Възможно ли е да се даде диня и пъпеш на деца под една година: оптималната възраст за въвеждане на плодове в диетата на бебето

Динята и пъпешът са сочни, вкусни и изключително здравословни плодове. Пулпът им съдържа много микроелементи, необходими за възрастни и деца. Поради тази причина повечето родители се опитват да включат дини и пъпеши в диетата си и да запознаят децата си с тях. Пъпешите и пъпешите трябва да бъдат включени в менюто в разумни количества, така че да донесат максимална полза за тялото.

Ползите от динята за дете

Пулпът от сладка диня е богат на фибри, фолиева киселина, пектин, витамини С, РР, калий, манган и желязо. Съдържа до 90% вода, което осигурява високи диуретични и холеретични свойства. Бета-каротинът, съдържащ се в зрънцето, помага за укрепване на имунната система и справяне с емоционалния и физически стрес. Ликопенът намалява риска от рак, нормализира метаболизма на холестерола и регулира храносмилането.

С цел интензивен растеж съвременните дини често се торят с нитрати. При консумация на такива плодове децата изпитват повръщане, гадене и замайване. За да избегнете отравяне, трябва да ядете дини само когато им е сезонът и да внимавате при избора им. Наличието на нитрати ще бъде показано от:

• яркочервена плът на прясно нарязана диня;
• гладка лъскава повърхност на зрънцето;
• жълти влакна в пулпата.

На каква възраст можете да предлагате на детето си диня?

На каква възраст можете да дадете на детето си диня? Лекарите позволяват да се въведе в диетата не по-рано от 11-месечния праг. Много диетолози обаче препоръчват запознаване на детето с горски плодове едва на 5-годишна възраст.

Педиатрите са убедени, че не е необходимо да се лишава бебето от възможността да опита нови храни и препоръчват диня като допълнителна храна за деца над една година. Допустимата дневна доза за 2-годишни деца е 50 грама, за тригодишни – 150 грама.

Преди да предложите диня на едногодишно дете за първи път, пулпата без семки трябва да се натроши в ниблер. Когато детето се научи да дъвче, можете да нарежете филийките на парчета и да наблюдавате как бебето ги яде. Динята е алерген, така че е важно да наблюдавате храносмилането и реакцията на вашето дете. Алергиите се проявяват със следните симптоми:

• обрив по тялото на бебето;
• копривна треска;
• подуване на устните, устната кухина;
• честа кашлица, алергичен ринит.

Майките на бебета с чувствително храносмилане могат да започнат допълнително хранене не с каша, а с чаена лъжичка сок от горски плодове. Постепенно обемът на сока трябва да се увеличи и да се добави пулп. Динята трябва да се предлага като отделно хранене на всяка възраст. Съдържа фибри, които предизвикват ферментация и продължително смилане на други храни.

Противопоказания

Почти всеки има право да яде диня малко по малко и рядко (при липса на алергии, диария или обостряне на хронични заболявания на храносмилателната система).

Важно е да купувате плодове от края на август до септември и да избягвате да ги купувате по друго време.

Някои семейства напълно преминават към дните на гладуване на диня през сезона. Трябва обаче да се помни, че има противопоказания за ядене на плодове в големи количества:

• уролитиаза заболяване;
• диабет;
• обостряне на стомашно-чревни заболявания;
• нарушение на изтичането на урина;
• бъбречна дисфункция.

В малки количества динята е полезна по време на бременност и кърмене. Възстановява загубената от тялото влага и го насища с желязо. Въпреки това, алергените могат да преминат в кърмата, така че е важно да се наблюдава реакцията на бебето, след като майката яде диня.

Ползите от пъпеш за дете

Поради сладкия си вкус и аромат пъпешът се нарича десертен зеленчук в кулинарията. Всъщност това е фалшиво зрънце, принадлежащо към семейството на тиква. Пъпешът има гъста и сладка каша, състояща се от фибри, захар и вода. Той е с ниско съдържание на калории (30 килокалории на 100 грама) и е полезен за растящия организъм поради високото си съдържание на хранителни вещества:

• магнезий, фосфор, силиций, йод, желязо;
• витамини от група В, РР, Е, А, С;
• каротин, фолиева киселина;
• етерични масла;
• пектини (13%) и лесноусвоими мазнини.

Уникалният състав на пъпеша помага при запек, кожни проблеми, анемия, чернодробни и бъбречни заболявания. Предпазва от наднормено тегло, намалява нервното напрежение, полезен е при заболявания на черния дроб и отделителната система.

На каква възраст можете да предложите на дете пъпеш?

От колко месеца бебетата могат да опитат пъпеш? До една година храносмилателната система на бебето е лишена от ензими за смилане на пъпеш. Бебетата, опитали пъпеш на 6-10 месеца, изпитват тежест в стомаха и диария.

Едногодишно дете може периодично да получава малко количество каша. Но редовното хранене с пъпеш е разрешено едва след 2 години.

Колко пъпеш трябва да давам на децата? В зависимост от възрастта дневната норма е следната:

• от една до две години - 50 грама;
• от две до три години - 100 грама;
• над три години - не повече от 200 грама.

Пъпешът трябва да се дава отделно от други храни, например като втора закуска или следобедна закуска. Пулпът не трябва да се измива или да се консумира с мед или храни, съдържащи скорбяла. Първоначално можете да предложите чаена лъжичка сок, след това пюре, като постепенно увеличавате порцията до препоръчителния обем за възрастта. На 2,5 години можете да нахраните детето си с парчета пъпеш, като се уверите, че яде внимателно.

Противопоказания

Подобно на динята, пъпешът може да провокира алергии при кърмачета и малки деца. Поради тази причина трябва да се опита от кърмачка, когато бебето е на 3-4 месеца. Ако се наблюдава кожна реакция или други алергични прояви, продуктът трябва да се отложи. Не трябва да предлагате на детето си пъпеши, закупени извън сезона, тъй като те съдържат нитрати.

Противопоказания за консумация на пъпеш са:

• стомашно-чревно разстройство;
• диабет;
• обостряне на хронични заболявания на вътрешните органи.

Бележка към мама

Давайте на детето си прясно нарязани пъпеши и дини. Ако са престояли на масата повече от два часа или са прекарали повече от един ден в хладилници, те не са подходящи като допълващи храни. За зимата можете да приготвите сушен пъпеш. Плодовете, закупени през август-октомври, трябва да бъдат обелени, нарязани на големи парчета и изсушени на слънце. Поставете изсушените резени в кутии и съхранявайте на хладно място до зимата. Резултатът е ароматни захаросани плодове, които можете да сервирате с чай или да добавите към извара.

Ако „приятелството“ на едногодишно дете с пъпеш и диня не се получи, трябва да му ги предлагате всяка година през септември и да наблюдавате реакцията му. До 5-годишна възраст ензимната система обикновено узрява, което ви позволява да се насладите на пресни плодове, да приготвяте сладолед, салати и коктейли от тях.