कि एक व्यक्ति समय को धीमा कर सकता है, लाज़रेव इस बारे में बात करते हैं।

लाज़ारेव, हम अपने आस-पास के समय को धीमा करना कैसे सीख सकते हैं:

बेशक, सब कुछ आपस में जुड़ा हुआ है। माइंडफुलनेस और मेडिटेशन से आंतरिक ऊर्जा का स्तर भी बढ़ता है।

जैसा कि लेज़ारेव ने उपरोक्त वीडियो में कहा, जल्दबाजी और किसी घटना के त्वरित विकास की इच्छा न केवल समय को गति देती है, बल्कि वांछित परिणाम भी नहीं दे सकती है।

अब आप जानते हैं कि समय को धीमा करना कैसे सीखें।

यदि आप अधिक सचेत होकर जीते हैं और इस लेख में दी गई सलाह का पालन करते हैं, तो आपके जीवन में समय अधिक समय तक व्यतीत होगा। लेकिन सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि आप इतने लंबे प्रवास से ऊब नहीं पाएंगे, जैसा कि आमतौर पर तब होता है जब समय लंबा खिंच जाता है। मैं आपको विश्वास दिलाता हूं, जागरूकता की स्थिति में यह कभी उबाऊ नहीं होता है। आप इस तथ्य का आनंद लेंगे कि आप अब अधिक समय तक जी रहे हैं, आलंकारिक रूप से नहीं, बल्कि शाब्दिक रूप से।

मुझे यह लेख लिखने के लिए किसने प्रेरित किया?

मेरे एक मित्र ने मुझसे शिकायत की कि उसका जीवन तेजी से बीत रहा है। और कई लोग कहते हैं कि वर्षों के दौरान समय तेजी से आगे बढ़ता है।

अपनी भावनाओं में डूबे हुए मुझे एहसास हुआ कि मैं उनसे सहमत नहीं हो सकता।

वर्षों तक ध्यान का अभ्यास करने और अपने दैनिक जीवन में सचेत रहने की कोशिश करने से, समय के बारे में मेरा अनुभव बदल गया है।

उदाहरण के लिए, मुझे लगता है कि बीता साल मेरे जीवन की बहुत लंबी अवधि है। और ऐसा भी लग रहा था मानो एक साल नहीं बल्कि पूरे दो साल बीत गए हों। बचपन में भी ऐसा कभी नहीं हुआ.

मेरा दिन पहले की तरह तेजी से नहीं बीतता। क्योंकि यह जागरूकता के दौरान दुनिया की सुंदरता से लेकर, अपने भीतर नई उच्च भावनाओं के उद्भव की प्रशंसा से, ध्यान से अद्भुत प्रभावों की उपस्थिति से नए संवेदी अनुभवों से भरा है। जीवन न केवल लंबा चलता है, बल्कि यह सभी प्रकार के अनुभवों के नए अद्भुत रंगों से भर जाता है। और मैं फिर से इस बात से चकित हूं कि कैसे ध्यान और माइंडफुलनेस का अभ्यास किसी व्यक्ति के जीवन को मौलिक रूप से बदल देता है, हमें अलग बनाता है, और न केवल स्वास्थ्य की ओर ले जाता है, बल्कि खुशी की ओर भी ले जाता है।

अभ्यास करें और आपका जीवन भी बेहतर के लिए बदल जाएगा।

और लेख के अंत में आपके लिए यूरी शेवचुक का शाश्वत के बारे में एक अद्भुत गीत है। एक गीत में अच्छे संगीत और गहरे शब्दों की तरह समय को कोई नहीं रोकता।

आप जो कर रहे हैं उसे रोकें, जल्दबाजी करना बंद करें, गाना सुनकर सब कुछ रोकें।

और वह मशहूर गाना भी याद रखें, जो इस लेख के लिए बेहद उपयुक्त है. अतीत और भविष्य के बीच केवल एक क्षण है।

गाना इस बारे में है कि हम कैसे केवल यहीं और अभी जीते हैं।

सादर, सर्गेई टाइग्रोव

समय एक ऐसा संसाधन है जिसे लगभग हर कोई महत्व देता है। कभी-कभी आप वास्तव में इसे रोकना चाहते हैं या कम से कम इसे धीमा करना चाहते हैं! यह किया जा सकता है, लेकिन वस्तुतः नहीं। विशेष तकनीकों की बदौलत चेतना की स्थिति को बदलकर समय की आंतरिक भावना को रोकना संभव होगा। ऐसी कई तकनीकों का वर्णन नीचे किया जाएगा।

योग तकनीकों का उपयोग करके समय को कैसे रोकें

आप योग प्रथाओं की मदद से समय को रोक सकते हैं, जिसमें आंतरिक संवाद को रोकना और ध्यान की स्थिति में प्रवेश करना शामिल है। एक कुर्सी पर और कमल की स्थिति में बैठें। 3-4 सांसें अंदर और बाहर लें। महसूस करें कि प्रत्येक साँस छोड़ने के साथ आपका शरीर कैसे आराम करता है। कोशिश करें कि इस समय फालतू बातों के बारे में न सोचें। आपको विश्राम पर ध्यान केंद्रित करना चाहिए। धीरे-धीरे और गहरी सांस लेने की कोशिश करें। जब आप पूरी तरह से तनावमुक्त हो जाएंगे और आपके दिमाग में कोई विचार नहीं होंगे, तो समय का एहसास गायब हो जाएगा। आप अपने शरीर को महसूस किए बिना तैरेंगे।

आप इस अवस्था में कई मिनट या कई घंटों तक रह सकते हैं। पूर्ण विश्राम और गहन ध्यान की स्थिति में समय का एहसास गायब हो जाएगा। आप आनंद और प्रसन्नता का अनुभव कर पाएंगे। इस अवस्था से बाहर आकर आपमें ताकत का उछाल महसूस होगा। ध्यान का अभ्यास करके, आप बाद में अपना अंतर्ज्ञान विकसित करने में सक्षम होंगे और भविष्य देखने में सक्षम होंगे।

आपको हमारे लेख में समय रोकने के कई और तरीके मिलेंगे -।

सिल्वा विधि का उपयोग करके समय को कैसे रोकें

सिल्वा पद्धति ने कई लोगों को आनंद महसूस करने में मदद की है, क्योंकि इसकी बदौलत आप न केवल समय रोक सकते हैं, बल्कि अपने विवेक से भविष्य भी डिजाइन कर सकते हैं। आपको बस हर दिन एक निश्चित तरीके से गिनती करते हुए आराम करना शुरू करना है। पहले दिन आपको 100 से 1 तक गिनती गिननी होगी। बाद के दिनों में, गिनती की संख्या 5 से कम कर दें। जब आप 5 तक पहुंचने में कामयाब हो जाते हैं, तो आप तुरंत ध्यान की स्थिति में प्रवेश कर जाएंगे।

इस अवस्था में आपको समय का अहसास ही नहीं होगा, आपके लिए इसका अस्तित्व ही समाप्त हो जाएगा। इसके अलावा, इस पद्धति के लिए धन्यवाद, आप अपने अवचेतन को आदेश देने में सक्षम होंगे, और वह उन्हें पूरा करेगा। अंत में, आप वह हासिल कर पाएंगे जो आप चाहते हैं।

अब कई वर्षों से मैं इस बारे में सोच रहा हूं कि मैं TIME जैसी घटना के साथ कैसे बातचीत करता हूं।

पिछले कुछ समय से मुझे समय की भारी कमी स्पष्ट रूप से महसूस होने लगी है। यह महसूस होना कि सब कुछ तेजी से बढ़ रहा है और एक घंटा मिनटों जैसा लगता है, एक दिन घंटों में बदल जाता है, एक सप्ताह दिन में बदल जाता है, आदि।

क्या यह गति के लिए हैमैंने अपने आप से एक प्रश्न पूछा? क्या यह मेरी वजह से, मेरी हालत की वजह से है? या दुनिया में कुछ हो रहा है?

मैंने यह देखना और नोटिस करना शुरू किया कि बहुत से लोग एक समान अनुभूति का अनुभव करते हैं - समय त्वरण।

अपने आप को याद करते हुए, मुझे समय की गति बदलने की अपनी बचपन की अनुभूतियाँ याद आ गईं।

ग्रीष्मकाल एक पल में बीत गया, और स्कूल वर्ष चिपचिपाहट और अनंतता की एक विशाल भावना में फैल गया। यह एक बहुत ही ज्वलंत स्मृति है जिसने उस समय मुझे आश्चर्यचकित कर दिया था। मेरी माँ ने इसे सरलता और सरलता से समझाया, जैसे कि गर्मियों में मेरा जुनून और विश्राम, और मेरी पढ़ाई के दौरान मेरी व्यस्तता और तनाव। लेकिन मुझे याद है कि यह स्पष्टीकरण मुझे पसंद नहीं आया))) एक बच्चे की धारणा के दृष्टिकोण से यह मेरे लिए किसी तरह समझ से बाहर था।

जैसे-जैसे समय बीतता गया...

लेकिन गति बदलने की अनुभूति दूर नहीं हुई।

ईस्टर द्वीप पर अहसास

एक बार मैं एक बहुत ही असामान्य जगह पर जाने के लिए भाग्यशाली था, जहां मुझे ऊर्जा के रूप में समय का सामना करना पड़ा। यह एहसास मुझे अब भी सताता है. यह ईस्टर द्वीप था.

मैं क्रम से शुरू करूंगा. सबसे पहले मुझे इसका एहसास शारीरिक रूप से हुआ समय से पहलेएक दिन के लिए, विमान से यात्रा करके, लगभग विश्व का चक्कर लगाते हुए। यह बहुत अजीब अहसास था. बिल्कुल बचपन की तरह, जब गर्मियां पल भर में बीत जाती थीं और फिर मंदी का दौर शुरू हो जाता था।

यह द्वीप अन्य दुनियाओं के लिए एक द्वार है, और वहां मैंने ग्रहों के पैमाने पर समारोहों में भाग लिया। समय के साथ, अन्य लोगों को बातचीत की संवेदनाओं में जोड़ा गया - नई ऊर्जाओं के साथ बातचीत। मैं एक अलग वास्तविकता में रहता था। मुझे अब भी याद है कि दूसरे ग्रह पर जीवन कैसा है। मैं वहां 2 सप्ताह के लिए था - और वे तुरंत उड़ गए, और जो संवेदनाएं, सामग्री, परिपूर्णता और जागरूकता मुझे वहां मिली, उसके संदर्भ में ऐसा लगा जैसे मैंने अपना पूरा जीवन जी लिया हो।

इस द्वीप पर मेरे प्रवास के दौरान विभिन्न बिंदुओं पर, जब मेरी चेतना बदल रही थीया बस कंपन की आवृत्ति बढ़ गई, मैंने महसूस किया, देखा, सुना, जाना (सभी एक साथ) जानकारी जो अभी भी अनपैक की जा रही है।

उदाहरण के लिए, द्वीप पर मूर्तियां - MOAI - गुरुत्वाकर्षण को मापने के लिए रखी गई हैं और यह समय की ऊर्जा से जुड़ी है, कि निर्वात में समय की ऊर्जा होती है - एक मात्रा के रूप में और वह समय इन मात्राओं की गति पर निर्भर करता है, वह समय स्थिर और गतिशील, रैखिक और अरैखिक है और पृथ्वी पर, समय कुछ अजीब तरीके से मौजूद है, कुछ खंडों से बंधा हुआ है। और ये वही ब्लैक होल हैं जहां समय की ऊर्जा "प्रवाहित" होती है। सामान्य तौर पर, सब कुछ समझ से बाहर था और तर्क और उस समय मेरे पास मौजूद जानकारी के दृष्टिकोण से किसी भी तरह से समझाया नहीं जा सकता था।

और समय बीत गया...

समय की ऊर्जा

बातचीत की संवेदनाएं समय के साथ और भी मजबूत होती गईं। मुझे एहसास होने लगा कि मुझे जीने की जल्दी है। सचमुच, मैं जल्दी में हूँ। हर मिनट मेरे लिए मूल्यवान हो गया और सचेतन क्रिया से भर गया। समय के बारे में जानकारी बार-बार मिलने लगी, इसने मुझे परेशान कर दिया।

यह पता चला कि वहाँ है रैखिक समय, जो समय की ऊर्जा से आता है. रैखिक समय अतीत, वर्तमान और भविष्य द्वारा निर्धारित होता है - प्रक्रियाओं के बीच कुछ निश्चित अंतराल के रूप में। अरेखीय समय अभी का समय है। ए समय की ऊर्जा- यह ऊर्जा के उन प्रकारों में से एक है जो उन स्थानों में मौजूद हैं जहां कोई रैखिक समय नहीं है।

वैज्ञानिक खगोलभौतिकीविद्, शिक्षाविद एन. कोज़ीरेवमाना जाता है कि समय भौतिक है, यह प्रकाश की गति से अधिक गति से ऊर्जा स्थानांतरित करता है, समय घटनाओं में हस्तक्षेप कर सकता है, उन्हें ऊर्जा प्रदान कर सकता है या, इसके विपरीत, ऊर्जा छीन सकता है। उन्होंने यह सिद्धांत विकसित किया कि समय कोई अमूर्त मात्रा नहीं है, बल्कि इसमें दिशा और ऊर्जा होती है। समय हमारी दुनिया को प्रभावित करता है और ऊर्जा का एक अतिरिक्त स्रोत है जो ब्रह्मांड की तापीय मृत्यु को होने से रोकता है।

विज्ञान अभी भी यह नहीं समझा सका है कि ब्रह्माण्ड में "समय" की उत्पत्ति कैसे हुई।

क्लॉस किफ़रउनका मानना ​​है कि समय क्वांटम सिद्धांत के अनुरूप नहीं है, जिसका अर्थ है कि कोई समय नहीं है। और एन. कोज़ीरेव का मानना ​​था कि समय प्रकाश की तरह फैलता नहीं है, बल्कि एक ही समय में पूरे ब्रह्मांड में प्रकट होता है। यदि हम किसी तारे पर विचार करें, तो समय उस बिंदु पर तारे के साथ तत्काल संबंध स्थापित कर सकता है जहां वह स्थित है। तारे से जो प्रकाश हम देखते हैं वह पहले से ही अतीत है; प्रकाश कई वर्षों से पृथ्वी पर उड़ रहा है। और उस बिंदु से किरणें जहां एक दिन तारा होगा, भविष्य का संकेत है। कोज़ीरेव का निष्कर्ष: "भविष्य पहले से ही मौजूद है, और इसलिए यह आश्चर्य की बात नहीं है कि इसे अभी देखा जा सकता है।" यह परिकल्पना सिद्ध नहीं हुई है, लेकिन इसका खंडन भी नहीं किया गया है।

के लिए न्यूटन"समय" भगवान द्वारा दिया गया था, और आइंस्टाइन"समय" को जिद्दी कहा जाता है मायाऔर समझाया कि समय अंतरिक्ष में पर्यवेक्षक के स्थान, उसकी गति की गति के साथ-साथ गुरुत्वाकर्षण पर भी निर्भर करता है।

ये अलग-अलग स्पष्टीकरण हैं जो मुझे मिले, मैं अपनी जानकारी खोल रहा हूं।

मेरे साथ अजीब चीजें घटित होने लगीं जब मुझे पता चला कि मैं कालातीत स्थिति में हूं, जहां समय कुछ अजीब तरीके से रुक गया है। और इसे वैज्ञानिक दृष्टिकोण से किसी भी तरह से समझाया नहीं जा सकता है। मैं अंतरिक्ष में एक दूरी तक यात्रा कर सकता था (कार से, पैदल, मेट्रो से), और कोई समय बर्बाद नहीं हुआ। यह पता चला है कि रैखिकता के दृष्टिकोण से, मैंने इसे खर्च नहीं किया। इसकी कल्पना करना शारीरिक रूप से असंभव है, लेकिन यह सच है।

और समय बीत गया...

समय का मूल्य

और अहसास आना शुरू हो गया, मुझे समय सबसे बड़ा मूल्य लगने लगा जो मुझे दिया गया था। खाली समय वाले लोगों को मैं सबसे महंगी विलासिता वाला मानता हूं। और ये सिर्फ शब्द नहीं हैं.

रैखिक समय बिल्कुल सभी क्षेत्रों में हमारे जीवन से जुड़ा हुआ है। और यह वही संसाधन है जिसे जमा नहीं किया जा सकता, बरसात के दिन के लिए अलग नहीं रखा जा सकता, या विरासत में नहीं दिया जा सकता। हममें से प्रत्येक का अपना और इसके प्रति अपना दृष्टिकोण है: कुछ समय को महत्व देते हैं, दूसरों को इसकी परवाह नहीं है।

लेकिन सांसारिक जीवन इससे व्याप्त है और समय को महत्व न देना असंभव है।

मूल्य - इसे किसमें व्यक्त किया जाता है?

हाँ हर चीज़ में! ज़रा समय से जुड़ी कहावतें और कहावतें याद रखें:

समय ही धन है

एक मिनट एक घंटा बचाता है।

दिन लंबा है, लेकिन सदी छोटी है.

एक घंटा कीमती है इसलिए नहीं कि यह लंबा है, बल्कि इसलिए क्योंकि यह छोटा है।

खुशी के घंटे नहीं मनाए जाते.

हर चीज़ का अपना समय होता है।

समय नहीं सोता... और भी बहुत कुछ, जिसमें सदियों से स्थापित ज्ञान और सच्चा सत्य निहित है।

हम पृथ्वी पर हमें आवंटित समय कहाँ बिताते हैं?

हम इसका उपयोग किस प्रकार की चीज़ों के लिए करते हैं?

कितना समय बर्बाद होता है?

हमारे समय की ऊर्जा कहाँ प्रवाहित होती है?

जब हम मूर्खतापूर्वक टीवी का रिमोट कंट्रोल बंद कर देते हैं या इंटरनेट पर लक्ष्यहीन होकर घूमते हैं तो हम कितनी बार इस बारे में सोचते हैं?

समय की ऊर्जा बहुत पहले हम पर हार्न बजाते हैं…

इसे महसूस करें, इसके मूल्य को समझें और न केवल सचेत रूप से इसके साथ बातचीत करना सीखें, बल्कि हमें दिए गए समय का प्रबंधन भी करें।

और इसके लिए आपको खुद को याद रखना होगा: मैं कौन हूं? मैं यहाँ पृथ्वी पर क्यों हूँ?

समय आ गया है!

समय आ गया है कि हम अपने जीवन के हर दिन और पल को जीवन रेखा पर एक बिंदु के रूप में नहीं, बल्कि एक ऐसे स्थान के रूप में देखें जहां सब कुछ एक साथ मौजूद है, क्योंकि हम एक बहुआयामी दुनिया का हिस्सा हैं, एक का हिस्सा हैं।

“सांसारिक समय केवल ऊर्जा का एक भ्रामक प्रवाह है जिसे केवल हमारे इरादे के कारण किसी भी क्षण बढ़ाया या रोका जा सकता है। खुद को समय की बाधाओं से मुक्त करने से हमें पहले से कहीं अधिक बड़ा जीवन जीने के असीमित अवसर मिलते हैं। लेकिन पहले हमें सीखना होगा रुकने का समय. जब समय रुकेगा तो आप स्वयं को अंदर पाएंगे कालातीत क्षेत्र. आप महसूस करेंगे कि कैसे आपके आस-पास की हर चीज़ में तेजी आती है और ऊर्जा बढ़ती है। ऊर्जा कंपन की आवृत्ति अत्यधिक बढ़ जाएगी। तुम बन जाओगे समय के स्वामी।" सोलारा.

यह स्वयं को खोजने और याद रखने का समय है!

मुझे भी इसका ठीक-ठीक एहसास हुआ आत्मा समय की ऊर्जा से जुड़ी है. आत्मा वह संरचना है जिसका अपना जीवनकाल होता है, किसी न किसी अवतार में। यह हमारी स्मृति है, जिसे हम अनुभव के रूप में संचित करते हैं।

अतः पुनर्जन्म है पुनर्जन्म आत्मा का नहीं, आत्मा का होता है, चूँकि आत्मा एक संरचना है जो समय के बाहर मौजूद है।

और आत्मा समय और सूचना की ऊर्जा से जुड़ी हुई है। और आज प्रत्येक आत्मा को, नई ऊर्जा के साथ बातचीत करते हुए, एक अनूठा अनुभव प्राप्त करने का अवसर मिलता है। समय आ गया है…

यह पहुंच चुका है नई ऊर्जा का समयजब स्वयं के एक भाग के रूप में स्वयं के बारे में जागरूकता बहुतों को आती है... और स्वयं के अंदर देखने से यहीं और अभी जीवन का एहसास होता है और परिवर्तन पूरे जोरों पर होता है। यदि आप अभी शाश्वत में हैं तो आप वर्तमान को प्रबंधित कर सकते हैं, और इसलिए आप भविष्य को भी प्रबंधित कर सकते हैं...

मुझे यकीन है कि देर-सबेर एक व्यक्ति रैखिक समय को इतना नियंत्रित करना सीख जाएगा कि वह समय की ऊर्जा का उपयोग करके, जिसके साथ हम पहले ही बातचीत करना शुरू कर चुके हैं, अपने विवेक से इसे बदलने और यहां तक ​​कि इसे रोकने में भी सक्षम होगा।

हम पहले से ही बन रहे हैं समय के परास्नातक, समय को खींचने और तेज़ करने में सक्षम। उस समय की अवधि को याद करें जब आपके साथ ऐसा हुआ था। जब आप अपने आप को समय और स्थान से जुड़ाव से मुक्त कर लेते हैं, तो आप स्वतंत्र हो जाते हैं, आप सृजन करते हैं और आप समय को ऊर्जा के प्रवाह के रूप में देखते हैं, इस समय आप समय के स्वामी हैं, क्योंकि आप समय का उपयोग अपनी इच्छानुसार करते हैं।

फिल्म इस बारे में है कि समय कैसे बहुआयामी है और हम इसे नियंत्रित कर सकते हैं!

समय बचाएं, इसका सचेत उपयोग करें! आख़िरकार, पृथ्वी पर हमारा रहना सीमित है। और इस अवधि के दौरान हमें वह समझना और करना चाहिए जो हमने ग्रह पर अवतरित किया है, गलतियों को सुधारें और नया अनुभव प्राप्त करें। आप तैयार हैं? या क्या आपको अभी भी संदेह है?

प्यार से, वेरा कनीज़ेवा।

जीवन की पारिस्थितिकी. जीवन हैक: जब आप जवान होते हैं, तो गर्मी हमेशा के लिए बढ़ती हुई प्रतीत होती है। लेकिन आप जितने बड़े होते हैं, दिन उतनी ही तेजी से गुजरते हैं, एक साथ विलीन हो जाते हैं, और जून इतनी तेजी से सितंबर में आ जाता है कि आप सोचने लगते हैं: आप समय को धीमा कैसे कर सकते हैं?

जब आप किसी चीज़ का आनंद लेते हैं, तो आप चाहते हैं कि वह हमेशा उसी तरह बनी रहे। लेखिका और उद्यमी लौरा वेंडरकम सलाह देती हैं कि इसे कैसे व्यवस्थित किया जाए।

जब आप छोटे होते हैं, तो गर्मी हमेशा के लिए बढ़ती हुई प्रतीत होती है। लेकिन आप जितने बड़े होते हैं, दिन उतनी ही तेजी से गुजरते हैं, एक साथ विलीन हो जाते हैं, और जून इतनी तेजी से सितंबर में आ जाता है कि आप सोचने लगते हैं: आप समय को धीमा कैसे कर सकते हैं?

ऐसा करने का एक स्पष्ट तरीका है. समय के व्यक्तिपरक अनुभव पर शोध से पता चलता है कि अप्रिय गतिविधियाँ और अनुभव - जैसे हवाई अड्डे की सुरक्षा पंक्ति में खड़ा होना या भोजन विषाक्तता से पीड़ित होना - वास्तव में हर पल को दर्दनाक रूप से लंबा बना सकता है।

लेकिन यह स्पष्ट है कि बहुत कम लोग इस तरह से समय निकालना चाहते हैं। जैसा कि क्लाउडिया हैमंड समय की धारणा के बारे में एक किताब, टाइम वॉर्प्ड में लिखती हैं, "यह बहुत संभव है कि यदि समय आपके जीवन में तेज़ी से आगे बढ़ता है, तो आपका जीवन गतिविधियों, अर्थ और संतुष्टि से भर जाता है।" सवाल कुछ अलग है: क्या सुखद और अप्रिय क्षणों की गति को बराबर करना संभव है?

संक्षेप में, नहीं. हालाँकि, समय को कम तेज़ी से और अधिक गहनता से प्रवाहित करना संभव है - वर्तमान क्षण में और आपकी स्मृति दोनों में। इसे हासिल करने में आपकी मदद के लिए यहां सात तरकीबें दी गई हैं।

1. समय ट्रैक करने का प्रयास करें

जब आप नियमित रूप से समय के बारे में सोचते हैं, तो आपको ऐसा महसूस नहीं होता है कि आपको पता ही नहीं है कि पिछले तीन सप्ताह कहां गए। आप जानते हैं कि वे कहाँ गए क्योंकि आपने इसे नियमित रूप से लिखा था। स्मार्टर टाइम जैसे ऐप हैं जो आपको समय को आसानी से ट्रैक करने में मदद करते हैं, लेकिन तब आप मुद्दा खो देते हैं: काम की ज़रूरत है। इसलिए स्प्रेडशीट या नोटपैड का उपयोग करें।

2. कुछ नया करो

बच्चों के लिए समय जल्दी बीत जाता है, इसलिए भी क्योंकि उनके लिए हर चीज़ नई होती है। मस्तिष्क नई जानकारी को तुरंत संसाधित करता है, और इसलिए समय स्थिर नहीं होता है। इसी कारण से, छुट्टी का पहला दिन लंबा लगता है - आप एक नए वातावरण और नई परिस्थितियों की खोज कर रहे हैं। लेकिन रोजमर्रा की जिंदगी को ऑटोपायलट मोड से बाहर भी निकाला जा सकता है। काम पर जाने का अपना रास्ता बदलें। दोपहर का भोजन कहीं और करें. अपनी सामान्य शाम की गतिविधियों के बजाय, अपने परिवार के साथ बाहर जाएँ। और सप्ताहांत में, (पूरे दिन के लिए) किसी दिलचस्प जगह पर जाएँ - तब आपको लगेगा कि सप्ताहांत सिर्फ दो दिन नहीं, बल्कि इससे भी अधिक दिनों तक चला।

3. कुछ डरावना करो.

लोग अक्सर कार दुर्घटनाओं को ऐसे याद करते हैं जैसे कि वे धीमी गति से चल रही हों। जिन प्रयोगों से लोगों में डर पैदा किया गया, वे इस बात की पुष्टि करते हैं कि मस्तिष्क इसी तरह काम करता है। गहन अनुभवों के दौरान, समय धीमा हो जाता है क्योंकि आपका मस्तिष्क सक्रिय रूप से वह सब कुछ पकड़ने की कोशिश करता है जिसकी उसे आपके अस्तित्व के लिए आवश्यकता हो सकती है। एक समान, लेकिन अधिक सकारात्मक अनुभव बनाने के लिए, अपने सुविधा क्षेत्र से बाहर कुछ करें। किसी दोस्त की शादी में गाना, पैराशूट से कूदना, किसी अपरिचित देश में अकेले यात्रा करना। किसी भी स्थिति में, यह आपको लंबे समय तक याद रहेगा।

4. प्रवाह की तलाश करें

प्रसिद्ध मनोवैज्ञानिक मिहाली सीसिक्सजेंटमिहाली ने साबित किया है कि लोग सबसे ज्यादा खुश तब होते हैं जब वे "प्रवाह" की भावना का अनुभव करते हैं: जब वे किसी ऐसी गतिविधि (पेंटिंग, लकड़ी का काम, संगीत वाद्ययंत्र बजाना आदि) में गहराई से डूबे होते हैं जिसके लिए उन्हें अधिकतम की आवश्यकता होती है। अनुप्रयोग उनके कौशल और क्षमताओं का. यह अनुभूति समय की धारणा को बदल देती है। यहां एक सूक्ष्मता है: कुछ लोगों के लिए, "प्रवाह" समय बीतने की गति को तेज करता प्रतीत होता है, और कुछ के लिए, इसके विपरीत, यह इसे रोकता हुआ प्रतीत होता है। लेकिन किसी तरह, "प्रवाह" क्षण की भावना को बनाए रखने में मदद करता है और उन अंतहीन चिंतन को रोकता है जो समय को अनदेखा कर देते हैं।

5. समय भरने की कोशिश न करें.

टीवी या सोशल नेटवर्क खुद को व्यस्त रखने और कुछ घंटे बिताने के बहुत ही सुखद तरीके हैं। लेकिन अगर आप समय बीतने की गति को धीमा करने की कोशिश कर रहे हैं, तो आपको अपना ध्यान इस बात से नहीं भटकाना चाहिए कि यह कैसे गुजरता है। शाम आठ बजे टीवी चालू न करें - बाहर जाएं, सूर्यास्त देखें, फिर सितारों को देखें। अपना फ़ोन घर पर छोड़ें. यह समय अत्यंत लम्बा और विशाल प्रतीत होगा।

6. अपना समय लें

समय बोध के एक अध्ययन में पाया गया कि "व्यस्त होने, जल्दबाजी करने या समय की कमी होने की भावनाएँ इस भावना से जुड़ी हैं कि समय तेजी से आगे बढ़ रहा है।" काम को अधिक इत्मीनान से पूरा करने के लिए कुछ अतिरिक्त मिनट लगाने से आपदा आने की संभावना कम होती है। अपना समय लेने के अन्य फायदे हैं: किसी से पूछना कि वे कैसे हैं और उत्तर को ध्यान से सुनना आपके रिश्ते को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है (कुछ ऐसा जो केवल भागते समय "हैलो" कहने से काम नहीं चलेगा)। अपने आप से दोहराएँ: "मेरे पास वह सारा समय है जिसकी मुझे आवश्यकता है।" आप देखेंगे, इससे बहुत कुछ बदल जाएगा।

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7. यादें कैद करें

वर्तमान क्षण क्षणभंगुर है, लेकिन जब आपके पास ज्वलंत और उज्ज्वल यादें हों तो समय अधिक संतुष्टिदायक लगता है। इसे कैसे हासिल करें? फ़ोटो लें, अपने इंप्रेशन का वर्णन करें और फिर इन अनुस्मारक को क्रमबद्ध करें और अपनी कहानियाँ दूसरों के साथ साझा करें। जैसा कि आप शायद अनुमान लगा सकते हैं, लोग दूसरों को खुश करने के लिए छुट्टियों की तस्वीरें नहीं दिखाते हैं। वे ऐसा अपने लिए करते हैं - ताकि उनकी यादें बिना किसी निशान के अतीत में गायब न हो जाएं।प्रकाशित